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  • Las 5 Comidas Del Día

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    Priscila M R
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    El documento habla sobre la importancia de una alimentación saludable. Recomienda incluir lácteos, fruta, cereales, verduras, proteínas e hidratos de carbono en las comidas. También sugiere comer de forma ligera a media mañana y por la noche, y nunca saltarse el desayuno para mantener los niveles de energía a lo largo del día.

    Descripción original:

    ficha resumen de las comidas del dia

    Título original

    LAS 5 COMIDAS DEL DÍA

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    El documento habla sobre la importancia de una alimentación saludable. Recomienda incluir lácteos, fruta, cereales, verduras, proteínas e hidratos de carbono en las comidas. También sugiere comer de forma ligera a media mañana y por la noche, y nunca saltarse el desayuno para mantener los niveles de energía a lo largo del día.

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    ES LA COMIDA MÁS LA COMIDA ES MUY

    IMPORTANTE, DEBE MPORTANTE, DEBE


    INCLUIR LÁCTEOS, ¡UN ALMUERZO LIGERO INCLUIR TODO TIPO DE PUEDES TOMAR FRUTA
    FRUTA Y CEREALES. A MEDIA MAÑANA ALIMENTOS: (HAZTE UN ZUMO O
    NOS SIRVE PARA HAZ UNA CENA LIGERA
    VERDURAS, INCLUYE VARIAS
    RECARGAR LAS PILAS! 2 HORAS ANTES DE
    PROTEINAS, PIEZAS EN BATIDO),
    ACOSTARTE
    ¡NUNCA TE SALTES EL LO MEJOR PARA HIDRATOS DE TAMBIÉN LÁCTEOS O
    DESAYUNO! NOS DARÁ COMER ¡FRUTA! CARBONO Y DE POSTRE UN PEQUEÑO PINCHO.
    ENERGÍA PARA LÁCTEO O FRUTA
    EMPEZAR EL DÍA COME DESPACIO,
    SENTADO Y BEBE AGUA

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