PRESENTACIÓN DEL RESUMEN DEL PROYECTO

Título del Proyecto: Mejoramos Nuestra Capacidad pulmonar

Nombre de la docente asesora
María Elena Rojas Pesantes
Resumen:
Esta indagación, tiene como fin dar a conocer alimentos de Cajamarca que ayuden a la
mejora de la capacidad pulmonar, ya que muchas personas no saben que alimentos se
debe consumir para mejorar la capacidad pulmonar y mucho menos que rutina seguir,
ya que esta es un problema que resalta en nuestra sociedad, ya que no tener una buena
capacidad pulmonar, puede ser muy perjudicial a nuestra salud, ya que causa muchas
enfermedades como: asma, colapso parcial o total del pulmón, EPOC, etc. Estas
enfermedades son más comunes en nuestro país por el excesivo consumo de drogas
como el tabaco. Es por eso que se ha realizado este trabajo de investigación para tratar
de disminuir los casos de muertes a causa de una mala capacidad pulmonar

a) Planteamiento del problema y/o pregunta de indagación

Planteamiento del problema
¿Cómo mejorar nuestra capacidad pulmonar, para así evitar enfermedades?
b) ¿En qué consiste el proyecto?
El proyecto consiste en comprobar que alimentos de nuestra región que contengan
vitaminas A, E, D, K y acompañada de una buena rutina de ejercicios, nuestra
capacidad pulmonar mejorará gradualmente permitiéndonos tener una mejor calidad
de vida, es decir, tener una mejor salud respiratoria, ayudándonos a no estar
propensos a contraer enfermedades debido a una baja capacidad pulmonar que
pueden llegar a causar la muerte. Al mismo tiempo, se demostrará que realizar todos
lo contrario, afecta a nuestra capacidad pulmonar, disminuyendo su cantidad
gradualmente. Esto se logrará demostrar a través de dos experimentos.
c) ¿Cuáles son los procedimientos o la metodología empleada?

Experimento 1: comprobar si los alimentos y las actividades ayudan a mejorar

nuestra capacidad pulmonar.
Materiales:
 Alimentos que contengan vitamina A, E, D y K, tales como zanahorias,
espinacas, naranjas, brócoli, semillas de girasol, nueces, hígado de
ganado vacuno, yema de huevo, hongos, arándanos, higos, etc.
 Espacio para realizar actividades físicas durante tes semanas.
 Botella de 3 litros aprox.
 Tina o balde de tamaño moderado.
 Manguera de nivel.
 Libreta para anotar nuestros avances a lo largo del proceso experimental.

1
 Tiempo empleado:
La experimentación durará 1 mes o 3 semanas para poder ver con más claridad
lo sucedido en este rango de tiempo.

Procedimiento:
1. Elaborar nuestro espirómetro casero con materiales fáciles de encontrar
para poder ir viendo y analizando nuestro avance en nuestra capacidad
pulmonar.
2. Seguir una dieta con alimentos que contengan vitamina A, E, D y K,
tales como zanahorias, espinacas, naranjas, brócoli, semillas de girasol,
nueces, hígado de ganado vacuno, yema de huevo, hongos, arándanos,
higos, etc.
3. Realizar un ejercicio moderado de ½ hora diaria durante 3 semanas.
4. Medir nuestra capacidad pulmonar cada fin de semana para poder
observar si hay un avance en la investigación (capacidad pulmonar)
5. Anotar los resultados obtenidos, para que al finalizar la experimentación,
podamos analizarlos y dar una conclusión.
Experimento 2:comprobar que las malas prácticas en la alimentación y en
rutina nos damnifican en cuanto a la capacidad pulmonar.
Materiales:
-Alimentos no saludables.
-Espirómetro casero.
-Manguera de nivel (1 metro aprox.)
-Libreta para realizar nuestros apuntes.
Procedimiento:
1. Llevar a cabo una rutina con malos hábitos durante 3 semanas.
Consumir comida chatarra, no realizar ejercicios, etc.
2. Medir nuestra capacidad pulmonar cada semana.

3. Apuntar los datos obtenidos sobre nuestra capacidad pulmonar.

2
 d) principales resultados?

Resultados del 1° experimento

3500

Pulmonar en ml
3000

2500

2000

1500

1000

500

0
Semana 1 Semana 2 Semana 3

Experimento N° 2
3000
Pulmonar en ml
2500

2000

1500

1000

500

0
Semana 1 Semana 2 Semana 3

3
 Resultados obtenidos en los experimentos
3500
Pulmonar en ml
3000

2500

2000

1500

1000

500

0
Semana 1 Semana 2 Semana 3

Experimento 1 Experimento 2

e) Conclusiones

Al culminar este proceso de investigación, en conclusión se puede decir que, con una
buena alimentación que nos ayuden a mejorar la capacidad pulmonar (consumir
alimentos que contengan vitaminas A, D, E y K) y una práctica moderada del ejercicio,
se logrará tener una buena capacidad pulmonar, ayudándonos a no estar propensos a
contraer una enfermedad que se deba a la baja calidad de nuestra capacidad pulmonar
como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), fibrosis quística, neumonía,
embolia pulmonar, e inclusive podríamos estar más propensos a contraer la nueva
COVID-19, etc.
Mientras que las malas prácticas, tales como una mala alimentación y el no realizar
ejercicios, nos produce una disminución de la capacidad pulmonar.

Fecha: 05 de agosto del 2022