EXAMEN FINAL LEADERSHIP AND COACHING

Docente: Marita Martin Bogdanovich

Tiempo 2 horas

Nombres y apellidos:

Indicaciones: 5 puntos cada pregunta.

1.- Revise el video y elabore un resumen de 10 ideas:

https://www.youtube.com/watch?v=hjD0lpWUmZQ

El coaching es una nueva disciplina psicológica que consiste en un proceso de asesoramiento y

entrenamiento personalizado en el que el 'coach' acompaña al sujeto en su desarrollo personal
para alcanzar las metas u objetivos marcados. El coaching personal se realiza por deseo de la
persona, cuando quiere gestionar mejor su propia autoestima, motivación, creer en sus
posibilidades y tener un camino más rápido hacia el éxito. Lo que permite el coaching personal
es llevar los deseos a la práctica, cuando se quiere dar un giro o cambiar de profesión, para
mejorar relaciones con familiares y amigos o cuando se quiera iniciar un nuevo proyecto
empresarial.

3.- ¿Cuáles son las emociones más recurrentes en tu vida? ¿Y cuáles te cuesta habitar?

Mis emociones más recurrentes, bueno puedo decir que tengo una mezcla de todo, pero a veces
fingimos estar bien, alegres, pero por dentro nos sentimos triste con miedo o muchas veces con
rabia, en mi caso tengo todo eso dentro y no puedo desfogar como se dice y hacer cosas que no
queremos. Tengo un niño de año y medio y también es una mezcla de felicidad al verlo.
Entonces a todo esto, pues esas son mis emociones mas recurrentes en mi vida diaria, y me
cuesta mucho habitar con ello, pero trato día a día y me esfuerzo mucho estar bien más
tranquila relajada, estar más alegre y olvidarme de todo.
4. - ¿Cuáles son tus juicios o interpretaciones de ti mismo?:

Cuando logras un resultado en la vida y cuándo no te salen bien las cosas

Mis juicios a diarios son varias cosas, una de ellas son la dieta tengo un problema con eso hay
semana que hago dieta mis ejercicios y a la siguiente semana hago todo lo contrario entonces en
ese momento me juzgo a mí misma y me digo que no soy capaz , que no debería de comer , que
debería de hacer ejercicios y cosas así, otro también es en el momento de estudiar me juzgo, por
ejemplo hoy día por la mañana digo en la noche me pondré a estudiar llega la noche y me hecho
a dormir no hago tareas entonces al día siguiente me juzgo diciendo porque no hice la tarea a
noche, que no cumplo lo que digo. Pero a veces también hago cosas buenas y me auto felicito y
me hago sentir bien feliz, capaz y eso es muy bonito.
5.- ¿Qué fue lo que más te gustó del curso? ¿Cómo lo aplicarás en tu vida?

Lo que más me gusto del curso es la paciencia que usted como docente nos tiene, y en si me
gusto muchos los ejercicios de relajación que hacíamos al inicio de clase, es como que me
liberaba de todo el estrés por así decirlo. Sin embargo, los grupos que hacíamos en intercambiar
palabras con los demás compañeros también eran buenas porque hacía que nos conozcamos
más, y como olvidar los ejercicios que hicimos el ultimo día de clase fue lo mejor me hizo sentir
muy bien, me sentí libre super relajada