* La palta es un alimento altamente nutritivo y

añadir una palta al día en platos ricos en

caroteno mejora la absorción de vitaminas
INTRODUCCION liposolubles y promueve la salud

LA PALTA La palta ayuda a promover la salud de la

piel del rostro.

Esta investigación se ha realizado

El aguacate (Persea americana) es un árbol
con la intención de obtener y originario de México y Guatemala perteneciente a la
familia de las lauráceas. Su fruto, comestible, se
aprender un poco mas acerca de la conoce como aguacate, palta, cura, avocado o
abacate.
palta conoceremos el fruto, las
El árbol puede alcanzar los 20 m de altura. Las
características físicas, sus hojas, de color verde medio a oscuro, se disponen
de forma alterna a lo largo de los tallos. Las Vamos a usar los nutrientes de la palta haciendo la
propiedades, los estudios científicos diminutas flores de color amarillo verdoso producen elaboración de mascarilla para el rostro.
frutos en forma de pera que pueden pesar de 100 a
y el uso diverso de este fruto que a 1.000 g. La piel es de color verde oscuro y en
ocasiones morado oscuro y casi negro, MASCARILLA CASERA DE PALTA
pesar de ser pequeño tiene grandes dependiendo de la variedad y grado de madurez.
La mascarilla de palta es muy buena para la
sequedad de la piel, por el aceite natural que
beneficios nutritivos e industriales, contiene.
Principios activos:
aprendamos a consumirla y a ½ Palta
Aceite de oliva
Preparación:
utilizarla. Poner la Palta dentro de un recipiente y aplastarlo
con un tenedor, luego agregar un poco de aceite de
oliva, revolver y

¿Por qué se debe consumir la palta y cómo

favorece en la nutrición? seguir pisando hasta que quede como un crema, en
lo posible sin grumos.
* ¿Por qué la palta es considerada aliada de Por último distribuir sobre la cara y masajear para
la belleza? un mejor grado de humectación, deje que actúe el
preparado sobre tu rostro durante 15 minutos.
Finalmente con un poco de agua fresca remueva y
listo.
La palta es un fruto de alto valor nutritivo. Contiene
todas las vitaminas presentes en el reino vegetal.

Palta
En la palta encontramos hidratos de carbono,
proteínas, grasas, vitaminas A, C, D, B6 y E,
minerales, fibra y agua.

La palta está llena de propiedades benéficas para el

organismo y le han valido el reconocimiento de la

aliada de
industria cosmética, que la incorpora cada vez más
en sus fórmulas, extractos y esencias naturales.

la belleza
Jesús Ramiro García
Malpartida