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  • Sesion 7 Tutoria

    Cargado por

    NINA JANDIRE TEJADA LOPEZ
    10 vistas2 páginas
    Este documento proporciona pasos para modificar hábitos, incluyendo identificar comportamientos repetitivos como dormir tarde, consumir carbohidratos y distraerse en redes sociales, así como comportamientos deseados como dormir 8 horas y seguir una dieta saludable. Recomienda acciones como dejar las redes sociales, realizar una dieta semanal y eliminar distracciones para modificar los comportamientos.

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    sesion 7 tutoria

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    PASOS PARA LA MODIFICACION DE HABITOS

    COMPORTAMIENTO REPETITIVO MOTIVO DE SU MODIFICACION

    dormir tarde

    ingesta de carbohidratos, comida chatarra


    dormir temprano, para poder llegar puntual al
    distraerme en las redes sociales trabajo o clases educativas .

    comer comida saludable para no estar sobrepeso y subir


    mi hemoglobina

    por perdida de tiempo y no dormir a las horas adecuadas.


    COMPORTAMIENTO DESEADO ACCIONES PARA MODIFICAR EN COMPORTAMIENTO

    dormir mis 8 horas. realizar trabajos a tiempo y dejar las


    redes sociales.
    no tener ansiedad y dejar de comer alimento
    que no son saludables.
    realizar una dieta semanall y consumir
    dejar las redes sociales y tomas mas tiempo en agua
    los mas importante
    eliminar algunas redes sociales que me toma
    mucho tiempo de distraccion.

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