METODO RULA

(RAPID UPPER LIMB ASSESSMENT) EVALUACION RPIDA DE MIEMBRO SUPERIOR El mtodo RULA (Rapid Upper Limb Assessment) es creacin del Dr. Lynn McAtamney y el Profesor E. Nigel Corlett, de la Universidad de Nottingham en Inglaterra, el cual fue publicado originalmente en Applied Ergonomics en 1993 (McAtamney, L. & Corlett, E.N. (1993) RULA: a survey method for the investigation of work-related upper limb disorders, Applied Ergonomics, 24, 91-99). Tal como sealan los autores, RULA fue desarrollado para entregar una evaluacin rpida de los esfuerzos a los que son sometidos los miembros superiores del aparato musculoesqueltico de los trabajadores debido a postura, funcin muscular y las fuerzas que ellos ejercen. Una gran ventaja de RULA es que permite hacer una evaluacin inicial rpida de gran nmero de trabajadores. Se basa en la observacin directa de las posturas adoptadas durante la tarea por las extremidades superiores, cuello, espalda y piernas. Determina cuatro niveles de accin en relacin con los valores que se han ido obteniendo a partir de la evaluacin de los factores de exposicin antes citados. El anlisis puede efectuarse antes y despus de una intervencin para demostrar que dicha accin ha influido en disminuir el riesgo de lesin. Para evaluar la exposicin a factores de riesgo, el mtodo utiliza diagramas de posturas del cuerpo y tablas de puntuaciones para evaluar y cuantificar las posturas adoptadas. Los factores de riesgo evaluados en este mtodo son: Repeticin de movimientos Trabajos musculares estticos Fuerzas Posturas de trabajo. PROCEDIMIENTO DE APLICACIN: Determinar los ciclos de trabajo y observar al trabajador durante varios de estos ciclos. Seleccionar las posturas que se evaluarn. Determinar, para cada postura, si se evaluar el lado izquierdo del cuerpo o el derecho (en caso de duda se evaluarn ambos).

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 Determinar las puntuaciones para cada parte del cuerpo. Obtener la puntuacin final del mtodo y el Nivel de actuacin para determinar la existencias de riesgos. Revisar las puntuaciones de las diferentes partes del cuerpo para determinar dnde es necesario aplicar correcciones. Redisear el puesto o introducir cambios para mejorar la postura si es necesario. En caso de haber introducido cambios, evaluar de nuevo la postura con el mtodo RULA para comprobar la efectividad de la mejora. VENTAJAS: Econmicas No interrupcin del trabajo Pueden aplicarlos personas sin conocimientos previos Escasa cantidad de materiales utilizados Evaluacin inicial rpida de gran nmero de trabajadores. DESVENTAJAS: Principalmente la falta de precisin y la gran variabilidad inter e entra observacional. CLASIFICACION: 1. GRUPO A: 1.1 BRAZO Para determinar la puntuacin a asignar a dicho miembro, se deber medir el ngulo que forma con respecto al eje del tronco, la figura 1 muestra las diferentes posturas consideradas por el mtodo y pretende orientar al evaluador a la hora de realizar las mediciones necesarias. En funcin del ngulo formado por el brazo, se obtendr su puntuacin consultando la tabla que se muestra a continuacin (Tabla 1).

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Puntos 1 2 3 4 20ext.-20flex

Posicin

>20ext.- >20 o flexin entre 20 y 45 flex.45 y 90 flexin >90

TABLA N 01

La puntuacin asignada al brazo podr verse modificada, aumentando o disminuyendo su valor, si el trabajador posee los hombros levantados, si presenta rotacin del brazo, si el brazo se encuentra separado o abducido respecto al tronco, o si existe un punto de apoyo durante el desarrollo de la tarea. Cada una de estas circunstancias incrementar o disminuir el valor original de la puntuacin del brazo. Si ninguno de estos casos fuera reconocido en la postura del trabajador, el valor de la puntuacin del brazo sera el indicado en la tabla 1 sin alteraciones.

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Puntos +1 +1 -1

Posicin Si el hombro est elevado o el brazo rotado. Si los brazos estn abducidos. Si el brazo tiene un punto de apoyo.
TABLA N 02

1.2 ANTEBRAZO La puntuacin asignada al antebrazo ser nuevamente funcin de su posicin. La figura 3 muestra las diferentes posibilidades. Una vez determinada la posicin del antebrazo y su ngulo correspondiente, se consultar la tabla 3 para determinar la puntuacin establecida por el mtodo.

Puntos 1 2

Posicin FLEX. 60Y 100 FLEX.<60 y >100

TABLA N 03

La puntuacin asignada al antebrazo ser nuevamente funcin de su posicin. La figura 3 muestra las diferentes posibilidades. Una vez determinada la posicin del antebrazo y su ngulo correspondiente, se consultar la tabla 3 para determinar la puntuacin establecida por el mtodo.

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Puntos +1 +1

Posicin Si la proyeccin vertical del antebrazo se encuentra ms all de la proyeccin vertical del codo Si el antebrazo cruza la lnea central del cuerpo
TABLA N 04

1.3 MUECA Para finalizar con la puntuacin de los miembros superiores (grupo A), se analizar la posicin de la mueca. En primer lugar, se determinar el grado de flexin de la mueca. La figura 5 muestra las tres posiciones posibles consideradas por el mtodo. Tras el estudio del ngulo, se proceder a la seleccin de la puntuacin correspondiente consultando los valores proporcionados por la tabla 5.

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Puntos 1 2 3

Posicin Neutra respecto a flexin. Flex. o ext. entre 0 y 15. Flex. o ext. > 15.
TABLA N 05

El valor calculado para la mueca se ver modificado si existe desviacin radial o cubital (figura 6). En ese caso se incrementa en una unidad dicha puntuacin.

Puntos +1

Posicin Desviacin radial o cubitalmente.

TABLA N 06

Una vez obtenida la puntuacin de la mueca se valorar el giro de la misma. Este nuevo valor ser independiente y no se aadir a la puntuacin anterior, si no que servir posteriormente para obtener la valoracin global del grupo A.

Puntos 1 2

Posicin Si existe pronacin o supinacin en rango medio. Si existe pronacin o supinacin en rango extremo.

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2. GRUPO B: 2.1 CUELLO

Puntos 1 2 3 4

Posicin Flex. entre 0 y 10 Flex. entre 10 y 20 Flex. >20 Si est extendido

La puntuacin hasta el momento calculada para el cuello podr verse incrementada si el trabajador presenta inclinacin lateral o rotacin.

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Puntos +1 +1 Cuello rotado

Posicin

Inclinacin lateral

2.2 TRONCO Se deber determinar si el trabajador realiza la tarea sentado o bien la realiza de pie, indicando en este ltimo caso el grado de flexin del tronco.

Puntos 1 2 3 4

Posicin Sentado, bien apoyado y con un ngulo tronco-caderas >90 Si est flexionado entre 0 y 20 Si est flexionado entre 20 y 60 Si est flexionado ms de 60

La puntuacin del tronco incrementar su valor si existe torsin o lateralizacin del tronco.

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Puntos +1 +1

Posicin Si hay torsin de tronco Si hay inclinacin lateral del tronco.

2.3 PIERNA Para las piernas el mtodo no se centrar, en la medicin de ngulos. Los aspectos como la distribucin del peso entre las piernas, los apoyos existentes y la posicin sentada o de pie. Son los que determinarn la puntuacin asignada.

Puntos 1 1

Posicin Sentado, con pies y piernas bien apoyados De pie con el peso simtricamente distribuido y espacio para cambiar de posicin Si los pies no estn apoyados, o si el peso no est simtricamente distribuido

Tras la obtencin de las puntuaciones de los miembros del grupo A y del grupo B de forma individual, se proceder a la asignacin de una puntuacin global a ambos grupos.

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Las puntuaciones globales obtenidas se vern modificadas en funcin del tipo de actividad muscular desarrollada y de la fuerza aplicada durante la tarea. La puntuacin de los grupos A y B se incrementarn en un punto si la actividad es principalmente esttica (la postura analizada se mantiene ms de un minuto seguido) o bien si es repetitiva (se repite ms de 4 veces cada minuto). Adems, para considerar las fuerzas ejercidas o la carga manejada, se aadir a los valores anteriores la puntuacin conveniente segn la siguiente tabla: Puntos 0 1 2 2 3 3 Posicin Si la carga o fuerza es menor de 2 Kg. y se realiza intermitentemente. Si la carga o fuerza est entre 2 y 10 Kg. y se levanta intermitente. Si la carga o fuerza est entre 2 y 10 Kg. y es esttica o repetitiva. Si la carga o fuerza es intermitente y superior a 10 Kg. Si la carga o fuerza es superior a los 10 Kg., y es esttica o repetitiva. Si se producen golpes o fuerzas bruscas o repentinas.

PUNTUACIONES FINALES La puntuacin obtenida de sumar a la del grupo A la correspondiente a la actividad muscular y la debida a las fuerzas aplicadas. De la misma manera, la puntuacin obtenida de sumar a la del grupo B la debida a la actividad muscular y las fuerzas. A partir de las puntuaciones del grupo A y grupo B se obtendr una puntuacin final global para la tarea que oscilar entre 1 y 7, siendo mayor cuanto ms elevado sea el riesgo de lesin. La puntuacin final se extraer de la siguiente tabla.

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Por ltimo, conocida la puntuacin final, y mediante la siguiente tabla, se obtendr el nivel de actuacin propuesto por el mtodo RULA. As el evaluador habr determinado si la tarea resulta aceptable tal y como se encuentra definida, si es necesario un estudio en profundidad del puesto para determinar con mayor concrecin las acciones a realizar, si se debe plantear el rediseo del puesto o si, finalmente, existe la necesidad apremiante de cambios en la realizacin de la tarea. El evaluador ser capaz, por tanto, de detectar posibles problemas ergonmicos y determinar las necesidades de rediseo de la tarea o puesto de trabajo. En definitiva, el uso del mtodo RULA le permitir priorizar los trabajos que debern ser investigados. La magnitud de la puntuacin postural, as como las puntuaciones de fuerza y actividad muscular, indicarn al evaluador los aspectos donde pueden encontrarse los problemas ergonmicos del puesto, y por tanto, realizar las convenientes recomendaciones de mejora de ste.

Nivel de accin 1 2 3 4

Puntuacin 1o2 3o4 5o6 7 o mas

Indica Postura aceptable si no se repite o mantiene durante largos perodos. Necesidad de una evaluacin ms detallada y la posibilidad de requerir cambios. Necesidad de efectuar un estudio en profundidad y corregir la postura lo antes posible. Necesidad de corregir la postura de manera inmediata.

De acuerdo a la interpretacin el evaluador habr determinado: Si la tarea resulta aceptable tal y como se encuentra definida. Si es necesario un estudio en profundidad del puesto para determinar con mayor concrecin las acciones a realizar. Si se debe plantear el rediseo del puesto o si, finalmente, existe la necesidad apremiante de cambios en la realizacin de la tarea. El evaluador ser capaz, por tanto, de detectar posibles problemas ergonmicos y determinar las necesidades de rediseo de la tarea o puesto de trabajo.

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CONCLUSIONES La ergonoma nos permite adaptar el ambiente en el que vivimos y trabajamos para que se ajuste a nuestras necesidades especficas, cada persona es diferente. Nos proporciona tcnicas para minimizar el impacto fsico de las actividades cotidianas. Nos brinda un ambiente cmodo en el trabajo y en el hogar en el cual se puede ser productivo.

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