<3💗Aquí te dejo algunos consejos para que tengas tu glow up:

1. Cuida tu piel: Mantén una rutina diaria de limpieza, tonificación e hidratación. Usa protector
solar durante el día y considera hacerte tratamientos faciales o mascarillas una o dos veces por
semana.

2. Come saludable: Incorpora más frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras en tu dieta.
Bebe mucha agua y evita los alimentos procesados y las bebidas azucaradas.

3. Haz ejercicio regularmente: Encuentra una actividad física que disfrutes y hazla al menos tres
veces por semana durante 30 minutos cada vez. Esto puede ayudarte a mejorar tu estado de
ánimo, aumentar tu energía y tonificar tus músculos.

4. Duerme lo suficiente: Asegúrate de dormir entre 7-9 horas cada noche para permitir que tu
cuerpo se recupere y se regenere adecuadamente.

5. Mejora tu postura: Practica mantener una postura recta al sentarte, pararte y caminar para lucir
más confiado/a y saludable/a.

6. Cuida tu cabello: Utiliza productos capilares adecuados para el tipo de cabello que tienes, evita
el calor excesivo al usar secadoras o planchitas, hazte tratamientos nutritivos regularmente e
intenta no abusar del uso de extensiones o productos químicos dañinos como tintes permanentes
u ondas permanentes con calor extremo ya que pueden dañarlo irreversiblemente en lugar opta
por opciones mas naturales como keratina sin formol .

7. Viste ropa que te haga sentir bien contigo mismo/misma : Elige prendas cómodas pero elegantes
según la situación , siempre resaltando lo mejor de ti sin seguir tendencias pasajeras . Recuerda ser
fiel a ti misma !