TOOL BOX

SESION II
CONFLICTO INTERIOR

ANGEL PEREZ
Facilitador de proceso
 Conflicto interior
Este Tool Box va dirigido con el fin de identificar
los conflictos subyacentes responsables del
problema, y redescubrir la expresión natural de
sus sentimientos inhibidos.
 Conflicto interior
Desde pequeños nos hemos ido construyendo una
estructura adaptativa defensiva, una coraza cuya función
es protegernos de los peligros tanto internos (nuestros
miedos y compulsiones) como externos.

En principio esta estructura debe dar estabilidad, pero

existen circunstancias en las cuales la estructura se
descompensa y surgen los síntomas. Estas circunstancias
suelen ser el estrés prolongado o acontecimientos
traumáticos que no podemos asimilar correctamente.
 Conflicto interior

Todas las emociones tienen una forma natural de expresarse y

cuando esta forma queda obstruida debido a la inhibición o a
prohibiciones externas o internas, el organismo tiene que
encontrar nuevas maneras de expresarlas. Por ello existen
conflictos internos e inconscientes que la persona no sabe cómo
resolver.
 Conflicto interior
Los seres humanos tenemos todo un abanico de emociones que
se expresan de formas distintas desde el amor y el cariño hasta
la rabia y la agresividad. Se podría decir que las emociones son el
lenguaje que el organismo tiene para comunicarse sobre sus
necesidades, sobre si están satisfechas o no.
 Conflictos de personalidad

La personalidad es un conjunto de rasgos y cualidades estables

que configuran la manera de ser de una persona y nos hace
únicos. La personalidad, al ser un fenómeno poco flexible, puede
ser la base de muchos conflictos intergrupales.
 Conflictos según su veracidad
Conflictos reales
Los conflictos reales son aquellos que en realidad existen, y que vienen
provocados por diversas causas, ya sean estructurales o del entorno
(económicas, legales, relacionales, entre otros).

Conflictos imaginarios
Los conflictos imaginarios derivan de malos entendidos, interpretaciones o
percepciones. En este tipo de conflicto no existe voluntad por parte de las
partes.

Conflictos inventados
Los conflictos inventados, igual que ocurre con los imaginarios, no son reales.
Ahora bien, a diferencia de éstos, existe una intención por parte de alguna de
las partes que, generalmente, quiere sacar algún beneficio. Esto hace que
buena parte de este fenómeno sea en realidad manipulación o gaslighting .
 La depresión

La depresión es una enfermedad muy común. Se

caracteriza por una serie de síntomas mentales y
físicos, que pueden ser pensamientos terribles
acerca de acontecimientos en el futuro,
insomnio, disminución del apetito, culpa,
angustia, falta de alegría, así como tristeza,
pensamientos negativos, entre otros.
 La depresión
La depresión es un trastorno que puede
presentarse en todas las personas de cualquier
edad, raza y clase social, se acompaña por
alteraciones en el estado de ánimo, disminución de
interés o placer, agitación, dificultad de
concentración, sentimientos de culpa, baja
autoestima, disturbios en el sueño y en el apetito,
baja energía y poca concentración, puede volverse
crónica o recurrente y convertirse en un importante
impedimento en el empleo de las habilidades
individuales y en las actividades cotidianas, tanto en
hombres como en mujeres).
 La depresión
Debido a los factores que intervienen en la
depresión, se afirma que es multideterminada,
una reacción ante situaciones frustrantes,
injustas o que están fuera del control de la
persona.
 La depresión
Eso puede resultar en una parálisis a nivel de
motivaciones y de ganas de hacer cosas, y a
sensaciones de vacío, de ansiedad o de angustia
debido al miedo interno generado por el conflicto.
Sin embargo hay otras razones profundas que
también pueden tener como síntoma principal una
depresión, como el miedo al abandono, la baja
autoestima, entre otros.
 La depresión
Cuando esto ocurre puede pasar que salgan a flote
los conflictos internos. En la depresión es típico que
la lucha entre la parte impulsiva de la persona
(suele ser rabia reprimida), quede inhibida por la
parte reguladora de la personalidad, es decir, el
impulso no se puede realizar porque la persona, de
forma inconsciente, considera que eso significa
ponerse en peligro, que está prohibido hacer o
incluso pensar en hacer aquello que quiere el
impulso.
 ¿Por qué la depresión se da más en
las mujeres?

La depresión se da en las mujeres más que a

los hombres debido a factores hormonales y
circunstancias de género. El riesgo de padecer
trastornos depresivos aumenta en cada ciclo
reproductivo ya que se produce un descenso en
la producción de estrógenos.
 ¿Qué sexo sufre más depresión?
Las mujeres son aproximadamente dos veces más propensas que
los hombres a sufrir depresión. Existen muchos factores que
pueden aumentar el riesgo de depresión en las mujeres. Las
mujeres tienen casi el doble de probabilidades de tener un
diagnóstico de depresión que los hombres
 ¿Qué sexo sufre más depresión?
Aunado al conflicto, se encuentran los problemas maritales
relacionados con la depresión, que al presente, es una de las
causas más frecuentes por la que las parejas acuden a
tratamiento terapéutico.
Te sientes identificado con alguna
de estas situaciones
 Secuelas psicológicas
El conflicto mental deja secuelas psicológicas
como depresión, angustia, intolerancia,
frustración , amargura, tristeza, tentativas
suicidas, entre otras. Esto puede derivar en
enfermedades psicosomaticas, Enfado
desproporcionado, agresividad y rabia
 Secuelas psicológicas
• Cuando, por diferentes razones, nos hemos sentido obligados a reprimir la
expresión de ciertas emociones, el organismo se ve privado del canal
natural de su expresión emocional.

• Entonces busca otras vías para poderlas expresar y muchas veces eso
ocurre a través del cuerpo en forma de tensiones, dolores o enfermedades
psicosomaticas.

• En un plano alegórico se podría decir que las emociones tienen que fluir
como un río. Cuando se construye una presa, el río queda bloqueado pero
ejerce una presión que va creciendo a medida que la cantidad de agua
apresada aumenta. Al final la presa queda desbordada o rota por las
fuerzas del agua y se crean riachuelos o riadas descontroladas por otros
lugares que el lecho natural del río. En el organismo humano, estos
riachuelos equivaldrían a las somatizaciones o enfermedades
psicosomáticas
 Enfermedades psicosomáticas

La psicosomática afecta tanto la mente como

el cuerpo (en griego Psykhe y soma). Las
enfermedades psicosomáticas pueden ser
total o parcialmente debidas a trastornos
psicológicos o emocionales.

Una enfermedad psicosomática se caracteriza

por una enfermedad física causada o agravada
por factores psicológicos.
 Enfado desproporcionado,
agresividad y rabia

Hay personas que, a pesar de tener miedo al

conflicto y de considerarse poco violentas, a
veces se enfadan mucho más de lo que pueda
parecer razonable, incluso hasta perder el
control sobre su rabia y hacer cosas de las que
luego se arrepienten.
 Flashes
También hay personas que a veces tienen
flashes, imágenes o fantasías de escenas
violentas, o de tipo sexual que pueden surgir de
repente, sin previo aviso, y que la persona no
que entiende de dónde vienen.
 ¿Cómo se determina el daño
psicológico?
El daño psicológico cursa habitualmente en fases. En una
primera etapa, suele surgir una reacción de sobrecogimiento,
con un cierto enturbiamiento de la conciencia y con un
embotamiento general, caracterizado por lentitud, un
abatimiento general, unos pensamientos de incredulidad y una
pobreza de reacciones.
 Síntomas y signos de lesiones
psíquicas
• Ansiedad.
• Pérdida del interés y de la concentración en
actividades anteriormente gratificantes.
• Preocupación constante por el trauma, con
tendencia a revivir el suceso.
• Falta o pérdida del deseo sexual.
• Alteraciones en el ritmo y el contenido del
sueño.
 ¿Cómo abordar un conflicto mental?
Nuestros modelos mentales, como sistema de creencias,
determinan nuestra interpretación de la realidad y condicionan
nuestra forma de actuar. Múltiples estudios en el ámbito
académico vinculan el poder que tienen nuestros modelos
mentales para potenciar o para limitar nuestras posibilidades de
acción. Si trasladamos esta afirmación a nuestro ámbito, el
conflicto; el sistema de creencias que tengan las partes al
afrontarlo, determinará las posibilidades de alcanzar una
solución.
 ¿Cómo abordar un conflicto mental?
• Nuestros modelos mentales, como sistema de
creencias, determinan nuestra interpretación de
la realidad y condicionan nuestra forma de
actuar. Múltiples estudios en el ámbito
académico vinculan el poder que tienen nuestros
modelos mentales para potenciar o para limitar
nuestras posibilidades de acción. Si trasladamos
esta afirmación a nuestro ámbito, el conflicto; el
sistema de creencias que tengan las partes al
afrontarlo, determinará las posibilidades de
alcanzar una solución
 ¿Cómo abordar un conflicto mental?
Identificar en primer lugar las fuentes de los conflictos
inconscientes, que por regla general suelen ser conflictos
aparecidos durante la infancia, y aplicar diferentes técnicas
psicoterapéuticas para ayudar a resolverlos.
 ¿Cómo abordar un conflicto mental?
Reconoce y aborda las diferencias
importantes; no las entierres ni las guardes.
Sé capaz de “perdonar y olvidar”
Comprométete sin esperar retribución.
Acepta que una resolución puede hacerte
sentir cómodo con la otra persona (y ella
contigo)
 GENERAR CAMBIOS

• Los conflictos, en muchas ocasiones, pueden propiciar

cambios positivos. Para ello es necesario que se gestionen
correctamente. Es importante entender que hacer un
diagnóstico correcto del conflicto va a determinar el éxito en
la resolución de las distintas problemáticas.
GRACIAS