Proyecto 5

“Quitar la sed”

Evaluación Diagnostica

Docente Luis Enrique

Alumno: Jaime Andrés Jaimes Gelves

Pamplona

2022
Metodología de Hans Gugelot

Descripción

Etapa de información: Se recolecta toda la información posible de la institución para la cual se

va a diseñar.

Etapa de investigación:

Sobre las necesidades del usuario, del contexto del producto, aspectos funcionales y cualquier
aporte para el proyecto. Análisis actual de la situación problema.

Etapa de diseño. Se explora nuevas posibilidades formales, estudios y conceptos que

fortalezcan. Esta etapa se apoya en aporte científicos y profesionales y no en la inspiración del
diseñador.

Etapa de decisión: El diseño se presenta, justificando las decisiones tomadas para la elección.
Después de tener varias opciones, se analizan y se decide por la más funcional.

Etapa de cálculo: Se ajusta el diseño a las normas estándares de materiales y producción. En el

caso del diseño gráfico, se refiere a la de cálculos de pliegos para impresión, artes finales,
entre otros.

Construcción del prototipo: Se realizan pruebas para comprobar su funcionalidad. Se prosigue

a imprimir las piezas, hacer las viñetas a las medidas necesitadas y observar si funcionan.

Según este método, la aplicación cuidadosa del análisis de requerimientos a cada uno de los
subcomponentes de un diseño permitirá, por otra parte, un control amplio del diseñador sobre
el proceso de diseño y sus resultados

De diseño. Estudio tipológico, apoyo en conocimientos científicos, no en la inspiración, se

apoya en diversos conocimientos científicos.

De decisión. Estudios de costo/beneficios, estudio tecnológico fundamentado; en particular es

necesario presentarle al departamento de producción un estudio tecnológico bien
fundamentado.

De cálculo. Ajuste del diseño a las normas y estándares de materiales y producción. Calculo e
las resistencias, desgaste, etc.

Construcción del prototipo. Pruebas y evaluación con respecto a los objetivos iniciales.
Desarrollo metodológico

Etapa de información

Conceptos

¿Qué es la sed?

Mecanismo de regulación del contenido de agua en el cuerpo y primer síntoma de

deshidratación. Se produce por carencia de agua o aumento de concentración de sales
minerales.

Hay receptores en el cuerpo que distinguen la disminución de agua o la concentración de sales

minerales. Por lo tanto, se habla de sed extracelular (producida por la disminución del
volumen de agua).

Y sed intracelular (generada por el aumento de la concentración osmótica)

Distribución del agua corporal en un promedio magro, hombre y mujer adulta.

Sed. (2021, 29 de agosto). Wikipedia, La enciclopedia libre. Fecha de consulta: 11:09,
marzo 9, 2022 desde https://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Sed&oldid=137995175.

¿Cómo se genera la sed?

Nuestro cerebro cuenta con células llamadas osmorreceptores, que se encarga de monitorear
la osmolaridad en la sangre (concentración de sales)

Los osmorreceptores están situados en el órgano subfornical del hipotálamo

Hidratación en el Deportista

El agua corresponde a un nutriente básico y debe ser considerado como una ayuda ergogénica
fundamental para el rendimiento tanto físico como técnico, pues constituye alrededor del 60%
del peso corporal. En su presencia se desarrollan la mayoría de las funciones del organismo y
es fundamental para los procesos de regulación de la temperatura corporal.

La deshidratación con pérdidas de peso superiores al 3 a 5 %, produce deterioro del

rendimiento junto con poner en riesgo la salud del deportista. Finalmente, el organismo
funciona mejor en “exceso” que en “falta” de líquidos, pues el riñón puede eliminar los
excesos con facilidad, pero es incapaz de ahorrar agua en forma indefinida, por lo cual se
aconseja las siguientes conductas:

1. Ingesta de líquidos sin restricción, pero no inferior a 2 lts. por día, considerar condiciones
climáticas, especialmente calor y humedad, junto con duración de los entrenamientos.

2. Peso corporal diario, en lo posible previo y posterior al entrenamiento, evitando las

variaciones de peso al final del día superiores a 500 grs. pues normalmente corresponden a
deshidratación. Si consideramos un peso matinal y nocturno similar, el peso del día siguiente
será inferior por las pérdidas producidas durante la noche a través de la respiración,
sudoración, producción de orina y deposiciones en no menos de 500 grs.

3. Los líquidos a utilizar son preferentemente agua corriente, agua mineral sin gas o
escasamente gasificada, bebidas isotónicas, jugos de fruta, té, leches descremadas y
finalmente bebidas de fantasía, por tener gas. La elección debe considerar las incomodidades
digestivas que el gas puede producir durante el ejercicio, el aporte de cafeína de las bebidas
cola y el aporte calórico de éstas, salvo la dieta, al igual que el que poseen los jugos de fruta y
bebidas isotónicas, pero las dos últimas pueden ser de utilidad en las comidas previas o
durante las competencias como aporte calórico adicional de rápida disposición.

4. Ingesta de líquidos durante los entrenamientos y competencias, se sugiere la mantención de

un esquema permanente con el propósito de evitar los trastornos digestivos especialmente
durante los torneos y ésta debe considerar, de acuerdo con la Sociedad Americana de
Medicina del Deporte:

Beber al menos 500 cc. de agua no gasificada o pobre en gas, jugo de frutas o bebidas
isotónicas las 2 horas previas a la actividad.

Beber aproximadamente 200 cc. cada 15 minutos de agua o bebidas isotónicas, si la actividad
se prolonga por más de 90 minutos se sugiere preferir estas últimas, o al menos alternarlas con
agua, pues producen un aporte adicional de Hidratos de Carbono (azúcar como “energía”).

Es conveniente “probar” la tolerancia digestiva y al paladar de barras de “aporte energético”

de fácil disposición para las competencias o entrenamientos cuya duración sea superior a 2
horas, en actividades de menor duración su utilidad no es categórica. Si no son
adecuadamente toleradas o poco agradables, se sugiere probar con frutas “peladas y frescas”,
preservadas en el refrigerador para evitar su descomposición en medios calurosos, por
ejemplo: naranja, manzana, durazno y/o plátano. Siempre serán preferibles aquellos
productos comerciales, especialmente líquidos o semisólidos por implicar un menor trabajo
digestivo. La utilización de estos suplementos debe evitarse en los últimos 30 a 40 minutos de
la competencia, pues su absorción será posterior a la finalización de éste y por otra parte
retarda la imprescindible absorción de líquidos.

Etapa de investigación:

Usuario: el usuario es un deportista entre los 15 y 25 años, el cual practica runnig. El cual
necesita reponer líquidos debido al entrenamientos de atletismo durante horas de la mañana y
tarde.

Contexto:

El lugar es la provincia de pamplona de Norte de Santander

Altitud 2342 m.s.n.m

El producto debe ser diseñado teniendo el clima y altitud de pamplona como factores de
diseño.
Etapa de diseño

Estudio tipológico

Tecnologías en cuanto a materiales y diseño del producto vigentes en el mercado.

El uso de compresas frías en las axilas y por delante y detrás de la rodilla permite reducir la
sensación de sed.