II Parte de la Autobiografía

Alexis Delgado
González

Fortalezas, debilidades y estrategias.

Profesora: Vera V. Varela Vindas

Carné: B88920
Taller de desarrollo personal
Fortalezas
SOY MUY ESFORZADO
Como quedó claro en la primera
parte de la autobiografía, en mi
vida me he esforzado muchísimo
para enfrentarme a situaciones
difíciles. Me ha costado, pero
estoy orgulloso de eso.
TRATO DE AYUDAR A OTROS
Desde mi elección de carrera hasta
mi comportamiento diario en cosas
pequeñas: en todo momento trato
de ayudar a otras personas con
mis acciones para mejorar su vida
en la medida de lo posible para mí.
Eso me hace sentir bien y feliz.
SOY UNA PERSONA
SOCIABLE
Me gusta socializar con otras
personas y lo encuentro fácil de
hacer, lo cual me permite
establecer relaciones valiosas y
aprender de ellas.
SOY MUY EMPÁTICO
Aunque a veces lo siento como
una debilidad, he comprendido
que la capacidad de ponerme en
el lugar del otro es una virtud
que es la base de mi vocación y
de mi motivación,
Debilidades
SUELO ESTRESARME DE MÁS
En algunas ocasiones he permitido
que el estrés me afecte
demasiado, al nivel de haber
sufrido una parálisis de Bell por
niveles de presión y estrés
enormes que no supe manejar de
manera sana.
SOY MUY EXIGENTE CONMIGO MISMO
Parte de mis inseguridades y mis
altos niveles de estrés se deben a
que soy muy exigente y autocrítico.
A pesar de que eso me permite
mejorar constantemente, suelo
ser muy duro conmigo mismo, lo
cual no está bien.
PIERDO LA MOTIVACIÓN
Es común que a veces pierda la
motivación con tareas muy
aburridas o que no llaman mi
atención. Cuando no me gusta o
no me motiva una actividad, me
cuesta ser disciplinado y hacerla.
A VECES SOY INSEGURO
En ocasiones no me atrevo a
actuar o arriesgarme porque me
siento inseguro o insuficiente en
una circunstancia particular. Sé
que eso limita mis potenciales
muchas veces.
Estrategias para afrontar mis
debilidades:
MANEJO DEL ESTRÉS
Después de sufrir muchísimo
con el estrés, he tratado de
aprender a manejarlo y no
permitir que controle mi vida.
Para ello, he tratado de hacer
ejercicio, pedir ayuda
psicológica, tomar medicación
para ello y tratar de cambiar
mis pensamientos irracionales.
PÉRDIDA DE MOTIVACIÓN
En este sentido, mis
estrategias son:
*Hacer una lista visible de mis
metas y las cosas que deseo
conseguir.
*Recordarme el beneficio de la
tarea particular.
*Trabajar la disciplina para las
tareas que no me gustan pero
que igual debo hacer.
AUTOEXIGENCIA
Debo practicar la
autocompasión para no
exigirme más de lo debido.
Además, la compasión me
ayuda a no juzgarme cuando
algo no sale como yo
esperaba, sino a tratarme con
amor y paciencia y valorar mi
esfuerzo.
INSEGURIDAD
*Darme el permiso de
equivocarme.
*Repasar mis fortalezas y
capacidades.
*Dejar de compararme con otras
personas y logros ajenos.
*No buscar aprobación de los
otros.
*Trabajar en mi autoconcepto y
autoestima.