Getting the Very Best Care

Más vale prevenir

Muchas personas viven vidas plenas y activas teniendo diabetes, aunque hay veces que la
diabetes ocasiona otros problemas de salud. La mejor posibilidad para evitar o retrasar
dichos problemas es controlando la glucosa en la sangre, la presión arterial y el colesterol.
También es útil visitar con el médico en forma regular, ya que si se presentan problemas, su
proveedor de atención médica los puede detectar y tratar de manera temprana.

Con el tiempo, la diabetes puede ocasionar
• enfermedades vasculares y del corazón
• la enfermedad de los ojos llamada retinopatía
• la enfermedad de los riñones llamada nefropatía
• la enfermedad de los nervios llamada neuropatía
La diabetes también puede ocasionar problemas de la
piel, los pies y los dientes. Es importante cuidarse bien
y realizarse exámenes debidamente.
Salud cardiaca
Es más común que las personas con diabetes padezcan
de problemas vasculares y del corazón. De hecho,
dos de tres personas con diabetes mueren por las
enfermedades del corazón o por derrames cerebrales.
¿Qué puedo hacer para
mantener sanos el corazón
y los vasos sanguíneos?
• Controle la glucosa en la sangre, la presión arterial y
el colesterol.
• Seleccione sabiamente sus alimentos. Coma más
frutas y verduras además de lácteos bajos en grasa,
cereales integrales, pescado, aves y frutos secos
(nueces). Coma menos grasas saturadas y grasas trans
(ver la página 11). Consulte a un dietista para que lo
ayude a elaborar un plan de alimentos saludable.
• Consuma menos sodio (sal).
• Adelgace comiendo menos y ejercitándose más de lo
que lo hace actualmente.
• Sea más activo. La actividad física, como caminar,
puede ayudarlo a controlar sus niveles de glucosa
en la sangre, presión arterial y colesterol y también a
reducir el estrés.
• Si fuma, busque ayuda para dejar de hacerlo.
• Tome sus medicamentos siguiendo las recetas.
• Pregunte a su proveedor de atención médica si debe
tomar aspirina.
Enfermedades de los ojos
Cuando los niveles altos de glucosa en la sangre llegan
a dañar los vasos sanguíneos delgados de los ojos,
puede haber problemas de la vista y hasta ceguera.
Si se detectan a tiempo, se pueden retrasar o detener
las enfermedades de los ojos. Sólo un médico puede
detectar las etapas tempranas de los cambios vasculares
de los ojos. La presión arterial alta también puede
empeorar las enfermedades de los ojos.
¿Qué puedo hacer para evitar
los problemas de los ojos?
• Mantenga sus niveles deseados de glucosa en la
sangre y de presión arterial.
• Hágase un chequeo de los ojos cada año. Asegúrese
de que el médico le dilate las pupilas para revisarle la
parte trasera de los ojos.
Enfermedades renales
Los riñones limpian la sangre filtrándola constantemente
a través de millones de vasos sanguíneos pequeñísimos.
También toman los desechos en la sangre que ya no
requiere el cuerpo y los eliminan por la orina.
Las efermedades renales pueden ocurrir cuando los
niveles altos de glucosa en la sangre llegan a dañar los
vasos sanguíneos pequeños de los riñones. La presión
arterial alta también puede empeorar las enfermedades
renales.
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