Casona, Las Condes.

Santiago de Chile
Habilidades Comunicativas
Docente: Marisa Angela Guzmán Munita.
Alumnas:
Valeria López
Martin Muñoz
Macarena Echeverria
Sofia García

GOBIERNO DE LAS EMOCIONES

Presentaremos en este espacio como las emociones son parte de nosotros en todo
momento, lo hemos titulado como ´´El gobierno de las emociones´´. Es excepcional como
estas pueden dominar cada parte de nosotros y nos lleva a reconocer quienes somos,
ciertas veces pueden generarnos algo sorprendente como también en ocasiones pueden
perjudicarnos, por ello debemos aprender a manejarlas y entender que son internas de
cada ser humano y no todos presentamos las mismas emociones en ciertas situaciones,
hablaremos en este espacio más a fondo sobre las emociones que gobiernan nuestra vida
cotidiana.

Ciertas veces confundimos las emociones con los sentimientos y ambos son
completamente desiguales, una emoción es una reacción instantánea que todos
experimentamos, se plantea que existen las emociones básicas las cuales son conocidas
como: enojo, asco, tristeza, alegría, miedo y sorpresa. Conductualmente, las emociones
sirven para establecer nuestra posición con respecto a nuestro entorno, y nos impulsan
hacia ciertas personas, objetos, acciones, ideas y nos alejan de otros, actúan también
como depósito de influencias innatas y aprendidas. Las emociones no son igual de
reflexionadas a diferencia de los sentimientos. Los sentimientos son el resultado de estas,
por lo cual la diferencia de estos es que las emociones son reacciones biológicas ante los
estímulos, mientras que los sentimientos son reacciones o percepciones mentales ante
esos mismos estímulos. Como bien sabemos las emociones son parte de nosotros y hay
que aprender a manejarlas ya que pueden perjudicarnos en muchas ocasiones si no
sabemos sobrellevarlas en situaciones complicadas, una de las metodologías que
presentan ciertos psicólogos para manejarlas es: Ser consciente de lo que estamos
sintiendo y aceptarlas como naturales y comprensibles, eso generará en nosotros control
emocional, lo que ayuda a disminuir el desgaste psicológico y permite hacer frente a las
dificultades que aparecen en la vida cotidiana, mediante este paso tan grande de control
nos puede potenciar a la inteligencia emocional. Cuando hablamos de inteligencia
emocional (IE), nos dirigimos a la habilidad de entender, usar y administrar nuestras
propias emociones en formas que reduzcan el estrés, ayuden a comunicar efectivamente,
empatizar con otras personas, superar desafíos y aminorar conflictos. La autoconciencia es
la clave y estructura para dar este paso tan grande de poder concebir la inteligencia
emocional, también existen otros factores como la autorregulación, la empatía y la
motivación…

Para finalizar esta reseña, podemos enfatizar que las emociones son parte importante de
nosotros y que la inteligencia emocional es vista como una de las inteligencias más
destacada e importante, ya que aprender a controlar y sobrellevar las emociones nos
hace bien en nuestro día a día, nos impulsa a alcanzar un alto bienestar laboral, personal
(psicológico), académico y social, por lo tanto tener la dicha de alcanzar habilidades tan
potentes como percepción emocional, facilitación emocional, comprensión emocional,
manejo emocional, nos abre las puertas a vivir un mundo de manera intelectual y nos
ofrece mejoría en el ámbito psicológico e interno con nosotros mismo lo cual nos impulsa
a un mejor desarrollo social. ¨El gobierno de las emociones debe ser cambiado y
gobernado por nosotros¨.

BIBLIOGRAFIAS

- https://psycnet.apa.org/record/2004-14378-006

-https://revista.redipe.org/index.php/1/article/view/745/688

-https://observatorio.tec.mx/edu-news/inteligencia-emocional

-https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=7136690