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ESCUELA PROFESIONAL DE TRABAJO SOCIAL

I semestre - 2021

Curso: Desarrollo Personal

Ciclo: I

Docente: Mg. Mercedes Juárez A.

e-mail: mjuareza@unitru.edu.pe

Cuaderno:

“ATRAPA SUEÑOS”

(Autor by MARÍA ROSA MORÁN MACEDO)

DESARROLLANDO NUESTRO YO IDEAL 1

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Basado en el ejercicio diseñado por Richard Boyatzis. DEVELOPING A PERSONAL VISION TOWARD YOUR
IDEAL SELF: CATCHING YOUR DREAMS. ESADE, Barcelona – España 2003.

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SECCIÓN C: ¿QUÉ VALORO? ¿CÓMO VALORO?

III.1 Mis Valores

El objetivo de este ejercicio es ayudarle a clarificar sus valores, o creencias. Ya

que nuestros valores y creencia cambian de vez en cuando, después de reflexión
o ciertos acontecimientos, es útil examinar y considerar nuestros valores y
creencia con regularidad2.

Adjunto encontrará una lista de 49 valores, creencia, o características personales

para su consideración. Los pasos siguientes deberían ayudarle a identificar cuales
son los más importantes para usted como principios rectores en su vida.
Independientemente de la técnica o método que utilice, usted deberá:

1) Primero, identifique los quince valores que son los más importantes para
usted, y los marcan con un asterisco o circulo;

2) Segundo, de esta lista de quince, identifique los diez que son los más
importantes para usted y los escribe en las líneas en la página siguiente;

3) Tercero, de esta lista de diez, identifique los cinco que son los más
importantes para usted; y

4) Cuarto, clasifique -ranking- cada uno de los cinco "de 1" siendo el valor más
importante "a 5" siendo los menos importantes de estos cinco valores.

Lista de Valores, Creencia, o Características Personales Deseables

LOGRO (un sentido de logro, éxito, o contribución)

AMBICION (aspirando a promoción o progreso dentro de una
carrera)
AVENTURA (experiencias nuevas y desafiantes)
AFECTO (amor, preocupación por otro)
BELLEZA (estética en naturaleza, arte, o vida)
MENTE ABIERTA (de mente abierta)
ALEGRE (alegre)

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Este ejercicio es adaptado de numerosos instrumentos usados para tasar valores basados en las
ideas de Milton Rokeach, descrito en la Naturaleza de Valores Humanos, Nueva York: Prensa
Libre, 1973.

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LIMPIO (ordenado, sanitario)

COMPETENTE (capaz, eficaz)
ESPÍRITU COMPETITIVO (ganancia, tomador de riesgos)
VIDA CÓMODA (vida próspera o fácil)
COOPERACIÓN (trabajando bien con otros, trabajo en equipo)
VALEROSO (defender creencia)
CREATIVIDAD (siendo imaginativo, innovador)
DISCIPLINADO (sereno, controlado)
SEGURIDAD ECONÓMICA (ingresos estables, adecuados)
IGUALDAD (igualdad de oportunidades para todos)
VIDA EXCITANTE (una estimulación o vida desafiante)
FAMA (famoso, conocido)
FELICIDAD DE FAMILIA (familia nuclear y/o ampliada que es feliz)
SEGURIDAD DE FAMILIA (familia nuclear y/o ampliada que está segura)
PERDON (complaciente a olvidar un juicio de otros)
LIBERTAD (independencia, autonomía, independiente)
AMISTAD (relaciones cercanas, compañerismo)
FELICIDAD (satisfacción)
SALUD (físicamente y mentalmente bien)
UTILIDAD (asistir a otros, mejorando la sociedad)
ARMONÍA INTERIOR (estar en paz con usted)
INTEGRIDAD (honestidad, sinceridad, autenticidad)
INVOLUCRAMIENTO (participando con otros, perteneciendo)
INTELECTUAL (conceptual, abstracto, o simbólico)
LÓGICO (racional)
AMOR (afectuoso, sensible)
LEALTAD (deber, respetuosidad, obediencia)
MADUREZ EN EL AMOR (intimidad sexual y espiritual)
SEGURIDAD NACIONAL (protección del ataque)
ORDEN (tranquilidad, estabilidad, conformidad)
PAZ (un mundo en paz, sin guerra o conflicto)
DESARROLLO PERSONAL (crecimiento personal)
PLACER (diversión, risas, un estilo de vida agradable)
CORTÉS (educado)
PODER (control, autoridades, influencia en otros)
RECONOCIMIENTO (reconocimiento social, respeto de otros)
RELIGIÓN (creencias religiosas fuertes)
RESPONSABLE (serio, confiable)
SALVACIÓN (paz eterna)
AMOR PROPIO (amor propio, orgullo, sentido de identidad
personal)
RIQUEZA (haciendo dinero, enriqueciéndose)

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SABIDURÍA (entendimiento de vida, descubriendo

conocimientos)
OTRO (algún valor no listado que considere importante o
con el que se sienta identificado)

Mis Diez Valores más Importantes:

1. __________ RESPONSABLE ___________________________

2. __________ CORTÉS ___________________________

3. __________ DESARROLLO PERSONAL ___________________________

4. ___________ MENTE ABIERTA __________________________

5. ____________ LOGRO _________________________

6. ___________ ALEGRE __________________________

7. ___________ LIMPIO __________________________

8. _______ ESPÍRITU COMPETITIVO ______________________________

9. _________ DISCIPLINADO ____________________________

10. _______ SEGURIDAD DE FAMILIA ______________________________

Mis Cinco Valores más Importantes y explique brevemente el Por qué:

Valor más Importante # 1 __ SEGURIDAD DE FAMILIA_____

¿Por qué? __Mis padres siempre me están apoyando en todo. _______

Valor más Importante # 2 ____ LIMPIO __________

¿Por qué? _Me gusta ser aseada y no puedo trabajar ni estar en un ambiente

sucio. _________

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Valor más Importante # 3 ____ DESARROLLO PERSONAL ________

¿Por qué? _A base de estudios, experiencia y conocimientos he ido mejorando

con persona. _____________

Valor más Importante # 4 ___ MENTE ABIERTA ___________

¿Por qué? __ soy receptiva a nuevas ideas y diferentes opiniones o puntos de

vista. _________

Valor más Importante # 5 ___ RESPONSABLE _________

¿Por qué? __ ser capaz de tomar decisiones conscientemente y acepto las

consecuencias de mis propios actos. ________

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III.2 Toma de Inventario

¿Qué actividades considero del mayor valor en mi vida?

-Pasar tiempo con mi familia, es único y muy bonito.

-Viajar.
-Conocer distintos lugares y relajarme.

¿Qué actividades considero del mayor valor en mis estudios?

-Hacer mis trabajos, los cuales me ayudan mucho con mi desarrollo como
persona y tener conocimientos acerca de temas que antes no sabía.

¿Qué hago actualmente en mi vida que me gusta?

-Por el momento estoy estudiando.

-También leo libros.

¿Qué hago actualmente con mis estudios o trabajo que me gusta?

En mis estudios me gusta ser responsable con mis trabajos, y cuando dejan
temas y sé que me ayudarán mucho con mi desarrollo personal, tanto como
persona, indago más afondo acerca de ello. Me gusta leer aquellos temas.

¿Qué hago actualmente en mi vida que no me gusta?

Aún no trabajo, y eso no me gusta, porque me gustaría aportar en mi familia y

apoyar a mis padres. Asimismo, desarrollarme mejor y cumplir muchas de mis
metas.

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¿Qué hago actualmente con mis estudios o trabajo que no me gusta?

No me gusta no trabajar, porque no puedo ayudar a mis padres con mis gastos.

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SECCIÓN D: Ritmos en Mi Vida: ¿y…Después, ¿Qué?

IV.1 Carrera y Cuestionario de Historia de Vida

Parte A. Por favor escriba cualquier acontecimiento o experiencia que usted

consideró entonces o ahora importante en su vida. Los años son puestos en una
lista como ayuda a la memoria, no es necesario escribir algo en cada año. Las
categorías posibles que reflejan aspectos de la vida para considerar son:
acontecimientos de salud físicos o personales (p.e, llegar a los 50 años, una
cirugía); acontecimientos de relaciones (p.e, matrimonio, nacimiento de un niño,
divorcio); espiritual (p.e, encontrado o afiliado una iglesia, templo, mezquita);
emocional (p.e, la muerte de un padre, unas vacaciones o viaje que abrió un
nuevo horizonte en la vida); el intelectual (p.e, un libro que inspiró un nuevo
modo de mirar la vida, inicio de una maestría); financiero (p.e, ser despedido,
consiguió un objetivo financiero principal, compara de una casa); el recreacional,
como aficiones, intereses, o deportes (p.e, ganar un campeonato de futbol o
voley, correr una maratón, escribir una canción que fue tocada en la radio local
o tuvo éxito comercial, se lanzó en parapente, clases de arqueología o cocina);
etc.

Una clave: Usted puede recordar o pensar en un acontecimiento principal que

ocurrió hace diez años en su vida familiar, y luego recuerda algo que pasó antes y
otro concepto que pasó recientemente. La sensación libre de añadir conceptos a
esta lista en cualquier orden trabaja para usted. Esto puede requerir varias
sesiones en las cuales usted reflexiona sobre su vida y piensa en los
acontecimientos mencionados en esta lista. No se sienta obligado por el espacio.
Use el papel adicional para añadir conceptos durante años particulares. La mayor
parte de personas encuentran útil notar conceptos que no consideraron
importantes a sus veinte años, pero algún hallazgo hace que reflexionen sobre su
importancia. Añada más años si es necesario.

Acontecimientos Importantes o Experiencias

2021
INGRESÉ A LA UNIVERSIDAD.
2020
COMPRÉ MI PERRITO AKYLES.

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2019
ME MUDÉ A LA CASA NUEVA QUE CONSTRUYERON MIS PADRES.
FALLECIÓ MI ABUELITO PATERNO Y ME AFECTÓ MUCHO.
2018
FALLECIÓ MI ABUELITA, Y ESO ME AFECTÓ MUCHO.
FALLECIÓ MI ÚNICO TÍO POR PARTE DE MI MAMÁ, FUE MUY DOLOROSO.
2017
FUI DE VIAJE CON MI FAMILIA.
BAUTIZO DE MI ABUELITA MARÍA.
2016
ME BAUTIZÉ EN LA IGLESIA ADVENTISTA DEL SÉPTIMO DÍA.
2015
NAVIDAD FELIZ, TODOS JUNTOS CON MI FAMILIA, TIOS Y ABUELOS.
2014
NACIÓ MI HERMANITA MENOR.
2013
EN MIS VACACIONES FUI A LIC LIC, LA HUERTA DE MIS ABUELOS.
2012
GANÉ UN DIPLOMA EN PRIMER PUESTO.
2011
GANÉ UN DIPLOMA EN PRIMER PUESTO, EN UN CONCURSO DE EXPERIMENTO.
2010
GANÉ UN DIPLOMA PRIMER PUESTO.
2009
ME CAMBIÉ DE ESCUELA A DIVINO MAESTRO.
2008
NACIÓ MI HERMANA.

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2007
EMPECÉ A ESTUDIAR EN CHICLAYO.
2006
GANÉ UN CONCURSO DE DIBUJO EN JARDÍN.
2005
INGRESÉ AL JARDIN A ESTUDIAR.
2004
ME CELEBRARON MI SEGUNDO AÑITO.
2003
ME CELEBRARON MI PRIMER AÑITO.
2002
NACÍ YO.
2001

2000

1999

1998

1997

1996

1995

1994

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Parte B. Seleccione las transiciones más importantes que han ocurrido en su

vida. Por favor brevemente describa la transición y luego escriba unas notas
sobre quién o qué ayudó en su progreso, así como quién o que lo inhibió de
progresar por la transición. Describa en tantas transiciones como usted crea
conveniente para ayudarle en el entendimiento de como su vida ha cambiado.

Transición # 1: INGRESÉ A LA UNIVERSIDAD.

Yo decidí prepararme por mi cuenta para postular a la universidad, mis padres

apoyaron mi decisión y me compraron un libro que me ayudaría con mi
preparación. Yo, llevaba meses preparándome en mi casa… Mis padres y mi
novio me motivaban a luchar por mis sueños y nunca me dejaron sola, siempre
estuvieron aconsejándome en el transcurso. Llegó el día de mi examen y me
sentía muy nerviosa, hasta lloré mucho por miedo a no ingresar, pero algo
dentro de mí me decía que yo podía, que sí lo lograría y gracias a ello, fue
también el apoyo que recibí por parte de las personas que siempre estuvieron
conmigo en aquel momento. Gracias a Dios ya a mis padres ingresé a ala
universidad Nacional de Trujillo- valle Jequetepeque, me sentí muy feliz.

Transición # 2: COMPRÉ MI PERRITO AKYLES.

En este año, yo me sentía triste y estresada, porque lo que más quería era
estudiar psicología y no podía viajar a otro lugar por la pandemia del covid-19.
Pasaban los meses y vi una publicación en Facebook, donde estaban vendiendo
un perrito pitbull en Pacasmayo, desde el primer momento en que lo vi por foto,
me enamoré del perrito y sentí que quería que él fuese parte de mi familia. Mi
novio estaba de acuerdo con ello, porque también lo quería, al día siguiente
fuimos a ese lugar y lo compró, desde ese entonces soy más feliz, porque me
llena de alegría cada momento, y tanto como mi familia y la familia de mi novio
amamos a mi perrito que se llama AKYLES.

Transición # 3: ME MUDÉ A LA CASA NUEVA QUE CONSTRUYERON MIS PADRES.

Mis padres trabajaron mucho y se esforzaron para comprar y construir una casa
nueva, cuando lo lograron todos estuvimos muy felices, y nos mudados a nuestra
casa nueva. Es mucho más cómoda y linda, a diferencia en dónde vivíamos antes.

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Transición # 4: GANÉ UN DIPLOMA EN PRIMER PUESTO.

En primaria gracias al apoyo de mis padres que siempre estaban pendientes de

mí y de mi aprendizaje, gané muchos diplomas. También me apoyaron a
concursar en un experimento, donde elaboré un volcán de lava, y fui ganadora
ocupando el primer puesto. Mis padres se sentían muy orgullosos de mí, ya que
siempre ocupaba el primer puesto.

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Parte C. En la columna izquierda, ponga todas sus actividades actuales o aquellas

realizadas en los seis meses pasados en las cuales usted realizó para su
crecimiento, desarrollo, aprendizaje, o mejoró la interpretación. Por favor
considere todos los aspectos de su vida, incluso trabajo, familia, aficiones
personales, espirituales, físicas, etc. Utilice páginas adicionales si necesita más
espacio.

En la segunda columna, escriba una breve respuesta en cuanto a por qué usted
lo hace. ¿Es decir cuál es la ventaja esperada? Una vez que usted ha completado
la segunda columna, escriba una breve explicación en la tercera columna en
cuanto a por qué estos motivos o ventajas (es decir, sus declaraciones en la
segunda columna) son importantes para usted.

¿Por qué lo hace usted? ¿Por qué son estos motivos

Actividades
Lo que espera o cuál es la o ventajas importantes
ventaja esperada para usted?
1. Lo hice porque quería Porque mi carrera es para
estudiar y ser toda mi vida, y dónde
Me preparé para ingresar profesional, también vaya obtendré un trabajo,
a la Universidad Nacional porque iba un año sin eso me ayuda a poder
de Trujillo. estudiar y no quería apoyar a mis padres y que
perder más tiempo. ellos tengan una mejor
calidad de vida.
2. Lo hago porque a unos Es importante porque de
años pienso invertir esa manera voy a conocer
Empecé a leer libros que dinero, y necesito más a fondo sobre ese
me gustan tanto como educarme tema y meta que quiero
educar mi mente, y financieramente. Y sobre cumplir. Asimismo,
también libros que tienen los otros libros que leo, porque hoy en día mucha
que ver con las personas. es sobre psicología, eso gente se dedica a los
me gusta mucho, lo hago negocios digitales y ganan
porque me gusta. mucho dinero.
3. Lo hago porque ya tengo Suelo generar ingresos
Vendo productos de clientas que me solicitan vendiendo y dependiendo
belleza. (DUPREÉ, mis catálogos y también de la cantidad de puntaje
NATURA Y AVON) porque gano premios. que haga, también
cuando necesito dinero,
puedo vender mis
premios ganados.

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