ERGONOMÍA

Método RULA (Parte 2)

Procedimiento

El primer paso para la aplicación del Método RULA consiste en determinar los ciclos de trabajo y
observar al trabajador durante varios de estos ciclos.
Luego, se deberá seleccionar aquellas posturas que serán evaluadas. Una vez encontradas, se
observarán para cada postura si se evaluará el brazo izquierdo del cuerpo o el derecho (en caso de duda
se evaluarán ambos). Eso dependerá de cuál de los dos lados esté sometido a mayor tensión.
Se fijan las puntuaciones para cada parte del cuerpo.
Para obtener las puntuaciones correspondientes a cada segmento corporal usamos las Figuras 1 y 2, y
luego se obtienen las puntuaciones Globales, que surgen de las tablas 1 y 2.

Figura 1: Valoración de las posturas de acuerdo al tramo del cuerpo, el rango de movimiento y las penalizaciones contempladas para los
sectores del cuerpo del Grupo A.

Figura 2: Valoración de las posturas de acuerdo al tramo del cuerpo, el rango de movimiento y las penalizaciones contempladas para los
sectores del cuerpo del Grupo B.

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Tabla 1: Puntuación global para el grupo A

Tabla 2: Puntuación global para el grupo B

Penalizaciones por el uso de la fuerza muscular y presencia de cargas

Existen trabajos que demuestran que aún, a niveles muy bajos de carga muscular, pueden causar fatiga
muscular. El trabajo muscular estático mantenido durante 1 hora, no debiera exceder el 5/6% de la
contracción máxima voluntaria.
Se ha sugerido además que la carga estática, cuando se mantiene durante toda la jornada de trabajo,
solo es aceptable si no supera el 2% de la contracción máxima voluntaria.
Para poder aplicar estos conceptos al método, se ha cuantificado la carga estática en 3 categorías
relativas a las fuerzas que se requieren.
Si se ejerce una fuerza elevada mediante acciones musculares estáticas, debiera aplicarse menos de 10
segundos. En el caso que la fuerza sea moderada, menos de 1 minuto, y si la fuerza es baja, menos de 4
minutos.
Prácticamente la puntuación de los grupos A y B se vería penalizada de esta forma a causa del uso de la
fuerza muscular:

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Puntos Fuerza
1 Principalmente estática
2 Repetida más de 4 veces/min
Tabla 3: Penalización por el uso de la fuerza muscular

La aplicación de fuerzas o mantenimiento de cargas, como podría ser el mantenimiento de una

herramienta, penaliza las puntuaciones según la Tabla 4:

Tabla 4: Penalización por la presencia de cargas

Debe tenerse en cuenta que la aplicación de fuerzas o el uso muscular es repetitivo cuando se repite
más de 4 veces/minuto.
Cálculos de las puntuaciones C y D
Con las puntuaciones A y B, y las penalizaciones por el uso muscular y la fuerza ejercidas, se obtienen las
puntuaciones denominadas C y D que responden a las fórmulas;
- Puntuación C = Puntuación A + Penalización por uso muscular + Penalización fuerza grupo A
- Puntuación D = Puntuación B + Penalización por uso muscular + Penalización fuerza grupo B
Para el volcado de los datos en el método RULA, es posible utilizar una hoja de datos como la que se
muestra en la figura 3

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Figura 3: Hoja de datos RULA

La puntuación se obtiene cotejando la tabla 5:

Tabla 5: Puntuación final

Con estos datos disponibles, el ergónomo deberá constatar los riesgos haciendo uso de la tabla 5. La
magnitud de la puntuación, junto con las puntuaciones de fuerza y actividad muscular permite
evidenciar los riesgos ergonómicos del pueto y realizar las correcciones convenientes.

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NIVEL ACTUACIÓN
1 Puntuación final 1 o 2. La postura es aceptable.
2 Puntuación final 3 o 4. Pueden requerirse cambios en la tarea. Se sugiere
profundizar el estudio.
3 La puntuación final es 5 o 6. Se requiere el rediseño de las tareas. Es necesario
realizar actividades de investigación detalladas.
4 La puntuación final es 7. Se requieren cambios urgentes en el puesto de trabajo.

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