UNIVERSIDAD CATÓLICA DE SANTA

MARÍA FACULTAD DE
ENFERMERIA ESCUELA DE
ENFERMERIA

TALLER 13

Asignatura

 Salud Publica Practica

Docente

 Carla Madeleine Graciela

Cuya Zeballos
Estudiante

 Mayerly Mayra Coaquira Apaza

Semestre

 Tercer semestre

Arequipa 2022
 PLAN DE CHARLA
EDUCATIVA
I ETAPA DE PLANEAMIENTO
1.-Tema
Salud Bucal
2.-Responsables
Mayerly Mayra Coaquira Apaza
3.-Fecha y Hora
25 de junio del 2022 a la 1:00 p.m
4.-Duracion
25 minutos
5.-Participantes (dirigido a)
Angel Dayamond Cuno Huisa – Adulto (22 años)
6.-Lugar
Método sincrónico mediante la plataforma de google meet
7.-Objetivos

 Trasmitir conocimientos sobre qué debemos realizar para tener una buena
salud bucal.
 Transmitir mensajes educativos sobre cómo se debe realizar un buen
cepillado de dientes para prevenir todo tipo de enfermedad.
 Informar sobre los signos de alarma ante cualquier enfermedad bucal, y que
acciones se debe hacer ante esta, así mismo brindar medidas preventivas
para evitar enfermedades bucales.

II ETAPA EJECUTIVA
1.-INTRODUCCION

A mediante que pasa el tiempo hay muchas probabilidades de que tenga o pueda
contraer enfermedades bucales. Deberá tener buenos hábitos de limpieza bucal
con ayuda de una revisión medica mínimo 3 veces por año para prevenir las
enfermedades y también de manera estética de la persona.
El presente trabajo se llevará a cabo mediante una charla educativa el día 25 de
junio del presente año a las 13:00 horas con la plataforma de google meet al joven
Angel Dayamond Cuno Huisa para así pueda tener amplios conocimientos sobre
su cuidado bucal. El fin de esta charla es poder promover hábitos de salud bucal
en el paciente.
Lo que se puede lograr ver en la ficha familiar es que el paciente no tiene hábitos
de salud bucal y mucho menos visitas anuales a un odontólogo.
Esta técnica se llevará a cabo mediante unas diapositivas con su respectivo
cuestionario del tema a tratar.
2.-MOTIVACION
 Utilizare un video didáctico
https://www.youtube.com/watch?v=64rg16KxG
Co
3.-TECINICA EDUCATIVA
 Utilizare diapositivas añadiendo un video corto y un cuestionario que
consistirá en preguntas relativas al tema.
4.-DESARROLLO DEL TEMA
1. QUE ES SALUD BUCAL
Es la salud de los dientes, encías y el sistema estomatognático que nos
permite sonreír, hablar y masticar. Según la Organización Mundial de la
Salud (OMS) es el principal indicador de salud, bienestar y calidad de vida.

2. COMO SE DEBE CUIDAR UN ADULTO SU SALUD BUCAL

1. Higiene: cepillarse los dientes al menos dos veces al día
Aunque parezca algo básico, lo cierto es que no todo el mundo se para a
cepillarse los dientes después de cada comida.
Ya sea por falta de tiempo, estar en el colegio o por no tener el hábito, en
ocasiones no es posible hacerlo.

Sin embargo, en caso de que el niño no pueda limpiar sus dientes durante el
día, conviene hacerlo dos veces: por la mañana y por la noche.
Este cepillado debe durar un mínimo de dos minutos y debe acompañarse
del uso de una pasta dental con flúor.
De esta manera, se eliminará la placa que tiende a acumularse entre los
dientes y que, además, es la causante de la caries.

Además, tras el cepillado siempre se debe utilizar el hilo dental.

Con ello, se retirarán todos los restos de alimentos que han quedado entre las
piezas dentales y que las cerdas del cepillo no han conseguido eliminar.
 Y, por último, recomendamos el uso de enjuague bucal tras el último
cepillado del día: antes de irse a la cama.

2. Nutrición: alimentación sana y equilibrada

Si no se les conciencia sobre la importancia de llevar una dieta sana y
equilibrada, los adultos tenderán a consumir alimentos y bebidas con alto
contenido en azúcares. Ten en cuenta que una lata de refresco puede
contener 6 cucharadas de azúcar, además de otros ingredientes insanos
para la salud.

Por ello, las piezas dentales pueden padecer formaciones de caries, además
de sufrir erosión dental debido a los ácidos que contienen estos alimentos.

Dicho esto, es importante llevar una alimentación equilibrada en la que

abunden las verduras, frutas, la carne o el pescado, que son fuentes
naturales de vitaminas y proteínas.

3. CUAL ES LA IMPORTANCIA DE LA SALUD BUCAL

La importancia de la prevención bucodental está en que nos permite
mantener limpios y sanos a nuestras encías, dientes, lengua y boca en
general con una buena higiene dental diaria. De esta manera nuestros
dientes pueden cumplir su función y además evitaremos otro tipo de
complicaciones y enfermedades.

4. CUANTAS VECES DEBEMOS VISITAR A UN ODONTOLOGO

En adultos el dentista puede recomendar una frecuencia de entre 4, 6 y 12
meses según cada caso, hábitos alimenticios, etc…adicionalmente se
recomienda una buena limpieza bucal al año.

En cada revisión dental se realiza un examen general de la boca que

incluye dientes y encías en busca de posibles caries, fisuras en alguna
pieza dental, además de examinar también la lengua, la placa y el sarro
acumulado entre los dientes y la comprobación de la mordida.

En función de la conclusión del odontólogo en la última visita, nos indicará

la frecuencia adecuada de visita al dentista que deberemos seguir para
mantener o solucionar los problemas que haya podido encontrar.

5. QUE METODO ES MEJOR PARA EL CUIDADO BUCAL

 Cepilla tus dientes al menos 2 veces al día. Este es quizás el punto
más básico e importante sin el que todos los demás no tienen
sentido. Es esencial
 cepillarse los dientes después de cada comida y hacer uso del hilo
dental para prevenir que las bacterias se acumulen en las encías y
los dientes.

 Usa un colutorio. Puedes complementar tu higiene bucal de cepillado

y uso del hilo dental con un colutorio que se adecue a tus
necesidades.

 Escoge una buena pasta dentífrica. La elección de la pasta de

dientes dependerá de las necesidades de cada persona:
blanqueadoras, anticaries, para dientes sensibles, etc.

 Usa correctamente tu cepillo de dientes. Aunque pueda parecer

intrascendente, la forma en que nos cepillamos los dientes es
decisiva en la eliminación de las bacterias. Consulta con tu dentista
cuál es la mejor técnica de cepillado.

 Elimina o reduce el consumo de tabaco. Las encías de los fumadores

son más susceptibles a las infecciones porque el tabaco causa una
falta de oxígeno en el torrente sanguíneo, lo que reduce el flujo de
sangre y nutrientes hacía las encías.

 Acude al dentista mínimo una vez al año. Revisar periódicamente el

estado de nuestra salud bucodental es imprescindible en la
detección a tiempo de enfermedades como la gingivitis, la
periodontitis, etc.

 Cambia cada 3 meses de cepillo dental. El cepillo dental se desgasta

en cada cepillado. Por ello, se recomienda cambiar el cepillo de
manera regular para conseguir un cepillado correcto.

 Hidrátate bien. La saliva está considerada un protector de nuestros

dientes y también un eficaz desinfectante. De esa manera, la falta de
saliva hace que las probabilidades de contraer una enfermedad
bucodental puedan aumentar.

6. QUE ENFERMEDAD PROVOCA LA FALTA DE

HIGIENE BUCAL Sarro y periodontitis
El sarro y la placa se acumulan en nuestros dientes a diario. Si no los
retiramos, el sarro avanza por dentro de la encía y corremos el riesgo de
desarrollar la enfermedad periodontal: gingivitis en sus fases iniciales e
incluso periodontitis.

Caries y halitosis
 Si no retiramos la placa de nuestros dientes, esta se va acumulando
aumentan nuestras posibilidades de desarrollar caries. Una buena forma
para prevenirlo, a parte de la higiene bucal diaria, es hacerse una limpieza
bucal al año.

Otro de los problemas más molestos que podemos sufrir si no cuidamos

nuestra higiene bucal es la halitosis. Se produce por la acumulación de
placa y bacterias por todas las zonas de nuestra boca.

Enfermedades cardiovasculares
Las bacterias responsables de la formación de la placa bacteriana pueden
fugarse por el torrente sanguíneo aumentando las posibilidades de sufrir un
infarto. Motivo más que de sobra para cuidar nuestra higiene bucal.

Diabetes
La diabetes y las enfermedades de las encías están estrechamente
relacionadas. Las personas diabéticas que no cuidan su salud bucodental
de forma correcta tienen mayor dificultad para controlar su nivel de azúcar
en sangre.

Artritis
Por su parte, una de las posibles causas de la artritis también está
relacionada con una mala higiene bucal. Una periodontitis puede hacer que
las bacterias viajen por la saliva hasta el estómago y ahí al torrente
sanguíneo. Al llegar a las articulaciones pueden provocar inflamaciones
muy dolorosas.

Por tanto, el cuidado de nuestra higiene bucal no es ninguna broma. Existen

muchos problemas que pueden perjudicar a nuestra salud si no cuidamos
debidamente nuestras bocas. Además, por mucho que cuidemos nuestra
salud bucodental, no podemos olvidar ir dentista una vez al año para
prevenir posibles problemas.

En Dental Mares queremos cuidar de ti, de tu sonrisa y de la sonrisa de

todos los que te rodean. Esperamos que toda esta información sea un
motivo más para cuidar de tu salud bucal y que no olvides hacerte una
revisión de vez en cuando.
III EVALUACION
Método de evaluación (Cuestionario, lista de cortejo, otro)
 Utilice un cuestionario con preguntas de acuerdo al tema de cuidado bucal.
 LINK DEL CUESTIONARIO: https://forms.gle/iqc6SHWpBM7ueyrB6
 PLAN DE CHARLA
EDUCATIVA
I ETAPA DE PLANEAMIENTO
1.-Tema
Alimentación saludable y nutrición
2.-Responsables
Mayerly Mayra Coaquira Apaza
3.-Fecha y Hora
2 de julio del 2022 a las 9:00 a.m
4.-Duracion
15 minutos
5.-Participantes (dirigido a)
Angel Dayamond Cuno Huisa – Adulto (22 años)
6.-Lugar
Método sincrónico mediante la plataforma de google meet
7.-Objetivos

 Orientar a mi paciente sobre la importancia de una selección adecuada y

prácticas de alimentación saludable, que le permitan un estado de salud y
nutrición apropiada.
 Lograr que mi paciente pueda distribuir bien los alimentos en sus platos de
consumo diario.
II ETAPA
EJECUTIVA 1.-
INTRODUCCION
Vamos acompartir con ustedes un tema muyimportante para su salud el cual es “La
alimentación saludable y la nutrición”, así que esperamos que estén muy atentos porque
para nosotros es muy importante su participación activa durante la sesión que se
llevara a cabo el día 2 de julio del 2022 a las 9:00 a.m. mediante la plataforma de
google meet con el fin de que tenga un concepto de cómo debe llevar su
alimentación para una vida saludable
Tal charla se llevará a cabo mediante diapositivas con su cuestionario para
evaluar que tan buena fue la charla y como aumento su conocimiento.
2.-MOTIVACION
 Utilizare una frase motivadora

3.-TECINICA EDUCATIVA
 Utilizare diapositivas añadiendo una frase y un cuestionario que consistirá
en preguntas relativas al tema.
4.-DESARROLLO DEL TEMA
1. QUE ES ALIMENTACION
Es la actividad mediante la que tomamos del mundo exterior una serie de
sustancias necesarias para poder nutrirnos. Estas sustancias están
contenidas en los alimentos que componen nuestra dieta.

2. QUE ES NUTRICION
Es el proceso biológico en el que los organismos asimilan los alimentos
sólidos y líquidos necesarios para el funcionamiento, el crecimiento y el
mantenimiento de sus funciones vitales.

3. POR QUE ES IMPORTANTE UN BUEN HABITO DE ALIMENTACION

 Obtienes los nutrientes, vitaminas y minerales esenciales para que tu
cuerpo y mente se desarrollen de manera adecuada.
 Tienes menos probabilidades de subir de peso por consumo
excesivo de grasas y azúcares, o de bajarlo por deficiencia de
nutrientes.
 Mantienes un peso ideal, de acuerdo con la edad y estatura, lo que
te ayudará a prevenir el desarrollo de enfermedades
cardiovasculares y diabetes.
 Te sientes con más energía y vitalidad, y tienes más facilidad para
mantener la concentración.
  Eres consciente de lo que comes y de la calidad y cantidad de los
alimentos que debes ingerir. De esta manera puedes identificar
cuándo necesitas moderar o eliminar ciertos alimentos no tan
saludables.
 Disfrutas del placer de comer. Masticar bien los alimentos y comer
con tranquilidad contribuyen a mantenerte con buena salud.

4. CUANTAS VECES DEBEMOS COMER AL DIA

Entablar unas horas óptimas para el desayuno, el almuerzo de media
mañana, la comida, la merienda y la cena ayuda a evitarlo. Este periodo
nutritivo se compagina a la perfección con nuestro periodo circadiano,
definido por las horas de luz y oscuridad.

07:30, hora de desayunar

"Es la hora de levantarse y a la que dejamos de crear melatonina (la

hormona del sueño)", aclara Álvaro Vargas, técnico preeminente de
dietética y creador de A ingerir además se aprende (Planeta). Sin embargo
la primera ingesta del día tiene casi tantas teorías como la pregunta sobre
cuántas veces debemos ingerir. A lo largo de años se impuso esta iniciativa,
empero ahora "hay más posibilidades", explica Pablo Ojeda Jiménez,
dietista y experto en obesidad, quien incorpora que la que escojamos es
dependiente de nuestros propios gustos.

10:00, hora de la comida de media mañana

Además, es una vez que nuestro cuerpo humano tiene mejor capacidad
para asimilar los azúcares y no almacenarlos", explica Vargas, quien
incorpora que esta comida no debería dar por sentado bastante más de un
10% de la ingesta calórica del día. De esta forma que olvídate del bocata de
tortilla de 2 pisos con caña de cerveza ya que no entra en dicha categoría.

13:00, hora de ingerir

Según las conclusiones la indagación Timing of intake predicts weight loss

effectiveness (la hora de la ingesta predice la efectividad de la pérdida de
peso), de la nutricionista e investigadora de España Marta Garaulet,
quienes comen previo a las 3 de la tarde poseen más posibilidad de perder
peso. Es una cuestión de hormonas: las de la saciedad hallan en la tarde su
hora de la siesta, mientras tanto que las del antojo se vienen arriba y hacen
que comamos más porción, y que nos peguemos más atracones.

17:00, hora de la merienda

 Algo ligero, indica Vargas: "Una tostada con aguacate, un poco de caldo de
vegetales, una pieza de fruta...". Debemos estar atentos al reloj para que no
se pasen las 17:00, que si no acabaremos empalmándola con la cena.

20:00, hora de cenar

Luego de cenar el periodo comienza el inicio del fin. "Desde las 21:00
comenzamos a secretar melatonina, que nos elabora para visitar la cama",
incorpora este experto. No hablamos de irse a la cama sin cenar ya que de
esta forma no engordaremos. Lo cual engorda es ingerir de más", aclara
Ojeda Jiménez, quien incorpora que tampoco pasa nada por consumir algo
de fruta.

5. COMO DEBE ESTAR DISTRIBUIDO NUESTRO PLATO

6. QUE ENFERMEDADES OCASIONA LA MALNUTRICION

El término «malnutrición» se refiere a las carencias, los excesos y los
desequilibrios de la ingesta calórica y de nutrientes de una persona. Abarca
tres grandes grupos de afecciones:

 La desnutrición, que incluye la emaciación (un peso insuficiente

respecto de la talla), el retraso del crecimiento (una talla insuficiente
para la edad) y la insuficiencia ponderal (un peso insuficiente para la
edad);
 La malnutrición relacionada con los micronutrientes, que incluye las
carencias de micronutrientes (la falta de vitaminas o minerales
importantes) o el exceso de micronutrientes; y
  El sobrepeso, la obesidad y las enfermedades no transmisibles
relacionadas con la alimentación (como las cardiopatías, la diabetes
y algunos cánceres)
III EVALUACION
Método de evaluación (Cuestionario, lista de cortejo, otro)
 Utilice un cuestionario con preguntas de acuerdo al tema de alimentación
saludable.
 LINK DEL CUESTIONARIO: https://forms.gle/JUeX1rFFDnoyt9aA7
 PLAN DE CHARLA
EDUCATIVA
I ETAPA DE PLANEAMIENTO
1.-Tema
Autocuidado con la prevención del COVID-19
2.-Responsables
Mayerly Mayra Coaquira Apaza
3.-Fecha y Hora
30 de junio del 2022 a las 3:00 p.m
4.-Duracion
25 minutos
5.-Participantes (dirigido a)
Angel Dayamond Cuno Huisa – Adulto (22 años)
6.-Lugar
Método sincrónico mediante la plataforma de google meet
7.-Objetivos

 Evitar que el contagio aumente

 Entregar recomendaciones acerca de intervenciones clínicas en las cuales

existe incertidumbre, basadas en la mejor evidencia científica actualmente
disponible y el consenso de expertos, en el contexto de la pandemia
COVID-19, y adecuada a la realidad nacional.
 Asegurar que las normas de prevención y control de infecciones se
apliquen y se cumplan en todos los entornos para prevenir contagios.

II ETAPA EJECUTIVA
1.-INTRODUCCION
El COVID-19 es la enfermedad infecciosa causada por el coronavirus que se ha
descubierto más recientemente. Tanto este nuevo virus como la enfermedad que
provoca, eran desconocidos antes de que estallara el brote en Wuhan (China) en
diciembre de 2019.
Actualmente el COVID-19 es una pandemia que afecta a muchos países de todo el
mundo. El 80% de los casos presentados en el mundo se presentan como una
gripe normal y son fáciles de manejar, en tanto que el 20% puede hacer una
complicación menor, de ellos un 10% necesita de hospitalización.
  Utilizare un video didáctico

https://www.youtube.com/watch?v=XUb1pkst4
9U
3.-TECINICA EDUCATIVA
 Utilizare diapositivas añadiendo un video corto y un cuestionario que
consistirá en preguntas relativas al tema.
4.-DESARROLLO DEL TEMA
 ¿Qué es la COVID-19?
La enfermedad del coronavirus 2019 (COVID-19) es una enfermedad
respiratoria que se puede contagiar de persona a persona. Es un tipo de
coronavirus recientemente descubierto y no es igual que los demás que
circulan habitualmente entre los seres humanos, que provocan una
enfermedad leve, como un resfrío común.
 ¿Cómo se contagia la COVID-19?
Se cree que la COVID-19 se contagia principalmente de persona a persona.
Esto puede suceder entre personas que están en contacto cercano (a menos
de 6 pies). Las gotitas que se producen cuando una infectada tose,
estornuda o habla pueden caer en la boca o la nariz de las personas que
están cerca, o posiblemente se inhalen por los pulmones. La COVID-19
también se puede contagiar a través del contacto con superficies u objetos
infectados cuando una persona toca una superficie u objeto que tiene el virus
y luego se toca la boca, la nariz o posiblemente los ojos; sin embargo, esta
no se considera la principal manera de contagio del virus. Algunos estudios
recientes han sugerido que la COVID-19 se puede contagiar a través de
personas que no presentan síntomas.
 ¿Cuáles son los síntomas de la COVID-19?
Los pacientes con COVID-19 han tenido enfermedades respiratorias leves a
severas con síntomas de fiebre, tos o falta de aliento. Los síntomas
generalmente aparecen entre el día 2 y el 14 después de la exposición.
 ¿Quiénes tienen un mayor riesgo de contraer una enfermedad grave
como consecuencia de la COVID-19?
Para la mayoría de las personas, se cree que el riesgo inmediato de
enfermarse de gravedad como consecuencia del virus que provoca la
COVID-19 es bajo. Los adultos mayores1 y las personas de cualquier edad
que tienen afecciones médicas subyacentes y graves2 pueden tener un
mayor riesgo de enfermarse de gravedad como consecuencia de la COVID-
19.
 ¿Cómo puedo protegerme a mí mismo y proteger a los demás?
1. Actualmente, no existe una vacuna para prevenir la COVID-19. La
mejor manera de prevenir la enfermedad es evitar la exposición al
virus.
 2. Quédese en casa cuando esté enfermo.
3. Practique el distanciamiento social correcto. Limite las reuniones
presenciales a 10 o menos personas y mantenga una distancia
mínima de 6 pies entre las personas.
4. Utilice máscaras faciales de tela en entornos donde las medidas de
distanciamiento social sean difíciles de cumplir. Las máscaras faciales
de tela deben estar fabricadas conforme a las pautas de los Centros
para el Control y la Prevención de Enfermedades.
5. un sustituto para el distanciamiento social.
6. Lávese las manos con agua y jabón con frecuencia, durante al menos
20 segundos, en especial después de ir al baño, antes de comer y
después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
 ¿Cómo lavarse las manos?

II EVALUACION
Método de evaluación (Cuestionario, lista de cortejo, otro)
 Utilice un cuestionario con preguntas de acuerdo al tema de cuidado bucal.
 LINK DEL CUESTIONARIO: https://forms.gle/vjCTBzcdfdGjh39G9