Autor: Enrique Sanz Bascuñana

Edición: Jennifer Dionela Noe

©Enrique Sanz Bascuñana. Mis 10 Aceites Esenciales y Aceites Vegetales Imprescindibles. Fichas Técnicas.

Material del Instituto de Aromaterapia Integrada ESB

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su transmisión en cualquier forma o por cualquier medio (electrónico, mecánico,
fotocopia, grabación u otros) sin autorización previa y por escrito de los titulares del
copyright. La infracción de dichos derechos conlleva sanciones legales y puede constituir
un delito contra la propiedad intelectual.
CONTENIDOS

PRESENTACIÓN ........................................... 4
INTRODUCCIÓN ........................................... 5
MIS SIETE ACEITES ESENCIALES IMPRESCINDIBLES ... 7
EUCALIPTO RADIATA................................... 8
JARA – CISTUS- CISTE .................................. 9
LAVANDA ............................................... 10
LIMÓN (EXPRESIÓN) ................................... 11
MENTA PIPERITA ...................................... 13
NARANJA DULCE (EXPRESIÓN)....................... 15
ROMERO QT CINEOL .................................. 16
MIS TRES ACEITES VEGETALES IMPRESCINDIBLES ... 17
COCO VIRGEN.......................................... 18
ROSA MOSQUETA ...................................... 19
SÉSAMO ................................................. 20
QUIÉN SOY ............................................... 21
PRESENTACIÓN
Para empezar, quiero agradecerte tu interés en descargarte
este documento. En él encontrarás información acerca de
las propiedades, indicaciones y contraindicaciones de 7
aceites esenciales y 3 aceites vegetales imprescindibles en
aromaterapia.
Para continuar, si eres una persona apasionada por las
plantas y los múltiples beneficios que nos proporcionan,
como yo, te gustará saber por qué hemos escogido estos
extractos y no otros.
Bien, esto es sencillamente porque esta variedad de aceites
esenciales es muy versátil, además puedes obtenerlos por
una cómoda inversión y los encontrarás fácilmente en el
mercado.
Es importante sobre todo que, en caso de usar cualquier
extracto natural y vegetal, éste sea de máxima calidad. De
esta forma, además de incrementar la eficacia del
tratamiento, te evitarás muchos problemas impredecibles.
Al final del documento encontrarás nuestra información de
contacto para que puedas consultarnos cualquier duda.
Espero que sea de tu utilidad y que disfrutes mucho de la
aromaterapia.
¡Recibe un cordial saludo!
Enrique Sanz Bascuñana
Director del Instituto de Aromaterapia Integrada ESB
4
INTRODUCCIÓN
Antes de nada, aprovecho para recordar que es necesario
tener en cuenta las normas de precaución y seguridad antes
de emplear cualquier aceite esencial.
Esta es una cuestión muy importante que, debido a la
divulgación masiva de los aceites esenciales en los últimos
años, muchas personas que los utilizan se las pasan por alto
o bien por desconocimiento, o bien por desinformación.
Los aceites esenciales son regalos de la Naturaleza muy
poderosos, pero no están exentos de riesgo, ya que
contienen moléculas químicas de origen natural muy
potentes.
Muy potentes.
Lo remarco.
Dicho esto, teniendo en cuenta un uso correcto de los
mismos, los beneficios para la salud física, mental,
emocional e incluso espiritual son realmente de valor
incalculables. En las siguientes fichas técnicas observarás
sus propiedades, aplicaciones y contraindicaciones.
Ten siempre muy en cuenta las contraindicaciones antes de
usarlos.
Es probable que te parezca que alguna ficha técnica es
demasiado simple y escueta. Pero precisamente, ese es el
objetivo: que veas lo realmente eficaz, lo realmente potente,
lo realmente destacable de ese aceite esencial.
5
A modo de aviso, emplearemos los siguientes símbolos, L´Aromathérapie exactament, de Pierre Franchomme y
2

siguiendo el ejemplo que marcaron Franchomme y Pénöel, Daniel Pénöel, Ed. Roger Jollois, 2001, porque sigue siendo
y que creo son de máxima practicidad: la obra de referencia mundial en cuanto a Aromaterapia
Clínica.
∙ efectividad baja
Las principales propiedades terapéuticas han sido
∙∙ efectividad media
entresacadas de las siguientes fuentes, por orden de
∙∙∙ efectividad alta importancia y relevancia:

∙∙∙∙ efectividad máxima 1) L´Aromathérapie exactamente

Las contraindicaciones y cuestiones de seguridad tienen dos 2) Textos propios de nuestros cursos en el Instituto E.S.B.
fuentes de referencia principales:
3) Experiencias personales (marcado con3)
Essential Oil Safety, de Robert Tisserand y Rodney Young,
1

Espero que disfrutes de los aceites esenciales al igual que

3ª edición, Ed. Churchill Livingstone 2014, ya que esta es la
de los aceites vegetales. Estos últimos, además de ser unos
obra de referencia mundial en cuanto a aceites esenciales
potentes aliados, tienen unas propiedades propias
en estos momentos.
fascinantes. ¡No los subestimes!

6
 MIS SIETE
ACEITES ESENCIALES
IMPRESCINDIBLES

7
EUCALIPTO RADIATA

NOMBRE COMÚN: EUCALIPTO RADIATA

DENOMINACIÓN BOTÁNICA: Eucalyptus radiata Sieb. ex DC. ssp. radiata

FAMILIA: Mirtáceas

PARTE UTILIZADA: Hojas

PRINCIPALES COMPONENTES QUÍMICOS: 1,8 cineol, monoterpenoles, monoterpenos.

PROPIEDADES INDICACIONES CONTRAINDICACIONES

- Antiinfeccioso, antibacteriano ∙∙,
antiviral ∙∙∙.
- Anticatarral, expectorante ∙∙∙∙,
- Antiinflamatorio
- Rinitis, rinofaringitis, gripes ∙∙∙, otitis,
sinusitis, bronquitis ∙∙∙, tos ∙∙∙,
- Conjuntivitis, iridociclitis ∙∙∙.
- Vaginitis, endometriosis.
- Acné.
- Astenias, frigidez.
Desconocidas en dosis normales².
¹ Los a.a.e.e. ricos en 1,8 cineol pueden
causar problemas en el Sistema Nervioso
Central y de respiración en niños
pequeños, por lo que no se recomienda
aplicarlos en la cara de bebés o niños.
Dosis máxima recomendada por vía oral
en adultos: 600 mg. Dosis máxima
recomendada por vía dérmica: 20%

8
JARA – CISTUS- CISTE
NOMBRE COMÚN: JARA – CISTUS - CISTE
DENOMINACIÓN BOTÁNICA: Cistus ladanifer L./ Cistus ladaniferus Curtis
FAMILIA: Cistáceas
PARTE UTILIZADA: Ramas, hojas
QUIMIOTIPO: Alfa-pineno
PROPIEDADES
- Antiinfeccioso, antiviral ∙∙∙∙,
antibacteriano.
- Antihemorrágico potente, cicatrizante,
antiartrítico ∙∙∙, neurotónico,
regulador neurovegetativo (actúa sobre
el parasimpático) ∙∙.
INDICACIONES CONTRAINDICACIONES
- Enfermedades infantiles, varicela, Desconocidas en dosis normales2.
rubéola, escarlatina, tosferina ∙∙∙. 1
Peligros: Sensibilización cutánea
- Enfermedades virales y autoinmunes, cuando se oxida.
recto colitis hemorrágicas,
poliartritis reumatoides, esclerosis en
placas ∙∙∙∙.
- Artritis ∙∙∙, hemorragias ∙∙∙, distonías
neurovegetativas ∙∙.
9
LAVANDA
NOMBRE COMÚN: LAVANDA- LAVANDA VERA – LAVANDA VERDADERA
– LAVANDA OFFICINALIS – LAVANDA FINA PROVENZA

DENOMINACIÓN BOTÁNICA: Lavandula angustifolia M. ssp. angustifolia/

Lavandula officinalis Chaix in Villars / Lavandula vera DC

FAMILIA: Lamiáceas

PARTE UTILIZADA: Sumidades floridas

PRINCIPALES COMPONENTES QUÍMICOS: (Conocidos más de 300), acetato de linalilo, linalol.

PROPIEDADES INDICACIONES CONTRAINDICACIONES

- Antiespasmódico potente, calmante,
sedante, descontracturante muscular,
hipotensor ∙∙∙.
- Antiinflamatorio, antálgico ∙∙.
- Antiinfeccioso variable (estafilococo
dorado) ∙.
- Tónico, cardiotónico∙.
- Cicatrizante∙.
- Anticoagulante ligero, fluidificante∙.
- Nerviosismo (espasmos del plexo solar), Desconocidas en dosis normales2.
insomnios, trastornos del sueño,
angustia ∙∙∙.
- Dermatosis infecciosas, alérgicas,
cicatricial, costras, úlceras varicosas,
llagas, cicatrices, quemaduras, prurito ∙∙,
calambres ∙∙.
- Cardialgias, taquicardias, flebitis (ayuda
al tratamiento), paraflebitis.

10
LIMÓN (EXPRESIÓN)

NOMBRE COMÚN: LIMÓN/ ESENCIA DE LIMÓN

DENOMINACIÓN BOTÁNICA: Citrus x limon L. / Citrus limonum Risso

FAMILIA: Rutáceas

PARTE UTILIZADA: Corteza del fruto

PRINCIPALES COMPONENTES QUÍMICOS: Monoterpenos, sesquiterpenos, alcoholes alifáticos, aldehídos, cumarinas y

furocumarinas.

PROPIEDADES INDICACIONES
- Antiinfeccioso, antibacteriano (estreptococos)∙∙∙. - Infecciones respiratorias.
- Antiséptico ∙∙∙, antiviral. - Pequeñas insuficiencias hepáticas ∙∙∙,
- Vitamina-P-Like (acción sobre la microcirculación, disminución insuficiencia digestiva ∙∙.
de la permeabilidad de los capilares y aumento de su - Cólicos nefríticos.
resistencia), preventivo de accidentes de origen hipertensivo o - Insomnios, pesadillas∙.
diabético, fluidificante sanguíneo. - Insuficiencias venosas, flebitis, trombosis∙.
- Litolítico ∙∙. - Desinfección aérea (gabinetes médicos, hospitales,
- Calmante, nervioso∙. guarderías)∙∙∙.
- Estomacal, carminativo∙. - Períodos epidémicos

11
 CONTRAINDICACIONES COMENTARIOS

Uso cutáneo con exposición al sol (fotosensibilizante), El aceite esencial de limón destilado sólo tiene las mismas
dermoagresivo2. contraindicaciones y peligros que el exprimido según Tisserand
1
Peligros: Sensibilización cutánea cuando se oxida, fototóxico & Young. Se fabrica en grandes cantidades para la industria de
(bajo riesgo). aromas alimentarios. Ellos en ningún momento apoyan la
pintoresca contraindicación de “dermoagresivo” de
Contraindicaciones en uso dérmico: Si se aplica sobre la piel en Franchomme & Pénöel.
la cantidad máxima recomendada, no exponerse a los rayos
solares o U.V.A. durante 12 horas.

Precauciones: Debe evitarse el uso de aceites viejos y

oxidados.

Dosis máxima de uso dérmico: 2 %

12
MENTA PIPERITA
NOMBRE COMÚN: MENTA PIPERITA
DENOMINACIÓN BOTÁNICA: Mentha x piperita L. var. officinalis rubescens
FAMILIA: Lamiáceas
PARTE UTILIZADA: Parte aérea de la planta
PRINCIPALES COMPONENTES QUÍMICOS: Mentol, mentona.
PROPIEDADES
- Antiinfeccioso, bactericida, viricida, fungicida, vermicida.
- Tónico y estimulante ∙∙∙, cardiotónico, hipertensivo, uterotónico,
enterotónico,
- Estimulante digestivo (carminativo, anti vomitivo, estomacal,
hepatotónico,
- Reconstituyente hepatocelular-colagogo, colerético,
pancreatoestimulante), neurotónico (equilibrante).
- Anticatarral, expectorante, mucolítico.
- Antálgico, anestesiante ∙∙∙.
- Antiinflamatorio intestinal y urinario.
- Descongestionante prostático.
- Hormon-Like, favorece las reglas (regulador ovárico).
INDICACIONES
- Insuficiencias hepatopancreáticas ∙∙∙, indigestiones, dispepsia, vómitos,
mareos (transportes).
- Aerofagias, aerocolitis, hepatitis virales, cirrosis, cólicos hepáticos,
colitis inflamatorias y antiespasmódicas, úlceras, atonías
gastrointestinales, gastralgias, enteralgias.
- Cistitis, prostatitis, cólicos nefríticos.
- Distonías neurovegetativas, astenias, migrañas, cefaleas.
- Zona, neuritis virales, neuralgias, ciáticas ∙∙.
- Prurito (urticaria, eczema) ∙∙.
- Parto.
- Rinitis, sinusitis, otitis, laringitis.
- Trastornos de la visión (de origen circulatorio), eretismo, hipotensión,
lipotimia.
13
 CONTRAINDICACIONES
Bebés de menos de 30 meses por vía oral; uso externo salvo
zonas pequeñas (frente, temporal y lóbulos de las orejas)2.
1
Peligros: Colerética, neurotóxica, bajo riesgo de irritación de
las membranas mucosas. Contraindicaciones (todas las vías):
Fibrilación cardiaca, deficiencia de G6PD. No aplicar en el
rostro ni en la nariz de bebés ni de niños/as.
Contraindicaciones por vía oral: Colestasis.
Precauciones por vía oral: Trastorno de reflujo
gastroesofágico. Dosis máxima diaria adultos vía oral: 152 mg.
Nivel máximo de uso dérmico: 5,4%
COMENTARIOS
Vigilar la procedencia, suele estar rectificada. También es
frecuentemente adulterada con mentas más baratas, como la
arvensis. Existen varios tipos de mentas, a destacar entre
ellas:
Mentha arvensis L. var. piperascens (hierbabuena, “menta del
campo” para los franceses, “cornmint” para los anglosajones),
muy adecuada para cefaleas y verminosis, pero con serias
contraindicaciones de uso en bebés, pudiendo llegar a
producirles un paro respiratorio simplemente por contacto.
Menta pulegium L. (poleo menta) es un buen anticatarral y
mucolítico, con contraindicaciones en niños y embarazadas.
14
NARANJA DULCE (EXPRESIÓN)

NOMBRE COMÚN: NARANJA – NARANJA DULCE (ESENCIA DE PORTUGAL)

DENOMINACIÓN BOTÁNICA: Citrus sinensis L. / Citrus aurantium L. var. sinensis

FAMILIA: Rutáceas

PARTE UTILIZADA: Corteza del fruto

PRINCIPALES COMPONENTES QUÍMICOS: Monoterpenos, alcoholes terpénicos, aldehídos, cetonas, cumarinas y furocumarinas.

PROPIEDADES INDICACIONES CONTRAINDICACIONES COMENTARIOS

- Antiséptico ∙∙. - Dispepsias ∙. En uso externo Puede adulterarse con

- Calmante, sedante.
- Carminativo ∙.
- Ansiedad, nerviosismo ∙∙.
- Desinfección de locales ∙∙.
(fotosensibilizante)2.
1
Peligros: Sensibilización
cutánea si se oxida.
Precauciones: Debe evitarse
el uso de aceites viejos y
oxidados.
limoneno sintético y mezclas
de hidrocarburos terpénicos.
Conviene mantenerlo
refrigerado para ralentizar la
oxidación.

15
ROMERO QUIMIOTIPO CINEOL
NOMBRE COMÚN: ROMERO QT CINEOL

DENOMINACIÓN BOTÁNICA: Rosmarinus officinalis L.

FAMILIA: Lamiáceas

PARTE UTILIZADA: Sumidades floridas

QUIMIOTIPO: 1,8 cineol

PRINCIPALES COMPONENTES QUÍMICOS: 1,8 cineol

PROPIEDADES INDICACIONES CONTRAINDICACIONES COMENTARIOS

- Anticatarral, expectorante ∙∙∙,
mucolítico.
- Antiinfeccioso variable,
bactericida
(estafilococo.dorado ∙∙∙,
estafilococo blanco∙∙∙∙ ,
estreptococos∙∙ , e. coli
(respiratorio; urinario∙∙)
klebsiella , proteus) fungicida
(candida albicans ∙∙∙)
- Otitis, sinusitis, bronquitis,
enfriamiento pulmonar ∙∙∙.
- Esclerosis en placas
(coadyuvante).
- Enterocolitis de origen
fermentario.
- Cistitis.
Desconocidas en dosis
normales. Evitar las
sobredosis2.
1
Peligros: No aplicar en la
nariz ni el rostro de niños o
bebés.
Los aceites esenciales de
romero suelen adulterarse con
aceites de eucalipto, alcanfor,
trementina y fracciones
aromáticas distintas.

16
 MIS TRES
ACEITES VEGETALES
IMPRESCINDIBLES
COCO VIRGEN
Cocus nucifera L.
Árbol de hasta 25 metros de altura, de gran importancia
comercial. Se supone que el origen de esta planta está en la
zona de Malasia y Polinesia, pero su origen es incierto. Los
frutos del cocotero aguantan muy bien el agua marina y pueden
flotar extendiéndose a miles de kilómetros.
En estos momentos, los cultivos se realizan en zonas tropicales,
especialmente África y sudeste asiático. El árbol puede vivir
hasta 30 años y puede dar unas 80 nueces al año, aunque
algunas variedades pueden llegar a producir 200 unidades.
El aceite sólido es blanco, cristalino, grasa altamente saturada.
Solidifica por debajo de los 25º C.
Tiene un olor característico, pero no es el típico aroma a coco
que se encuentra en muchos alimentos o cosméticos, y que se
debe a la adición de aromas sintéticos.
Cuando el coco se fracciona resulta un líquido, que se
encuentra comercialmente como aceite de coco.
La untuosidad de este aceite lo hace muy adecuado como base
para preparados de masaje.
Indicaciones: Emoliente, suavizante. En uso cosmético, protege
y desenreda los cabellos muy secos y rizados. Es la base de un
famoso enflorado tahitiano, el monöi, que se hace con la flor de
tiaré macerada en aceite de coco.
Observaciones: El aceite de coco puede producir reacciones
alérgicas en algunas personas, especialmente el industrial
extraído con disolventes.
18
ROSA MOSQUETA
Rosa rubiginosa L.
Extraído del escaramujo (pequeño fruto) de una especie de rosal
silvestre, recolectado principal-mente en Chile, en los últimos 10
años, uno de los aceites vegetales más valorados y reconocidos
en el mundo de la Aromaterapia médica y la cosmética natural.
El aceite es de color amarillento-rojizo, o más rojizo en el caso
de calidades orgánicas, debido al elevado contenido de
carotinoides de las cáscaras. Los frutos, muy ricos en vitamina
C, en mayor cantidad que las naranjas, son una excelente
alternativa nutricional en aquellas zonas andinas donde existe
malnutrición infantil.
Las calidades de rosa mosqueta extraídas con disolventes (más
económicas) no son tan buenas como las obtenidas por
expresión.
El aceite tiene un olor que recuerda al trigo seco, textura muy
agradable y untuosa, y la piel lo absorbe con facilidad.
Tiene tendencia a enranciarse fácilmente, lo cual, en ocasiones,
es asociado a una característica del aceite (el olor a pescado
rancio), que no corresponde en absoluto a la calidad que ha de
tener el producto en condiciones perfectas de uso.
Indicaciones: Cicatrizante, empleado en postoperatorios en
clínica en Chile, en cualquier tipo de proceso que implique
regeneración cutánea, estrías, arrugas, cicatrices retráctiles,
manchas, eczema, quemaduras.
Tiene muy amplia aplicación en cosmética, especialmente en
tratamientos rejuvenecedores o anti envejecimiento.
Es un muy eficaz preventivo de aparición de estrías en el
embarazo, aplicándolo desde el 3er mes 1 o 2 veces al día.
Carece de efectos secundarios.
19
SÉSAMO

Rico en sesamol, sesamolina y tocoferoles, antioxidantes

naturales (sólo las calidades prensadas en frío). Aceite que
resiste bastante bien la oxidación. Color amarillo pálido o
castaño. Olor muy suave. Nutritivo.

Algunas calidades de aceite de sésamo, muy oscuras y de olor

muy intenso, no son nada agradables de aplicar en masaje,
suelen ser extraídos de semillas de sésamo ya cocidas.

Indicaciones: Uso universal. Pieles secas, normales, grasas.

Excelente base de masaje.

Ligero factor de protección solar. Preparados antirreumáticos.

Psoriasis, eczema seco, venas varicosas.

En uso cosmético, en brillantinas, productos solares, champús,

jabones, cremas lubricantes.

Mezclado con oliva puede aplicarse en cabello con caspa.

Observaciones: En algunos casos puede ocasionar

Sesamum indicum L. hipersensibilidad.

20
 Aromatólogo (A.E.A.) y naturólogo reconocido por la
Asociación Profesional Española de Naturopatía y Bioterapia
(A.P.E.N.B.). Obtuve el Diploma de Maestro Artesano
fabricante de perfumes y cosméticos en el año 2014
expedido por la Generalitat de Catalunya.

Fundé y dirigí el laboratorio de Cosmética Natural y

Aromaterapia Apsara Vital desde el año 1992 al 2010.

QUIÉN SOY También soy autor de varios libros especializados en

Aromaterapia.

Mi nombre es Enrique Sanz Bascuñana, soy un apasionado He impartido formaciones por toda España y en otros países

de los aceites esenciales. Director del Instituto de como Portugal, Andorra, México, Chile, Venezuela y Costa

Aromaterapia Integrada E.S.B. y presidente de la Rica. También he participado en programas de radio,

Asociación Española de Aromatología (A.E.A.). televisión y entrevistas de prensa.

21
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