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¿CÓMO ESTÁ TU AUTOCONFIANZA?

El siguiente cuestionario es orientativo, no es un test diagnostico. No puede ser

tomado como método de diagnostico. Solo sirve a los efectos de tener un mayor
conocimiento personal y lo que pueden significar los resultados del mismo. Ante
cualquier duda debe consultar con un profesional de la salud mental.

1) ¿Preguntas la opinión de otras personas, acerca de las decisiones que debes tomar
o has tomado? (No incluye los cónyuge, ni los padres si son menores de edad)
2) ¿Tomar decisiones es un momento de angustia para ti?
3) ¿Cuál es la intensidad de la angustia cuando las personas no están de acuerdo con
tu opinión?
4) ¿Te encuentras haciendo cosas que no te gustan, para poder agradar a otros?
5) ¿Te sientes incomodo hablando publicamente?
6) ¿Te es fácil iniciar y mantener una conversación con un desconocido?
7) ¿Tienes miedo a fracasar en todo lo que inicias o haces?
8) ¿Dejas de hacer planes o cosas que te gustarían por temor a que algo salga mal?
9) ¿Te sientes cómodo con tu personalidad?
10)¿Has dejado de hacer cosas importantes con tu vida, para tratar de hacer cosas que
le agreden a otros?

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Cada una de las preguntas deben ser respondidas con números. 1 (Uno) Es el valor
mas bajo, desde allí se va subiendo el valor según se crea conveniente tomando en
cuenta que 10 es el máximo valor.

De esta forma cada pregunta tendrá un numero del 1 al 10 por respuesta.

Una vez que se tienen todos los valores de cada pregunta, se suman los 10 valores de
las 10 preguntas y el valor obtenido se los divide por 10, sacando así un promedio de
todas las respuestas.

Orientación según los valores

Si los valores obtenidos dan entre 1 y 3, se percibe una auto confianza dentro de los
valores normales. Permite al individuo poder desarrollar planes y cumplir metas
funcionalmente.

Si los valores obtenidos están entre 4 y 6, es probable que el individuo necesite

reforzar conceptos de auto conocimiento, auto aceptación y autoconfianza. Para esto es
muy útil herramientas de psico educación.

Si los valores están entre 7 y 10 se sugiere algún tipo de apoyo psicoterapéutico, o

bien iniciar un programa de educación emocional mas intenso donde se estimule el
desarrollo de la autoconfianza. Te recomiendo mi libro “El Poder de la Confianza”,
puede ayudare a aclarar muchas dudas sobre esto.

Dr Sebastián Palermo
Director Ayuda en las Emociones
www.ayudaenlasemociones.com

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