DIPLOMADO EN ERGONOMIA

CALCULO DE LA FRECUENCIA CARDIACA

Presenta:

María Alejandra Ramírez Gómez - ID: 507895

Docente:

Marisol Ramirez Peña

NRC: 1245

Colombia _Ciudad Ibagué-Tolima 22 de agosto de 2020

PRÁCTICO ESTIMACIÓN DEL PORCENTAJE DE CARGA CARDIOVASCULAR Y
SUS APLICACIONES MEDIANTE EL USO DE TELEMETRÍA.

Objetivo: El propósito de este práctico es determinar cuál de las opciones evaluadas permite el
mayor rendimiento con la menor carga cardiovascular.

Datos obtenidos del práctico:

Tabla de datos de los trabajadores:

Datos Trabajador 1 Trabajador 2 Trabajador 3

FC reposo 61 69 66
Edad 27 años 34 años 28 años

Grupo 1: Tabla de datos obtenidos en la prueba práctica con rotación al tercer minuto.

Trabajador 1 Trabajador 2 Trabajador 3

Min FC Rend. FC Rend. FC Rend.
1 110 14 94 97
2 111 17 80 89
3 120 13 84 81
4 100 141 15 77
5 90 116 15 74
6 90 113 6 84
7 84 90 120 14
8 84 87 122 10
9 90 87 117 9
10 105 13 87 84
11 116 13 88 76
12 116 12 93 77
TRABAJADOR 1 2 3
FC TRABAJO 101 97 92

TRABAJADOR 1

101−61 40
%C.C= x 100 = =30 %
193−61 132

TRABAJADOR 2

97−69 28
%C.C= x 100 = =24 %
186−69 117

TRABAJADOR 3

92−66 26
%C.C= x 100 = =21 %
192−66 126
Grupo 2: Tabla de datos obtenidos en la prueba práctica con rotación al minuto.

Trabajador 1 Trabajador 2 Trabajador 3

Min FC Rendimiento FC Rendimiento FC Rendimiento
1 122 16 92 82
2 85 124 14 109
3 92 84 129 16
4 117 10 88 80
5 84 126 16 86
6 84 78 130 20
7 119 11 84 109
8 88 129 17 96
9 84 91 126 18
10 134 15 100 80
11 86 134 14 90
12 87 88 135 20

TRABAJADOR 1 2 3
FC TRABAJO 99 102 104

TRABAJADOR 1

99−61 38
%C.C= x 100 = =29 %
193−61 132
TRABAJADOR 2

102−69 33
%C.C= x 100 = =28 %
186−69 117

TRABAJADOR 3

104−66 38
%C.C= x 100 = =30 %
192−66 126
Desarrollo:

Con los datos entregados anteriormente se debe obtener:

La carga física:

Se calculará el porcentaje de carga cardiovascular por integrante y grupo con la forma de carga
cardiovascular.

CC% = (FC trabajo – FC reposo) x 100

(FC max. teórica – FC reposo)

CC (Carga cardiovascular)

FC (Frecuencia cardiaca)

FC máxima teórica (220 – edad)

Rendimiento:

Se debe obtener el rendimiento (cantidad de líneas) por integrante y por grupo en total y por
cada minuto.
Resultados:

En base a estos resultados deberá responder las siguientes las preguntas:

1. Si tuviera que decidirse por un rendimiento promedio para el cálculo de la producción

futura ¿Cuál sería este? y ¿Por qué?

2. ¿Qué antecedentes de las personas le hubiera sido útil tener antes de comenzar el
estudio?

3. ¿Qué medidas podría adoptar para mejorar el rendimiento

de los trabajadores?

Solución:

1. Erigiría al trabajador 3 del grupo 1 y 2, ya que obtuvo un mayor rendimiento promedio

en los 12 minutos para el cálculo de la producción futura, y su carga cardiovascular fue
21 % y 30% siendo menor de un 40% de los límites de frecuencia cardiaca, obteniendo
un trabajo moderado y eficiente.

2. Antecedentes que se debe pedir antes de un estudio cardiovascular

 El examen completo de todos los aparatos y sistemas resulta fundamental para detectar
los efectos periféricos y sistémicos de las cardiopatías y los signos de enfermedades no
cardíacas que pueden involucrar el corazón. El examen incluye los siguientes
elementos:
- Medición de los signos vitales
- Palpación y auscultación del pulso
- Observación de las venas
 - Inspección y palpación del tórax
- Examen pulmonar, que incluye percusión, palpación y auscultación
- Evaluación de los miembros y el abdomen

 SIGNOS VITALES

Los signos vitales incluyen:

- Tensión arterial
- Frecuencia y ritmo cardíaco
- Frecuencia respiratoria
- Temperatura
 Antecedentes familiares de enfermedades: antecedentes de diabetes, hipertensión,
obesidad, hipercolesterolemia y enfermedades cardiovasculares padecidos por padres,
abuelos o hermanos de sangre.
 Hábitos Tóxicos:
- ¿Usted  fuma?, ¿Qué fuma? (cigarrillos, tabaco, pipa), ¿Cuántos cigarrillos, tabacos, o
pipas fuma al día? ; ¿Desde cuándo fuma?
- ¿Usted bebe?, ¿Qué acostumbra a beber? (bebida fuerte, cerveza, vino, aguardiente
casero); ¿Con qué frecuencia bebe?; ¿Qué cantidad bebe cuando lo hace?.
- ¿Toma café?, ¿Cuántas tazas al día?

 Género de vida: Incluye el tipo de trabajo que realiza el paciente y su horario laboral, 

las horas que dedica a la recreación y si realiza ejercicio físico de forma regular (cuántas
veces a la semana, cuánto tiempo y qué tipo de ejercicio). Mediante estos datos, puede
evaluarse la existencia o no, de determinados factores de riesgo para la salud, como la
vida sedentaria y el estrés.

3. Medidas para mejorar el rendimiento de los trabajadores

 Prevención en el entorno laboral:

Las empresas deben tomar conciencia de  la importancia de realizar cambios en el estilo de vida
de los trabajadores.
Es fundamental informar  y formar a los trabajadores en la importancia de adquirir unos hábitos
saludables para disminuir el desarrollo o el empeoramiento de una enfermedad cardiovascular.

También, se deben llevar a cabo acciones de forma interna en la empresa actuando sobre los
alimentos ofertados a los trabajadores, la distribución de las tareas y la organización del trabajo,
de forma que se fomente la práctica de actividad física y el bienestar laboral.

En definitiva, convertirse en una empresa saludable. Apostar por la salud y el bienestar del

trabajador, tanto dentro como fuera del trabajo tiene su recompensa, entre otras cosas, aumentar
el rendimiento y la productividad. Si quieres construir una organización saludable consulta
nuestros servicios a empresas.

 Revisiones médicas:

Es recomendable realizar una revisión médica de forma periódica, muchos de los factores de
riesgo se los llama enemigos silenciosos, ya que es preciso realizar una analítica y exploración
médica para detectarlos y actuar cuando todavía no se han manifestado.

 Realizar actividades para reducir el estrés:

Es importante buscar momentos para realizar actividades relajantes y placenteras, como yoga,

gimnasio, dar paseos, compartir en familia o simplemente leer un libro tranquilamente.
Además conseguir calendarios laborales razonables que nos permitan disfrutar del tiempo libre
y desconectar del estrés laboral. 

 Renunciar a los malos hábitos:

Evitar el tabaco de forma activa así como el tabaquismo pasivo (ambientes de fumadores) es lo
más recomendable e imprescindible para mejorar la salud cardiovascular.

Prescindir de las bebidas alcohólicas, la recomendación es cuanto menos alcohol mejor.

 Evitar el sedentarismo:

La inactividad física puede perjudicar nuestra salud, mientras que un estilo de vida activo se
asocia a una reducción en la frecuencia y en la mortalidad de las enfermedades
cardiovasculares.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda un mínimo de 30 minutos diarios

de actividad. Si ir al gimnasio o hacer deporte resulta difícil, se debe procurar desplazarse a pie
o en bicicleta, de esta forma se realiza el ejercicio diario recomendado y se contribuye a
preservar el medio ambiente.