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Actividad 4 Entrega1 Cartilla Digital De La Natación

Leidy L Candela, Daniel H Diaz, Yeimer H Hernández, Johnny A Cruz, Dellis C Silva

Licenciatura En Educación Física Recreación Y Deporte, Corporación Universitaria Minuto

De Dios

40-7954 Didáctica De La Natación 5776

Cesar Augusto Beltrán Ahumada

30 De Marzo Del 2022-1

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Introducción

La natación es un deporté donde debemos emplear nuestras capacidades físicas en general,

velocidad, fuerza, resistencia, flexibilidad y coordinación puesto que es un deporte muy exigente
y completo, que se viene practicado desde hace mucho tiempo. Y en las diferentes etapas del
desarrollo del ser humano.
En la siguiente cartilla encontraremos diversos temas relacionados con la práctica y teoría
de la natación, adicionalmente de otras actividades las cuales nos ayudará a reforzar e incluso
aprender conceptos relacionados directamente con el deporte. Está dirigida tanto a entrenadores,
profesores, cómo alumnos y particulares.
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Contenido De La Wix

1. Introducción
2. Presentación de los integrantes
3. Historia de la natación
4. Mapa mental
5. Actividad # 4
5.1 Conceptos básicos y teóricos
5.2 Caracterización de la población
5.3 Taller de aprendizaje postural
5.4 Puesta en práctica presencial
6. link de la wix: https://leidycandela.wixsite.com/natacion1
7. Conclusiones
8. Bibliografías
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Conceptos Básicos Y Teóricos

La natación es una de las disciplinas deportivas acuáticas más importantes, actualmente

aceptada por el Comité Olímpico Internacional como un deporte oficial. La natación es un deporte
que se realiza en agua, sin ningún tipo de asistencia artificial y puede llevarse a cabo en espacios
cerrados como piletas, así como también a cielo abierto, en grandes lagos y ríos. Actualmente, la
natación es considerada uno de los deportes más completos, eficaces y útiles a la hora de
desarrollar un buen estado físico y de contar con un sistema respiratorio y muscular sólido. Del
mismo modo, las carreras de natación pueden completarse de manera individual o bien de manera
grupal a través de postas.
La natación es, tal como se dijo, uno de los deportes más completos y seguros que puede haber.
Sin embargo, la natación también puede presentar ciertos riesgos tales como un medio no del todo
propicio, complicaciones de temperatura, ahogo, afección a ciertos químicos que se encuentran en
las piletas de natación, golpes y otras más que pueden tener que ver con el nado en espacios
abiertos.
 Importancia de la natación: La natación es mucho más que una práctica deportiva, también
es una destreza y una técnica que en muchas ocasiones puede representar la diferencia entre la
vida y la muerte. Por otro lado, la natación es una de las prácticas deportivas más populares
del mundo.
 Estilos de natación. Existen numerosos estilos de nadar, algunos personalizados o de poco
uso, pero generalmente se habla de cuatro estilos principales, los cuales se distinguen en
competiciones y están avalados por la Federación Internacional de Natación.
 Estilo pecho o braza. También conocido como «estilo rana», pues el cuerpo humano se
asemeja en movimientos al de ciertos anfibios, consiste en flotar boca abajo con los brazos
apuntando al frente y las piernas levemente flexionadas.
 Estilo crol o libre. Este estilo requiere que el nadador esté recto, acostado sobre un brazo
que se sumerge recto dentro del agua, mientras el otro emerge con el codo flexionado y la
palma extendida hacia abajo, dispuesta a entrar al agua. La cabeza se asoma de lado para tomar
aire, que es expulsado cuando el torso se sumerge y gira para repetir el movimiento, pero con
el otro brazo.
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 Estilo espalda o dorsal. Un estilo esencialmente similar al crol, pero boca arriba, con la
espalda sumergida en el agua, moviendo un brazo en el aire con la palma de la mano saliendo
desde debajo de la pierna, mientras el otro impulsa el cuerpo en el agua.
 Estilo mariposa. Una variación del estilo pecho o braza, en el que ambos brazos se mueven
juntos hacia el frente y hacia atrás debajo del agua, impulsando el torso hacia adelante, de
manera continua y acompañado por un movimiento ondulante de caderas, que sumerge la
cabeza al ingresar al agua y culmina con una patada llamada “delfín” por su semejanza con el
nado de estos animales, usando los pies junto.

Características de la población a trabajar

Niños niña y adolecentes desde los 10 a 12 años

Residentes en la localidad 4 de san Cristóbal sur donde el cual se está incentivando a la
población de estas edades a la práctica de la natación, ya que se instaló en la localidad el centro de
felicidad ubicado en el parque de san Cristóbal que cuenta con piscinas.
La edad de 10 a 12 años
La edad que abarca los 10 a los 13 años de edad es una etapa de la vida muy importante.
Ya que, dentro de estos años, se pasa de un ámbito (campo de posibilidades de acción ser) a otro
más grande con respecto a la gente, al modo de percibir la vida y a los campos de acción. En esta
edad está por terminar la infancia y empieza a haber síntomas de una pubertad tempranas, que es
un proceso que termina en la juventud y de ahí sigue la madurez, etc. Es una edad en la que siguen
con rasgos de la niñez e infancia y por lo tanto son muy receptivos al aprendizaje de cualquier tipo.
Como ya están terminando la etapa de la niñez ya son más inteligentes y empieza a haber un
desarrollo tanto físico como intelectual importante. Por lo tanto, se dan más cuenta de las cosas,
se fijan más en los detalles, en las expresiones de la gente en el entorno y empiezan a hacer juicios
de las acciones, aunque un tanto limitadas, todavía.
Crecimiento y desarrollo físico
Para cuando están entre los 10 y 12 años de edad:
Manifiestan patrones de crecimiento relacionados con el sexo. Las niñas generalmente son
más altas y pesan más que los niños varones. En las niñas, pueden aparecer señales de principios
de la pubertad, como los botones mamarios.
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Pierden aproximadamente cuatro dientes de leche cada año. Estos son reemplazados por dientes
permanentes.

Desarrollo Cognitivo
Los niños de 10 a 12 años de edad:
Saben la fecha completa (día de la semana, día del mes, mes y año).
Pueden nombrar los meses del año en orden.
Pueden leer y entender un párrafo de oraciones complejas.
Leen libros con capítulos.
Saben sumar y restar y empiezan a dominar la multiplicación, la división y las fracciones.
Han aprendido a escribir con letra cursiva.
Pueden escribir cuentos sencillos.

Desarrollo afectivo y social

Los niños de 10 a 12 años de edad:
Disfrutan de estar con sus amigos. A menudo tienen un mejor amigo del mismo sexo.
Continúan disfrutando de las actividades grupales y en equipo.
Continúan insistiendo en que no les interesan los niños del sexo opuesto. Pero pueden presumir,
hacer bromas o actuar en forma tonta como una manera de obtener su atención o de interactuar
con ellos.
Aprecian a sus padres y les prestan atención. Algunos niños, no obstante, comienzan a mostrar
irritación o falta de respeto hacia los adultos que están en posición de autoridad.
Tienen gran preocupación con el concepto de amistad y con asuntos de justicia; el juego en equipo
les ayuda a desarrollar la interacción social.
Son ansiosos para ayudar a los demás a través del servicio comunitario o dando tutorías a
niños menores.
Disfrutan ser reconocidos y alabados por sus esfuerzos; responden bien ante las palabras de
reconocimiento del profesor.
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Desarrollo del lenguaje

Los niños de 10 a 12 años de edad:
Disfrutan de la lectura. Pueden buscar revistas y libros de temas de particular interés.
Pueden conversar fácilmente con personas de todas las edades.
Manifiestan características del habla que se encuentran casi a un nivel adulto.

Desarrollo sensorial y motor

Los niños de 10 a 12 años de edad:
Han desarrollado control de los músculos grandes y pequeños. Pueden disfrutar actividades
que usan estas habilidades, como el básquetbol, la danza y el fútbol.
Han desarrollado resistencia. Muchos pueden correr, montar en bicicleta y disfrutar actividades
que requieren un nivel de acondicionamiento físico.
Continúan mejorando sus habilidades motrices finas, como aquellas necesarias para una escritura
a mano más clara y trabajos artísticos más detallados.
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4. Taller práctico sobre aprendizaje postural dónde se mencionan estrategias de enseñanza.

CORPORACIÓN UNIVERSITARIA MINUTO DE DIOS – UNIMINUTO

UNIMINUTO VIRTUAL Y A DISTANCIA -UVD

LICENCIATURA EN EDUACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y DEPORTE

Taller Practico Sobre aprendizaje Postura

Población: Niños, niñas de 10 a 12 años

Tema: Didáctica de natación - FORMATO PLAN DE CLASES

Generar por medio de ejercicios repetitivos la correcta ejecución de las posturas en la
Objetivo general:
piscina.

Mediante las
General estímulos
experiencias visuales
Fortalecer el vínculo social con el para poder
Objetivo generar una
entorno y sus compañeros por medio realizar de manera
Específicos: imitación o
de actividades recreativas. correcta cada ejercicio
interacción del
postural, propuesto.
practicante.

PARTES ACTIVIDAD RECURSOS TIEMPO

Actividad 1

Poner a flotar una pelota, la idea es que

soplando una pelota logre pasar la
piscina llevando la de un lado a otro.

Actividad 2
1. Pelotas, aros,
CALENTAMIENTO Aprox 10 a 15 min
garros, licra, gafas
Colocar varios aros por la piscina, la
idea es que los Niños, niñas vayan
caminando por la piscina y logren
hundirse y sacar la cabeza por medio de
los aros, la idea es que tapen su nariz se
sumerjan y salgan en medio del aro, por
supuesto hay que poner varios aros
regados por toda la piscina.

2. Elementos para la
CENTRAL Actividad 1 Aprox 20 a 30 min
natación (gorro,
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gafas, licra, gusano,

_Sentados en el borde de la piscina
chanclas)
batiendo las piernas.

_Se meterán en el agua agarrados al

borde de la piscina, metiendo la cara y
soltando el aire por la boca y nariz.

_Nos metemos en el agua y batimos las

piernas metiendo la cabeza.

_Les colocaremos de forma dorsal con

la cabeza apoyada en el bordillo de la
piscina, y agarrándolo por la espalda
batiremos las piernas.

_Colocaremos al niño en posición

dorsal en la piscina agarrándolo por la
espalda y la cabeza.

_Nos metemos en el agua y los batimos

las piernas metiendo el gusano bajo el
estómago, los brazos van halando hacia
su cuerpo como el nadado de perrito,
así vamos tratando de desplazarnos y
lograr flotar en el agua, la cabeza debe
estar elevada o fuera de la piscina.
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1. Rotación de tobillos: con el pie en

punta, levantado en el aire o apoyado
en el suelo, se rota la articulación hacia
la izquierda y hacia la derecha. Lo ideal
es hacer este desplazamiento 30
segundos para cada lado.

2. Movimiento de rodillas: con los pies

y las rodillas juntas y un poco
flexionadas, se hará un movimiento de
adelante atrás. Para que sea más
cómodo se pueden apoyar las manos
en los muslos o en las rodillas.
3. Elementos de aseo
VUELTA A LA 3. Círculos con la cadera: si sabes bailar
(toalla, jabón, bolsas Aprox 10 a 15 min
CALMA el Hula Hoop, sabes hacer este. Con las
para la ropa mojada)
manos en la cintura, rotamos la cadera
a un lado y a otro. Basta con 30
segundos en cada dirección.

4. Elevación de brazos: se trata de

levantar el brazo todo lo que se pueda
mientras se baja el otro.

5. Afirmación y negación: para calentar

los músculos del cuello, nada mejor que
decir que sí y que no. Con suavidad, se
hará el gesto de la negación y la
afirmación. Primero uno y luego el otro,
o viceversa
Mediante la planificación se generó nuevo aprendizaje ya que se quiere realizar por
medio acuático un ejemplo el aprendizaje, reaprendizaje o compresión de conceptos
RETROALIMENTACIÓN
- Conclusiones
y su abordaje con las distintas dinámicas. así conoceremos que gradualmente se
acerque a la natación y tome el gusto y habito de realizarlo, esto permite mejorar
cada estilo de vida y promover la práctica deportiva.

1. link de la wix: https://leidycandela.wixsite.com/natacion1

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Conclusiones

Podemos concluir que el aprendizaje y la enseñanza de la natación es importante para

aprender a coordinar los movimientos de manos y piernas con la respiración.
Mediante la perfección y dominio de los aspectos técnicos de la natación se logra:
 Un mejor desplazamiento en el agua
 Una mejor propulsión del cuerpo a través del agua
 Una mejor eficiencia, o sea, menos brazadas durante el transcurso de los entrenamientos
 Menos movimientos verticales, en estilos como el pecho (braza) y la mariposa
 Menor movimiento lateral (culebreo), en estilos como el libre (crol) y el dorso (espalda)
 Menos turbulencia generada por el movimiento del nadador en el agua
 Menos fatiga creada por la resistencia que ejerce el agua sobre el cuerpo humano
 Diseñar entrenamientos específicos para cada atleta.
Podemos potencializar esas habilidades motrices motoras que se nos presentan las actividades
cotidianas, esto nos podría facilitar más la subsistencia.
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Bibliografía.

Bembibre,Cecilia.(2009).definicionabc.https://www.definicionabc.com/deporte/natacion.php
Concepto.(s.f).natación.https://concepto.de/natacion/
Wood, Ch. (2007). Yardsticks: Children in the Classroom Ages 4-14; A Resource for Parents and Teachers
[ArchivoPDF].