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Del 21 al 27 de agosto de 2020 - Nº 1.414 - INPI 1983083 - Redacción: Independencia 195 - (02954) 387800 - (2954 15) 317541
Santa Rosa - La Pampa - info@region.com.ar - www.region.com.ar - Director Propietario: Gerardo Yanes
Omega-3 de pescado
Vuelven las clases en la Provincia Turismo Carretera en
Periódico GRATUITO /FREE Newspaper
La implementación en toda
La Pampa será gradual y es- La ACTC confirma en su
tará vinculada a la evolución página web institucional,
epidemiológica de la Provin- la realización de una nue-
En momentos de crisis como
cia. La decisión fue consen- va fecha puntable en este
esta, resulta indispensable
suada con los tres gremios complicado año 2020 en
tener nuestro sistema inmu-
que nuclean trabajadores del el Autódromo Provincia de
ne en óptimas condiciones.
sector docente y avalada por La Pampa, en la localidad
Los ácidos grasos omega-3 El gobernador Sergio Ziliotto y el ministro provincial de Educación, Pablo Maccione,
el ministro nacional de Edu- de Toay -que sería la 7ma
de aceite de pescado (EPA al momento de informar al titular de la cartera educativa nacional, Nicolás Trotta,
cación, Nicolás Trotta. del Campeonato Argentino-,
y DHA) cumplen un rol fun- quien avaló la decisión y la metodología a aplicar.
damental en las funciones para el fin de semana del 7 y
El cronograma que permite metodología a aplicar. el proceso de ingresar con cretarias de Educación y de 8 de noviembre...
neurológicas e inmunológi-
la vuelta a las aulas en forma El funcionario nacional va- el sistema educativo en el Educación Técnico Profesio- ______________________
cas del organismo, así como
en la atención de procesos
escalonada en La Pampa fue loró que La Pampa sea “la esquema de nueva normali- nal se reunieron con los re- Nueva Ford Territory
informado por el gobernador primera provincia de la Pata- dad que planteó la pandemia. presentantes de los gremios
inflamatorios, del corazón,
Sergio Ziliotto y el ministro de gonia en retomar progresiva- docentes (Utelpa, Amet y Sa-
colesterol y tensión arterial...
Educación Pablo Maccione mente el sistema presencial Reunión con UTELPA, dop) para informar y dialogar
______________________
al titular de la cartera educa- de clases” y garantizó “el AMET Y SADOP sobre la vuelta escalonada
Dia del trabajador de
tiva nacional, Nicolás Trotta, acompañamiento, con la En este contexto, el ministro a clases presenciales en la
estaciones servicio
quien avaló la decisión y la mayor presencia posible” en de Educación y las Subse- provincia de La Pampa...
LUNES 24/08
ne en óptimas condiciones. aceite de salmón marino) DE TURNO CHANGOMAS – Sgo. Marzo 1550..........423339
DEL MUSEO - Pellegrini 174...................413785
Desde la alimentación, po- para que contenga los áci- EN SANTA ROSA LEAL – Rivadavia 101.............................420320
Los turnos son desde las 8:30 del día
demos colaborar realizando dos grasos poliinsaturados indicado hasta las 8:30hs. del día siguiente PASCO - H Yrigoyen 123.........................412910
una dieta lo más variada y omega-3 EPA y DHA, los
VIERNES 21/08
ALSINA – Alsina 351...............................414546
MARTES 25/08
equilibrada posible. En ese más importantes y efectivos DAVIT - Telén y San Luis.........................418833 BAGLIANI - B. Mitre 134..........................460036
sentido, los ácidos grasos para nuestra salud. De esta FARMATOP - Av. A. Palacios 1213.........414141 DEL SOL - San Martín y Urquiza............418006
NORTE – Escalante 52............................386860 PONCE - Av. Edison 1248.......................387778
omega-3 de aceite de pes- manera, colaboran con la SADOWSKI II - Av. Uruguay 681.............418155
VAZQUEZ – Schmidt 1501......................417138
cado (EPA y DHA) cumplen nivelación del colesterol en
un rol fundamental en las sangre y ayuda a disminuir
MIERCOLES 26/08
FARMACIA BREIT – L. Rosas 1593........830300
SABADO 22/08
BELGRANO - Belgrano (Sur) 442...........425239
funciones neurológicas e in- los triglicéridos, un tipo de LOS ALAMOS – Raúl B. Díaz 1367.........418884 FARMACITY - Avellaneda 236
munológicas del organismo, calorías adicionales que el RIO - Av. Luro 2446 .................................455729 FERRATTO - Raúl B. Díaz 1795..............421340
así como en la atención de cuerpo retiene en forma de SAN MARTIN S.C.S. - San Martín 499....453725 SAN ANDRES – Autonomista 846..........457776
URUGUAY - Cervantes 516.....................414303 SANTA LUCIA - Luro 565........................416661
procesos inflamatorios, del grasa, para lograr un balan-
DOMINGO 23/08
corazón, colesterol y tensión ce entre el colesterol bueno BENEITEZ - Carlos Gardel 285...............772913 BUTALO - Unanue 366/372.....................410555
JUEVES 27/08
arterial. ofrecen un tipo de omega-3 DHA (omega-3 de aceite de y malo, protegiendo así el CHANGO MAS/1100 - Av. Perón 2325....425470 INTEGRAL - Juan Schmidt 1058............410809
que no proporciona los mis- pescado) de los alimentos sistema cardiovascular. FAERAC – R. S. Peña 891.......................418800 PAMPA S.R.L. - España 490....................430862
FARMACITY - Av San Martín 317 POLYFARMA - 1º de Mayo y R.B. Diaz...417400
Como nuestro cuerpo no es mos beneficios para la salud o suplementos dietarios, se Hoy más que nunca de- PASCO - Alvear Alvear 146....................413266 QUINTANA - Gral. Pico 258.....................413757
capaz de producirlo por su que se observan con los disminuyen las concentra- bemos tener un especial
cuenta, debe obtenerse por provenientes de aceite de ciones de triglicéridos, uno cuidado de la salud, refor-
medio de la alimentación pescado (EPA y DHA). Am- de los factores de riesgo zando nuestro sistema in-
saludable o suplementos bos son fuentes de omega-3, principales ante las enfer- munológico y ayudándolo a
dietarios. El omega-3 tie- y de allí puede surgir la con- medades coronarias. La mantenernos protegidos en
ne dos fuentes principales: fusión, pero es sumamente ingesta de estos ácidos gra- todo momento. El omega-3
alimentos de origen animal importante tener en cuenta sos poliinsaturados también es una pieza indispensable
como el pescado (llamados que el omega 3 de aceite de colabora en mantener un en la alimentación saludable,
EPA y DHA) y alimentos de pescado (EPA y DHA) es el equilibrio beneficioso entre porque nos otorga beneficios
origen vegetal como semillas que aporta los mayores be- el colesterol LDL (colesterol cardiovasculares que nos
de chía (llamados ALA). Si neficios de este ácido graso “malo”) y el colesterol HDL preparan para hacerle frente
bien este último grupo (ALA) tan completo. (colesterol “bueno”), ayu- en mejores condiciones a las
es popularmente reconocido dando a disminuir el riesgo infecciones y virus como el
como una fuente de ome- El EPA de aceite de pescado de sufrir problemas cerebro- COVID-19.
ga-3, es importante destacar suele estar en primera línea cardiovasculares
que la evidencia científica de la protección cardíaca
demuestra que su absorción y tiene excelentes propie- Para esto, también es re-
en el cuerpo es mucho menor dades antiinflamatorias y comendable el consumo ha-
en comparación con el aceite antialérgicas. Por otro lado, bitual de productos del mar,
de pescado (EPA y DHA). el DHA de aceite de pescado específicamente pescado.
es más útil para el sistema Sin embargo, la disponibili-
Investigaciones como la nervioso, así como para el dad de este recurso es cada
realizada por la Sociedad funcionamiento del cerebro vez menor: los aceites mari-
Estadounidense de Nutrición y los ojos. Lo particular es nos, ricos en ácidos grasos
ponen en evidencia que las que ambos funcionan me- omega-3 (EPA y DHA) son
variedades EPA y DHA (ome- jor cuando trabajan juntos, escasos y de mayor costo.
ga-3 de aceite de pescado) motivo por el cual muchos A su vez, lamentablemente,
son las que logran mayores complementos nutricionales los argentinos no tienen tan
efectos positivos en nuestro los asocian para potenciar incorporado el hábito de con-
organismo. El chía (ALA) sus efectos positivos en el sumir pescado regularmente
y otras plantas terrestres organismo. en su alimentación diaria. Colaboración: Romina Pereiro
de consumo común como Licenciada en Nutrición
el lino, las nueces y la soja Al consumir más EPA y Una dieta rica en omega-3 MN 7722
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