El estrés

¿Sabes que es el estrés?

¿Cómo sobrellevarlo?

¿Qué es el estrés?

Es un sentimiento de tensión
física o emocional. Puede
provenir de cualquier situación o
pensamiento que lo haga sentir a
uno frustrado, furioso o
nervioso.

¿Como sobrelllevarlo?

Según estudios, una manera

efectiva de solucionar el estrés,
son los llamados "juguetes anti
estresantes" o juguetes
estimulaores.

¿Cueles son?

1.- Pelota de hule o goma

La pelota de hule o goma, es un

juguete de composición blanda
y agradable al tacto, logra
estimular y bajar el estrés o
ansiedad de situaciones

2.- Pop it
El pop it es un juguete anti
estresante conocido a nivel
mundial y muy popular, esto
debido a que es agradable
al tacto y jugar con el baja o
disminuye el nivel de estrés

Referencias
https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003211.htm#:~:text=El%20estrés%20
es%20un%20sentimiento,a%20un%20desafío%20o%20demanda.
 Meditation App
THE

How important is deep breathing in the workplace?

80% of workers have trouble controlling their stress

levels at work, according to an internal survey

Micro-breaks are essential to

regulating stress levels. Deep
breathing is a form of micro-break.

We conducted a test on whether

deep breathing really helps
manage workplace stress.

70% 55%

of workers say they of respondents think it

benefitted from deep should be taught
breathing exercises company-wide

Takeaways
Deep breathing techniques are simple and easy to practice.
They are a form of micro-break that can potentially boost
productivity and reduce stress in the workplace.