Tareas en el Duelo

Explicaremos en que consiste cada una,

como se puede bloquear o complicar
una tarea y como se puede ayudar a
elaborar estas tareas.
1. Asumir la realidad de la perdida
¿Qué es? Es aceptar la realidad de lo
perdido, ser consciente de todo lo que
implica a nivel emocional, definiendo
concretamente lo que se ha perdido.
¿Cómo se puede bloquear? Cuando no se ha-
bla, se niega o no se reconoce la perdi-
da.
¿Cómo se puede ayudar a elaborar? Que el
doliente cuente poco a poco lo que suce-
dió en torno a la perdida, describiendo
en lo posible con detalles que le permi-
tan asimilar lo ocurrido, reconociendo la
realidad de lo sucedido.
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como se puede bloquear o complicar
una tarea y como se puede ayudar a
elaborar estas tareas.
2. Trabajar las emociones relacionadas con el
duelo
¿Qué es? Es elaborar las emociones y el
dolor de la perdida, sabiendo que no to-
dos sentimos el dolor de la misma manera,
ni con la misma intensidad.
¿Cómo se puede bloquear? No permitirse
sentir o estancarse en solo una emoción.
¿Cómo se puede ayudar a elaborar? Fomen-
tando la expresión emocional, conocer las
emociones y ponerles nombre hace que de-
jen de percibirse como algo amenazador o
destructivo. Validarlas y acogerlas con
nuestra escucha ayuda a dar sentido a la
experiencia dolorosa.
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elaborar estas tareas.
3. Aprender a adaptarse a lo que antes se tenia
y ahora ya no
¿Qué es? Es adaptarse a los cambios que
implica la perdida, a nuevos roles y for-
mas de vivir.
¿Cómo se puede bloquear? Por el senti-
miento de impotencia o incapacidad para
enfrentar la nueva realidad.
¿Cómo se puede ayudar a elaborar? Que el
doliente identifique las dificultades pa-
ra asumir nuevos roles, desarrollar habi-
lidades para enfrentar situaciones adver-
sas, planificar poco a poco la solución a
problemas que se presenten.
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como se puede bloquear o complicar
una tarea y como se puede ayudar a
elaborar estas tareas.
4. Recolocar emocionalmente la perdida y continuar
viviendo
¿Qué es? Es darle un nuevo sentido a las emo-
ciones involucradas en la pérdida, no renegan-
do los recuerdos sino que conviviendo con el
pasado para poder vivir en el presente.
¿Cómo se puede bloquear? Todo lo relacionado
con la idea de no querer vivir, no arriesgarse
o involucrarse en actividades y planificar el
futuro.
¿Cómo se puede ayudar a elaborar? Se le apoya-
ra al doliente en la elección personal de con-
tinuar el duelo o no, transitando hacia nuevos
sentimientos que permitan participar de acti-
vidades significativas para el futuro.