CLASES

UNIVERSIDAD DE TALCA

CLASE 4: DEL LUNES 26 AL VIERNES 30 DE AGOSTO DE 2019

Prepare el espacio, pase la lista y recuérdele a sus alumnos, apagar celulares y solicitar
permiso para salir de la sala o retirarse antes.

Le sugerimos hacer que sus alumnos compartan en voz alta, algunos de los desafíos
personales que fueron incorporados o modificados en sus bitácoras, la clase anterior.
La idea es que los distintos desafíos que se manifiesten, estén presentes en la ejecución
de la clase que comienza. Esto permitirá hacer más conscientes los aprendizajes.

SI REALIZA ESTA DINÁMICA, CONSIDERE NO HACER EL EJERCICIO DE

CONFIANZA SUGERIDO, PARA QUE NO ESTÉ TAN PRESIONADO POR CUMPLIR
LOS TIEMPOS DE EJECUCIÓN DE LA CLASE.

Para esto tiene entre 5 a 10 minutos.

PRIMERA PARTE DE LA CLASE: TRAINING / 30-35 MINUTOS, dependiendo de

cuánto tiempo le tome la disposición de la sala y la dinámica anterior, si es que decide
realizarla.

Al igual que el training de la clase anterior usted puede presentarlo diciendo, HOY
TRABAJAREMOS: EL CONTROL FÍSICO Y EMOCIONAL.

El propósito de este training, es que sus alumnos comprendan que es necesario lograr el
control físico y emocional de nuestro cuerpo, para componer espacialmente, manejar ritmos
y tiempos, evitar el nerviosismo o las tensiones y hacer coherentes posturas y gestos en
relación al discurso que queremos comunicar.

Para esto le proponemos dos ejercicios, que usted puede cambiar por otros que conozca
mejor o que hubiera probado con anterioridad, para trabajar los mismos contenidos que
detallaremos a continuación. Si así lo decidiera, recuerde compartir su experiencia con el
grupo de Profesores, sólo así podremos constatar sus resultados.
CONTENIDOS DEL TRAINING:

Cámara lenta, control de la movilidad y la respiración, equilibrio y precisión

Emociones básicas

Recuerde realizar usted el training. Para ello, ubique a sus alumnos en círculo o frente a
usted ocupando toda la sala y resguardando sus espacios personales.

CALENTAMIENTO CORPORAL Y DESPLAZAMIENTO POR LA SALA: Sugerimos

que con sus propias manos, los estudiantes guiados por usted, se hagan un masaje
individual con movimientos circulares o pequeñas palmadas, partiendo indistintamente por
la cabeza o los pies, recorriendo todo su cuerpo. Con esto reconocerán, despertando y
activando, las distintas partes de su cuerpo.

Luego haga que se desplacen por la sala, evitando las caminatas en círculo, ocupando las
líneas rectas, las diagonales y la marcha atrás. Consiga que llenen los espacios vacíos, para
equilibrar el espacio y que mantengan la caminata con la mirada a la altura de los ojos.
ESTA ES LA CAMINATA DE LA ATENCIÓN, QUE LES PERMITIRÁ
DESPLAZARSE CONSCIENTES DE SÍ MISMOS Y DE SU ENTORNO. Es la caminata
que en la calle, evitará la vulneración (que los asalten, roben, topen, golpeen, agredan o
vulneren de diferentes formas, por estar distraídos) y al mismo tiempo, les hará percibir lo
que les rodea (personas y espacio en general), para reconocer, valorar o proteger, y no
ignorar, descuidar o pasar a llevar, lo que tenemos a nuestro alrededor.

LA CÁMARA LENTA Incorpore a la caminata anterior la cámara lenta, para potenciar

coordinación, control corporal y respiratorio, equilibrio y precisión en el movimiento.
Entonces, haga que sus alumnos, siguiendo sus instrucciones, poco a poco vayan
reduciendo el ritmo de su caminata hasta alcanzar lo más lento que les permita movilizarse.
No olvide recordarles que este ejercicio sólo funciona si ellos al apoyar un pie en el
suelo, levantan el otro para avanzar. Monitoree permanentemente durante su
ejecución, la respiración, pues es muy común que al concentrar la atención en el
control de los movimientos, retengan la respiración. NO OLVIDE entonces, instar a
sus alumnos a respirar profundamente, para que reconozcan en el control
respiratorio, la estabilidad, la flexibilidad y el control corporal sin rigidez. Si retienen
la respiración, sus movimientos se tornan rígidos e inestables y es muy probable el
desequilibrio, si respiran, sus movimientos se tornan blandos y ágiles en la cámara
lenta. Una vez conseguido un mínimo de concentración y cuidado en la realización de esta
caminata en cámara lenta, le sugerimos, divida al curso en dos grupos y los disponga en dos
columnas que se enfrenten. A continuación, haga que se ubiquen frente a frente, en
posición de partida de carrera y deles la partida para una carrera en cámara lenta, con la
meta de un choque frontal. Así, cada estudiante tratará de avanzar lo más lento posible, para
no chocar y podrá verse en el compañero que enfrenta. La sorpresa será que cuando estén a
punto de chocar, usted detenga el ejercicio, con un gran aplauso de todos, así el ejercicio se
convertirá en el ejercicio previo a LA PELEA.

El calentamiento, la caminata y la cámara lenta puede tomar 10 a 15 minutos de su

training.

LAS ESCULTURAS DE LA EMOCIÓN: Le proponemos disponer a sus alumnos en

círculo, en torno a usted y con apoyo de la pizarra o sin ella, identifique las seis
emociones básicas de las cuales deriva nuestra compleja emocionalidad y los estados
de ánimo, que determinan no sólo los comportamientos y actitudes personales sino también
y especialmente, los comportamientos y disposiciones grupales, colectivas, institucionales
y corporativas y donde radican las principales características de diferentes comunidades y
sociedades. Para esto, pregunte a sus alumnos si saben o conocen cuáles son las
emociones básicas. La mayoría contestará ALEGRÍA, TRISTEZA, RABIA Y MIEDO,
siempre nombrarán las emociones que surgen del amor al final, pues son las que reconocen
más vivencialmente, por eso les da vergüenza nombrarlas. Si responden con emociones
como la frustración, la ansiedad o el asco, ínstelos a reconocer las emociones que el hombre
primitivo ya experimentaba, antes de vivir en sistemas tan complejos como nuestras
actuales sociedades. Para que las registren significativamente, evidencie cómo las
emociones modifican nuestros cuerpos, de manera que si somos observadores podremos
leer el estado emocional de las personas si MANEJAMOS EL LENGUAJE CORPORAL.
Para ello preséntelas reconociéndolas en su cuerpo o en los de sus estudiantes:

Agrupe 4 emociones por oposición corporal:

LA ALEGRÍA y LA TRISTEZA: Reconociéndolas en cuerpos que se abren, crecen,

yerguen o alzan y en otros que se cierran, caen, contraen o disminuyen.

LA RABIA y EL MIEDO: Reconociéndolas en cuerpos que avanzan hacia adelante y se

atreven y en otros que retroceden y se intimidan. O en cuerpos de movimientos rápidos y
fuertes y en otros de movimientos controlados, cuidados o más lentos o retardados.

Y reúna a las 2 últimas, por un mismo origen: EL AMOR

TERNURA y SENSUALIDAD: Reconozca la ternura, en cuerpos abiertos y cercanos que

pueden ocupar el espacio personal de otro por la confianza conquistada, que tienen
movimientos blandos, afectivos y cariñosos o que se mueven con cuidado y parsimonia. La
sensualidad, se puede reconocer en cuerpos que son capaces de exponerse, de generar
atracción, de seducir, que manejan tiempos y focos en la mirada, para convencer y
conquistar.
Después de esto, divida al curso por la mitad y haga que uno de los grupos se desplace por
la sala, mientras el otro grupo lo observa. Mientras caminan, haga que recuerden algún
episodio personal o haber visto a alguna persona en un estado ligado a una de las
emociones que usted decida trabajar primero, luego instruya que al golpe de sus palmas, se
detengan para componer corporalmente una estatua que represente de la mejor manera la
emoción con la que se desplazaron, permitiendo visibilizar corporalmente una de 6
emociones recién expuestas.

Permita que la mitad del curso que observa, opine y SELECCIONE LAS MEJORES
COMPOSICIONES, EN FORMA DE ESTATUA, QUE REFLEJEN DE MANERA MÁS
ELOCUENTE LA EMOCIÓN QUE ESTÁN TRABAJANDO. Haga que los estudiantes
que hicieron las estatuas seleccionadas mantengan su posición y pida al resto de los
alumnos que no fueron seleccionados, se sumen a la mitad del curso ya apartada, para
observar también. La idea es que con los mejores ejemplos, opinen respecto de las
composiciones corporales de sus compañeros, concluyendo que cada emoción se expresa
corporalmente y que todos somos capaces de reconocerlas y leerlas en el cuerpo de los
otros, sin que se diga o se haga algo, esto es lo que llamamos LENGUAJE CORPORAL.

Haga dos emociones más con el mismo grupo (volviendo a incorporar a los alumnos que no
fueron seleccionados la primera o segunda vez) completando los siguientes ciclos:
ALEGRÍA, MIEDO Y SENSUALIDAD con un grupo y luego TRISTEZA, RABIA y
TERNURA con el otro.

Les recordamos que este ejercicio fue incorporado el año pasado, gracias a la
permanente contribución de Cecilia Cancino a este programa. Este ejercicio debe
tomar 20 ó 25 minutos de su training, dependiendo de cuánto tardó la realización del
calentamiento, la caminata y la cámara lenta.

La ejecución total de este training debe tomar 35 minutos de su clase, si se llegara a

extender, rogamos a usted considerar no hacer el ejercicio de confianza, pero en ningún
caso, le quite tiempo a la realización del contenido de la clase. Recuerde registrar además,
los ejercicios que eventualmente no alcance a ejecutar, pues es muy probable que en clases
posteriores tenga tiempo para realizarlos.
SEGUNDA PARTE DE LA CLASE: CONTENIDO DE LA CLASE / 50-60
MINUTOS

CONTENIDO DE LA CLASE:

Acción y Reacción física

Propósitos y Obstáculos de las acciones escénicas.

EJERCICIOS:

LA PELEA

Divida al curso en parejas, si son 30 que se numeren del 1 al 15, si son 27, del 1 al 13, y
reúna 1 con 1, 2 con 2, etc. Si es un número impar, haga un grupo de 3 estudiantes. En
parejas entonces, la idea es que los alumnos se entrenen en acción y reacción, realizando
una pelea en cámara lenta.

Para ello, deberán ponerse de acuerdo en el hecho que la desencadena (por ejemplo, un
tope, un gesto o un hecho o una acción que gatille el enojo), proyectar su evolución (si se
agrede o se es agredido o van cambiando de conductas) y ser lo más prolijos en su
ejecución.

Mientras ensayan, el profesor debe escoger a dos o tres parejas para mostrar su ejecución
ante los demás y destacar la capacidad de representación, la prolijidad en los movimientos
o las distintas emociones en juego, la imaginación, la creatividad o la historia, entre otros.
Es muy importante que se den cuenta que la cámara lenta obliga a tener conciencia y
control total de cada uno de los movimientos del cuerpo.

LA ACCIÓN Y REACCIÓN ES EL DIALOGO CORPORAL

Los cuerpos permanente se mueven por energías que permitimos que nos afecten o no y
nuestra reacción a un estímulo determinado, provoca o desencadena un dialogo de
interacciones infinitas.

LA PRIMERA HISTORIA

Después de entrenarse, divida aleatoriamente al curso en grupos de 6 alumnos para inventar

y representar una historia que tenga en algún momento de su desarrollo, al inicio, en la
mitad o al final, una pelea en cámara lenta.
Aproveche la oportunidad para recordarle a sus alumnos que todas historias que han
leído, visto en la televisión o seguido en películas y series, relatan el periplo de una
persona o un grupo de ellas, intentando lograr u obtener un objetivo, un propósito o
simplemente algo, ante lo cual hay una serie de obstáculos (naturales, internos o
sociales) que impedirán alcanzarlos u opondrán las resistencias que comprometerán el
interés, el esfuerzo o la necesidad de superarlos.

Así instalaremos junto al concepto de acción y reacción física en contraposición al

espejo, el propósito y el obstáculo de las acciones escénicas, que es la base de la
estructura dramática.

Deles 10 minutos para que creen y ensayen la historia y luego realice la muestra ante sus
compañeros, para que evalúen y opinen en base a las tres preguntas: ¿Qué vieron?, ¿Qué les
llamó la atención o destacarían? y ¿Qué podrían mejorar?

Estos ejercicios deben tomarle 50-60 minutos de su clase.

TERCERA PARTE DE LA CLASE: EJERCICIO DE CONFIANZA Y BITÁCORA /

5-20 MINUTOS

EJERCICIO DE CONFIANZA: EL MASAJE COLECTIVO O LA NUBE

Puede elegir uno de los dos ejercicios que le proponemos, dependiendo de los grados de
confianza que hayan desarrollado sus alumnos o decidir hacer algún ejercicio de confianza,
de las clases anteriores, que no haya alcanzado a realizar.

EL MASAJE COLECTIVO

En grupos de 10 o más alumnos, instruya que formen un círculo muy cerrado topando
hombro con hombro. Luego pida den un medio giro hacia la derecha para que, sin desarmar
círculo queden mirando la espalda de sus compañeros. Haga que levanten sus brazos y
moviendo sus manos, las llenen de energía de lo alto, para que con cuidado y cariño, bajen
hasta el cuello del compañero que tienen por delante, para masajearlo. Luego vuelva a subir
los brazos para botar las tensiones y recibir energía y haga que masajeen la espalda de sus
compañeros. Repita por último, con los brazos arriba el botar tensiones y llenarse de
energía, para que con la punta de los dedos hagan una lluvia de suaves golpecitos en la
cabeza de sus compañeros. Para finalizar este ciclo, haga que sacudan brazos y manos para
soltar y pídales otro medio giro hacia la derecha, para que queden mirando la espalda de
quien les acaba de dar el masaje y repita el ciclo de 3 masajes ahora agradeciendo el gesto
inicial del compañero que primeramente les dio el masaje, con un masaje suyo.
LA NUBE

En grupos de 7 alumnos, se disponen tres de ellos frente a otros tres, enlazando

cruzadamente sus manos desde las muñecas, para sostener entre todos al séptimo, que con
los ojos cerrados y sus brazos en cruz sobre el pecho, se deja caer rígido de espaldas sobre
la red de brazos de sostén de sus compañeros. Por algunos segundos es sostenido y
desplazado por el espacio en andas, gracias a la coordinación, sin habla, del equipo que lo
sostiene. Luego de algunos desplazamientos, con mucho cuidado y en silencio absoluto, se
devuelve al alumno a su posición de pie sobre el suelo y se cambia de alumno.

El ejercicio que elija, debe realizarse en 15 minutos.

BITÁCORA

La clase termina con la escritura de la bitácora, para registrar lo que experimentaron y

aprendieron la clase de hoy.

Aproveche de comentar con ellos, ojalá en voz alta, lo que les pasó en esta clase, como se
sintieron y si son capaces de sintetizarlo en una sola palabra, que pudieran expresar en voz
alta. Luego pídales que lo registren en sus bitácoras, así como lo que les llamó la atención
de sus compañeros, del curso o de sí mismos en el colectivo.

Si complementaron o modificaron el desafío personal en la clase anterior, inste a sus

alumnos a registrar sus avances o retrocesos en la bitácora, a revisar su desafío
personal para reformularlo o a incorporar uno nuevo para la próxima clase.

No olvide recordar a sus alumnos que esta bitácora debe traspasarse a un registro digital
con estructura de informe, que tendrá su primera entrega parcial, la sexta clase,
coincidiendo con la primera prueba del taller. La segunda parte del informe contendrá la
segunda unidad del curso y deberá entregarse coincidentemente con la segunda prueba,
para ser evaluado como parte de la nota.

Para esto tiene los últimos 5 minutos de su clase.

APRENDIZAJE:

La caminata de mirada periférica, seguirá entrenando la atención corporal, la percepción de

sí mismos en el espacio y en el colectivo, evitando la mirada evasiva y la distracción.
Utilizarán el efecto cámara lenta, para ejercitar el control corporal y respiratorio, el
equilibrio, la precisión en la ejecución y practicarán físicamente la acción y reacción, base
de los propósitos y los obstáculos de las acciones escénicas, fundamentales para entender la
estructura dramática, a través de una experiencia o un ejercicio práctico.

Identificarán las 6 emociones básicas para utilizarlas física y vocalmente y comprobarán

que nuestro cuerpo transmite emociones y estados de ánimo antes que nuestras palabras.
Por primera vez hablaremos entonces del lenguaje corporal, lo que el habla, los
movimientos y desplazamientos, las posturas y gestos transmiten, en la imagen que nos
hacemos de las personas y que los demás se hacen de nosotros mismos.

Crearán y representarán por primera vez una historia basada en la lógica de los propósitos y
los obstáculos, para que luego desde su propia experiencia, reconozcan la estructura
aristotélica de inicio, desarrollo y final, que tiene como base toda historia, presentación o
discurso.

El ejercicio de confianza, medirá el riesgo en la confianza grupal o el cariño físico

colectivo, tan necesario después de tanto juego de pelea.