ALUMNOS : MENACHO VERGARA MILER ANGEL

CHAMOCHUMBI ZAPATA YAZURI

MEJÍA ESTRADA WILSPETRICK ROYLI
MARCO JAMANCA PAUL JEANPIER
ESCALANTE AGUILAR KELVI KILDARE
LLIUYA GUILLEN YENS MIGUE
BAUTISTA LLAMOCCA DEINNYS JOE (No participo)
FILIAL : HUARAZ

ASIGNATURA : INGLES II

Habits to take care of physical and mental health

• Avoid smoking cigarettes, since it is dangerous for your

health, since in the long run it generates some discomfort.

(Evitar de fumar cigarrillos, ya que peligroso para la

salud, ya que a la larga te genera algún malestar)

• Drink water throughout the day to stay hydrated as it

helps flush toxins out of the body.

(Beber agua durante todo el día para mantenerse

hidratado, ya que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo)

• Avoid consuming stimulating drinks or foods, do relaxing

activities before going to sleep.
(Evita el consumo bebidas o alimentos estimulantes,
realiza actividades relajantes antes de ir a dormir)
• Practice a daily physical activity, such as playing
soccer or walking for 30 minutes.
(Practicar diariamente una actividad física, como
jugar futbol o caminar por 30 minutos)

• Help your body by resting your full 8 hours to have a

better performance in your health.

(Ayuda a tu cuerpo descansando tus 8 horas completas

para tener un mejor rendimiento en tu salud).

• Eat fruits, vegetables and whole grains and reduce the

consumption of salt and sugar in food.

(Alimentarse a base de frutas, vegetales y granos

integrales y reducir el consumo de sal y de azúcar en los
alimentos)

• Wash your hands when you get home, before eating and
when you have been in contact with animals.

(Lavarse las manos cuando llegues a casa, antes de comer

y cuando hayas estado en contacto con animales)

• Eat breakfast every day, breakfast provides our body with

energy and also helps prevent excess food from being
eaten throughout the day.

(Desayuna todos los días, el desayuno aporta a nuestro

organismo energía y además ayuda a prevenir que se
ingieran alimentos en exceso a lo largo del día)