Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
ÓRGANOS SEXUALES
De la mujer y del varón
• Función biológica
FUNCIÓN SEXUAL
• Emocional, física y afectiva.
EL SUELO PÉLVICO
O PERINÉ
SUELO PÉLVICO
• sistema de músculos y ligamentos que cierran el suelo del
abdomen
• mantiene en la mujer posición correcta y en suspensión la
vejiga, el útero y el recto contra la fuerza de la gravedad.
• su debilitamiento provoca: incontinencia urinaria de esfuerzo,
prolapsos y disfunciones sexuales.
• Asentamiento de tejidos eréctiles
FORTALECIMIENTO DEL PISO PÉLVICO
Ejercicios de Kegel
• Ideados por el Dr. Arnold Kegel para fortalecer los músculos del suelo pélvico.
• Se basan en contraer y relajar el músculo pubococcígeo o PC repetidas ocasiones, con el
objetivo de incrementar su fuerza y resistencia
• El músculo PC es el principal músculo del suelo de la pelvis. Tiene una conexión nerviosa
que alcanza el nervio pélvico, una ramificación que conecta el útero y la vejiga en la
mujer. (En el caso del varón, conecta la vejiga y la próstata con la parte inferior de la
columna vertebral.)
• Si el músculo PC es fuerte, se convierte entonces en el mayor transmisor de energía.
• En el varón la contracción de este músculo estimula la próstata y en la mujer el útero.
RECOMENDACIONES DURANTE EL EMBARAZO
• La incontinencia tras el parto afecta alrededor del 30% de las mujeres, y las
hemorroides a un 50% de las embarazadas. Ambos problemas pueden
evitarse haciendo ejercicios de Kegel cada día.
Causas de Debilitamiento del Suelo Pélvico
• Embarazo: por el peso del útero
Gracias…
El clítoris ese gran desconocido
• https://www.youtube.com/watch?v=0ZtJ3-5M0og
• http://ibasque.com/sexualidad-femenina-el-
clitoris-sabias/