CORPORACIÓN UNIVERSITARIA MINUTO D

UNIMINUTO VIRTUAL Y A DISTA

LICENCIATURA EN EDUACIÓN FÍSICA, REC

FORMATO PLAN DE CLA

Población: 10

Tema: Reglamen

Obejtivo general:
Conocer el reglamento del juego apropiandolo

PARTES ACTIVIDAD
Movimientos Articulares
-Movimientos de cabeza arriba abajo flexionando y extencionando el
cuello
- movientos de hombros hacia adelante y hacia
atrás -
Movimientoscirculares de brazos en extencion adelante, atras
-Flexiones y extenciones de
codos -
movimientosrotativos de tronco hacia un lado y luego
cambiando
inclinaciones laterales del tronco
-elevaciones adelante y atras con una pierna y
luego cambiamos -dar
saltos en un solo pie en un espacio delimitado
-hacer caballitos en espacio delimitado.

CALENTAMIENTO
CALENTAMIENTO Calentamiento Dinamico:
•Caminando codos flexionados hacia el pecho pasándolos por
encima de la cabeza se abren los codos se separan las manos y vuelve a
posición inicial
•Caminando con talones al glúteo se da un paso y luego se cambia de
pierna
caminar suavemente en puntas de pies
•Caminando dar un paso con la pierna derecha y se flexionan las rodillas
hasta formar un ángulo de 90 grados girar el tronco hasta que el codo
quede alrededor de la rodilla alternado.
•Inclinándose al frente sin doblar las rodillas hasta que las manos lleguen
al piso enfrente de los pies se avanza con las manos hasta que el cuerpo
quede recto las muñecas deben quedar debajo de los hombros y los codos
rectos luego se empieza a caminar al frente levantando las caderas y sin
doblar las rodillas

Juego Predeportivo
Descripción : Utilizando 5 vs 5 en un terreno amplio pudiendo ser
la mitad de la cancha aplicaremos el siguiente juego, tratamos de anotar
en las canchitas y de no dejarnos anotar si eso pasara, saldríamos
eliminados del juego, al realizar gol en la portería grande eliminaremos a 2
jugadores del equipo contrario.Gana el equipo que dejo sin jugadores al
contario.

Regla 1: Los jugadores van conduciendo el balón por toda la cancha para
conocer el tamaño y medidas de esta.
Regla 2: Los jugadores practicaran la popular veintiuna sintiendo el balón y
CENTRAL adaptandose al peso y tamaño del mismo. Regla
3: Los jugadores deben dividirse en dos equipos de igual numero y recorrer
la cancha libremente sin estrellarse. Regla 4: Los jugadores
se harán por parejas y revisarán que su compañero lleve toda la
implementacion: camiseta, pantaloneta, medias, canilleras y guayos.
Regla 5: los jugadores harán el
rol de arbitros orientados por el profesor y jugando un partido entre ellos.
Regla 6: los jugadores orientados por el
profesor conoceran las funciones de estos arbitros. Regla 7: los jugadores
harán diferentes ejercicios equivalente al tiempo de juego, es decir, diez
sentadillas seran diez minutos de juego hasta completar los noventa
minutos de juego, de hacer mal algun ejercicio harán unos adicionales
simulando el tiempo adicional de juego.
Regla 8:
 VUELTA A LA CALMA

RETROALIMENTACIÓN
(lo diligencia el tutor)
CIÓN UNIVERSITARIA MINUTO DE DIOS – UNIMINUTO

UNIMINUTO VIRTUAL Y A DISTANCIA -UVD

TURA EN EDUACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y DEPORTE

FORMATO PLAN DE CLASES

10 a 12

Reglamento del futbol

glamento del juego apropiandolo a travéz de ejercicios y situaiones reales de juego

RECURSOS

Cancha completa
 Cancha completa

Media cancha

Balón
aiones reales de juego

TIEMPO

15'
15'