DESAROLLAR LA

AUTOESTIMA EN LA
PERSONA Y EN LA
FAMILIA

DIPLOMADO POR LA SALUD

EMOCIONAL DE LA FAMILIA
 LA
AUTOESTIMA
SE FORMA EN
LA FAMILIA
La infancia intermedia es una
época importante para el
desarrollo de la autoestima,
una autoimagen positiva o
auto-evaluación.
El niño compara su yo real
con su yo ideal y se juzga a sí
mismo por la manera como
alcanza los patrones sociales
y las expectativas que se ha
formado de su propio auto-
concepto y qué tan bien se
desempeña.
 LA AUTOESTIMA CRECE CON
LA PERSONA
Las opiniones de los niños
acerca de sí mismos
tienen un gran impacto
en el desarrollo de la
personalidad, en especial
en su estado de ánimo
habitual.
Los niños que gustan de
sí mismos por lo general
son alegres, y es
probable que los que
tienen baja autoestima
se muestren deprimidos.
 TIENE REPERCUSIÓN
HASTA LA VIDA ADULTA
Existen también otras diferencias
entre los niños que tienen alta y
baja autoestima.
Por ejemplo un niño de alta
autoestima es seguro,
explorador e independiente.
Confía en sus ideas, enfrenta
retos y emprende nuevas
actividades con seguridad, se
describe a sí mismo de manera
positivo y está orgulloso de su
trabajo.
Se adapta con facilidad al
cambio, tolera la frustración, es
perseverante y acepta las
críticas.
 ES MÁS IMPORTANTE LA
AUTOESTIMA QUE EL ÉXITO
Un niño con baja autoestima
no confía en sus ideas, carece
de seguridad, no explora por sí
mismo, es retraído, y se sienta
lejos de los demás niños.
Se describe a sí mismo de
manera negativa y no se
siente orgulloso de su trabajo.
Abandona con facilidad la
actividad que emprende si
sufre una frustración,
reacciona como una persona
inmadura ante el estrés, y de
manera inadecuada frente a
los accidentes.
AUTO - ACEPTACIÓN
La autoestima es la experiencia
de ser aptos para la vida y para
sus requerimientos. Más
concretamente consiste en:

• Confianza en nuestra
capacidad de pensar y de
afrontar los desafíos de la
vida.
• Confianza en nuestro
derecho a ser felices, el
sentimiento de ser dignos, de
merecer, de tener derecho a
afirmar nuestras necesidades
y a gozar de los frutos de
nuestros esfuerzos.
La autoestima es una necesidad
muy importante para el ser
humano. Es básica y efectúa
una contribución esencial al
proceso de la vida; es
indispensable para el desarrollo
normal y sano; tiene valor de
supervivencia.
El no tener una autoestima
positiva impide nuestro
crecimiento psicológico.
Cuando se posee actúa como
el sistema inmunológico de la
conciencia, dándole resistencia,
fortaleza y capacidad de
regeneración.
Cuando es baja, disminuye
nuestra resistencia frente a
las adversidades de la vida.
Nos derrumbamos ante
vicisitudes que un sentido
más positivo del uno mismo
podría vencer.
Tendemos a estar más
influidos por el deseo de
evitar el dolor que de
experimentar la alegría. Lo
negativo ejerce más poder
sobre nosotros que lo
positivo.
 VALOR * VALIOSO
Valorarnos a nosotros mismos no
significa que necesariamente
seamos incapaces de alcanzar
valores reales. Algunos poseemos el
talento y el impulso para lograr
mucho, a pesar de poseer una
autoimagen pobre: por ejemplo, el
adicto al trabajo altamente
productivo que se siente impulsado
a probar sus méritos a, digamos, un
padre que predijo que no llegaría a
nada. Pero sí significa que seremos
menos eficaces –menos creativos-
de lo que podemos llegar a ser, y
significa que nos veremos impedidos
de gozar de nuestros logros. Nada
de lo que hagamos parecerá
“suficiente”.
AUTO ESTIMA ALTA
Si tenemos confianza objetiva
en nuestra mente y valor, si nos
sentimos seguros de nosotros
mismos, es probable que
pensemos que el mundo está
abierto para nosotros y que
respondemos
apropiadamente a los desafíos
y oportunidades. La
autoestima fortalece, da
energía, motiva. Nos impulsa a
alcanzar logros y nos permite
complacernos y
enorgullecernos de nuestros
logros: experimentar
satisfacción.
 AUTOESTIMA LOGROS
PERSONALES
Algunos autores parecen
sugerir que lo único que
necesitamos para asegurar la
felicidad y el éxito es un
sentido positivo de auto-valía.
El tema es más complejo.
Tenemos mas de una
necesidad y no hay una
solución única a todos los
problemas de nuestra
existencia. Un sentido bien
desarrollado del uno mismo es
una condición necesaria pero
no suficiente para nuestro
bienestar.
 AUATOESTIMA
HERRAMIENTA EMOCIONAL
Su presencia no garantiza
satisfacción, pero su falta
produce indefectiblemente
algún grado de ansiedad,
frustración, desesperación.
La autoestima se proclama
como necesidad en virtud
de que su ausencia
(relativa) traba nuestra
capacidad para funcionar.
Por eso decimos que tiene
valor de supervivencia.
 LA AUTOESTIMA NOS
FACILITA LA ADAPTACIÓN
Hemos llegado a un
momento de la historia en
que la autoestima, que
siempre ha sido una
necesidad psicológica
sumamente importante, se
ha convertido también en
una necesidad económica
de la misma importancia,
atributo imperativo para
adaptarnos a un mundo
cada vez mas complejo,
competitivo, y lleno de
desafíos.
LA AUTOESTIMA OTORGA
AUTO CONFIANZA
En un mundo en que hay mas
elecciones y opciones que nunca y
en el que nos enfrentamos con
posibilidades ilimitadas en cualquier
dirección hacia donde miremos,
necesitamos un nivel mas elevado
de autonomía. Esto implica una
mayor necesidad de ejercer un
juicio independiente, de cultivar
nuestros propios recursos y de asumir
responsabilidades sobre las
elecciones, valores y acciones que
dan forma a nuestras vidas. Una
mayor necesidad de confiar, de
creer en nosotros mismos desde un
punto de vista objetivo.
EFICACIA PERSONAL Y
PROFESIONAL
En la medida en que
confiemos en la eficacia
de nuestras mentes –en
nuestra capacidad de
pensar, aprender,
comprender- tenderemos
a perseverar cuando nos
enfrentemos a desafíos
difíciles o complejos.
CONSTANCIA
Si somos constantes,
seguramente obtendremos
más triunfos que fracasos
confirmando y reafirmando así
nuestro sentido de eficacia.
Por lo contrario, cuanto más
dudemos de la eficacia de
nuestras mentes y
desconfiemos de nuestro
pensamiento, en vez de
perseverar seguramente nos
rendiremos. En consecuencia,
será más frecuente el fracaso
que el triunfo, con lo que
confirmaremos nuestra
autoevaluación negativa.
La autoestima positiva busca objetivos exigentes que
la estimulen y el lograrlos la alimenta. La baja
autoestima busca la seguridad de lo conocido y
poco exigente; limitarse a ello debilita la autoestima.
Cuanto más alta sea nuestra autoestima, mejor
equipados estaremos para enfrentarnos a la
adversidad en nuestras profesiones y en nuestras
vidas personales; cuanto más rápido nos levantemos
después de una caída, más energía tendremos para
comenzar de nuevo; seremos más ambiciosos, no
necesariamente en sentido profesional o económico,
sino en cuanto a lo que esperamos experimentar en
la vida: emocional, creativa, espiritualmente.
Cuanto más baja es nuestra autoestima, a menos
aspiramos a menos y logros obtenemos. Los dos
caminos tienden a reafirmarse y a perpetuarse.
Si nuestra autoestima es alta, más dispuestos estamos
a entablar relaciones positivas y a rechazar las
nocivas. Los similares se atraen, la salud atrae a la
salud y la vitalidad y la apertura a los otros son
naturalmente más atractivas para las personas con
una autoestima positiva que la vacuidad y la
dependencia.
SE ATRAEN PERSONAS CON EL
MISMO NIVEL DE AUTOESTIMA
Según un importante principio
de las relaciones humanas,
tendemos a sentirnos más
cómodos, más “como en
casa”, con personas cuyo
nivel de autoestima es similar
al nuestro. Los individuos con
una autoestima alta tienden a
ser atraídos por individuos con
alta autoestima. Los individuos
que la poseen de un nivel
medio lo son por aquellos con
autoestima media. La baja
autoestima busca baja
autoestima en los demás.
 BAJA AUTOESTIMA EN
PAREJAS
Las relaciones mas desastrosas
son aquellas que se dan entre
dos personas que se
subestiman; la unión de dos
abismos no formará una cima.
Cuanto más alta es nuestra
autoestima, más inclinados
estamos a tratar a los demás
con respeto, benevolencia,
buena voluntad y justicia, ya
que no tendemos a percibirlos
como una amenaza y el
respeto a nosotros mismos es la
base del respeto a los demás.
La autoestima tiene dos
aspectos
interrelacionados:

• Un sentido de eficacia
personal (auto -
eficacia).
• Un sentido con mérito
personal (auto -
dignidad).
AUTOEFICACIA
Como experiencia psicológica
realizada plenamente, es la suma
integrada de estos dos aspectos.

Autoeficacia significa confianza en

el funcionamiento de mi mente, en
mi capacidad de pensar, en los
procesos por los cuales juzgo, elijo,
decido; confianza en mi capacidad
de comprender los hechos de la
realidad que entran en la esfera de
mis intereses y necesidades;
confianza cognoscitiva, en mí
mismo.
Auto - Dignidad
quiere decir seguridad de
mi valor; una actitud
afirmativa hacia mi
derecho de vivir y de ser
feliz; comodidad al
expresar apropiadamente
mis pensamientos, deseos
y necesidades; sentir que
la alegría es mi derecho
natural.
Partamos de la premisa de que si un individuo se
sintiera inepto para enfrentar los desafíos de la vida, si
careciera de la confianza fundamental en sí mismo,
en su mente, reconoceríamos una deficiencia de
autoestima, sin importar qué otras ventajas poseyera.
O si careciera de un sentido básico de auto-
dignidad, se sintiera indigno del amor o respeto de los
demás, sin derecho a la felicidad, temeroso de
expresar pensamientos, deseos o necesidades,
nuevamente reconoceríamos una deficiencia de
autoestima, sin importar qué otros atributos positivos
exhiba.
 UNA RELACIÓN SANA CON EL
MUNDO
¿Cómo experimentamos
nuestra autoestima?
Si bien a veces hablamos
de la autoestima como
de una convicción sobre
uno mismo, es más
exacto hablar de una
predisposición a
experimentarse de una
manera particular. ¿De
qué manera?
Recapitulando:
 AUTO - MOTIVADO
1.- Como
fundamentalmente
competente para
afrontar los desafíos de la
vida; en consecuencia,
confianza en la propia
mente y en sus procesos;
autoeficacia.
AUTO - CUIDADO
2.- Como digno de éxito y
felicidad; en
consecuencia, la
percepción de nosotros
mismos como personas
para quienes el logro, el
éxito, el respeto, la
amistad y el amor son
apropiados;
autodignidad.