UNIVERSIDAD “MAYOR DE SAN ANDRES”

FACULTAD DE CIENCIAS SOCIALES

TRABAJO SOCIAL

DOCENTE: LIC. GISELA CAMPOS

UNIVERSITARIAS: FERNANDEZ PANIAGUA KALENIA JASMIN
HURTADO TITO JUANA
MITA GONZALES TATIANA LUZ
NINA CAMAVIRI ELIA
QUISPE PACAJES MELISSA
VARGAS VARGAS AMALIA

LA PAZ - BOLIVIA
Risoterapia: Beneficios y tratamiento
¿Qué es la risoterapia?
La risoterapia se define como una técnica de psicoterapia que se basa principalmente
en la obtención de beneficios neurológicos y emocionales en los humanos a través de la
promoción de la risa. 
Actualmente, los expertos médicos argumentan que no se puede definir como una cura
per se porque no cura por completo la enfermedad sino que es complementario a los
tratamientos convencionales.
Mejora el diagnóstico de algunas enfermedades. Es por esto que la risoterapia pertenece
a un grupo llamado terapias complementarias, no terapias alternativas. Esta técnica
consiste en sonreír de forma natural, sana y directa desde el abdomen, como en la
infancia. Para ello, utilizamos técnicas que ayudan a aliviar el estrés en el cuerpo y
la mente, como: expresiones corporales, juegos, bailes, ejercicios de
respiración, masajes, estrategias de risa y así hacer reír.
¿Qué es la risa?
La sonrisa puede entenderse como una respuesta psicofisiológica caracterizada
por las siguientes características: expresiones externas en voz repetitiva, expresiones
faciales reconocibles, movimientos corporales característicos (abdomen, hombros, cabeza
y en el caso de risa intensa en todo el cuerpo) y una variedad de movimientos
específicos. procesos neurofisiológicos( alteraciones del sistema respiratorio y circulatorio,
activación del sistema dopaminergico y otros circuitos neuroquímicos, etc); Adentro, a
través de un sentido personal palpable (que se denomina divertido), de naturaleza algo
gentil. Pero la risa es otra cosa, se ve como un catalizador de una emoción positiva,
o al menos una causa o un reflejo externo de una emoción positiva (divertida), que son
más o menos divertido
Tipos de risa
La risa se puede dividir en risa espontánea, risa que surge naturalmente como una
expresión verdadera de varias emociones humanas, como las asociadas con la alegría, el
disfrute o el humor. Esto contrasta con la risa frecuente que se obtiene voluntariamente y
sin justificación alguna para ello. Por otro lado, la inducción de la risa es el resultado de un
acto físico o el reflejo de algún estímulo externo, como las cosquillas. Entonces, la risa
inducida se debe a los efectos de ciertas drogas o sustancias psicotrópicas como el
alcohol, la cafeína, las anfetaminas, la marihuana y otras. Finalmente,
la periodontitis patológica es específica de las lesiones del SNC como resultado de
varias condiciones neurológicas transitorias o persistentes; Este último no implica cambios
emocionales y no tiene control voluntario sobre su duración, intensidad o expresión facial
A veces acompañado de “ lágrimas enfermas ”.
Técnica de la risoterapia
1. Las sardinas

Participa la unidad completa.

Se escoge uno de los participantes quien debe esconderse mientras el resto del grupo
cuenta hasta diez o cien. Terminada la cuenta el grupo sale en busca del que estaba
escondido. El primero que lo encuentra se esconde con el y se quedan callados y quietos
esperando que lleguen mas. Así llega el segundo, los encuentra y se esconde con ellos,
así sucesivamente hasta que solo uno queda sin esconderse y los demás estarán como
sardinas apretados en el escondite.
El último en llegar es quien deberá esconderse en el siguiente juego.
2. La batalla de globos

Material: Un globo por participante. Cada uno de los participantes tendrá un globo inflado
amarrado en uno de sus tobillos de forma que quede colgando aproximadamente. 10 cm.
El juego consiste en tratar de pisar el globo del contrincante sin que le pisen el suyo. Al
participante que le revientan el globo queda eliminado.
3. Abejas trabajadoras

Uno de los participantes sale de la habitación, mientras los otros eligen un objeto: un
cuadro, un reloj, etc. Al incorporarse el niño que salió, el resto imita el zumbar de las
abejas, aumentando la intensidad si se aproxima al objeto seleccionado y disminuyendo si
se aleja de él. Tendrá que adivinarlo en dos minutos si quiere ganar.
4. El tiburón

Se coloca en el suelo hojas de periódico que representarán islas(menos que

participantes), una persona hará de tiburón. Mientras la música suena bailarán al rededor
de las islas, cuando para deben subirse a las hojas sin que las pille el tiburón, si éste las
pilla pasarán a ser tiburón también. En cada pase de música se retirará un periódico
explicándoles que la marea sube y tapa a algunas islas.
Ventajas físicas de la risoterapía
1. Contribuye y aumenta nuestras defensas y mejora nuestro sistema inmunológico
2. Al reír inspiramos el doble de aire que en una respiración normal por lo que
aumenta nuestro volumen respiratorio y la oxigenación de nuestra piel
3. Cuando reímos el corazón late más deprisa por lo que fortalecemos el órgano y
mejoramos nuestra circulación
4. Al reír, la columna vertebral se pone en movimiento, por lo que la risa es ideal para
combatir los dolores de la espalda, tan molestos y habituales en la sociedad actual

Ventajas psicológicas de la risoterapía

1. La risa es una de las muecas con la que más músculos se mueven -cerca de 400-.
Por eso, cuando reímos, todo nuestro sistema se pone en marcha, liberando, por
un lado, endorfinas -que en el cerebro actúan como analgésico natural- así como
dopamina y, sobre todo, serotonina, que mejora nuestro estado de ánimo
2. La secreción de todas esas hormonas, así como de adrenalina, hace que
descarguemos tensión acumulada y, por lo tanto, ayuda a combatir el estrés y la
ansiedad, así como les posibles problemas de insomnio
 3. Si practicamos risoterapía con frecuencia, y reducimos por lo tanto de la forma
permanente nuestro estrés al mismo tiempo que mejoramos nuestro estado de
ánimo, podemos combatir mejor la depresión, así como mejorar nuestra
autoestima

Ventajas sociales de la risoterapía

1. Al ser una terapia en grupo en la que se realizan ejercicios de mino, etc. En los
que debemos poner, por ejemplo, muecas ridículas, es imprescindible romper la
barrera de la vergüenza. Todo ello puede ayudar a mejorar nuestras relaciones
interpersonales y nuestra capacidad de comunicación y de trabajo en equipo
2. Además, la risa puede ayudarnos a enfrentar los problemas con mejor humor
minimizando los conflictos o haciéndolos más llevaderos y facilitando, por tanto, su
gestión

Desventajas de la risoterapía
1. Las desventajas de la risa son reducidas ya que este tipo de terapia genera un
gran beneficio para nuestro organismo; cabe resaltar algunas como síncopes y
tener precauciones de reír en exceso después de algún trauma, cirugía reciente o
trastorno/enfermedades
2. Pone en evidencia aspectos humanos muy fáciles de manipular
3. En malas manos puede hacer daño (hay muchos que la utilizan para manipular)
4. Marketing engañoso (promete cosas increíbles que no se pueden cumplir)

10 Curiosidades sobre la risa que no te puedes perder

1.-La risa nos permite comunicarnos con todo el mundo
Cualquier persona entenderá lo que le queremos decir cuando dibujemos una sonrisa en
nuestro rostro. Todos reímos, y sabemos lo positivo que es esto. De hecho, los
chimpancés y los perros también se ríen. ¿Por qué no usarla para comunicarnos con el
resto de la humanidad, sin tener que preocuparnos por barreras?
2.-No se puede fingir
La risa es una de las emociones más auténticas que tenemos. Nadie puede engañarnos
cuando ríe, porque nuestro cerebro está preparado para detectar una risa falsa. Incluso
somos capaces de identificar quién se está riendo sin necesidad de ver a esa persona.
3.-Reímos desde antes de nacer
La risa es algo innato en los seres humanos. De hecho, las ecografías en 4D nos
permiten ver a bebés sonriendo durante su gestación. En cambio, para ver las primeras
carcajadas de un bebé tenemos que esperar hasta los 3 o 4 meses de edad.
4.-La gelotogía y la risoterapía
Este es el nombre de la ciencia que estudia la risa y analiza sus efectos en nuestra salud
mental y emocional. ¡Nos descubre todas las ventajas de la risa!
La risoterapía es una técnica psicoterapéutica que mejora nuestro estado de ánimo. No se
considera una terapia porque por sí sola no cura enfermedades, pero si ayuda a mejorar
síntomas y a facilitar la recuperación de distintas dolencias.
5.-La risa une parejas
¿Sabías que reír en pareja nos une más? Si somos capaces de hacerlo, superaremos los
malos momentos con buen humor, y seguiremos adelante.
6.-Quema calorías
Podemos quemar entre 10 y 14 calorías en una carcajada intensa, de modo que cuanto
más te rías, más calorías te eliminarás. ¿Nunca has pensado que el dolor de tripa
después de reírte por algo muy gracioso es similar al de hacer unos buenos abdominales?
7.-Reír para lucir un rostro perfecto
La risa estimula la circulación sanguínea del rostro y hace mover los músculos faciales.
Por lo tanto, retrasa la aparición de arrugas y tu cara estará más tonificada que nunca.
8.-Elimina las tensiones musculares
Riéndote moverás todos tus músculos. Por lo tanto, ayudarás a eliminar el dolor
provocado por la tensión tanto de los músculos superficiales como de los más profundos.
9.-Un gran ejercicio pulmonar
La risa es una excelente manera de facilitar la oxigenación de los pulmones. Por lo tanto,
es una buena terapia para mejorar su funcionamiento.
10.-Ayuda a soportar el dolor
Al reír segregamos endorfinas y serotonina, que nos ayudan a sentirnos bien. Si te ríes
mucho, tendrás un 10% más de capacidad para soportar cualquier tipo de dolor que las
personas que no ríen nunca.
Bibliografía

 Cuidate Plus. (10 de noviembre de 2016). Obtención de Cuídate Plus

Seguros N. (17 de marzo de 2016) NORTEHISPANA SEGUROS

 Royo A. (2013), La risoterapia y su aplicación en la Atención Primaria (Trabajo Fin

de Grado en Enfermería). Universidad Pública de Navarro
http://academica-e.unavarra.es/bitstream/handle/2454/8045/Grado%20Enfermeria
%20Alba%20Jimena%20Royo.pdf?sequence=1