LA ESCALA DE SUEÑO DE EPWORTH

¿Qué posibilidades hay de que se duerma o se duerma en las siguientes situaciones,

en contraste con sentirse cansado? Esto se refiere a su estilo de vida habitual en los
últimos tiempos. Incluso si no has hecho algunas de estas cosas recientemente,
trata de averiguar cómo te habrían afectado. Use la siguiente escala para elegir el
número más apropiado para cada situación:

0 = sin posibilidad de dormita

1 = ligera posibilidad de dormita
2 = probabilidad moderada de dormita
3 = alta probabilidad de dormita

OPORTUNIDAD DE
SITUACIÓN
CONDUCIR

Sentado y leyendo ____________

Viendo la televisión ____________

Sentado inactivo en un lugar público (por ejemplo, un

teatro o una reunión) ____________

Como pasajero en un automóvil por una hora sin

descanso ____________

Acostarse para descansar por la tarde cuando las

circunstancias lo permitan. ____________

Sentado y hablando con alguien ____________

Sentarse tranquilamente después de un almuerzo sin

alcohol. ____________

En un automóvil, mientras se detiene por unos minutos

en el tráfico ____________
 LA CLAVE DE LA ESCALA DE SUEÑO DE EPWORTH

1-6 ¡Felicitaciones, estás durmiendo lo suficiente!

7-8 Tu puntaje es promedio.

9 y más Busque el consejo de un especialista en sueño sin demora.

https://web.stanford.edu/~dement/epworth.html