CAUSAS Y SUS POSIBLES SOLUCIONES PARA COMBATIR EL SEDENTARISMO

El sedentarismo es un estilo de vida que hay movimiento o actividad física. La OMS

define que al menos de un 60% de la población no realiza actividad física necesaria
CAUSAS DEL SEDENTARISMO
En primer lugar una de las causas principales para que una persona sea sedentaria es
que sea inactiva o tiene desinterés de querer hacer un deporte, como consecuencia
pude llegar a sufrir enfermedades cardiovasculares, como por ejemplo, presión
sanguínea, colesterol elevado y enfermedades del corazón.
En segundo lugar, es el uso excesivo de los transportes automotores, ya que , para
dirigirnos a lugar cercanos, recurrimos a utilizar transporte y no caminar o utilizar una
bicicleta.
Finalmente, para que una persona sea sedentaria es por los malos hábitos, debido a
que consumen productos no saludables como frituras y alimentos alto en azucares y
grasas, a consecuencia de ellos las personas que consumen dicho alimento llegan a
sufrir obesidad.
POSIBLES SOLUCIONES
El mejor ejercicio para empezar seria caminar y correr, ya que nos ayudaría a no tener
problemas con nuestra salud.
Si en caso una persona es muy ocupada o dedicada al trabajo lo esencial seria dar un
tiempo y salir a caminar y/o hacer ejercicio.
Y solo utilizar en casos de emergencia o si llevas prisa, un vehículo automotor y en lo
posible usar una bicicleta.