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FRENTE A ENFERMEDADES
DIGESTIVAS
DIETAS PARA PERSONAS CON PROBLEMAS
GÁSTRICOS
LAS PERSONAS QUE SUFREN PROBLEMAS EN SU APARATO
DIGESTIVO DEBEN CUIDAR ESPECIALMENTE SU
ALIMENTACIÓN. POR ESO, DEBEN SEGUIR UNAS DIETAS PARA
PERSONAS CON PROBLEMAS GÁSTRICOS ESPECÍFICAS. PARA
APORTAR INFORMACIÓN SOBRE EL TEMA, MOSTRAMOS
ALGUNOS CONSEJOS Y DIETAS PARA PERSONAS CON
PROBLEMAS GÁSTRICOS. CON ELLOS, PODREMOS MEJORAR EL
ESTADO DE NUESTRO APARATO DIGESTIVO Y CONTRIBUIR A
UNA DIGESTIÓN MÁS FÁCIL Y MENOS MOLESTA.
RECOMENDACIONES
AUMENTAR EL NÚMERO COCINAR CON POCA REPOSAR UNOS 20
DE COMIDAS AL DÍA, SAL. MINUTOS DESPUÉS DE
REDUCIENDO LA COMER DESPACIO Y CADA COMIDA.
CANTIDAD DE CADA MASTICAR BIEN EVITAR EL USO DE
UNA. TODOS LOS CONDIMENTOS, SALSAS O
TOMAR LOS ALIMENTOS ANTES DE ALIMENTOS COCINADAS EN
ALIMENTOS TIBIOS. TRAGAR. ACEITE.
Legumbres: cocidas
ALIMENTOS RECOMENDADOS
en pequeñas PARA UNA PERSONA CON
cantidades y sin piel,
o bien en puré.
PROBLEMAS GÁSTRICOS
CEREALES: FRUTAS: COCIDAS AL
PREFERIBLEMENTE HORNO O EN FORMA DE
LÁCTEOS: LECHE REFINADOS, COMO EL COMPOTA. SE DEBEN EVITAR
DESNATADA O QUESOS PAN BLANCO. LAS FRUTAS ÁCIDAS O MUY
FRESCOS Y POCO CARNES Y PESCADOS: MADURAS.
CURADOS. PRINCIPALMENTE DE GRASAS: EN MUY PEQUEÑAS
VERDURAS: COCIDAS O POLLO, TERNERA O CANTIDADES, EVITANDO LA
AL VAPOR. ES PAVO, O BIEN MANTEQUILLA Y LA
RECOMENDABLE EVITAR PESCADO BLANCO. MARGARINA.
LOS VEGETALES COMO HUEVOS: PASADOS BEBIDAS: LO RECOMENDABLE
EL BRÓCOLI O LA POR AGUA, EN ES LIMITARSE A BEBER AGUA
COLIFLOR, POR SU TORTILLA FRANCESA O TIBIA, LECHE DESNATADA O
CONTENIDO EN FIBRA Y ESCALFADOS. ZUMOS DE FRUTAS. TAMBIÉN
SU POSIBILIDAD DE PUEDEN SER BENEFICIOSAS
FERMENTAR EN EL LAS INFUSIONES DE HIERBAS,
ESTÓMAGO. SIEMPRE QUE NO
PRODUZCAN IRRITACIONES
EN EL INTESTINO NI ESTÉN
DEMASIADO CALIENTES.
ENFERMEDAD PULMONAR
ALIMENTOS SALUDABLES PARA LOS PULMONES
PROBLEMAS ENDOCRINOS
PUEDEN BENEFICIARSE DE UNA DIETA EQUILIBRADA QUE
INCLUYA UNA VARIEDAD DE ALIMENTOS SALUDABLES.
SE RECOMIENDA CONSUMIR PROTEÍNAS MAGRAS,
GRANOS ENTEROS, FRUTAS Y VERDURAS FRESCAS,
LÁCTEOS BAJOS EN GRASA, GRASAS SALUDABLES Y
LIMITAR EL CONSUMO DE AZÚCARES Y ALIMENTOS
PROCESADOS.
ENFERMEDADES METABOLICAS
LOS ALIMENTOS RICOS EN FIBRA PUEDEN REDUCIR EL
COLESTEROL. Y PUEDEN PROPORCIONARLE VITAMINAS Y
MINERALES IMPORTANTES. BUENOS EJEMPLOS SON LA
AVENA, LOS FRIJOLES (HABICHUELAS) SECOS COCIDOS,
EL ARROZ INTEGRAL, LOS CÍTRICOS Y LAS MANZANAS.
COMA PANES Y CEREALES INTEGRALES.
ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES