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UNIVERSIDAD AUTONOMA
DE DURANGO
CAMPUS LOS MOCHIS

IMAGEN Y RELACIONES PUBLICAS

DESARROLLO PERSONAL

DESARROLLO DE REFLEXIÓN, EMPATÍA Y

AUTOCONFIANZA PARA LA CREACION DE UNA IMAGEN
PERSONAL.
-LAS RELACIONES HUMANAS
¿CÓMO PUEDO ENFRENTAR EVENTOS DE TENSIONES FUTURAS EN UNA
RELACION INTERPERSONAL?
-LA IMAGEN PERSONAL
¿CÓMO PUEDO ADQUIRIR UNA IMAGEN PERSONAL?

JOSE BENJAMIN PEREZ VEGA

LOS MOCHIS, SINALOA, MEXICO.

1ER PARCIAL: DEL 19 DE AGOSTO AL 20 DESEPTIEMBRE/2019.

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MATERIA: DESARROLLO PERSONAL. ASESOR: JOSELE COTA

INTRODUCCION

Es importante dar paso a la reflexión, análisis y enfoque acerca de los

fenómenos negativos que ocurren cotidianamente en nuestra sociedad, a
causa de falta de identidad e imagen personal, como también la falta de
valores y principios básicos de un individuo para relacionarnos con el
entorno. Darse a conocer como individuo autentico e independiente,
empático y seguro, y aprender a entender a los otros individuos abriendo
canales de conductas positivas y eliminando las barreras de conductas
negativas.

Trataremos un tema que debería interesarnos a todos y a cada uno de los

que por voluntad o circunstancialmente interactuamos, convivimos y/o nos
vemos obligados a mantener relaciones humanas.

Mediante un trabajo de clase universitaria de la asignatura que

particularmente es de mi interés, y de la lectura de textos académicos
íntimamente relacionados, llevo a cabo el abordaje de este tema con la
limitante que me otorga el conocimiento propio y experiencias vivenciales.

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ALUMNO: JOSE BENJAMIN PEREZ VEGA
MATERIA: DESARROLLO PERSONAL. ASESOR: JOSELE COTA

DESARROLLO

Te has preguntado en algún momento durante el proceso de tu desarrollo

como persona ¿quien soy? ¿qué percepción tengo de mi mismo? ¿qué
pretendo lograr en la vida? ¿qué me ha hecho lo que soy ahora? ¿qué
decisiones he tomado? ¿en que me baso para tomar una decisión? ¿le he
dado importancia a las decisiones que he tomado? ¿confío en mí mismo a la
hora de tomar una decisión?
Si afirmas alguna de estas preguntas te recomiendo que te hagas otro
cuestionamiento ¿conozco mi entorno? ¿conozco las relaciones que tengo?
¿tengo alguna dificultad para relacionarme? ¿que tipo de problemas tengo
con mis relaciones interpersonales?

En esta sociedad que día a día es atrapada por la intolerancia, impaciencia, y

llena de tensiones entre las relaciones interpersonales, hay que detenernos a
pensar un poco para no sufrir las consecuencias.

La acelerada forma de vivir, el mal concepto de las relaciones humanas y el

poco conocimiento de si mismo, crean una confusión de ideas logrando
disminuir el proceso de alcanzar una identidad e imagen personal.

Las tendencias actuales, los estereotipos físicos, las apariencias sociales,

entre otros factores influyentes, son la guía negativa de cómo tenemos que
vivir y relacionarnos con los demás. Haciéndonos creer que somos unos seres
dependientes e incluso llegan a romper creencias, principios y valores, siendo
estos últimos los que nos hacen auténticos como personas. Cuando por otro
lado sería tan fácil adoptar conductas positivas que logren en nosotros una
independencia y autoconfianza para desenvolvernos en cualquier ambiente y
mantener buenas relaciones con los individuos que ahí se encuentren, así
como alcanzar nuestras metas cuan mayores limites sea posible.

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ALUMNO: JOSE BENJAMIN PEREZ VEGA
MATERIA: DESARROLLO PERSONAL. ASESOR: JOSELE COTA

Apoyo totalmente las enseñanzas que obtuvo el Psicólogo Estadounidense

Carl Ransom Rogers (1904-1987) promotor del enfoque humanista en la
psicología. Estas enseñanzas fueron significativas para Él, durante su vida
profesional en las miles de horas que empleo trabajando con individuos que
sufren. Todas con frases u oraciones cortas que transmiten sentido
particular. Algunas se refieren a la relación con los demás, y otras al ámbito
de los valores y convicciones personales.

1.- Podría iniciar esta serie de enseñanzas significativas con un enunciado

negativo. En mi relación con las personas he aprendido que, en definitiva,
no me resulta beneficioso comportarme como si yo fuera distinto de lo que
soy: mostrarme tranquilo y satisfecho cuando en realidad estoy enojado y
descontento; aparentar que conozco las respuestas cuando en verdad las
ignoro; ser cariñoso mientras me siento hostil; manifestarme aplomado
cuando en realidad siento temor e inseguridad.

2.- La segunda enseñanza puede expresarse en los siguientes términos: Soy

más eficaz cuando puedo escucharme con tolerancia y ser yo mismo.
3.- Llegamos ahora a una enseñanza capital, que ha tenido gran significación
para mí. Puedo expresarla en los siguientes términos: He descubierto el
enorme valor de permitirme comprender a otra persona.

4.- Otra enseñanza que ha sido muy importante para mí es la siguiente: He

descubierto que abrir canales por medio de los cuales los demás puedan
comunicar sus sentimientos, su mundo perceptual privado, me enriquece,
Puesto que la comprensión es muy gratificante, me gustaría eliminar las
barreras entre los otros y yo, para que ellos puedan, si así lo desean,
revelarse
más plenamente.

5.- En mi trabajo como asesor he aprendido aún otra cosa muy importante.
Puedo expresarla muy brevemente. Me ha gratificado en gran medida el
hecho de poder aceptar a otra persona.

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MATERIA: DESARROLLO PERSONAL. ASESOR: JOSELE COTA

6.- La siguiente enseñanza que deseo enunciar puede resultar difícil de

expresar. Es la siguiente: Cuanto más me abro hacia las realidades mías y de
la otra persona, menos deseo “arreglar las cosas”. Cuando trato de
percibirme a mí mismo y observar la experiencia que en mí se verifica, y
cuanto más me esfuerzo por extender esa misma actitud perceptiva hacia
otra persona, siento más respeto por los complejos procesos de la vida.

Estas frases las comparto textualmente con mucha valoración personal,

esperando puedan ser un apoyo para tener mejores relaciones entre
individuos ya que desde mi punto de vista son muy útiles. Aunque están
basadas en la experiencia de Carl R. Roger y su encuadre terapéutico,
podemos adoptarlas.

Carl Rogers comprende al paciente, se transforma en un asesor y crea un lazo

de confianza entre terapeuta-paciente para lograr que este último sienta que
se le esta aconsejando.

“Es el cliente quien sabe que le afecta, hacia donde dirigirse cuales son sus
problemas fundamentales y sus experiencias olvidadas”.

Todos tenemos partes enfermas y partes sanas en nuestra personalidad, hay

que identificarlas, trabajarlas, si se necesita, y mejorar el área de
oportunidad.

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LAS RELACIONES HUMANAS

¿CÓMO PUEDO ENFRENTAR EVENTOS DE TENSIONES FUTURAS EN UNA

RELACION INTERPERSONAL?

La mejor opción para relacionarnos con los demás es buscar lo mejor de si

mismo para mostrarlo al mundo, encontrar una disciplina que nos agrade y
no dañar a nadie. Puedes rescatar e integrar la totalidad de nuestras
experiencias vividas. Es de este modo como te “conviertes” en persona.

Si mi interés es lograr relaciones interpersonales y evitar tensiones que no

conduzcan a ningún lado positivo en mi entorno de desarrollo, no tengo que
limitar mi libertad de pensamiento, no inspiraré rechazo, no aparentaré, seré
yo mismo, comenzaré a sentir lo que el otro siente para apoyar y no solo
criticar, me aceptaré como imperfecto, me ayudo a modificarme, no buscaré
cambiar mi esencia y confiare en mi mismo para emprender lo que me
proponga. De lo contrario estos serían algunos de los errores que cometo y
no me llevaran ningún lado, mucho menos me van a ayudar a lograr
relaciones positivas.

El hombre a lo largo de su historia, ha tenido la necesidad de comunicarse

con los demás, de diferentes formas, de aquí parten las relaciones humanas.
Para interactuar con otros de forma efectiva, debo darme cuenta que cada
individuo percibe el mundo de diferente manera y debo utilizar este
conocimiento como guía para mis futuras relaciones. Debo de tener algunas
áreas trabajadas y desarrolladas, la principal es mi autoestima, seguida del
autoconocimiento, entre otras.

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LA IMAGEN PERSONAL

¿CÓMO PUEDO ADQUIRIR UNA IMAGEN PERSONAL?

Acepto que soy un ser social por naturaleza y me construyo a través de las
relaciones de los demás por lo tanto su valoración influye en la percepción de
mi mismo y en la autoimagen.

El problema ocurre cuando dependo totalmente de ello, de la opinión de los

demás, sentirme aceptado, limitando mi crecimiento personal.
Entregarle a los demás el poder de que jueguen con mi vida como marioneta.
El temor a lo que pensaran los demás ha truncado tantos sueños y propósitos
y a menudo he olvidado quien soy yo.

Dice Carl Rogers en su libro, el proceso de convertirse en persona, cuarta

parte “una filosofía de las personas”, “ser la persona que uno realmente es”.

Las orientaciones que adoptan los clientes:

-Dejan de utilizar las máscaras.

-Dejan de sentir los “debería”.
-Dejan de satisfacer expectativas impuestas.
-Dejan de esforzarse por agradar a los demás.
-Comienzan a auto-orientarse.
-Comienzan a ser un proceso.
-Comienzan a ser toda la complejidad de su sí mismo.
-Comienzan a abrirse a la experiencia.
-Comienzan a aceptar a los demás.
-Comienzan a confiar en sí mismos.

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Yo las apoyo y las propongo para que sirvan de ayuda. Ya que la imagen
personal es la mejor carta de presentación al relacionarme con otros
individuos. Por eso debo cuidarla al máximo.

CONCLUSION

La relevancia del tema desarrollado es constructiva. Es importante ya que

puedo lograr ser consciente, aceptar y ser fiel a lo que mi interior diga. Dejare
de ser lo que no soy, no intento ser mas de lo que soy, tampoco trato de ser
menos, puesto que esto acarrea sentimientos de culpa o auto-desprecio. Y
tomo importancia a lo que me pasa interiormente.

Como recomendación, habla siempre desde el corazón, evita las caretas

sociales, de esta forma conseguiremos dejar de ser lo que los demás esperan
ver de nosotros y seremos nosotros mismos.

Mi aportación la quiero dejar muy clara y precisa, en una sola pregunta:

¿Qué imagen quieres mostrarle al mundo?

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Bibliografía

Fuentes:
Rogers Carl R. El proceso de convertirse en persona (mi tecnica terapeutica)
17ª edicion, editorial Paidos, México-Buenos Aires-Barcelona

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