1¿Comer frutas es siempre comer sano?

Come fruta es siempre sano, pero no solo necesitamos consumir frutas si no también verduras,
carnes y líquidos para mantenernos en mejor estado, pero de manera equilibrada y sin exceso
de consumo si de por si las frutas si nos brindan vitaminas, pero no contienen todas, pero si
sabemos que frutas que siempre es sano mientras las consumamos responsablemente y otros
alimentos que contengan más vitaminas.

2.-¿Es recomendable comer frutas a cualquier hora?

muchas personas que desconocen el mundo de la nutrición, pero es mejor comer una fruta. La
fruta siempre es buena y se puede tomar a cualquier hora del día. Es malo plantearnos esto

De nuevo esta pregunta, la rompemos con argumentos. Realmente debemos preocuparnos

por la cantidad mínima de fruta y verdura que debemos consumir a diario. Lo normal, como
asegura el informe de la OMS y la FAO, es comer al menos 400 gramos/día entre frutas,
verduras y hortalizas. Por encima de esa cantidad, todo lo que comamos es bienvenido, pero
no excesiva mente

3¿Por qué se dice que en la noche el consumo de frutas no es

adecuado y atenta contra nuestra salud?

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4.-Los colores de las frutas (rojo, amarillo, verde) son indicativos para su

elección?

5.-¿Cuáles son las frutas de consumo más adecuadas y económicas?

Según la fuente B: LAS REGLAS DE ORO DE LAS FRUTAS ¿Cómo debes

consumirlas?
La tercera ley nos dice sobre la ley de las 6 que son seis tipos de frutas: mango, manzana,
mamey, melón, papaya y pera, que son más seguras de consumir desde las seis de noche hasta
las seis de la mañana, pero esto es por lo que provocan otras frutas al comerlas en la noche
como el plátano que eleva los niveles de glucosa en un momento en que no lo necesitamos.

1. Mango. 2. Manzana. 3. Mamey. 4. Melón.

5. Papaya. 6. Pera.

También debemos preocuparnos por la cantidad mínima de fruta y verdura que debemos
consumir a diario. Lo normal, como asegura el informe de la OMS y la FAO, es comer al menos
400 gramos al día entre frutas, verduras y hortalizas. Por encima de esa cantidad, todo lo que
comamos es bienvenido, pero no excesiva mente.

La cuarta regla nos dice que si nosotros preparamos licuados debe ser de un solo tipo de fruta
(de sabor) y mezclarlo con líquidos naturales ya que estos dan beneficios como el yogurt que
mezclado ayuda a equilibrar el Ph de la flora intestinal, pero provoca en muchos pacientes
inflamación y trastornos digestivos.

personalmente discrepo del uso de estos.

El quinto princio nos que es una de las mas importantes ya que esta nos ayuda a a saber que
frutas consumir y cuales son muy perjudiciales par anosotros si tenemos alguna enfermedad,