Periodo Preparatorio

Etapa Preparacion general Prep

Mesociclo Entrante Desarrollador Estabilizador Desarrollador
Numero de Micro 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
Tipo de Micro I O O R O CH O R O O O R O Ch
Tipo de carga M A A M A Sm A M A A A M A Sm
Porcentage de carga 65% 70% 75% 65% 75% 80% 75% 70% 75% 80% 80% 70% 80% 85%
Mes Julio Agosto Septiembre Octubre
Direcciones del entrenamiento
RBI
Resist.

RBIII
Al juego
Resistencia
Fuerza

Hip-Max
Potencia
Velocidad
Flexibilidad
Saque
Golpe bajo
Voleo
Tecnica

Remate
Planchas
Bloqueo
Dezplasamientos
Recepcion
W
1/2 Luna
Defensa
Tactica

Carriles
Sist. Juego
K0
K1
K2
Teorica
Psicologica
Test fisico
Test tec-tac
Competencia Pre.
Juego prep.
paratorio Competitivo
Preparacion especial Pre-Competitivo
Desarrollador Desarrollador Estabilizador C. Preparatorio Pre-competitivo Comp.
15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33
O C O O Ch O C O R O C O A O M O A
Mx Sm A A Mx A Sm A M M A A SM A A A A
90% 85% 75% 75% 95% 75% 80% 75% 70% 70% 75% 80% 85% 70% 75% 70% 75%
Octubre Noviembre Diciembre Enero Febrero
 Competitivo
ompetitivo Competitivo
Comp. Pre-competitivo Pulimiento Comp.
34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46
C O A A O O M M O A C T T
A A Sm A A A Sm A A A A
70% 75% 85% 70% 75% 75% 85% 70% 75% 70% 70%
Marzo Abril Mayo
 Periodo Preparatorio
Etapa Preparacion general Prep
Mesociclo Entrante Desarrollador Estabilizador Desarrollador
Numero de Micro 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
Mes Julio Agosto Septiembre Octubre
Resistencia: Desarrollo de RBI. Fuerza: Adaptacion anatomica. Resistencia: desarro
Preparacion fisica
Velocidad de reaccion y desplazamiento. resistenca
Preparacion
Desarrollo de fundamentos del juego Desarrollo
Tecnica
Preparacion
Desarrollo de fase 1 en complejo 1 y 2 Complejo Fas
Tactica

Conocimie
nto de
Preparacion
reglas
Teorica
principales
del juego

Preparacion
Trabajo de tolerancia a la frustracion
Psicologica

TESTS
Anexo 1
paratorio Competitivo
Preparacion especial Pre-Competitivo
Desarrollador Desarrollador Estabilizador C. Preparatorio Pre-competitivo Comp.
15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33
Octubre Noviembre Diciembre Enero Febrero
Resistencia: desarrollo de base III. Desarrollo Fuerza-
resistenca. Flexibilidad general.

Desarrollo de elementos del juego

Complejo Fases 2 y 3 de complejo 1 y 2

 Competitivo
ompetitivo Competitivo
Comp. Pre-competitivo Pulimiento Comp.
34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46
Marzo Abril Mayo