SALUD

MENTAL
Departamento de Psicologia
¿QUE ES SALUD MENTAL?
La salud mental es un estado de bienestar
en el cual el individuo se da cuenta de sus
propias aptitudes, puede afrontar las
presiones normales de la vida y es capaz de
hacer una contribución positiva a su
comunidad
¿COMO MANTENER UNA BUENA SALUD MENTAL?

ACTITUD POSITIVA

Capacidad de comprometerse con los

demás.

Capacidad de tolerancia de ciertos niveles

de estrés

CAPACIDAD DE DOMINIO Y CONTROL SOBRE EL

ENTORNO
 COMUNICACIÓN
A través de la comunicación podemos
IMPORTANCIA
expresar lo que sentimos, pensamos,
necesitamos y/o creemos; el no practicarlo
puede llevarnos a un incremento de estrés y
ansiedad, ocasionando problemas en las
relaciones sociales y familiares

SABIENDO ESCUCHAR.
¿COMO SE
GENERA?
ORDENANDO TUS PENSAMIENTOS.
MOSTRANDO TUS SENTIMIENTOS.
 RELACIONA
EVITAR DECIR LO QUE PIENSAS, QUIERES U OPINAS
comunicacion 1. PORQUE TIENES MIEDO DE LAS CONSECUENCIAS
2. PORQUE NO SABES COMO EXPRESAR TUS DERECHOS
asertiva
DECIR LO QUE PIENSAS, SIENTES, QUIERES U OPINAS
1. SIN RESPETAR EL DERECHO DE LOS DEMÁS Y SIN SER TRATADOS
comunicacion CON RESPETO.
pasiva
DECIR LO QUE TU PIENSAS, SIENTES , QUIERES U
OPINAS
comunicacion 1. SIN PERJUDICAR EL DERECHO DE LOS DEMÁS Y TRATAR CON
RESPETO; DE MANERA FRANCA HONESTA Y NO AMENAZADORA;
agresiva 2. RESPETANDO TUS PROPIOS DERECHOS PERSONALES Y EL
DERECHO DE LOS DEMÁS
¡¡GRACIAS POR
TU ATENCIÓN!!