UNIVERSIDAD NACIONAL DE

INGENIERÍA
FACULTAD DE INGENIERÍA GEOLÓGICA, MINERA Y METALÚRGICA

ESCUELA PROFESIONAL DE INGENIERÍA DE MINAS

RESUMEN DEL CAPÍTULO 1 AL 4 DEL LIBRO:

TUS ZONAS ERRÓNEAS – WAYNE W. DYER
CURSO: PSICOLOGÍA INDUSTRIAL

DOCENTE: SANCHEZ LEVANO, MARIA

ELABORADO POR:

ACUÑA GARAY, BORIS YURI

LIMA – PERÚ
2017
 Capítulo 1 – Haciéndote cargo de ti mismo
Este libro empieza describiendo lo que verá el lector y declarando como objetivo ayudar
a comprender por qué uno se encuentra atrapado en la zona de auto-derrota. Se hace
mucho énfasis en que alcanzar el pensamiento efectivo no es fácil, pero vale la pena la
perseverancia.
Haciéndote cargo de ti mismo
Todos sabemos que nos espera la eterna muerte y así como es tan cierto esto, es muy
cierto también que nuestra estancia en la vida es corta y que lo menos que podemos
hacer es hacerla agradable.
La felicidad y tu propio C.I.
Los humanos debemos de darnos cuenta que tener problemas es casi una condición de
estar vivos y la felicidad no depende de la cantidad de problemas que uno tenga, sino
más bien de cómo uno los afronta. La inteligencia entonces no se mide por la cantidad
de resolución de problemas, se mide por la capacidad de elegir la felicidad sobre la
depresión ante cualquier adversidad.
Elige cómo te sentirás
Todos somos capaces de elegir nuestros pensamientos y por lo tanto podemos elegir
también nuestros propios sentimientos. Para llegar a ser una persona sana y libre uno
tiene que aprender a pensar de forma diferente. Cada uno es responsable de su propia
felicidad, ya que cada uno es responsable de sus propios pensamientos.
Aprender a no ser desgraciado
Aprender a no ser desgraciado puede ser aún más difícil que aprender a ser felices, por
lo que uno tiene que mirar las cosas desde otra perspectiva, dejar de tener los
paradigmas del pasado, de infelicidad y pensar en cada situación de manera positiva.
Tu libertad fundamental
Todos somos libres de elegir nuestra felicidad y no dependemos de nadie más ni mucho
menos de las circunstancias. Si uno se enoja ante una circunstancia es porque uno
prefiere elegir enojarse que tomar otra actitud.
Escoger la salud en vez de la enfermedad
El cuerpo hace caso a nuestra maravillosa mente y si desde ya nosotros pensamos que
nos sentimos enfermos entonces nuestro cuerpo sentirá enfermedad. Por lo que tener la
mente sana, libre de enfermedades y excusas es de muchísima importancia.
Evitar la inmovilidad
La inmovilización o carencia de reacción es sinónimo de emociones negativas, de
fracaso, de muerte. La inmovilización son todas aquellas circunstancias que nos atan de
hacer algo, que nos mantienen en el mismo lugar y no permite hacer frente a las
situaciones.
La importancia de vivir en el presente
Es muy frecuente en todos nosotros la preocupación por el futuro lo cual causa
frustración en el presente y la postergación del goce del presente. Este es un error muy
grave el cual tenemos que superar valorando lo que tenemos actualmente, disfrutando el
presente y vivir cada momento.

Capítulo 2 – El primer amor

La sociedad nos forma desde pequeños a amar más a los demás que amarse a uno
mismo a darle más importancia a ciertas personas y restarse importancia a uno mismo.
Esto nos vuelve dependientes de los demás y hace que no nos valoremos nosotros
mismos, el único remedio para esto es el amor propio.
El amor: sugerencias para una definición
Para poder amar plenamente, primero debemos de saber amarnos a nosotros mismos;
debemos de saber que cuando uno ama plenamente no espera escuchar de la otra
persona un te amo, sino más bien uno se siente feliz de demostrar su amor hacia dicha
persona.
Sintonizando la onda de la auto-aceptación
La autoestima es un arma poderosa, de hecho, hace que uno escoja cuánto vale para sí
mismo y eso es todo lo que hace falta.
El amor al cuerpo
La aceptación empieza primero por el físico, aceptarse significa saber que uno es
humano y que un humano tiene ciertas características que uno tiene que aprender a
aceptarlas y aprender a disfrutar de ellas, sin importar las imposiciones culturales.
La elección de las imágenes más positivas de uno mismo
Todos tenemos el poder de adoptar un comportamiento social que desee, cada uno es
capaz de elegir su imagen. Es por esto que debemos aprender a no subestimarnos y a
pensar que tenemos mucho potencial.
Aceptándose a sí mismo sin chistar
Amarse plenamente implica vivir sin andar quejándose de sus situaciones ante personas
que no pueden hacer nada por remediarlas, debemos aprender a tomar acción y aprender
a sobresalir de aquellas circunstancias en vez de cargar a otras personas con estos
problemas. Eso es aceptación.
El amor propio y la soberbia
El amor así mismo no debe confundirse con la soberbia y arrogancia, no existe
necesidad de convencer a los demás lo maravillosos que somos.
Las retribuciones que te brinda el no amarte a ti mismo
De hecho, el no amarse a sí mismo pareciera ser más fácil y menos arriesgado, sin
embargo, en el largo plazo genera circunstancias negativas y disgustosas.
Algunos ejercicios fáciles para amarse a sí mismo
Para aprender a amarse a sí mismo uno debe de realizar ciertas tareas mentales, debe de
pescarse cuando realiza acciones de negación, de no aceptación y tomar acción sobre
ellas.

Capítulo 3 – Tú no necesitas la aprobación de los demás

La necesidad de aprobación es una zona errónea, uno debe de ver la aprobación como
un deseo mas no como una necesidad. La necesidad de aprobación, hace muchas veces
que cambiemos constantemente nuestra forma de pensar y nos quita identidad propia.
Antecedentes históricos de la necesidad de aprobación
Nuestra sociedad y cultura día a día nos empuja hacia una necesidad de aprobación de
los demás.
Primeros mensajes familiares de búsqueda de aprobación
Es muy frecuente que los niños busquen la autorización de los padres para todo, incluso
para adoptar ciertos comportamientos. El resultado es la necesidad de aprobación y
dependencia absoluta de alguien más, alguien superior.
Mensajes escolares de búsqueda de aprobación
Desde la escuela se nos acondiciona a estar bajo ciertas reglas, ser obediente y tener la
aprobación del maestro. Para que a uno le vaya bien en la escuela tiene que someterse y
complacer al profesor, tiene que ser dependiente.
Mensajes institucionales de búsqueda de aprobación
Nos encontramos con este tipo de mensajes a todo nivel, desde la iglesia hasta el estado
en donde nos condicionan según nuestra conducta. La sociedad incluso nos bombardea
con mensajes llenos de dependencia. Pero no debemos de tomar ciertas actitudes sólo
por la necesidad de aprobación.
Engatusando a la búsqueda de aprobación para que baje las escaleras de escalón
en escalón
Antes que nada, debemos de darnos cuenta que nunca obtendremos la aprobación de
todos, por lo que la mejor estrategia es saber que se haga lo que haga siempre habrá
alguien en desacuerdo.
Algunos ejemplos típicos de comportamientos de búsqueda de aprobación
La forma más común es cambiar de postura o suavizar algún punto de vista a fin de
sentir aprobación. Esto sólo es reprochable cuando se convierte en necesidad y pérdida
de identidad.
Los dividendos de la búsqueda de aprobación
La búsqueda de aprobación se manifiesta de diferentes formas, todas estas buscan evitar
responsabilidad, evitar cambios y riesgos ante nuestra propia postura.
Una mirada a la suprema ironía del comportamiento de búsqueda de aprobación
No debemos perder el tiempo tratando de agradar a los demás, tratando de sentir la
aprobación de todos, es más, la gente que consigue mayor aprobación es aquella que no
la busca y que entiende que la desaprobación es una consecuencia natural de la vida.
Algunas estrategias específicas para eliminar la búsqueda de aprobación como
necesidad
Estas estrategias están dadas con el único objetivo de no necesitar la aprobación, de ser
inmune ante cualquier desaprobación de alguien por más importante que sea y mantener
fija tu postura.

Capítulo 4 – La ruptura con el pasado

El pasado se aferra al famoso “yo soy” en donde uno cree no poder cambiar, cree estar
moldeado y no poder mejorar, no poder vivir pleno y feliz. La frase “así soy yo”.
Cómo empezaron esos "yo soy"
Los “yo soy” tienen dos orígenes, el primero es aquel que nos implantan desde
pequeños, cuando nos dan calificativos; el segundo es aquel que nos tachamos nosotros
mismos por creer ser incapaces de realizar una actividad de manera correcta, ambos nos
inmovilizan.
Diez categorías típicas de "yo soy" y sus dividendos neuróticos
Estas diez categorías describen etiquetas que nos colocamos, etiquetas negativas que de
alguna forma usamos como excusa para evitar hacer el esfuerzo de lograr hacer ciertas
cosas,
El círculo del "yo soy"
Este es un círculo vicioso en donde siempre llegamos al mismo punto en donde somos
incapaces de lograr algo, lo cierto es que es más fácil etiquetarse de incapaz que tomar
acción y correr el riesgo. Pero es cierto también que nos mantiene inmóviles y atrapados
y no nos permite vivir plenamente.
Algunas estrategias para liberarte del pasado y eliminar tus fastidioso e
inoportunos "yo soy"
La receta está en ser conscientes que en ciertas circunstancias adoptamos el
comportamiento de “yo soy”, a partir de esta consciencia debemos de reflexionar y
cambiar de forma de pensar, entender que sí somos capaces y podemos correr el riesgo.
Algunos pensamientos para terminar
Aprender, finalmente, es la cura para el “yo soy”. Aprender que somos capaces de
lograr lo que tengamos en mente. Aprender a que somos el resultado de todas aquellas
etiquetas que nos coloquemos y aprender a que ese “yo soy” nos ata de tener una vida
plena y llena de felicidad.