ATLETA DE 14 AÑOS QUE COMIENZA EL CICLO.

VOLUMEN TOTAL DE TRABAJO 150 HORAS

MACROCICLO 1
DEPORTE: FECHA DE INCICIO: FECHA DE TERMINACIÓN: CATEGORÍA:
SEMANAS 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
COMPETENCIAS
FECHAS 5 12 19 26 3 10 17 24 31 7 14 21
MESES SEPTIEMBRE OCTUBRE NOBIEMBRE
PERIODOS PRECOMP.
ETAPAS
MESOCICLOS
MICROCICLOS
CVOLUMEN
INTENSIDAD
DIRECCIONES DEL ENTRE.
PF
PT
PTACTICA
PP
PTEORICA

TOTAL
 13 14 15 16 17 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27
CF
28 5 12 19 26
BRE DICIEMBRE ENERO FEBRERO MARZO
PRECOMP. COMPETITIVO TRÁNSITO
 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39

ARZO ABRIL MAYO JUNIO

ATLETA DE 16 AÑOS QUE TIENE UNA SOLA COMPETENCIA EN EL MACROCICLO CON UN VOLUMEN DE 340 HORAS
DEPORTE: BOXEO
SEMANAS 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
COMPETENCIAS
FECHAS
MESES
PERIODOS PERIODO PREPARATORIO
ETAPAS ETAPA DE PREP FISICA GENERAL ETAPA DE PREP
MESOCICLOS Entrante Basico Desarrollador Basico Estabilizador Basico Desarrollador Basico Desarrollador
MICROCICLOS
INTENSIDAD
C. VOLUMEN
DIRECCIONES DEL ENTRE.
PFISICA %
VOLUMEN EN HORAS
P. TECNICA %
VOLUMEN EN HORAS
P. TACTICA %
VOLUMEN EN HORAS
P. PSICOLOGICA %
VOLUMEN EN HORAS
P. TEORICA %
VOLUMEN EN HORAS
TOTAL
 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35

Periodo Competitivo Periodo de transito

ETAPA DE PREP FISICA ESPECIAL ETAPA PRECOMPETITIVA ETAPA COMPETITIVA
Basico Estabilizador Preparatotio de control Precompetivivo Competitivo Restablecimiento
 36

iodo de transito

establecimiento