CUESTIONARIO DE

MODOS DE
AFRONTAMIENTO DEL
ESTRÉS
FICHA TECNICA
Nombre: Cuestionario de modos de afrontamiento
al estrés (COPE)
Autor : Carver; et.AL
Año: 1989
Procedencia : Estados Unidos
Estilos: Enfocado en el problema, en la emoción y
en otros estilos de afrontamiento
Adaptación: Casuso (1996; en Chau en 1998 en
población universitaria en Lima
Traducción al español: Salazar C. Víctor (1993)
UOPCH
Tipo de aplicación : Individual
Total de ítems : 52 distribuidos en 13 áreas
Rango de aplicación : de 16 a más
Materiales : Cuestionario con 52 ítems y
plantillas de corrección
Calificación : de 1 a 4 puntos por cada
respuesta
Validez : 0.42 aceptable
Confiabilidad : 0.55 aceptable
 2. Reinterpretación positiva y desarrollo personal:
DESCRIPCIÓN 7,20,33,46 (2)
El objetivo del Cuestionario de Modos de 3. La aceptación: 8: 8,21,34,47(3)
Afrontamiento al Estrés (COPE) es conocer cómo 4. Acudir a la religión: 9,22,35,48(2)
5. Análisis de las emociones: 10, 23, 36,49(3)
las personas reaccionan o responden cuando
enfrentan a situaciones difíciles o estresantes. Otros estilos adicionales de afrontamiento son:
Con este propósito, Carver y Colaboradores han 1. Negación. 11,24,37,50(4)
construido un cuestionario de 52 ítems, que 2. Conductas inadecuadas:
comprenden 13 modos de responder al estrés; los 12,25,38,51(3)
ítems alternativos de cada modo vienen a indicar 3. Distracción: 13,26,39,52
qué cosas hace o siente con más frecuencia el (3)
sujeto, cuando se encuentra en tal situación. INSTRUCCIONES
Este instrumento trata de determinar cuales son Se entrega el cuestionario, indicándole que en la
las alternativas QUE MAS USA. Hoja de respuestas deberá colocar bajo el
Las respuestas están organizadas en una Escala de número correspondiente un aspa (X) en la
13 posibilidades, o formas de afrontamiento. Palabra Si o No si la alternativa coincide o no,
Cada una de ellas consta de 4 alternativas o formas con su forma de reaccionar frecuentemente.
de afrontar las cargas de estrés. Se le dice:
Los puntajes más altos en la escala indican que la Nuestro interés es conocer cómo las personas
estrategia de afrontamiento de dicha escala es la responden cuando enfrentan a situaciones
más frecuentemente empleada. difíciles o estresantes. Con este propósito en el
presente cuestionario se pide indicar qué cosas
Áreas de evaluación hace o siente con más frecuencia cuando se
El instrumento incorporara 3 tipos de estilos cada una encuentra en tal situación. Seguro que diversas
con estrategias de afronte. situaciones requieren respuestas diferentes,
Estilos de afrontamiento enfocados en el problema pero piense en aquellos QUE MAS USA. No
1. Afrontamiento activo: 1,14,27,40 (4) olvide responder todas las preguntas deben ser
2. Planificación: 2,15,28,41 (4)
respondidas teniendo en cuenta las siguientes
3. La supresión de otras actividades: 3,16,29,42 (4)
4. La postergación del afrontamiento. 4,17,30,43 (0) alternativas:
5. La búsqueda de apoyo social: 5,18,31,44 (2)
NUNCA ( NO )
Estilos de afrontamiento enfocado en la SIEMPRE ( SI )
emoción = 3
1. La búsqueda de soporte emocional: 6,19,32,45
 CALIFICACION
Para la calificación se suman los puntajes
obtenidos en cada una de las 13 áreas.
Al puntaje obtenido multiplíquelo por la constante
0.25.
Posteriormente ubique el puntaje hallado en el
Perfil considerando que dicho perfil está
presentado en % multiplique el puntaje obtenido
por 10.
NIVELES DE VALIDEZ Y CONFIABILIDAD
En nuestro medio Salazar V. y Sánchez R.(1992)
realizaron la validación ítem-test, para lo cual
primero emplearon el método llamado criterio de
jueces.
Para establecer la consistencia interna de las
escala del instrumento se empleo el coeficiente de
Crombach, los valores obtenidos fueron altos; con
solo una excepción de relación moderada,
correspondiente al ítem de renunciar al afronte a
través del uso del alcohol o drogas (-0.01) los
puntajes de “r” entre las escalas de la prueba no
se correlacionan significativamente, lo que
indican su independencia.
Debido a las características específicas de la
muestra se realizó una validación con 30 alumnos
con problemas de aprendizaje. Para determinar la
validez del instrumento se realizo el análisis ítem.
Área empleando la prueba estadística “r” de
Pearson lo que demuestra que los ítems son
altamente estadísticamente significativos, lo que
demuestra su validez de constructo.
Para probar la confiabilidad del instrumento se
aplicó la prueba estadística Alfa de Crombach,
encontrando que la prueba es homogénea.
FRECUENCIA DE AFRONTAMIENTO
Para determinar la frecuencia de empleo del
mecanismo de afrontamiento, debe considerarse
que aquellas en la cual tuviera mayor puntaje,
estarían indicando que son las formas más
comunes de afrontar las cargas de estrés, por
parte del sujeto.
Este indicador se hace en función a la siguiente
tabla:
25 Puntos: muy pocas veces emplea ésta
forma.
50-75 Puntos: Depende de la circunstancias.
100 Puntos: Forma frecuente de afrontar el
estrés
MATERIALES DE LA ESCALA:
1 Manual de Instrucciones.
Hojas de Respuesta.
Protocolos de Preguntas.
EL AFRONTAMIENTO O COPING
La respuesta a una situación estresante
depende de cada uno: las experiencias anteriores,
la autoapreciación de las propias capacidades y
las motivaciones influyen en este proceso activo
de adaptación. El término coping designa esta
manera de enfrentar una situación estresante y
dominarla. El afrontamiento puede consistir en
una respuesta directa: eliminación de la fuente de
peligro, pero también en una respuesta directa experiencias que demuestran lo contrario, a
paliativa: simple reducción de la percepción del saber, que la predicción puede suscitar una
peligro (denegación, recurso a medicamentos ansiedad anticipatoria.
ansiolíticos...).
El afrontamiento es un mecanismo ante todo de
Para H. Ursin y S. Levine, los parámetros que orden psicológico que influye en las respuestas
influyen en el afrontamiento son tres. del sistema nervioso y del sistema endocrino.
Puede perfeccionarse con el aprendizaje.
1. El Control. Las ratas de laboratorio que tienen Paralelamente a este aprendizaje, la repetición de
la posibilidad de evitar un shock eléctrico estímulos estresantes idénticos conduce a la
apretando una palanca, presentan menos habituación (Sokolov): la intensidad de las
manifestaciones biológicas de estrés (niveles de respuestas hormonales disminuye.
glucocorticoides más bajos, menor pérdida de peso,
úlceras gástricas menos frecuentes). También se ha Se han podido diferenciar dos etapas en las
demostrado que, en ciertas condiciones, los reacciones de estrés: fásica, cuando el estrés es
espectadores de una competición deportiva muy de corta duración (en el plano endocrino,
peleada presentan igualmente más reacciones aumenta la testosterona);
biológicas de estrés que los jugadores en el terreno
de juego. El afrontamiento sólo resulta eficaz en la fase
tónica.
2. El Feedback. El estrés disminuye su intensidad A propósito de afrontamiento, ha sido
cuando el sujeto conoce el desarrollo de la mencionada una hormona sexual, la testosterona.
experiencia estresante. De este modo, cuando una Los esteroides sexuales – andrógenos, como la
señal anuncia el fin de shock eléctrico en el animal testosterona, pero también estrógenos –
de laboratorio, las úlceras gástricas son menos intervienen sobre todo en los comportamientos
importantes. Esta noción se vincula con la agresivos.
reevaluación subjetiva de la situación de estrés en Cuando se introduce un intruso en el territorio de
curso de respuesta (Secondary Appraisal de un animal, se desencadena un componente
Lazarus). agresivo de los dos animales hasta que se
establece una reacción de dominante y dominado.
3. La predicción. Cuando se previene la aparición Agresión reacción agresiva pueden ser
de estrés, las reacciones son de menor intensidad interpretadas en términos de estrés y de
(rata advertida de la inminencia de un shock afrontamiento.
eléctrico). Sin embargo, se han señalado
De este modo, no sólo el tipo de estresante sino
también la duración del estrés y el estilo de
afrontamiento adoptado desvían en un sentido
relativamente específico la reacción biológica y
comportamental que Selye había descrito
inicialmente como no específica.
 CUESTIONARIO DE MODOS DE 18. Trato de obtener el consejo de otros para saber que hacer con el
problema 1
AFRONTAMIENTO AL ESTRÉS 19. Busco el apoyo emocional de amigos o familiares 1
FORMA DISPOSICIONAL 20. Trato de ver el problema en forma positiva 1
21. Acepto que el problema ha ocurrido y no podrá ser cambiado 0
22. Deposito mi confianza en Dios 1
Instrucciones 23. Libero mis emociones 1
Nuestro interés es conocer cómo las personas responden cuando enfrentan a 24. Actúo como si el problema no hubiera sucedido realmente. 0
situaciones difíciles o estresantes. Con este propósito en el presente 25. Dejo de perseguir mis metas 0
cuestionario se pide indicar qué cosas hace o siente con más frecuencia 26. Voy al cine o miro la TV, para pensar menos en el problema 0
cuando se encuentra en tal situación. Seguro que diversas situaciones 27. Hago paso a paso lo que tiene que hacerse 1
requieren respuestas diferentes, pero piense en aquellos QUE MAS USA. 28. Me pongo a pensar más en los pasos a seguir para solucionar el
No olvide responder todas las preguntas teniendo en cuenta las siguientes problema 1
alternativas: 29. Me alejo de otras actividades para concentrarme en el problema 0
30. Me aseguro de no crear problemas peores por actuar muy pronto. 0
31. Hablo con alguien para averiguar más sobre el problema 0
NUNCA ( NO ) 32. Converso con alguien sobre lo que me está sucediendo. 1
SIEMPRE ( SI ) 33. Aprendo algo de la experiencia 1
34. Me acostumbro a la idea de que el problema ya ha sucedido 0
1. Ejecuto acciones adicionales para deshacerme del problema 1 35. Trato de encontrar consuelo en mi religión 0
2. Elaboro un plan de acción para deshacerme del problema 1 36. Siento mucha perturbación emocional y expreso esos sentimientos a
3. Dejo de lado otras actividades para concentrarme en el problema 1 otros 0
4. Me esfuerzo esperando el momento apropiado para enfrentar el 37. Me comporto como si no hubiese ocurrido el problema 0
problema. O 38. Acepto que puedo enfrentar al problema y lo dejo de lado 0
5. Pregunto a personas que han tenido experiencias similares sobre lo que 39. Sueño despierto con otras cosas que no se relacionen al problema 0
hicieron 0 40. Actúo directamente para controlar el problema 1
6. Hablo con alguien sobre mis sentimientos 1 41. Pienso en la mejor manera de controlar el problema 1
7. Busco algo bueno de lo que está pasando. 1 42. Trato que otras cosas no interfieran en los esfuerzos que pongo para
8. Aprendo a convivir con el problema. 0 enfrentar el problema 0
9. Busco la ayuda de Dios. 1 43. Me abstengo de hacer algo demasiado pronto 0
10. Emocionalmente me perturbo y libero mis emociones 1 44. Hablo con alguien que podría hacer algo concreto sobre el problema
11. Me niego a aceptar que el problema ha ocurrido. 0 0
12. Dejo de lado mis metas 0 45. Busco la simpatía y la comprensión de alguien. 0
13. Me dedico a trabajar o realizar otras actividades para alejar el problema 46. Trato de desarrollarme como una persona a consecuencia de la
de mi mente 0 experiencia 1
14. Concentro mis esfuerzos para hacer algo sobre el problema 1 47. Acepto que el problema ha sucedido 1
15. Elaboro un plan de acción 1 48. Rezo más de lo usual 1
16. Me dedico a enfrentar el problema, y si es necesario dejo de lado otras 49. Me perturbo emocionalmente y estoy atento al problema 0
actividades 1 50. Me digo a mí mismo : “Esto no es real” 0
17. Me mantengo alejado del problema sin hacer nada, hasta que la 51. Disminuyo los esfuerzos que pongo para solucionar el problema
situación lo permita 0 52. Duermo más de lo usual. 0
 6. Reinterpretación positiva y
desarrollo personal: 7,20,33,46
Áreas de evaluación
7. La aceptación: 8: 8,21,34,47
El instrumento incorporara 3
8. Acudir a la religión:
tipos de estilos cada una con
9,22,35,48
estrategias de afronte.
5. Análisis de las emociones:
Estilos de afrontamiento
10, 23, 36,49
enfocados en el problema
6. Afrontamiento activo:
Otros estilos adicionales de
1,14,27,40
afrontamiento son:
7. Planificación: 2,15,28,41
4. Negación.
8. La supresión de otras
11,24,37,50
actividades: 3,16,29,42
5. Conductas
9. La postergación del
inadecuadas: 12,25,38,51
afrontamiento. 4,17,30,43
6. Distracción :
10. La búsqueda de
13,26,39,52
apoyo social: 5,18,31,44

Estilos de afrontamiento
enfocado en la emoción
5. La búsqueda de soporte
emocional: 6,19,32,45