1.

El mejor indicador de la obesidad se basa en el exceso de grasa, pero ¿cuál de los

siguientes procedimientos es más válido y fiable?
a. El peso ideal según raza, sexo y complexión, que muestra un estándar con el
que comparar.
b. La medición de pliegues cutáneos.
c. Dexa y pesaje hidrostático.
d. IMD.

2. ¿Cuál de los siguientes procedimientos es el más adecuado para identificar el

peso ideal en deportistas de élite?
a. El modelo antropométrico clásico, que diferencia la masa muscular como el
mayor factor relacionado con el rendimiento.
b. Se utiliza una ecuación en la que se relacionan múltiples parámetros, Body fat
free, optimal weight y peso diana.
c. La ecuación para la masa muscular de Martin, 2001.
d. Procedimiento de peso graso ideal según el deporte, en el que se divide el
peso libre de grasa entre el porcentaje de PLG que deseamos tener.

3. La obesidad se define de manera más correcta como…

a. Un exceso del % de grasa que no se asocia a ninguna patología, excepto a las
articulares.
b. Un exceso de peso corporal con relación a los cánones de normalidad para el
propio sujeto.
c. Un exceso de grasa corporal, que conlleva un aumento del riesgo de padecer
enfermedades.
d. Un descenso en el nivel de condición física como consecuencia de un aumento
del RMR.

4. ¿Qué considera como obesidad el libro de Willmore 2007?

a. MC > 35Kg/m2.
b. Más del 25% de grasa en hombres.
c. Exceso de grasa visceral.
d. Más del 45% de grasa en mujeres.
e. Todas son ciertas.

5. ¿Qué dice la teoría psicodinámica sobre el origen de los trastornos alimenticios?

a. Anorexia surge como un miedo a crecer, tener que separarse de la familia y
desarrollar la propia identidad.
 b. Son los factores intrasujeto los que, mezclados con las condiciones sociales
inapropiadas, conducen a estos desórdenes.
c. Son los factores sociales los principales desencadenantes de los desórdenes
alimenticios.
d. Que son los padres los responsables en gran medida de estos desórdenes.

6. La teoría generalmente aceptada es que los trastornos alimenticios se

superponen, de manera que se pueden contemplar trastornos tan variados como
la obesidad, la bulimia, la obesidad bulímica, la anorexia o anorexia bulímica o
anorexia de tipo purgativo. ¿Verdadero o falso?
a. Verdadero.
b. Falso.

7. La diferencia arterio-venosa es mayor en niños que en adultos. A cuáles de los

siguientes factores no se debe este hecho:
a. Frecuencia cardiaca mayor en niños.
b. Menor volumen sistólico.
c. Menor capacidad de transporte.
d. La capacidad pulmonar.

8. ¿Qué características debe tener un programa de entrenamiento de fuerza en

niños prepúberes?
a. Dos o tres sesiones de entrenamiento, de 40 a 60 minutos de duración, 15-30
rep. y de 1 a 3 series por ejercicio.
b. Dos o tres sesiones de entrenamiento, de 40 a 60 minutos de duración, 12-15
rep. y de 1 a 3 series por ejercicio.
c. Dos o tres sesiones de entrenamiento, de 20 a 30 minutos de duración, 6-15
rep. y de 1 a 3 series por ejercicio.
d. Ninguna es correcta.

9. La máxima tasa de aumento de peso (Kg/año) se diferencia entre hombres y

mujeres a partir de los 2 años. ¿Cuál es la velocidad máxima para ambos sexos?
a. 12 años para niñas, 14 para niños.
b. 14 para niñas y 12 para niños.
c. 12 para niñas y 16 para niños.
d. Al nacer.
e. Ninguna es cierta.
10. Diferencia entre metabolismo basal y metabolismo en reposo.
a. Las condiciones de medición.
b. La respuesta orgánica debida a la acción concreta del ADE.
c. No es posible medir ninguno de ambos.
d. Ninguna es correcta.

11. ¿Qué es el umbral láctico?

a. La concentración más baja de lactato que un deportista da en reposo.
b. El punto en el que el lactato sanguíneo comienza a acumularse por encima de
los niveles de reposo durante un ejercicio a intensidad decreciente.
c. El punto en el que el lactato sanguíneo comienza a acumularse por encima de
los niveles de reposo durante un ejercicio a intensidad constante.
d. Ninguna es cierta.

12. La ecuación para la estimación rápida del metabolismo basal es:

a. Peso Corporal x 24,2 en hombres.
b. El metabolismo basal no se puede estimar.
c. Peso Corporal x 22 en mujeres.
d. Hay dos respuestas correctas.

13. La relación entre la intensidad y el consumo de oxígeno en sucesivas pruebas

estables…
a. Es proporcional.
b. No es proporcional.
c. Existe un cambio desde la teoría clásica hacia lo que se conoce como
“aumento del componente lento” o “desviación del VO2”.
d. Todas son ciertas.

14. El déficit de oxígeno es debido a…

a. El exceso de oxígeno que se consume por encima de los niveles basales una
vez cesado el ejercicio.
b. La EPOC debida a la hipoxia previa al ejercicio.
c. A la falta de O2 en las etapas iniciales del ejercicio.
d. Todas son correctas excepto la “c”.
e. Ninguna es correcta.

15. El RMB de un deportista de gran tamaño puede oscilar entre:

a. Entre 1800 a 3000Kcal si contamos con la actividad física no deportiva.
 b. Entre 5000 a 10000Kcal/día si el sujeto es de gran tamaño.
c. Entre 1200 a 2400Kcal/día.
d. Ninguna es cierta.

16. El modelo de dos componentes Behnke se diferencia del clásico en…

a. La diferencia en la grasa esencial.
b. La diferencia en el peso graso subcutáneo en deportistas endomórficos.
c. El nivel de proteínas, grasas e hidratos de carbono que componen el
organismo.
d. Todas son ciertas excepto la de “ninguna es cierta”.
e. Ninguna es cierta.

17. La teoría de balance energético dice que…

a. El resultado de nuestro peso corporal es la diferencia entre la energía aportada
menos la gastada.
b. Que el peso del cuerpo es independiente de la tasa de absorción y somos el
resultado de lo que comemos menos lo que gastamos.
c. Que el gasto energético en reposo es el más pequeño pero determinante del
componente del aporte energético.
d. La teoría está desacreditada, la influencia de la genética no puede ser
explicada por esta teoría.

18. La obesidad es la gran pandemia del siglo XXI, pero su carácter patológico está
relacionado con…
a. La grasa visceral.
b. La disminución de la actividad física, deportiva o no.
c. El exceso de energía en el balance energético.
d. Todas son ciertas, excepto la de ninguna es cierta.
e. Ninguna es cierta.

19. Según el modelo de desórdenes alimenticios de Since 2001, ¿cuál de los

siguientes factores no afecta a la aparición de los mismos?
a. Presiones para delgadez.
b. Dietas.
c. Insatisfacción corporal.
d. Afectación negativa.
e. Ninguna es cierta, afectan todos.
20. Dentro de las prognosis de la anorexia nerviosa, ¿qué tasa de mortalidad ha
demostrado?
a. 10-15%
b. 15-20%
c. Más del 30%
d. Menos del 5%

21. El ejercicio junto con una dieta adecuada es esencial para un crecimiento óseo
apropiado. El ejercicio afecta principalmente a la anchura, densidad y
estructuración óseas, pero tiene poco o ningún efecto en la longitud del hueso.
¿Verdadero o falso?
a. Falso.
b. Verdadero.

22. ¿Cuáles de los siguientes aspectos están relacionados con la menor economía de
los niños en carrera?
a. Frecuencia de zancada.
b. Acumulación de energía elástica músculo-tendinosa.
c. Respuestas térmicas al ejercicio.
d. Capacidad anaeróbica.
e. Todas son ciertas.

23. La máxima tasa de crecimiento (cm/año) se diferencia entre hombres y mujeres

a partir de los 8 años, ¿cuál es la velocidad máxima para ambos sexos?
a. 12 años para niñas, 14 para niños.
b. 14 para niñas y 12 para niños.
c. 12 para niñas y 16 para niños.
d. Al nacer.
e. Ninguna es cierta.

24. El niño medio de 14 años puede correr la milla al doble de velocidad que el niño
de 5 años, pero sus valores de VO2 rel. son similares. ¿Cómo se explica esto?
a. Esto no es cierto, el VO2 rel. es siempre el indicador de la resistencia aeróbica
de un sujeto.
b. Esto puede ser debido a que las relaciones entre el VO2 máx., las dimensiones
corporales y las funciones del sistema durante el crecimiento son
extremadamente complejas.
c. Esto se debe a las diferencias debidas a la composición corporal entre hombres
y mujeres.
 d. La respuesta A sin la palabra “no” es verdadera.
e. Ninguna es cierta.

25. ¿Cuál es el test de evaluación de la flexibilidad incluido en la batería de test

EUROFIT?
a. Wingate.
b. Seat and Roach test.
c. Test de Cureton.
d. Ninguno.

26. Para la valoración de la fuerza en personas sedentarias, ¿cuál de los siguientes

procedimientos es más adecuado?
a. Test de 60º en isometría máxima.
b. Test de fuerza máxima de Navette.
c. Circuito de cargas submáximas con el mayor número de repeticiones
propuesto por George 1996.
d. Test de máximas abdominales en 1 minuto.

27. ¿Qué efectos tiene la altura sobre la concentración de hemoglobina?

a. Hasta los 3500m de altura su respuesta es proporcional.
b. Los capilares aumentan y como consecuencia la concentración de HB también.
c. Hasta los 3500m es inversamente proporcional.
d. La capacidad de transporte disminuye por  la falta de estímulo.
e. Todas son posibles.

28. La fosfofructoquinasa y la lactatodeshidrogenasa son enzimas glucolíticas que

experimentan mejoras de entre el 10 al 25% con entrenamientos anaeróbicos
inferiores a…
a. Los 120 segundos.
b. Los 100 segundos.
c. Los 6 segundos
d. De 30 a 60 segundos.

29. Como respuesta a la especificidad de la respuesta al entrenamiento, ¿cuál de las

siguientes expresiones es correcta?
a. Las series de ejercicio anaeróbico mejoran el rendimiento anaeróbico, pero
este beneficio se debe más a la transformación del sistema de energía que al
aumento de la fuerza.
 b. El entrenamiento anaeróbico también aumenta la eficacia del movimiento, y
un movimiento más eficaz requiere de un menor consumo energético.
c. El entrenamiento anaeróbico (8-12 min.) nunca podrá producir mejoras en el
sistema de aporte de energía aeróbico.
d. El lactato es el principal y más frecuente metabolito de las series que oscilan
entre 10 y 60 segundos.

30. ¿Qué diferencias enzimáticas existen entre los sujetos entrenados aeróbicamente
frente a los entrenados anaeróbicamente?
a. Los entrenados anaeróbicamente tienen un mayor nivel de LDH que los
deportistas aeróbicos, pero no aparecen diferencias significativas.
b. La creatin kinasa es más baja en los entrenados aeróbicamente que en los
sedentarios, aunque estas diferencias no sean significativas.
c. Las respuestas A y B son ciertas.
d. La mioquinasa es más alta en sedentarios comparados con los deportistas de
fuerza.
e. Ninguna es cierta.

31. La respuesta de la frecuencia cardíaca al entrenamiento aeróbico de larga

duración produce…
a. Bradicardia severa.
b. Reducción de la taquicardia inducida por el ejercicio máximo.
c. Desplazamiento de la curva fuerza-tensión.
d. Aumento de la frecuencia cardíaca máxima.
e. La pregunta está mal formulada o hay varias respuestas correctas.

32. ¿Cuál de los siguientes factores es un patrón de cambio en las conductas

alimenticias anormales transitorias en deportistas?
a. Cuando el mantenimiento del peso es difícil.
b. Cuando el deporte no lo exige.
c. En deportes como la natación.
d. Ninguna es cierta.
e. Todas son ciertas menos la D.

33. ¿En qué consiste la hipertrofia compensatoria?

a. En hipertrofiar las fibras menos presentes en el sujeto.
b. En hipertrofiar las fibras ST y FT.
c. En hipertrofiar las FT primero y después las ST.
d. En hipertrofiar las fibras más frecuentes en el sujeto.
34. La definición más adecuada de Fuerza según Willmore es la máxima tensión que
un músculo o grupo muscular puede generar, lo que se denomina simplemente
Fuerza…
a. … por lo que una persona que levanta 150Kg tiene el doble de fuerza que otra
que levanta 75Kg.
b. … se estima a través de la carga máxima levantada una sola vez y no dos.
c. Esta definición no es correcta.
d. Las respuestas A y B con correctas.

35. ¿Qué es un goniómetro?

a. Un dinamómetro que mide ángulos.
b. Un instrumento de medición del grado de amplitud articular.
c. Un Holter de actividad física que es capaz de medir el número de pasos que un
individuo realiza a lo largo de un día.
d. Un instrumento para evaluar de forma indirecta la flexibilidad.

36. El consumo de oxígeno es un indicador de la capacidad de rendimiento de los

atletas, pero ¿qué ocurre con él en altura?
a. La presión parcial de oxígeno es inversamente proporcional a la altura.
b. El consumo es directamente proporcional a la altura.
c. La presión parcial de CO2 es máxima en altura y mínima a nivel del mar.
d. En el espacio la PO2 es mínima, pero siempre hay elementos traza.
e. Ninguna es cierta.

37. Cuando entrenamos a la intensidad en que se produce el VO2 máx., ¿cómo

podemos clasificar ese esfuerzo?
a. Desde el punto de vista de la clasificación metabólica del ejercicio, anaeróbico
glucolítico.
b. Desde el punto de vista de la contribución  energética es un ejercicio
eminentemente aeróbico.
c. Es un esfuerzo de sistema ATP-PC casi exclusivamente.
d. Las respuestas A y C son correctas.
e. Las respuestas A y B son correctas.

38. ¿Qué diferencias existen entre la potencia energética y la potencia mecánica?

a. La potencia energética es la cantidad de trabajo empleado en mantener una
potencia mecánica o externa concreta.
 b. Las potencias son el mismo concepto, el resultado del trabajo por el tiempo
por el coseno del ángulo que forman ambos vectores.
c. La potencia mecánica es la cantidad de trabajo externo realizado en la unidad
de tiempo, suele expresarse en julios partido de segundo, o lo que es lo
mismo, vatios.
d. Las respuestas A y C son correctas.
e. Todas las respuestas son correctas excepto la D.

39. Cuando se produce un aumento en la intensidad de trabajo sobre la potencia

anaeróbica máxima, ¿qué combustible se utiliza en torno al 100%?
a. Grasas exclusivamente.
b. Proteínas intrahepáticas.
c. Nada de grasas y 100% hidratos de carbono.
d. Todas son ciertas.

40. En relación a las diferentes variables sobre las características del corazón, se
puede afirmar que…
a. Los atletas de fuerza tienen un diámetro del ventrículo izquierdo del mismo
tamaño que un fondista y, además, más fuerte.
b. La masa del ventrículo izquierdo y por tanto su fuerza es mucho mayor en
deportistas.
c. El diámetro del ventrículo izquierdo es similar aunque menor que los atletas de
resistencia y además la masa de este ventrículo es menor que la de los
deportistas de resistencia anaeróbica.
d. Los fondistas tienen el corazón más grande y los de fuerza más fuerte.
e. Ninguna es cierta.

41. Sobre cuáles de las siguientes características no tiene efectos las conductas
alimenticias anormales transitorias:
a. Sobre las conductas del individuo.
b. Sobre la fisiología del deportista.
c. Sobre la salud.
d. Ninguna respuesta es correcta, porque todas tienen efectos.

42. ¿En qué porcentaje de deshidratación comienza a disminuir la fuerza muscular y

la resistencia aeróbica simultáneamente?
a. <2%
b. >2% y <4%
c. >2% y <6%
 d. >4% hasta 6%
e. Esto no ocurre nunca.

43. En el desarrollo de la fuerza global (suma de factor neural más hipertrófico),

¿cuál de los datos aumenta en primer lugar?
a. El factor hipertrófico porque se acumulan grandes ganancias de fuerza en muy
poco tiempo.
b. El factor neural.
c. Los dos a la vez al mismo ritmo.
d. Ninguno, la fuerza no se desarrolla con el entrenamiento.
e. Todas son ciertas.

44. Conociendo la carga, la distancia recorrida y el tiempo, ¿se puede saber los vatios
promedio de una repetición, de un ejercicio que se realiza en un plano?
a. Sí.
b. No.

45. De las siguientes pruebas, ¿cuál no sirve para evaluar la resistencia muscular?
a. Prueba de esfuerzo máxima.
b. Shuttle run o Course Navette.
c. Wingate.
d. Prueba de Rockport.

46. La ingravidez causa sobre el esqueleto una desmineralización promedio del 4%,
sin embargo esta pérdida está sujeta a qué condiciones:
a. Ningún factor afecta a este promedio.
b. El individuo.
c. La duración de la exposición.
d. Las respuestas B y C son correctas.

47. En condiciones de microgravedad se produce una adaptación funcional y de los

tejidos que es muy similar al reposo, en éste último ¿qué fibras acusan más la
reducción en el tamaño?
a. Las lentas o ST porque al ser mayor su número se reduce más el diámetro
global.
b. Las lentas o FT porque al ser más pequeñas son las más fuertes.
c. Las rápidas ST por su tamaño.
d. Las rápidas o FT, porque el tamaño es mayor.
48. ¿En el Reflejo Miotático la respuesta contrae las fibras extrafusales a través de la
actividad de las neuronas gamma?
a. No, ya que las fibras extrafusales se relajan.
b. No, la señal llega a través de la motoneurona alpha.
c. No, se contraen las fibras intrafusales.
d. Ninguna es correcta.

49. ¿Cuáles son las terminaciones en regadera?

a. Las terminaciones secundarias del OTG.
b. Las terminaciones primarias (Ia) del Huso Muscular.
c. Las terminaciones primarias (Ib) del OTG.
d. Las terminaciones secundarias del Huso Muscular.
e. Ninguna es correcta.

50. Las fibras aferentes del Huso Muscular son de tipo:

a. Primarias y secundarias.
b. Primarias (Ib) y secundarias (II).
c. Primarias (Ia) y secundarias (II).
d. Sólo secundarias.
e. Ninguna es cierta.

51. Las fibras intrafusales son la parte especializada del control del músculo y no son
contráctiles.
a. Verdadero.
b. Falso.
c. Depende del músculo del que estemos hablando.
d. Depende de las características de la zona ecuatorial de estas fibras.

52. En el reflejo Miotático Inverso la neurona aferente hace sinapsis con la

motoneurona gamma de la siguiente manera:
a. A través de una interneurona.
b. Directamente.
c. A través de una neurona internupcial inhibidora.
d. Ningunas es correcta.

53. ¿Cuál es la estructura del OTG?

a. Receptor del tendón, con estructura encapsulada y compuesto por colágeno.
 b. Receptor con estructura arborescente compuesto básicamente por fibras de
colágeno.
c. Receptor encapsulado situado en la unión músculo-tendinosa, con estructura
arborescente y compuesto por fibras de colágeno.
d. Receptor capsulado situado en la intersección tendinosa exclusivamente y
compuesto por fibras de colágeno.
e. Receptor en serie, en las fibras intrafusales, con cápsula y estructura
arborescente.

54. La función principal del OTG es:

a. Reemplazar la señal eléctrica del miocito cuando éste no se despolariza.
b. Detectar cambios en la tensión del músculo tendón.
c. Detectar cambios en el reflejo de estiramientos propios de actividades de co-
contracción.
d. Ninguna es cierta.

55. La escala de Borg de 6-20 se utiliza para…

a. Medir esfuerzos anaeróbicos.
b. Medir esfuerzos lácticos.
c. Medir esfuerzos cardiodinámicos, y correlaciona muy bien con la Fcd.
d. Medir intensidad objetiva.
e. Medir el calor corporal.

56. ¿Cuál es la función que mejor representa la dinámica de las variables de altura y
Peso a partir de los 18 años de la vida del ser humano?
a. La altura es recta en disminución, mientras que el peso es una parábola, en
ambos sexos.
b. Ambas variables son una exponencial invertida en grado 2 que aumentan con
la edad.
c. La variable más cambiante es el peso, con un valle hacia la mediana edad (en
torno a los 40-50 años).
d. Ninguna es correcta.

57. ¿Qué ocurre con la masa muscular de las personas mayores que entrenan
deportes de fondo?
a. Disminuye con respecto a la de sus homólogos sedentarios.
b. Es igual a la de los sedentarios y ligeramente menor que la de los jóvenes.
c. Es notablemente mayor, debido a que cualquier ejercicio por mínimo que sea
produce aumentos de la masa muscular.
 d. La masa muscular de hombres y mujeres, sedentarios o ejercitados es muy
similar.

58. La función cardiovascular también sufre un proceso de involución, ¿cuál es la

ecuación más precisa en la determinación de la FC máx.?
a. FC máx.= 220-Edad.
b. FC máx.= [208-(0,7x Edad)]
c. FC máx.= 201-Peso x Edad
d. Ninguna, lo más preciso y seguro es medirlo nosotros en un tapiz.

59. Tanto en los deportes aeróbicos como los anaeróbicos, la edad tiene un impacto
en las marcas. ¿Cuáles son las edades donde se acentúan estas pérdidas?
a. 30-40 años para anaeróbicos.
b. 40 para aeróbicos.
c. 50-60 para anaeróbicos y a partir de los 60 en anaeróbicos.
d. Ninguna es cierta.

60. En relación a la producción de fuerza, si comparamos a hombres y mujeres de

manera relativa a su masa muscular…
a. Las diferencias entre sexos desaparecen completamente.
b. Las diferencias desaparecen para el miembro inferior pero no para el superior
donde siguen siendo superiores los datos de los varones.
c. La composición fibrilar y la distribución de la masa muscular no puede explicar
este hecho.
d. Ninguna es cierta.
e. Todas son ciertas excepto la respuesta D.

61. Si pensamos en las diferencias en el sistema cardiovascular entre hombres y

mujeres, ¿a qué se debe que las mujeres tengan un menor potencial de
incrementar su diferencia arterio-venosa de O2?
a. A un menor tamaño del corazón,
b. La ecuación de la Fick no es aplicable.
c. La curva de asociación disociación de la hemoglobina funciona de manera
diferente.
d. La hemoglobina.
e. Ninguna es cierta.
62. A pesar de que existen pocos estudios bien diseñados y controlados, ¿cuál es el
mejor momento para el rendimiento deportivo dentro del ciclo menstrual?
a. Fase de flujo.
b. Fase luteínica.
c. Dentro de la fase folicular en la fase proliferativa.
d. Después del flujo hasta el decimoquinto día del ciclo.
e. Las respuestas C y D son correctas, aunque existe controversia.

63. ¿Qué explicación hemos dado en clase para la estabilización de las marcas en
mujeres a partir de la década de los 90?
a. La no llegada al techo fisiológico general.
b. Incremento de la actividad física diaria.
c. Normalización del acceso de la mujer al deporte.
d. Mejora de los implementos dedicados al género femenino.

64. ¿Cuál de los siguientes factores no es un factor de riesgo de enfermedad

coronaria para personas de alto riesgo?
a. Edad.
b. Antecedentes familiares.
c. Tabaquismo.
d. Osteopenia.
e. Diabetes mellitus.

65. Los criterios del ACSM  para la mejora de la salud indican que la intensidad tiene
que ser…
a. Del 60 al 90% de la FC máx.
b. Del 50 al 85% del VO2 máx.
c. Las respuestas A y B son incorrectas.
d. Las respuestas A y B son correctas.
e. Ninguna es cierta.

66. A pesar de que hay estudios que han demostrado que una duración de 5 a 10
minutos puede ser suficiente para mejorar el estado de forma, ¿cuál es la
duración más adecuada propuesta por Willmore, 2007:661?
a. 15 a 20 min.
b. 20 a 30 min.
c. 30 a 40 min.
d. 45 a 60 min.
67. Los estiramientos con el objetivo de ganar flexibilidad hay que realizarlos
siempre…
a. A principio de la sesión con rebotes para maximizar la ganancia.
b. Al final de la sesión seguro.
c. Existe controversia, pero los últimos estudios los colocan al final del
entrenamiento.
d. Ninguna es cierta.

68. Entre las causas que explican la disminución de la masa muscular y el aumento
del % graso en personas mayores se encuentra…
a. Ninguna es correcta.
b. El aumento de la actividad física, el ejercicio y una nutrición adecuada.
c. La edad como factor genético es la única explicación demostrada.
d. La disminución de la actividad física, la falta de ejercicio y una nutrición
inadecuada.

69. De entre los efectos que tiene el envejecimiento, ¿qué impacto tiene sobre la
composición de las fibras?
a. Experimentan un aumento de las fibras FT o IIa, por disminución de las IIb.
b. No tienen cambios significativos en la composición fibrilar, debido al marcado
carácter genético de este factor.
c. Se produce un aumento de las fibras de contracción lenta, que es proporcional
al nivel de actividad.
d. Se produce una anecdótica hipertrofia debido al incremento de actividad.

70. El consumo de oxígeno es un indicador de la capacidad cardiorrespiratoria, y

tiende a disminuir un 1% por año a partir de los 20 años en mujeres y 25 en
hombres, pero ¿cuáles son los motivos?
a. El nivel de actividad física general.
b. La intensidad del entrenamiento si lo realizan.
c. La modificación de la composición corporal.
d. El margen de edad, las personas más mayores pierden más.
e. Todas son correctas.

71. Los depósitos de grasa se localizan de manera diferente en hombres y mujeres,

¿a qué se debe este hecho?
a. El factor genético debido al género no desencadena este hecho, que es debido
al incremento hormonal.
 b. El factor más importante es la diferente distribución de receptores y actividad
de la lipoproteín lipasa.
c. El menor ejercicio de estas zonas diferenciales por sexos.
d. La menor tasa de oxidación de grasas debido a un menor flujo sanguíneo de
estas zonas.

72. ¿Podemos afirmar que las mujeres son más débiles que los hombres
principalmente debido a su menor cantidad de músculo y a la diferencia en la
sección transversal de las fibras, pero que para la misma cantidad y calidad de
músculo no existen diferencias?
a. Sí.
b. No.

73. El entrenamiento de fuerza en mujeres hasta los 70 años se desestimó debido al

pensamiento de que la mujer era incapaz de ganar fuerza debido a los bajos
niveles de hormonas masculinas y al miedo de masculinización. Sin embargo,
¿han demostrado los estudios la capacidad de aumentar la fuerza sin aumentos
significativos de la hipertrofia?
a. Existe controversia, no se ha conseguido demostrar grandes aumentos de la
fuerza sin aumento de la hipertrofia.
b. Sí.
c. No.
d. El aumento de la fuerza siempre se ve acompañado de una fuerte hipertrofia,
sobre todo en mujeres que no están acostumbradas a este estímulo. Davis et
al, concluyen este hecho.

74. ¿En qué fase del ciclo menstrual se produce un mayor nivel de estrógeno?
a. En la fase proliferativa o en la última semana de la fase folicular.
b. En la ovulación.
c. En la fase secretora.
d. Ninguna es correcta, la secreción es constante.

75. ¿Cuáles son las causas de preocupación en el embarazo relacionadas con el

ejercicio?
a. Riesgo de hipoxia fetal, hipertermia, menor glucemia y posibilidad de aborto.
b. Hiperinsulonemia, sufrimiento fetal, hiperemia, hipoglucemia.
c. Anoxia fetal, fatiga cerebral, hipoxis fetal y aborto.
d. Hiperinsulonemia, hipertermia, posibilidad de aborto y negligencia profesional.
76. La prescripción del ejercicio para la salud consta de cuatro factores básicos, que
son:
a. Modo, frecuencia, duración e intensidad.
b. Intensidad, duración, frecuencia y umbral mínimo.
c. Modo, duración, intensidad y prescripción clínica.
d. Ninguna es correcta.

77. Dentro de las actividades propuestas por Willmore como modo para mejorar tu
condición física aeróbica o fitness, se encuentran…
a. Caminar.
b. Jogging.
c. Ciclismo.
d. Entrenamiento con cargas.
e. Todas menos la E.

78. ¿Qué es el equivalente metabólico?

a. Una forma de medir múltiplos del metabolismo basal.
b. Una forma de cuantificar el gasto energético.
c. El MET.
d. 3,5ml/Kg/min.
e. Todas son ciertas.

79. De las siguientes personas, ¿quién fue el primer científico que diseñó un aparato
para medir de manera indirecta las calorías?
a. Dawson (1985).
b. Voit y Pettenkoffer (1862).
c. Embden (1926).
d. Severo Ochoa (1931).
e. Ninguno.

80. La introducción del concepto de umbral anaeróbico se realizó a principios del

siglo XX, ¿qué autores fueron los primeros?
a. Schenk, 1925 y Jervell 1928.
b. Christiansen y cols., 1924; Douglas, 1927 y Owles, 1930.
c. Bock y col., 1927 y Herbst 1929.
d. Las respuestas B y C son ciertas.
e. Ninguna es cierta.
81. De entre las causas que facilitaron la aparición de la Fisiología del Ejercicio,
¿cuáles de las siguientes son ciertas?
a. El interés de los fisiólogos por desvelar las claves del metabolismo energético.
b. Los avances técnicos.
c. El interés militar.
d. El aumento de la importancia del deporte como fenómeno social.
e. Todas son ciertas.

82. Empareja el nombre de cada Investigador con la contribución más relevante de

su carrera.
a. Christensen – Estudio del metabolismo de las grasas y los hidratos de carbono.
b. Åstrand – Consumo de oxígeno y capacidad aeróbica.
c. Peter Karpovich – Introdujo la fisiología del ejercicio en la educación física.
d. Bárbara Drinkwater – Estudio las respuestas fisiológicas en mujeres deportistas
de élite.

83. ¿Qué tipos de estudios tienen más validez?

a. Los estudios de investigación en laboratorio tienen más validez interna, ya que
las variables de confusión están más controladas.
b. Los estudios de investigación en laboratorio tienen más validez externa, ya que
las variables de confusión están más controladas.
c. Los estudios de campo tienen más validez externa, ya que su aplicabilidad es
más elevada que los ensayos de laboratorio.
d. Los estudios de campo tienen más validez interna, ya que su aplicabilidad es
más elevada que los ensayos de laboratorio.
e. Las respuestas A y C son correctas.

84. El ciclo de Cori consiste en...

a. Utilización de la Alanina como fuente para producir glucosa que de nuevo
ingresa en la sangre para ser utilizada como fuente de energía para el musculo.
b. Reutilización de los sustratos, más concretamente del lactato-piruvato
producidos por el ejercicio.
c. Reutilización por los músculos inactivos del lactato producido por el hígado.

85. Una reacción exergónica es…

a. Una reacción en la que se cede energía.
b. Una reacción en la que se necesita energía.
c. Un conjunto de reacciones que posibilitan la cesión instantánea y deliberada
de energía entrópica.
 d. Ninguna es correcta.

86. La figura modificada de Powers y Howley 2001:58, supone que las intensidades
que permiten una mayor tasa de oxidación son...
a. Los entrenamientos de carácter aeróbico o mixto.
b. Los anaeróbicos.
c. Los entrenamientos anaeróbicos si tenemos en cuenta la EPOC.
d. Hay dos respuestas correctas.

87. Los factores de control de la fosfofructoquinasa como uno de los mayores

reguladores de la glucolisis son:
a. El AMP_c es un factor activador.
b. El ATP, la creatina, la presencia de citrato y la disminución de pH son factores
activadores.
c. El AMP, el ADP, el Pi y el aumento de pH son factores inhibidores.
d. Las respuestas A y C son correctas.

88. El ATP es una fuente de energía, desde el punto de vista físico, de tipo…
a. Potencial.
b. Cinética, ya que sin ella no puede producirse movimiento.
c. Química.
d. Mecánica.

89. Entre los posibles destinos de la glucosa que ingerimos por dieta no es posible
encontrar…
a. Hígado, hepatocito, producción de energía en el ciclo de Krebs.
b. Absorción intestinal para la utilización de los tejidos.
c. Suministro energético para células nerviosas.
d. Formación de proteínas para la reconstrucción rápida de tejidos.

90. Un cociente de intercambio respiratorio (RER) de 1, es indicativo de:

a. Máxima utilización de grasas.
b. Máxima utilización de CH
c. Baja eliminación de CO2
d. Alto consumo de O2
e. Todas son ciertas

91. Caminando a una intensidad de 4 km/h, se estima un consumo de:

 a. 4 METS
b. 7 METS
c. 1,5 METS
d. 10 METS

92. No se puede estimar el consumo, ya que sólo depende del peso del sujeto. Los
sujetos muy activos tienen su MET medio o PAL:
a. 1,0 ≤ PAL< 1,4
b. Mayor de 4
c. 1,9 ≤ PAL< 2,5
d. 1,4 ≤ PAL< 1,6
e. 1,6 ≤ PAL< 1,9

93. Por adaptación al entrenamiento anaeróbico, los sujetos entrenados presentan

para intensidad máxima:
a. Una menor degradación de glucosa
b. Una menor degradación de grasas
c. Una mayor degradación de proteínas
d. Una mayor concentración de lactato máxima
e. Un chorro de grasa

94. La resistencia del aire o “aire de frente”:

a. No se puede inducir en un aumento del gasto energético
b. No puede contrarrestarse cuando se tiene una posición aerodinámica.
c. Es proporcional a la superficie del corredor.
d. No afecta al consumo de oxígeno
e. Es una constante que nunca varía en el mismo sujeto.

95. Se puede estimar el gasto energético de una actividad

a. Conociendo sólo el peso y la edad
b. Conociendo los METS medios y el peso corporal
c. Conociendo la edad, el sexo y la intensidad media
d. Conociendo sólo la marca de la actividad deseada.
e. No se puede estimar sin medir el consumo de oxígeno.

96. Entre los factores fisiológicos que afectan al metabolismo, no se encuentran:

a. Disponibilidad de O2
b. Adaptación al entrenamiento
 c. Composición en fibras musculares
d. Capilarización o perfusión hepática
e. Todos se encuentran o el enunciado es incorrecto.

97. ¿Qué es el GLUT-4?

a. Una proteína de transporte plasmático para la glucosa
b. Una enzima del metabolismo oxidativo de la glucosa
c. Una proteína que interviene en la difusión facilitada de la glucosa a la fibra
muscular esquelética.
d. Una proteína que interviene en la difusión facilitada de la glucosa a todos los
tejidos.
e. Una enzima que fosforila a la glucosa en el músculo esquelético.

98. La sangre arterial saturada de O2 transporta por decilitro (1 dl= 100 ml)
a. Unos 15 ml de O2
b. Unos 20 ml de O2
c. 1,34 ml de O2
d. Depende de la PO2 en los pulmones
e. No se puede predecir porque depende de la calidad de la hemoglobina.

99. Señala la afirmación falsa acerca de la adaptación al entrenamiento anaeróbico

de las fibras musculares tipo II rojas o rápidas:
a. Aumenta el tamaño de las miofibrillas
b. Aumenta sus reservas de glucógeno
c. Aumenta sus reservas de triglicéridos
d. Se reduce la concentración de fosfocreatina
e. Aumenta su vascularización

100. ¿Cuál de las siguientes enzimas no mejora su actividad cuando se entrena de

forma aeróbica?
a. La citrato-sintasa (CS)
b. La miokinasa (MK)
c. La glucógeno-fosforilasa
d. La glucógeno-sintasa
e. La carnitina-palmitoil-transferasa (CPT 1)

101. Entre los factores fisiológicos determinantes de la resistencia

cardiorrespiratoria no se encuentra:
 a. La calidad de la hemoglobina
b. El consumo máximo de oxígeno
c. El número de glóbulos rojos
d. La composición de las fibras musculares
e. El hematocrito

102. Los vasos sanguíneos que perfunden la masa muscular aumentan por
adaptación al entrenamiento aeróbico:
a. En todo tipo de fibras
b. Sólo en fibras lentas (ST)
c. Incrementando el número de capilares por encima del 50%
d. Sólo en fibras rápidas (FT)
e. Sólo en algunos sujetos.

103. ¿Qué enzima es reguladora de la glucólisis y se adapta por el entrenamiento

anaeróbico?
a. Glicerol-kinasa
b. Citrato-sintasa
c. Carnitina-palmitoil-transferasa 1 (CPT 1)
d. Fosfofructokinasa (PFK)

104. El gasto cardíaco…

a. En reposo es similar en sujetos sedentarios y en entrenados en resistencia.
b. Aumenta sólo en ejercicios de máxima intensidad.
c. Puede reducirse en ejercicio máximo tras un período de entrenamiento.
d. Aumenta sólo cuando el ejercicio es máximo
e. Es igual en sus valores máximos en sujetos entrenados y sedentarios ya que
sólo depende de la edad y el tamaño corporal

105. El entrenamiento de resistencia aumenta

a. La FC máx.
b. Los niveles de catecolaminas en reposo
c. La resistencia al flujo periférico
d. La vasodilatación periférica (reduce las resistencias)
e. El gasto cardíaco en reposo

106. El efecto hipotensor del ejercicio:

a. No se produce tras entrenamiento de fuerza
 b. Sólo es evidente en hipertensos moderados o ligeros
c. Afecta sólo a los dos componentes de la presión arterial: sistólica y diastólica.
d. Es más evidente tras ejercicios aeróbicos.
e. No es evidente ya que sólo se produce cuando las temperaturas ambientales
son muy elevadas.

107. Para que se produzca adaptación hormonal relacionada con la hipertrofia

muscular, se necesita que:
a. El entrenamiento dure al menos ocho meses
b. El sujeto sea joven
c. El sujeto sea varón
d. La temporada sea de al menos dos meses, y se perpetúa hasta unos dos años o
más.
e. Trabajar a la máxima intensidad.

108. La respiración máxima

a. Es mayor en sujetos desentrenados.
b. Es mayor en sujetos entrenados porque perfunden mejor los pulmones.
c. Es mayor cuando aumenta la frecuencia respiratoria (FR) por encima de 70
rpm
d. No aumenta por el entrenamiento de resistencia
e. Es siempre ineficaz

109. En relación a la adaptación de la FC al entrenamiento de resistencia:

a. La FC de reposo y a intensidades submáximas descienden
b. La FC de reposo y a intensidades máximas descienden.
c. La FC de reposo y a intensidades submáximas y máximas descienden.
d. La FC de reposo desciende y la FC de recuperación asciende.
e. La FC submáxima desciende y la de recuperación asciende.

110. El efecto termogénico de los alimentos (DIT) representa:

a. El 40% del gasto energético diario en personas sedentarias
b. El 10% del gasto energético diario en personas entrenadas
c. El 30% del gasto energético diario en personas entrenadas
d. El 25% del gasto energético diario en personas sedentarias
e. Ninguna de las anteriores es correcta

111. El efecto termogénico de los alimentos es:

 a. La relación existente entre el aporte de energía a través de los alimentos y el
gasto energético.
b. El ratio de síntesis proteica asociado al metabolismo basal.
c. La temperatura de los alimentos al pasar por el esófago.
d. La energía que se requiere para digerir, absorber y metabolizar los nutrientes.
e. Ninguna de las anteriores es correcta.

112. La calorimetría indirecta:

a. Consiste en medir el calor en una reacción química utilizando un calorímetro
b. Se ayuda de cámaras adiabáticas para medir el calor producido por un sujeto.
c. Consiste en estimar el consumo de O2 y CO2 mediante espirómetro (circuito
cerrado) o mediante sacos de Douglas (circuito abierto).
d. Consiste en ingerir agua doblemente marcada para calcular la energía
consumida.
e. Se sirve de acelerómetros para la medición del GETD

113. Decimos que un sujeto ha alcanzado la potencia aeróbica máxima cuando:

a. Cuando determinamos el VO2max
b. Cuando el RER alcanza el valor 9
c. Cuando la frecuencia cardiaca alcanza el valor 200
d. Cuando se alcanza un cociente respiratorio máximo

114. Durante un esfuerzo máximo de una duración de 60 segundos, la fuente de

energía principal es:
a. Los fosfágenos musculares
b. La glucolisis anaeróbica
c. La glicolisis aeróbica
d. La neoglucogénesis anaerobia

115. Durante la contracción muscular se produce una liberación masiva de calcio...

a. Este se une electrostáticamente a la cabeza de meromiosina pesada
b. Este se reintroduce en retículo endoplasmático rugoso gracias a la acción de la
calsecuestrina, consumiendo para ello ATP
c. Se une a una de las tres fracciones de la tropomiosina
d. Ninguna respuesta es correcta

116. Las fibras de contracción lenta

a. Son más resistentes a la fatiga que las fibras de contracción rápida
 b. Tiene una mayor concentración de lípidos y fosfágenos
c. Tienen un contenido escaso de mitocondrias
d. Tienen un sistema glicolítico bien desarrollado

117. La acidosis metabólica intracelular ejercería una acción de reducción de la

contracción muscular a través de:
a. Una inhibición de las enzimas de la glicólisis
b. Una inactivación del ciclo de Cori
c. Una disminución de la movilización de ácidos grasos
d. Un agotamiento de las reservas de energía intracelular

118. El periodo de recuperación a continuación de un ejercicio extenuante implica:

a. Un consumo de oxígeno superior al de reposo debido a una temperatura
corporal y a una frecuencia cardiaca más elevada
b. Un proceso aeróbico para rehacer las reservas de ATP y PC
c. Todas son correctas
d. La transformación del ácido láctico en glucógeno a nivel hepático

119. El VO2 Max relativo de las mujeres es generalmente

a. Inferior al de los hombres al tener un porcentaje de grasa superior
b. Inferior al de los hombres en un 25%
c. Superior al de los hombres a partir de los 40 años
d. El mismo que el de los hombres si tuvieran la misma masa magra

120. Un entrenamiento físico intenso y prolongado en el tiempo, producirá en un

sujeto un aumento del tamaño y el número de mitocondrias así como un
aumento de la concentración de mioglobina. Esto es un reflejo del aumento de su
capacidad
a. Alactácida
b. Aeróbica
c. Lactácida
d. Anaeróbica láctica

121. Durante la contracción muscular una parte de la secuencia lógica de los

acontecimientos es:
a. Liberación de energía, degradación de ATP, cambio de la conformación de la
cabeza de miosina, enlace con la actina
 b. Despolarización del sarcolema, liberación del calcio, activación de la ATPasa,
formación del puente transversal, contracción
c. Despolarización sarcolema, conducción del impulso, liberación de calcio, paso
de la corriente a través de los túbulos T
d. Despolarización, activación ATPasa, liberación de calcio y contracción

122. Las fibras de contracción rápida

a. Ninguna es correcta
b. Tienen una importante concentración de mitocondrias
c. Se llaman también fibras tipo I
d. Poseen un sistema oxidativo bien desarrollado

123. La unidad funcional de contracción de las células musculares:

a. La banda I
b. El espacio comprendido entre dos líneas Z
c. Una banda I más dos bandas A
d. El espacio entre dos líneas H

124. ¿Cuál de las siguientes es una proteína que interviene en la contracción

muscular?
a. Calcio
b. Belepina
c. Tropomiosina
d. Peptina

125. El test que permite determinar la velocidad aeróbica es:

a. Test de Cooper
b. El test de "course Navette"
c. Test de Stanford
d. Ninguno de los anteriores

126. Es un importante amortiguador intracelular

a. Las proteínas
b. Ácido acético
c. Acetato sódico
d. Calcio
127. La piruvato deshidrogenasa es en realidad un complejo multienzimático
compuesto entre otros, por:
a. Las dos enzimas son correctas
b. La enzima lipoamida deshidrogenasa
c. La enzima lactato deshidrogenasa
d. Las dos enzimas son falsas

128. Consideraríamos a una persona bien entrenada si:

a. Fuese una mujer con un VO2 Max de 54ml/kg/min
b. Las dos son correctas
c. Fuese un varón con un VO2 máx. de 2 l/min
d. Ninguna de las dos respuestas son correctas

129. Es FALSO que:

a. El ATP se utiliza durante el acortamiento y no durante la relajación muscular
b. La fatiga muscular sobreviene aun cuando en el músculo no se haya
disminuido más de un 40% la concentración de reposo de ATP
c. Denominamos Turn Over del lactato a la neutralización del mismo por
reconversión en glucógeno en el hígado a través del ciclo Cori
d. Una vez transformada la glucosa en dos unidades de ácido pirúvico, este
puede transformarse en acetil CoA y entrar en la mitocondria o en ácido
láctico y salir de la célula

130. Es VERDADERO que:

a. En cualquier circunstancia, a mayor superposición entre actina y miosina, se
genera mayor tensión
b. La inhibición de la PFK por la disminución de pH puede ser contrarrestada
gracias al aumento de las concentraciones de AMP y ADP
c. El ATP se utiliza durante el acortamiento y no durante la relajación muscular
d. El incremento de masa muscular con el entrenamiento de fuerza es
independiente de la ingesta de proteína en la dieta.

131. Es VERDADERO que:

a. El grado de agotamiento de un músculo durante un esfuerzo intenso y
prolongado no está en relación directa con el grado el grado de agotamiento
del glucógeno muscular
b. La ventilación tiene la misma capacidad amortiguadora que todos los
amortiguadores químicos juntos
 c. La velocidad aeróbica máxima es aquella que obtenemos al alcanzar el
consumo máximo de oxígeno
d. Es indiferente hablar de déficit de oxígeno y deuda de oxígeno cuando
tratamos de evaluar la capacidad anaeróbica de un deportista

132. El compuesto que al degradarse libera la energía necesaria para la

contracción del músculo se llama:
a. Ácido pirúvico
b. Glucógeno y glucosa
c. Principios inmediatos
d. ATP

133. Después de un entrenamiento aeróbico de 6 meses ¿qué adaptación

fisiológica deberíamos esperarnos durante un test en el que la potencia
alcanzada sea la máxima en cada ocasión?
a. Una frecuencia cardíaca inferior a la idéntica máxima carga
b. Una disminución de la presión arterial media
c. Una disminución del gasto cardíaco
d. Una frecuencia cardíaca máxima superior

134. Sabemos que el consumo de oxígeno alcanza un valor máximo en valores

absolutos en una edad que coincide con la finalización del periodo de crecimiento
estaturo-ponderal, en cuanto al umbral anaeróbico
a. Disminuye el valor relativo pero aumenta el valor absoluto durante el
crecimiento
b. No se puede calcular en un niño por el método de los lactatos al no producir
ácido láctico hasta pasada la pubertad
c. No se modifica salvo que se realice un entrenamiento específico
d. Disminuye el valor absoluto para aumentar el valor durante la pubertad.

135. El envejecimiento se acompaña de:

a. Aumento de la capacidad aeróbica
b. Aumento de la capacidad vital
c. Aumento de la frecuencia cardíaca máxima
d. Aumento de la presión sanguínea

136. ¿Cuál de los siguientes carburantes libera la mayor cantidad de energía?

a. Grasas neutras
 b. Hidratos de carbono
c. Lípidos
d. Proteínas

137. La presión sistólica es:

a. La presión arterial sistémica media
b. La presión máxima alcanzada en el sistema arterial durante la eyección
cardiaca
c. La presión arterial media durante un ciclo cardiaco
d. La presión máxima durante una contracción muscular

138. Durante un esfuerzo prolongado de intensidad media los carburantes

utilizados son:
a. 60% lípidos y 40% proteínas
b. 20% lípidos y 60% hidratos de carbono
c. Con los datos que tenemos es imposible averiguarlo
d. 50% lípidos y 50% CH

139. El valor hematocrito:

a. Es inferior en los hombres sedentarios que en las mujeres sedentarias
b. Las dos respuestas son correctas
c. Es un buen índice de hemoconcentración
d. Las dos respuestas son falsas

140. Un entrenamiento físico produce en un sujeto un aumento del grosor y el

número de mitocondrias así como un aumento de la concentración de
mioglobina, esto es un reflejo del aumento de su capacidad
a. Alactácida
b. Aeróbica
c. Anaeróbica láctica
d. Lactácida

141. Las reacciones de producción de energía que suceden en el citoplasma son:

a. La glicólisis
b. El ciclo del ácido cítrico
c. La oxidación de ácidos grasos
d. Ninguno de los anteriores es correcto.
142. Desde el reposo hasta un ejercicio dinámico muscular máximo ¿Cuál de las
variables es la más modificada en términos de porcentaje?
a. La diferencia arteriovenosa
b. El débito cardiaco
c. El volumen de eyección sistólico
d. La frecuencia cardiaca

143. Los NADH provienen de:

a. La oxidación de los ácidos grasos y la oxidación de los acetil-CoA
b. La oxidación de los ácidos grasos
c. Ninguna de las anteriores es correcta
d. La oxidación de los acetil-CoA

144. Un entrenamiento muscular destinado a desarrollar la fuerza provoca:

a. Ninguna de las anteriores es correcta
b. Un aumento de las propiedades contráctiles
c. Una hipoplasia de ligamentos y tendones
d. Una hiperplasia del tejido conectivo

145. ¿Cuál de los factores siguientes no es un principio de entrenamiento en fuerza

y resistencia muscular?
a. Sobrecarga
b. Movilizar los pequeños grupos musculares en primer lugar
c. Especificidad
d. Carga de trabajo progresiva

146. La fuerza generada durante una contracción muscular depende de:

a. Número de unidades motrices estimuladas
b. Número de unidades motrices estimuladas y la frecuencia de estimulación de
las unidades motrices
c. Frecuencia de estimulación de las unidades motrices
d. La sincronización de la despolarización de las unidades motrices

147. Comparando el entrenamiento de fuerza excéntrico al concéntrico ¿cuál de

las siguientes afirmaciones es correcta?
a. Las concentraciones concéntricas producen generalmente menos dolores
musculares
b. Se puede generar más fuerza con una contracción excéntrica
 c. Se obtiene una mayor mejora de fuerza con contracciones concéntricas
d. Hay más riesgo de lesionarse realizando contracciones concéntricas.

148. Se ejecuta una contracción cuando un ejercicio se realiza velocidad constante

a. Isotónico
b. Isométrico
c. Isocinético
d. Estática

149. ¿Cuál de los siguientes tejidos limita la flexibilidad de una articulación?

a. Músculo
b. Tendones
c. Cápsula articular
d. Todos los anteriores

150. Un kilogramo de grasa equivale a:

a. 3500 cal
b. 7700 cal
c. 9300 cal
d. 1000 cal

151. La ingesta calórica diaria de un hombre joven moderadamente activo,

pesando 70 kg es:
a. 5000 cal
b. 4000 cal
c. 2000 cal
d. 1000 cal

152. Elige la actividad para la que el gasto energético para un hombre de 70 kg es

falsa:
a. Jogging: 90 Kcal/ km
b. Correr 6 kilómetros = 300 cal
c. Marcha: 60 kcal / min
d. Andar a 6 kilómetros por hora= 5 Kcal/min

153. ¿Cuál de las fuentes de energía siguientes posee el potencial más débil de
potencia energética
a. ATP de reserva muscular
 b. Fuentes de energía anaeróbica láctica
c. Creatina fosfokinasa mitocondrial
d. Fosfágenos

154. Las reacciones químicas mitocondriales se caracterizan por:

a. Formación de moléculas de agua
b. Producción de lactato
c. Pérdida de potencia energética en relación a otras vías metabólicas
d. Utilización de enzimas

155. El lugar preferente de eliminación del lactato es:

a. El riñón
b. El hígado
c. El miocardio
d. Los músculos activos

156. ¿En cuál de las actividades siguientes podemos encontrar las más altas
concentraciones de ácido láctico, para un mismo trabajo submáximo equivalente,
en un sujeto sedentario?
a. Remo en embarcación de banco móvil
b. Carrera continua
c. Ciclismo
d. Natación

157. La enzima siguiente es una enzima clave de la glucólisis anaeróbica

a. Lactato deshidrogenasa
b. Citrato sintetasa
c. Fosfofructokinasa
d. Lipasa hormonosensible

158. Una unidad motriz está definida como:

a. Un músculo y su motoneurona correspondiente
b. Todas las fibras musculares inervadas por una motoneurona
c. Todas los motoneuronas que inervan un músculo
d. Una motoneurona y la fibra muscular que inerva

159. El retículo sarcoplasmático:

a. Regula la concentración de calcio en la fibra muscular
 b. Controla la secreción de calcio en el sarcolema
c. Regula la concentración de calcio y sodio en el músculo
d. Impide a liberación de calcio mientras halla estimulación eléctrica

160. ¿Cómo se llama el tejido conjuntivo que rodea un fascículo de fibras

musculares?
a. Endomisio
b. Sarcolema
c. Epimisio
d. Perimisio

161. ¿Cuál de las siguientes características siguientes no es representativa de una

unidad lenta?
a. Débil frecuencia máxima de activación de la motoneurona
b. Alta capacidad glicolítica de las fibras musculares
c. Fuerza contráctil relativamente baja
d. Gran resistencia a la fatiga

162. Durante el ejercicio de alta intensidad, 80% VO2 máx. y superiores, el

músculo esquelético va a utilizar en gran proporción:
a. El glucógeno muscular
b. El ácido láctico
c. El glucógeno hepático
d. Los lípidos intramusculares

163. Durante un esfuerzo prolongado (42 km) la concentración de lactato

sanguíneo disminuye hasta valores muy poco por encima de los de reposo
a. Verdadero
b. Falso
c. Se mantiene siempre por encima del umbral anaeróbico
d. Supera el valor umbral durante toda la prueba

164. La relación entre utilización entre la glucólisis y la lipólisis durante un ejercicio

prolongado, depende de:
a. La intensidad, duración y tipo de ejercicio
b. Adaptaciones metabólicas
c. La nutrición del atleta
d. Todas las anteriores
165. ¿En cuál de los tipos de actividad siguiente un aumento de las reservas de
ATP-PC musculares puede tener un efecto significativo?
a. Pruebas de endurance
b. Sprint
c. Pruebas de fuerza
d. Pruebas de resistencia cardiovascular

166. Durante esfuerzos prolongados de intensidad media, el músculo esquelético

utiliza en primer lugar como sustrato
a. Glucógeno muscular
b. Glucógeno hepático
c. Ninguno de los anteriores
d. Fosfágenos, seguidos de lípidos

167. El ácido láctico es uno de los precursores de la neoglucogénesis en el hígado.

¿Cuál es la contribución relativa del hígado en la eliminación total del ácido
láctico producido?
a. 5%
b. 50%
c. 75%
d. 25%

168. Durante la movilización de los triglicéridos de reserva, una enzima en

particular es responsable de este proceso
a. Carnitina
b. Lipasa
c. Creatina sintetasa
d. Catecolaminas

169. Un individuo sedentario consume preferentemente grasas:

a. Cuando su porcentaje de grasa es muy elevado independientemente del tipo
de esfuerzo que realice
b. A partir del minuto 3 de empezar el ejercicio físico
c. Una vez que supera la potencia máxima aeróbica
d. Cuando su cociente respiratorio es inferior a 0,72
170. En promedio un individuo varón de 30 años tiene un VO2 máx. de
aproximadamente:
a. 200 ml/kg/min
b. 40 ml/kg/min
c. 80 ml/kg/min

171. Entre los factores que condicionan un aumento de gasto cardíaco (Q) en el
ejercicio se encuentran;
a. Disminución de actividad simpática.
b. Disminución de excitación sinusal.
c. Aumento de volumen residual ventricular.
d. Todas son falsas.

172. Es falso que...

a. Durante el ejercicio dinámico aumente el retorno venoso.
b. Durante el ejercicio isométrico la presión arterial diastólica sufre pequeñas
modificaciones.
c. El ejercicio dinámico eleve la intensidad del flujo sanguíneo renal.
d. El gasto cardíaco máximo de un individuo sedentario tiende a aumentar
después de un período de entrenamiento aeróbico.

173. Es cierto que ...

a. Déficit de O2 > deuda de O2
b. El déficit de O2 aparece en la recuperación.
c. El déficit de O2 en entrenados es < no entrenados.
d. Todas son ciertas.

174. En general, podemos afirmar que...

a. Las mujeres tienen mayor VO2 máx. que los hombres.
b. Los velocistas > fondistas de VO2max.
c. Los primeros días después de donar sangre VO2 máx. disminuye.
d. Todas las afirmaciones anteriores son ciertas.

175. La pseudoanemia en el deportista se caracteriza por:

a. Reducción del nº de hematíes por mm3
b. Aumento de cantidad de hemoglobina.
c. Reducción del volumen plasmático.
d. Todas las anteriores son falsas.
176. En relación con el déficit de hierro, es cierto que:
a. Se da con mayor frecuencia en dietas ricas en carne.
b. Tiende a una producción mayor de ferritina sérica.
c. Un valor bajo de sideremia es suficiente para el diagnóstico.
d. Todas las anteriores son falsas.

177. Es cierto que...

a. Hay más agua en el ambiente extracelular que en el intracelular.
b. En reposo, donde más pérdida de agua hay es en la orina.
c. Mayor pérdida de agua en reposo metabólico que durante el ejercicio
d. Todas las anteriores son falsas.

178. En un ejercicio intenso y de duración prolongada (90 min), en ambiente

caluroso estaría recomendado, en general:
a. Volumen reducido (300 ml) de una solución hiperosmolar con 10% de glucosa.
b. Volumen reducido (300 ml) isotónico 10% glucosa.
c. Volumen elevado (1-1,5 l) solución hipotónica ligera 6% glucosa.
d. Volumen elevado (1-1,5 l) de agua mineral.

179. ¿Cuáles de estas hormonas no aumentan durante el ejercicio?

a. Adrenalina
b. GH
c. Aldosterona.
d. Insulina.

180. Durante el ejercicio se evita la disminución de la glucemia mediante los

siguientes mecanismos:
a. Disminución gluconeogénesis.
b. Aumento de cortisol.
c. Inhibición de la movilización de ácidos grasos del tejido adiposo.
d. Todas las anteriores son correctas.

181. En comparación con el hombre, la mujer tiene:

a. Mayor VO2 máx.
b. Gasto cardíaco mayor.
c. Mayor hematocrito.
d. Todas son falsas.
182. En comparación con el hombre la mujer tiene:
a. Mayor sudoración.
b. Mayor superficie corporal en relación al peso.
c. Mayor pulso de O2
d. Todas las anteriores son falsas.

183. Es cierto que conforme ascendemos por encima de 1500 – 2000 metros:
a. Aumenta la presión atmosférica
b. Aumento ventilación pulmonar
c. Aumento saturación hemoglobina
d. Todas las anteriores son ciertas

184. Mal de altura se produce por lo siguiente:

a. Hipoxia
b. Edema cerebral
c. Edema pulmonar
d. Todas las anteriores

185. La fatiga muscular se produce por:

a. Aumento del ATP intramuscular.
b. Disminución iones H+
c. Disminución de iones amonio (NH4+)
d. Todas las anteriores son falsas

186. La fatiga general se relaciona con:

a. Hiperglucemia
b. Alcalosis metabólica
c. Aumento de iones amonio (NH4+) en plasma.
d. Todas las anteriores son falsas

187. En relación con la creatina podemos afirmar:

a. Es doping.
b. Aumenta la fuente anaeróbica láctica de suministro energético muscular
c. Se le atribuye un efecto beneficioso en las fases anaeróbicas intercaladas en
una actividad física de duración máxima
d. Todas falsas.
188. En relación con la cafeína podemos afirmar:
a. Tiene efecto diurético
b. Tiene acción estimulante a nivel de sistema nervioso
c. Aumenta la disponibilidad de ion Ca2+ en el interior de la fibra muscular.
d. Todas son falsas.

189. Una de las siguientes enzimas constituye un punto de control en la ruta

anaeróbica de la degradación de la glucosa:
a. Glucógeno sintetasa
b. Fosfofructoquinasa
c. Citocromo-oxidasa

190. La LDH o Lácticodeshidrogenasa es un enzima que:

a. Promueve el paso de átomos de hidrógeno desde piruvato a lactato y
viceversa
b. Existe únicamente en el músculo esquelético
c. Tiene una velocidad de reacción constante
d. Todas las afirmaciones son ciertas.

191. Las fibras musculares de tipo II o rápidas, con respecto a las de tipo I o lentas:
a. Son más ricas en glucógeno
b. Tienen mayor cantidad de enzimas del Ciclo de Krebs
c. Se activan las primeras en cualquier tipo de ejercicio
d. Poseen menos cantidad de retículo sarcoplásmico.

192. El inotropismo positivo ocasiona:

a. Aumento de la fuerza de contracción.
b. Disminución de la fracción de eyección
c. Aumento del volumen residual ventricular
d. Disminución de la fuerza de contracción

193. Entre los factores que condicionan un aumento del gasto cardiaco durante el
ejercicio se encuentran:
a. Disminución de la actividad simpática
b. Disminución de la excitabilidad del nódulo sinusal.
c. Aumento del volumen residual ventricular.
d. Todas las anteriores son falsas.
194. Es falso que
a. Durante el ejercicio dinámico aumenta el retorno venoso al corazón
b. Durante el ejercicio isométrico la presión arterial diastólica sufre pequeñas
modificaciones.
c. Durante el ejercicio dinámico de intensidad elevada, el flujo sanguíneo renal
disminuye.
d. El gasto cardiaco máximo de un individuo sedentario tiende a aumentar
después de un periodo de entrenamiento aeróbico.

195. La respuesta ventilatoria durante un ejercicio aeróbico incluye:

a. Un aumento del volumen corriente o VT
b. Una disminución de la superficie de intercambio alveolo-capilar
c. Una disminución de la diferencia arterio-venosa de O2
d. Frecuencia respiratoria disminuida

196. La respuesta ventilatoria durante un ejercicio estable supone que:

a. En la fase I, se llega a la ventilación máxima en los primeros segundos de
ejercicio.
b. En la fase III, la VE o ventilación minuto aumenta de forma progresiva
c. En la fase II, se produce una estabilización de la VE
d. Todas las afirmaciones son falsas.

197. El valor del equivalente ventilatorio del O2 (VE/VO2)

a. Es el cociente entre litros de CO2 producido y O2 consumido en unidad de
tiempo
b. En reposo es mayor en deportistas que en sujetos no entrenados
c. Tienen un valor mínimo en el punto de máxima eficacia ventilatoria
d. Cumple todas las afirmaciones anteriores

198. Es cierto que:

a. El déficit de O2 normalmente es mayor que el de deuda de O2
b. El déficit de O2 aparece durante el periodo de recuperación.
c. El déficit de O2 es menor en entrenados que en no entrenados para un mismo
nivel de esfuerzo.
d. Todas las anteriores son ciertas.

199. Es cierto que la razón de intercambio respiratorio o RER:

a. Es el cociente entre el volumen de CO2 espirado y el de O2 inspirado
 b. En reposo, normalmente, se iguala al cociente respiratorio o CR
c. Durante el ejercicio intenso de corta duración es mayor que en reposo
d. Todas las afirmaciones son ciertas

200. El cociente respiratorio o CR en un sujeto normal:

a. Durante un ejercicio ligero es de 0.70
b. Durante la combustión principalmente de grasas se aproxima a 1
c. Durante la fase I del EPOC tras un ejercicio intenso es mayor de 0.90
d. Todas las afirmaciones son ciertas.

201. Del lactato es siempre cierto que:

a. Se produce en alguna cantidad durante el reposo y en condiciones aeróbicas
b. Aumenta su aclaramiento hepático a altas intensidades de ejercicio
c. Se acumula en cualquier nivel de ejercicio
d. Es un producto de desecho que se tiene que eliminar

202. La transición aeróbica – anaeróbica puede ser determinada mediante:

a. Niveles de bicarbonato sanguíneo y de pH
b. Niveles de lactato sanguíneo
c. Obtención del Cociente Respiratorio
d. Todos los procedimientos anteriores

203. Durante la fase I del modelo trifásico de Skinner y McLellan, es cierto que:
a. La fracción espirada de O2 aumenta
b. El consumo de O2 disminuye
c. La producción de CO2 y su fracción espirada Fe CO2 aumenta.
d. Se inicia la aclaración del lactato

204. Una de las siguientes sustancias químicas es una reserva celular de O2

a. Ácidos grasos
b. Glucógeno
c. Mioglobina
d. Fosfocreatina

205. De los cambios hemodinámicos producidos en el riñón por el ejercicio, es

cierto que:
a. Aumenta la tasa de filtración glomerular o TFG
b. Aumenta el flujo plasmático renal o FPR
 c. La fracción de filtración o FF es directamente proporcional a la intensidad del
ejercicio
d. Nada de lo anterior se produce

206. La actividad simpática a nivel renal produce:

a. Vasoconstricción de la arteriola aferente
b. Vasodilatación de la arteriola eferente
c. Disminución de la secreción de renina
d. Aumenta el volumen de orina

207. La respuesta del aparato digestivo al ejercicio intenso incluye todo lo

siguiente excepto:
a. Vasoconstricción esplánica
b. Disminución del peristaltismo
c. Relajación del tono de los esfínteres
d. Disminución de la tasa de secreción glandular

208. El epitelio intestinal por acción de aldosterona segregada durante el ejercicio:

a. Aumenta su absorción de agua y bicarbonato
b. Promueve la secreción de renina
c. Aumenta la secreción de enzimas digestivas
d. Disminuye la absorción de Na+ y la secreción del K+

209. Ejercicios por debajo del umbral anaeróbico producen:

a. Aumento de los jugos gástricos e intestinales
b. Aumento de actividad peristáltica
c. Relajación de los esfínteres
d. Todo lo anterior

210. Un entrenamiento progresivo realizado en ambiente caluroso induce en los

sujetos:
a. Un inicio más precoz de la sudoración
b. Un aumento de la cantidad de sudor segregada
c. La hipertrofia de las glándulas sudoríparas
d. Todo lo anterior

211. La deshidratación reduce la tolerancia al ejercicio por todo lo siguiente

excepto por:
 a. Disminución del volumen sanguíneo
b. Disminución de la viscosidad sanguínea
c. Aumento de la resistencia periférica
d. Disminución del gasto cardíaco

212. Es cierto que:

a. El agua es más abundante en el líquido extracelular que en el intracelular.
b. La mayor pérdida de agua en reposo es, principalmente, por la orina.
c. El mayor ingreso de agua en reposo es la de origen metabólico.
d. Todas son falsas.

213. En un ejercicio de intensidad elevada y de duración prolongada (90 minutos),

realizado en ambiente caluroso, estaría recomendado en general.
a. Volumen reducido (<300 ml) de una solución hiperosmolar con un 10% de
glucosa.
b. Volumen reducido (<300 ml) de una solución isotónica con un 10% de glucosa.
c. Volumen elevado (1-1,5 l) de una solución ligeramente hipotónica con un 6 %
de glucosa.
d. Volumen elevado (1-1,5 l) de agua mineral.

214. Todos los mecanismos contribuyen al aumento de agua corporal excepto:

a. La hormona antidiurética o ADH
b. La sed
c. La aldosterona
d. El aumento del flujo renal

215. Del metabolismo de los niños todo es cierto menos:

a. El consumo máximo de O2 aumenta progresivamente hasta los 14 años
b. Poseen una mayor respuesta fisiológica ante el ejercicio aeróbico que
anaeróbico
c. Tienen un valor de equivalente de O2 menor que el de los adultos
d. El Umbral Anaeróbico expresado en % de VO2 máx. tiene mayor valor que en
los adultos

216. De los niños es cierto que:

a. La pubertad se presenta a la misma edad en ambos sexos
b. Tienen valores de tensión arterial superiores a los de los adultos
c. Se aclimatan muy rápidamente ante ambientes extremos
 d. Tienen mayor riesgo de deshidratación

217. Un ejercicio, sensatamente pautado, para un anciano incluye:

a. Periodos cortos de relajación
b. Elongación de musculatura paravertebral cervical y lumbar
c. Enseñanza de posturas arriesgadas
d. Una mayor proporción de ejercicios por encima del umbral

218. Un ejercicio, sensatamente pautado, proporciona al anciano:

a. Mayor autonomía
b. Mejoría de las respuestas fisiológicas ante la enfermedad
c. Enlentecimiento de las enfermedades
d. Todas son ciertas

219. Cuál de las siguientes definiciones corresponde a la fatiga muscular

a. Fuerza generada con retroalimentación y estimulo, cuando la persona piensa
que se trata de un esfuerzo máximo.
b. Fuerza generada por un musculo o grupo muscular cuando la estimulación
eléctrica adicional no aumenta la fuerza
c. Potencia generada con retroalimentación y estimulo cuando la persona cree
que se trata de un esfuerzo máximo
d. Cualquier reducción inducida por el ejercicio en la capacidad para generar
potencia o fuerza
e. Cualquier reducción inducida por el ejercicio en la MCV que no se acompaña
por la máxima reducción de la fuerza máxima evocable

220. ¿Cuál de los siguientes mecanismos informa al SNC, de la situación acido

base?
a. Los quimiorreceptores del líquido encefalorraquídeo
b. Los receptores del cayado de la aorta, informan sobre la producción de CO2 y
la (H+)
c. La concentración de anhidrasa carbónica en el cerebro
d. La concentración de protones en sangre, que desencadena la reacción de
alarma final

221. Dentro de la controversia sobre los términos de los umbrales en ejercicio,

¿Cuáles de las siguientes se relacionan con el umbral aeróbico?
a. Vt1
 b. Umbral láctico
c. OPLA
d. Umbral anaeróbico
e. Todas son ciertas

222. ¿Cuáles de los siguientes son factores que afectan a la frecuencia cardiaca
durante el ejercicio?
a. Condiciones patológicas
b. Humedad
c. Estado de entrenamiento
d. Ritmo cardiaco
e. Todas son ciertas

223. De cuál de las siguientes factores no depende la utilización de uno u otro

sustrato energético en ejercicio:
a. Intensidad del ejercicio
b. Duración
c. Tipo de ejercicio
d. Balance energético
e. Hay dos respuestas correctas

224. Según Astrand 2010 ¿Cuáles de los siguientes factores no influyen en el

rendimiento físico general?
a. Nutrición
b. Tabaco, alcohol, cafeína, etc.
c. Condiciones atmosféricas
d. Técnica y arquitectura neural
e. Todas son ciertas

225. ¿Cuál de las siguientes definiciones corresponde a la fatiga central?

a. Fuerza generada con retroalimentación y estimulo, cuando la persona piensa
que se trata de un esfuerzo máximo.
b. Fuerza generada por un musculo o grupo muscular cuando la estimulación
eléctrica adicional no aumenta la fuerza
c. Potencia generada con retroalimentación y estimulo cuando la persona cree
que se trata de un esfuerzo máximo
d. Cualquier reducción inducida por el ejercicio en la capacidad para generar
potencia o fuerza
 e. Cualquier reducción inducida por el ejercicio en la MCV que no se acompaña
por la máxima reducción de la fuerza máxima evocable

226. Las diferencias fundamentales sobre fisiología, fisiología del ejercicio y

fisiología del deporte son…
a. La fisiología en general estudia la función orgánica independientemente de su
ámbito
b. La fisiología del deporte estudia la función del organismo en este tipo de
actividad
c. La fisiología del ejercicio estudia el ámbito deportivo
d. La fisiología estudia las funciones de los organismos. La fisiología del ejercicio
se ocupa de las funciones durante la actividad física
e. Las respuestas B y D con correctas

227. ¿Cuáles son las causas de fatiga central o neural?

a. Fatiga en la neurona o grupo que controlen un movimiento
b. Fallo en la transmisión en los impulsos por descompensación de los niveles de
sodio potasio
c. Fatiga en la unión neuromuscular
d. Las dos primeras respuestas son correctas
e. Todas son correctas excepto la d

228. ¿Cuáles de las siguientes son teorías aceptadas de la adaptación del

organismo al esfuerzo?
a. El SGA que responde a una respuesta inflamatoria clásica que posteriormente
se quiso adaptar al deporte
b. La teoría de Viru, formulada en 1984 que indica que la adaptación al ejercicio
depende de dos mecanismos uno rápido de tipo nervioso y otro más lento de
equilibrio hormonal
c. Solo la teoría del SGA y la de Viru se ha demostrado, aunque es más aceptada
hoy en día la de Viru
d. Teoría adaptativa funcional. Promulga que la carga produce una respuesta
proporcional e individual
e. La teoría de la supercompensación de Costby en la que se indica que existe un
techo fisiológico individual

229. ¿Puede servir la recuperación cardiaca como un índice de mejora del estado
de entrenamiento en personas desentrenadas?
 a. En clase hemos visto que esta no es posible porque hay estudios que han
comparado deportistas de fuerza con resistencia y no hay diferencias en la
recuperación
b. Si
c. No
d. A veces, si se da la circunstancia de estado postpandrial
e. Nunca

230. Según la RAE ¿Cuál es la definición de resistencia?

a. Capacidad para resistir
b. Causas que se opone a la acción de una fuerza
c. Fuerza que se opone al movimiento de una máquina y ha de ser vencida por la
potencia
d. Todas son ciertas

231. ¿Qué efectos produce un entrenamiento aeróbico de 5 meses sobre la VE?

a. Un aumento de la ventilación
b. Una disminución de la ventilación (carga submáxima) y un aumento de la
capacidad para aguantar más carga
c. Un aumento de la ventilación en cualquier punto y del rendimiento
d. Ninguna es cierta

232. Cuáles de los siguientes son síntomas del sobreentrenamiento

a. Disminución del rendimiento físico con continuación del entrenamiento
b. Fatiga general
c. Perdida de motivación
d. Tendencia a la depresión
e. Todas con correctas

233. ¿Cuáles de las siguientes, son adaptaciones al entrenamiento del sistema

cardiovascular?
a. Tamaño del corazón
b. Volumen sistólico en precarga
c. Frecuencia cardiaca máxima
d. Todas son ciertas

234. ¿Qué efectos tiene el aumento de la densidad capilar?

a. La reducción del vello en el lecho capilar en personas desentrenadas.
 b. Un aumento en el flujo de O2 a la fibra y por tanto la capacidad oxidativa de la
célula.
c. El aumento de la volemia.
d. La disminución del VO2máx.
e. El aumento de la densidad de ribosomas.

235. Según Lucia y col. 1999, ¿qué diferencias existen en la VE entre ciclistas
profesionales y amateurs?
a. Tanto la FR como la VE son mayores en los profesionales que en los amateur
en todo momento.
b. La FR y la VE son mayores en los amateur, aunque la ventilación tiende a
igualarse en valores máximos.
c. La frecuencia respiratoria es más alta en todos.
d. La ventilación es igual para ambos.

236. En un ejercicio a una sola pierna, ¿qué limita el consumo máximo de oxígeno?
a. La diferencia arterio-venosa de oxígeno.
b. El flujo máximo.
c. El volumen sistólico.
d. La frecuencia cardíaca máxima.

237. En un ejercicio global, ¿qué limita el consumo máximo de oxígeno?

a. La diferencia arterio-venosa de oxígeno.
b. El flujo máximo.
c. El volumen sistólico.
d. La frecuencia cardíaca máxima.

238. ¿Cómo afecta en la ecuación de Fick, el aumento de la capacidad de

transporte?
a. Tanto en reposo como en ejercicio provoca bradicardia.
b. Si la intensidad es constante, se produce un aumento en la frecuencia cardíaca
debido al exceso de demanda energética, en función de cada caso.
c. Disminuye el volumen sistólico.
d. Todas son ciertas.

239. ¿Cuáles de los siguientes son criterios para obtener el consumo máximo de
oxígeno (VO2máx)?
a. Aplanamiento en la curva de al menos 500 ml/min.
 b. Alcanzar el 90% de la fcd máxima.
c. Obtener un RER de 1,2.
d. Sensación de pre-exhaustación en personas con experiencia.
e. Todas son correctas.

240. ¿Cuáles de las siguientes son formas diferentes de resistencia?

a. Resistencia muscular local.
b. Resistencia de corta duración.
c. Resistencia aeróbica.
d. Resistencia de larga duración.
e. Todas son ciertas.

241. Según Astrand 2010, ¿cuáles de los siguientes no son efectos periféricos
resultado del ejercicio aeróbico?:
a. Aumento de la densidad capilar.
b. Aumento de la densidad de ribosomas y las enzimas asociadas a la oxidación.
c. El aumento en el uso de los AGL.
d. Aumento de la diferencia a-v de O2 en ejercicios submáximos.
e. Todas son ciertas.

242. ¿Cuáles de los siguientes son criterios para obtener el consumo máximo de
oxígeno (VO2max)?
a. Aplanamiento de la curva de al menos 500 ml/min.
b. Alcanzar el 100% de la Fcd máx.
c. Obtener un RER de 1,15.
d. Sensación de pre-exhaustación en personas con experiencia.
e. Todas son correctas.

243. ¿Cuál de las siguientes definiciones corresponde a la Máxima Fuerza Evocable

MFE?
a. Fuerza generada con retroalimentación y estímulo, cuando la persona piensa
que se trata de un esfuerzo máximo.
b. Fuerza generada por un músculo o grupo muscular cuando la estimulación
eléctrica adicional no aumenta la fuerza.
c. Potencia generada con retroalimentación y estímulo cuando la persona cree
que se trata de un esfuerzo máximo.
d. Cualquier reducción inducida por el ejercicio en la capacidad para generar
fuerza o potencia.
 e. Cualquier reducción inducida por el ejercicio en la MCV que no se acompaña
por la misma reducción de la fuerza máxima evocable.

244. Según Astrand 2010, ¿cuáles de los siguientes no son efectos periféricos
resultado del ejercicio aeróbico?:
a. Aumento de la densidad capilar.
b. Aumento de la densidad de ribosomas y las enzimas asociadas a la oxidación.
c. El aumento en el uso del glucógeno sanguíneo.
d. Aumento de la diferencia a-v de O2 en ejercicios submáximos.
e. Hay más de una respuesta correcta.

245. ¿Es posible que la frecuencia cardíaca en reposo sea inferior en algún
momento del día con respecto a la que tenemos durmiendo?
a. No.
b. En circunstancias de no patología, quizás.
c. Si.
d. Si, cuando es en personas mayores.

246. ¿Es cierto que el efecto sobre la pendiente de la frecuencia cardíaca es igual
para el aumento de la edad que para el aumento del estado de forma?
a. Si.
b. No.
c. A veces, en función de variables como el fenotipo.
d. No, pero a veces por seudoefecto del entrenamiento podría ocurrir.

247. Según el ACSM, ¿Qué valores de VO2 son indicadores de incapacidad

funcional y de enfermedad metabólica?
a. 30 L/kg/min.
b. 50 ml/kg/min.
c. 30 ml/kg/min.
d. 20 ml/kg/min.
e. Ninguna es correcta, el ACSM no indica ningún valor.

248. De los siguientes aspectos, ¿cuáles se utilizan para determinar la respuesta

fisiológica en el ejercicio?
a. La actividad involuntaria del corazón (Pulsómetro y ECG).
b. La frecuencia respiratoria autónoma (espirómetros).
c. Actividad muscular (electromiógrafos).
 d. Temperatura de la piel y el núcleo externo (termómetro).
e. Todas son ciertas.

249. ¿Cuáles de las siguientes son posibles destinos del lactato?

a. Glucogénesis.
b. Oxidación a diferentes niveles y localizaciones.
c. Ciclo de Cori.
d. Son prácticamente todas ciertas, pero incompletas.
e. Todas son ciertas, excepto la respuesta D.

250. ¿Es imprescindible siempre la presencia de insulina para el acceso de la

glucosa a las diferentes células?
a. Si.
b. No, pero parece recomendable.
c. No, en algunos tejidos como el músculo, la presencia de calcio pueden activar
los GLut-4.
d. Ninguna es correcta.

251. El ejercicio de resistencia de larga duración, entre 30-90 min, ¿qué efectos
transitorios produce sobre el Flujo, el volumen sistólico y la FC?
a. El flujo permanece constante, el volumen sistólico disminuye y la frecuencia
cardíaca aumenta.
b. El flujo aumenta porque la intensidad no es constante, el volumen sistólico
permanece constante y la frecuencia cardíaca aumenta.
c. El flujo disminuye, el volumen sistólico disminuye y la frecuencia cardíaca
permanece constante, porque la duración no es suficiente.
d. El flujo permanece constante, el volumen sistólico aumenta y la frecuencia
cardíaca disminuye.

252. En el modelo completo de regulación de la homeostasis durante el ejercicio,

¿qué tres grupos de factores afectan?
a. Autoalimentación, prealimentación y retroalimentación.
b. Pulmones, músculo y corazón.
c. Corteza, mecanoreceptores y quimiorreceptores periféricos.
d. Pulmones, músculo, cerebro y corazón.
253. La prolactina es una hormona producida en el lóbulo anterior o
adenohipófisis y no se conoce el efecto que el ejercicio provoca sobre su
producción, siendo su función…
a. La regulación descendente de la secreción de leche en la glándula mamaria.
b. El aumento de la secreción de leche en la glándula mamaria.
c. Se produce en estímulo extra es la succión en el pezón materno.
d. Ninguna es correcta

254. De entre los efectos que produce el desentrenamiento, ¿cuáles de los

siguientes influyen en el mencionado proceso?
a. Disminución de la masa muscular, fuerza y potencia, como consecuencia de la
atrofia muscular de fibras I y II, que pueden ser parcialmente paliadas por el
ejercicio.
b. Disminución en la resistencia muscular y cardiovascular, fundamentalmente
por disminuciones enzimáticas y del volumen sistólico.
c. Disminución del volumen sanguíneo
d. Todas son correctas.

255. La figura modificada de Powers y Howley 2001:58, supone que las

intensidades que permiten una mayor tasa de oxidación son…
a. Los entrenamientos de carácter aeróbico o mixto, entorno al 20%.
b. Los entrenamientos aeróbicos si tenemos en torno al 50%.
c. Los entrenamientos anaeróbicos si tenemos en cuenta la EPOC.
d. Los anaeróbicos cerca del 90%.

256. La fuente principal de energía para las funciones biológicas del cuerpo
proviene del degradamiento de la molécula de ATP.
a. Verdadero.
b. Falso.

257. Las carreras de larga distancia (aquellas que se corren a una intensidad de
80% o más del VO2máx [capacidad máxima]) dependen de los carbohidratos
(particularmente el glucógeno muscular) como su combustible metabólico
preferido que provee energía para dichas carreras.
a. Verdadero.
b. Falso.
258. La fuente más importante de energía (ATP) para deportes de alta intensidad y
poca duración, tales como levantamiento de pesas olímpicas, salto a lo alto, tiro
de la pesa/bala, entre otros, proviene principalmente de la glucólisis aeróbica.
a. Verdadero.
b. Falso.

259. Durante la glucólisis anaeróbica, se metaboliza 1 mol de glucosa para producir

3 moles de ATP mediante reacciones acopladas.
a. Verdadero.
b. Falso.

260. Las vitaminas sirven como combustible metabólico para ejercicios

prolongados.
a. Verdadero.
b. Falso.

261. Durante los primeros minutos (0 a 3 ó 4 min.) de un ejercicio, la fuente

principal de energía proviene del sistema de ATP-PC (fosfágeno) y la glucólisis
anaeróbica.
a. Verdadero.
b. Falso.

262. Durante un ejercicio de alta intensidad y corta duración se activa el Ciclo de

Krebs y el Sistema de Transporte Electrónico (con la Fosforilación Oxidativa) a fin
de suplir la energía (ATP) que se requiere para llevar a cabo efectivamente dichos
ejercicios.
a. Verdadero.
b. Falso.

263. La energía requerida para eventos como 3,000 y 5,000 metros proviene
principalmente de la glucólisis aeróbica, Ciclo de Krebs y Sistema de Transporte
Electrónico (con la Fosforilación Oxidativa).
a. Verdadero.
b. Falso.

264. El metabolismo aeróbico (Ciclo de Krebs, Cadena Respiratoria) se lleva a cabo

principalmente dentro del citoplasma (o sarcoplasma) de la célula.
a. Verdadero.
 b. Falso.

265. La falta de oxígeno durante la glucólisis anaeróbica provoca que el ácido

pirúvico se convierta en ácido láctico.
a. Verdadero.
b. Falso.

266. Uno de los productos finales de la Cadena Respiratoria (o Sistema de

Transporte Electrónico) es el agua (H20).
a. Verdadero.
b. Falso.

267. Luego de los primeros minutos de un maratón (después de 0 a 3 ó 4 minutos)

la cantidad de oxígeno que consume el corredor alcanza un Estado Estable,
donde la producción de ATP es suficiente para las demandas energéticas que
requiere dicho evento.
a. Verdadero.
b. Falso.

268. Los minerales proveen energía.

a. Verdadero.
b. Falso.

269. El Sistema de ATP-PC representa la fuente más rápida de ATP para la

contracción muscular.
a. Verdadero.
b. Falso.

270. Se considera a los eventos de 100 metros casi 100% aeróbicos.

a. Verdadero.
b. Falso.

271. Durante el período de recuperación conocido como EPOC, el consumo de

oxígeno se mantiene bajo.
a. Verdadero.
b. Falso.
272. Durante el Estado Estable, la vía metabólica principal para el suministro de
ATP proviene del metabolismo anaeróbico (ATP-PC [fosfágeno] y glucólisis
anaeróbica).
a. Verdadero.
b. Falso.

273. Las catecolaminas incitan a las mitocondrias a consumir oxígeno en exceso.

a. Verdadero.
b. Falso.

274. La demora en los ajustes realizados por los sistemas respiratorios y

circulatorios son una posible explicación para que ocurra el fenómeno del Déficit
de Oxígeno.
a. Verdadero.
b. Falso.

275. El EPOC es mayor luego de un ejercicio liviano/moderado cuando se compara

con el EPOC después de un trabajo de alta intensidad.
a. Verdadero.
b. Falso.

276. Durante la Fase Lenta EPOC se restauran las reservas de ATP-PC (fosfágeno) y
se restablece las reservas de mioglobina con el oxígeno.
a. Verdadero.
b. Falso.

277. Luego de un ejercicio (período de recuperación), el ácido láctico se elimina de

los músculos y sangre más rápido si se realizan ejercicios continuos livianos/de
baja intensidad.
a. Verdadero.
b. Falso.

278. La reposición completa del glucógeno muscular luego de un ejercicio de

tolerancia (ejemplo correr 26 millas) requiere una dieta rica en carbohidratos
durante un período de recuperación de 2 días (48 horas).
a. Verdadero.
b. Falso.
279. El destino principal (70%) del ácido láctico durante el EPOC es convertirse en
glucosa y/o glucógeno mediante la gluconeogénesis.
a. Verdadero.
b. Falso.

280. El calor es un desecho metabólico que resulta del ejercicio, el cual induce una
elevación de la temperatura en los músculos esqueléticos activos, y
consecuentemente, estimula a la mitocondria a consumir más oxígeno.
a. Verdadero.
b. Falso.

281. Sujetos entrenados y atletas poseen un Déficit de Oxígeno más alto en

comparación con sujetos sedentarios.
a. Verdadero.
b. Falso.

282. Los propioreceptores responden a estímulos originados fuera del cuerpo.

a. Verdadero.
b. Falso.

283. Los husos musculares son sensitivos al grado de estiramiento de un músculo

esquelético.
a. Verdadero.
b. Falso.

284. La estimulación del sistema nervioso simpático facilita la respuesta motora

durante un ejercicio agudo.
a. Verdadero.
b. Falso.

285. El cerebelo incita a movimientos motores espasmódicos e incontrolados.

a. Verdadero.
b. Falso.

286. La unión neuromuscular es el punto donde se conecta la neurona motora con

la fibra muscular.
a. Verdadero.
 b. Falso.

287. Las características de las neuronas motoras determinan el tipo de fibra de

esta unidad motora.
a. Verdadero.
b. Falso.

288. Comúnmente, los atletas que participan en deportes anaeróbicos (ej.

velocistas), poseen mayor cantidad de fibras ST.
a. Verdadero.
b. Falso.

289. Las fibras FTa se caracterizan por una alta capacidad oxidativa.
a. Verdadero.
b. Falso.

290. Los genes heredados determinan los tipos de neuronas motoras que
inervarán las fibras musculares.
a. Verdadero.
b. Falso.

291. Los distintos tipos de fibras musculares se reclutan por fases.

a. Verdadero.
b. Falso.

292. A cualquier intensidad, el sistema nervioso activa un 100% las fibras

disponibles.
a. Verdadero.
b. Falso.

293. Los atletas con un alto porcentaje de fibras ST se encuentran mejor dotados
para ejercicios explosivos de corta duración.
a. Verdadero.
b. Falso.

294. Se puede generar más tensión muscular si se activan una mayor cantidad de
unidades motoras.
 a. Verdadero.
b. Falso.

295. Las unidades motoras ST producen más fuerza que las unidades motoras FT.
a. Verdadero.
b. Falso.

296. Un menor número de puentes cruzados en contacto con los filamentos de

actina inducen una alta tensión muscular.
a. Verdadero.
b. Falso.

297. Los músculos con mayor tamaño pueden producir más fuerza que los
músculos más pequeños.
a. Verdadero.
b. Falso.

298. El cerebelo participa en el control del movimiento.

a. Verdadero.
b. Falso.

299. La corteza cerebral interviene en el control voluntario de los movimientos

corporales.
a. Verdadero.
b. Falso.

300. El tálamo registra todas las entradas sensoriales que llegan a nuestro cerebro
consciente.
a. Verdadero.
b. Falso.

301. La primera ley de termodinámica postula que la:

a. Energía no puede ser creada ni destruida.
b. Energía no puede ser almacenada.
c. Energía no puede ser convertida a otras formas.
d. Las transformaciones de la energía resulta en un aumento de la entropía.
302. Por definición, una reacción endergónica es:
a. Una reacción química que requiere que se le añada energía a los reactivos
antes que la reacción se lleve a cabo.
b. Una reacción química que libera energía.
c. Una reacción de catalización enzimática.
d. Ninguna de las anteriores son correctas.

303. Las reacciones acopladas son definidas como:

a. Reacciones unidas mediante la misma enzima.
b. Reacciones unidas (acopladas), donde la liberación de energía libre en una
reacción es utilizada para conducir/dirigir la segunda reacción.
c. Reacciones que no se encuentran directamente unidas, pero están
relacionadas con la misma enzima.
d. Reacciones que están unidas mediante sustratos comunes.

304. Los polisacáridos almacenados en el músculo y en otros tejidos de los

animales son llamados:
a. Glucosa.
b. Glucógeno.
c. Fructosa.
d. Celulosa.

305. El compuesto fosfatado de alta energía de mayor importancia que se

encuentra en la célula muscular es:
a. NAD.
b. ATP
c. FAD
d. GTP.

306. El método (sistema o vía metabólica) más simple a través del cual se produce
ATP durante el ejercicio es:
a. La glucólisis.
b. El metabolismo aeróbico.
c. El sistema ATP-PC.
d. La glucogenólisis

307. La función principal de la glucólisis es:

 a. Degradar la glucosa o el glucógeno a ácido pirúvico o a ácido láctico y producir
ATP.
b. Manufacturar NADH y FADH.
c. Degradar el ácido láctico a ácido pirúvico.
d. Generar compuestos de alta energía como la GTP.

308. La producción neta del ATP mediante la fosforilación del sustrato en la

glucólisis es:
a. 2 ATP si la glucosa es el sustrato y 4 ATP si el glucógeno es el sustrato.
b. 2 ATP si la glucosa es el sustrato y 3 ATP si el glucógeno es el sustrato.
c. 3 ATP si la glucosa es el sustrato y 4 ATP si el glucógeno es el sustrato.
d. 3 ATP si la glucosa es el sustrato y 3 ATP si el glucógeno es el sustrato.

309. La función principal del ciclo de Krebs es:

a. Completar la oxidación de los hidratos de carbono, grasas y proteínas (i.e.,
formar NADH y FADH).
b. Producir ATP mediante la fosforilación del sustrato.
c. Iniciar/promover la glucólisis para la producción de ATP.
d. Producir H2O y ATP.

310. La producción de ATP ocurre:

a. En la mitocondria, mediante un proceso llamado glucólisis.
b. En la mitocondria (i.e., cadena de transporte electrónico), a través del proceso
conocido como fosforilación oxidativa.
c. En la mitocondria, por medio de la oxidación beta.
d. En el citoplasma.

311. La producción total de ATP a través del degradamiento aeróbico de la glucosa

es:
a. 30 ATP.
b. 38 ATP.
c. 36 ATP.
d. 39 ATP

312. En general, cuanto más alta sea la intensidad de la actividad, mayor será la
contribución de:
a. La producción energética aeróbica.
b. La producción energética anaeróbica.
 c. El ciclo de Krebs para la producción de ATP.
d. La cadena de transporte electrónico para la producción de ATP.

313. La primera vía metabólica en ser activada al comenzar el ejercicio es:

a. La glucólisis.
b. El sistema de ATP-PC.
c. El ciclo de Krebs.
d. La cadena de transporte electrónico.

314. El término déficit de oxígeno se refiere a:

a. El consumo de oxígeno inferior al realmente necesitado durante el inicio del
ejercicio.
b. El consumo de oxígeno en exceso durante la recuperación de un ejercicio.
c. La cantidad de oxígeno requerido para mantener un estado estable durante
una carga de ejercicio constante.
d. Ninguna de las anteriores son correctas.

315. La energía requerida para correr una carrera máxima de 400 metros (i.e., 60
segundos) proviene:
a. Únicamente del metabolismo aeróbico.
b. Principalmente del metabolismo aeróbico con algo del metabolismo
anaeróbico.
c. Una combinación del metabolismo anaeróbico con algo del metabolismo
aeróbico.
d. Exclusivamente del sistema ATP-PC.
e. Ninguna de las anteriores son correctas.

316. La energía requerida para correr una carrera de 100 metros proviene:
a. Casi en su totalidad del sistema ATP-PC.
b. Exclusivamente de la glucólisis.
c. Casi en su totalidad del metabolismo aeróbico.
d. De una combinación del metabolismo aeróbico y anaeróbico, con la mayoría
del ATP producido aeróbicamente.

317. La energía que se necesita para llevar a cabo ejercicios de larga

duración/prolongados proviene principalmente:
a. Del metabolismo aeróbico.
 b. De una combinación del metabolismo aeróbico y anaeróbico, con la mayoría
del ATP sintetizado vía anaeróbica.
c. Del metabolismo anaeróbico.
d. Ninguna de las anteriores son correctas.

318. El porcentaje de contribución de la proteína como fuente de combustible

metabólica (sustrato) para que se pueda completar dos horas de ejercicio
aeróbico en un estado normal de nutrición puede ser:
a. 1% - 2%
b. 5% - 15 %.
c. 2% -4%.
d. 20% - 30%.

319. La mayoría de los hidratos de carbono utilizados como sustrato durante el

ejercicio provienen:
a. De las reservas del glucógeno muscular.
b. De la glucosa sanguínea.
c. De las reservas del glucógeno hepático (hígado).
d. De las reservas de glucógeno en las células de grasa.

320. El proceso de degradar los triglicéridos en ácidos grasos libres y glicerol se

conoce como:
a. Beta-oxidación
b. Lipólisis.
c. Glucogenólisis.
d. Ambas contestaciones (a) y (b) son correctas.

321. Existe un acuerdo general concerniente a que la mayor parte de la deuda de

oxígeno (EPOC) es debido a:
a. La conversión del ácido láctico a glucógeno en el hígado.
b. Glucógeno.
c. Restauración de las reservas musculares de fosfocreatina y el elevado
metabolismo de los tejidos.
d. Ninguna de las anteriores son correctas.

322. Por lo general, la deuda de oxígeno es más alta después de un ejercicio fuerte
(de alta intensidad) comparado luego de un ejercicio liviano (de baja intensidad)
porque:
 a. El ejercicio fuerte (de alta intensidad) produce más ácido láctico.
b. El ejercicio fuerte (de alta intensidad) ocasiona una mayor ganancia de calor,
mayor agotamiento de las reservas de fosfocreatina (PC o CP), niveles
sanguíneos más altos de epinefrina y norepinefrina, y mayor agotamiento de
las reservas/almacenes de oxígeno.
c. El ejercicio fuerte (de alta intensidad) provoca un mayor agotamiento de las
reservas del glucógeno hepático (hígado).
d. La duración del ejercicio fuerte (de alta intensidad) es menor en comparación
con el ejercicio liviano.

323. El ATP se manufactura, para ser utilizado por la célula muscular, mediante:
a. El sistema de oxígeno (metabolismo aeróbico) y ácido láctico (glucólisis
anaeróbica), y fosfágeno.
b. La gluconeogénensis y glucogénesis
c. Metabolismo alfa y desaminación de los ácidos grasos.

324. La glucólisis anaeróbica:

a. Provee un suministro relativamente rápido de ATP para sostener un ejercicio
intenso durante 2 a 3 minutos
b. Utiliza 1 mol de glucosa para producir 38 moles de ATP.
c. No resulta en la acumulación de ácido láctico.

325. La energía para el cuerpo es suministrada mediante La oxidación metabólica

de los carbohidratos, grasas y:
a. Vitaminas.
b. Minerales.
c. Proteínas

326. El cuerpo almacena los hidratos de carbono en la forma de:

a. Glucosa.
b. Proteína.
c. Glucógeno

327. La fosfocreatina (PC):

a. Se almacena en las células del músculo esquelético.
b. Puede ser utilizada para restaurar (resintetizar) la molécula de ATP a partir de
ADP y Pi.
c. Todas las anteriores.
328. El sistema de ácido láctico (glucólisis anaeróbica):
a. Es la fuente principal de energía para una carrera a toda velocidad que posea
una duración de 2 a 3 minutos.
b. Utiliza las grasas como el principal combustible metabólico.
c. Utiliza 1 mol de glucosa para sintetizar 5 moles de ATP.

329. El metabolismo aeróbico utiliza principalmente como sustrato (combustible):

a. El AMP (adenosina monofosfatada).
b. Los carbohidratos, grasas y proteínas.
c. La fosfocreatina tricarboxilada.

330. Con 1 mol de glucosa, el metabolismo aeróbico produce:

a. 2 moles de ATP.
b. 38-39 moles de ATP.
c. 38 moles de ADP.

331. Cuando el oxígeno no está presente, el ácido pirúvico se reduce a:

a. CO2 y H2O.
b. ATP y PC.
c. Ácido láctico.

332. El metabolismo (glucólisis) anaeróbico se lleva a cabo en:

a. La mitocondria
b. El citoplasma
c. El núcleo de la célula muscular.

333. Durante el componente inicial/rápido del O2 de recuperación, parte de este

oxígeno es utilizado para:
a. Reabastecer los niveles venosos de oxihemoglobina.
b. Resintetizar el glucógeno muscular.
c. Eliminar el ácido láctico.

334. El sistema/vía metabólica principal activada durante el déficit de oxigeno es:

a. Metabolismo anaeróbico.
b. Ciclo de Krebs.
c. Metabolismo oxidativo.
335. ¿Cuáles son las causas fisiológicas para el Consumo de Oxígeno en Exceso
Post-Ejercicio?:
a. Elevación de hormonas, restauración de reservas energéticas y de los
almacenes de oxígeno en la sangre y tejidos.
b. Degradación del glucógeno muscular (glucogenólisis), elevación de las
hormonas del páncreas (glucagón e insulina), y la estabilización de la
frecuencia cardíaca y respiratoria.
c. Activaciones enzimáticas (ejemplo: dehidrogenasa pirúvica), baja
concentración de la adenosina difosfatada (ADP) en las mitocondrias, y
oxidaciones de la acetil-coenzima A.

336. Las condiciones fisiológicas que indican una homeostasia son:

a. Concentración óptima de gases, nutrimentos, iones y agua.
b. Temperatura óptima.
c. Presión óptima para el buen estado celular.
d. Todas las anteriores.
e. a y b solamente.

337. El ejercicio agudo puede causar las siguientes alteraciones homeostáticas:

a. Elevación de la temperatura, acidez sanguínea, alta producción de dióxido de
carbono y caída de oxígeno.
b. Aumento en la masa muscular, bajón de azúcar, elevación del pH y presión
osmótica.
c. Reducción en la frecuencia cardíaca, aumento en la frecuencia respiratoria y
reducción en la cantidad de sudor producido.
d. Todas las anteriores.
e. a y c solamente.

338. Los componentes principales de un sistema biológico de control homeostático

son:
a. Receptor, centro integrador y efector.
b. Receptor, efector, centro integrador y respuesta.
c. Estímulo, receptor, respuesta y retroalimentación negativa.
d. Estrés, variable, efector y adaptación.
e. Ninguna de las anteriores.

339. La retroalimentación negativa:

 a. Invierten los cambios del estímulo inicial.
b. Devuelven la normalidad al medio ambiente interno celular.
c. Crea inestabilidad y círculos viciosos
d. Todas las anteriores.
e. a y b solamente.

340. El aumento en la tensión del complejo músculo-tendón provoca que:

a. Se estimule el órgano tendinoso de Golgi.
b. Se estimulen los músculos antagonistas.
c. Se inhiban los músculos agonistas.
d. Todas las anteriores.

341. Si se agota el glucógeno muscular en las fibras ST y FTa durante un ejercicio

submáximo, entonces:
a. Se activarán las fibras de contracción oxidativa.
b. Se reclutan las fibras glucolíticas y oxidativas.
c. Se activan las fibras FTb.

342. El pronóstico para el éxito deportivo en corredores de fondo VS velocistas

dependerá de:
a. Los tipos de fibras musculares.
b. La función muscular.
c. El tamaño muscular.
d. Todas las anteriores
e. a y c solamente

343. ¿Cuál es la importancia del sistema sensor (receptores) en el ejercicio y

deporte?:
a. La prevención de lesiones.
b. La mejora de la ejecutoria deportiva.
c. Liberación de mayor energía.
d. Se estimulan neurotransmisores importantes en el rendimiento deportivo.
e. a y d solamente.

344. Las respuestas de la estimulación simpática activadas durante un ejercicio

incluyen:
a. Vasoconstricción en la región de los tejidos corporales inactivos.
b. Vasodilatación de las arteriolas de los músculos esqueléticos activos.
c. Aumento en la contractilidad miocárdica.
 d. Incremento de la frecuencia respiratoria.
e. Todas las anteriores.
f. a y b solamente.

345. ¿Cuál de los siguientes procedimientos es el más adecuado para identificar el

peso ideal en deportistas de elite?
a. el modelo antropométrico clásico q diferencia la masa muscular como el
mayor factor relacionado con el rendimiento de cada deporte.
b. se utiliza una ecuación en la que se relacionan múltiples parámetros, optimal
weight, peso diana de cada especialidad.
c. La ecuación para medir la masa muscular de Martyn.
d. procedimiento de peso graso ideal según una división en la que se divide el
peso libre de grasa entre el porcentaje de PLG que deseamos tener

346. La fuerza muscular mejora cuando la masa muscular aumenta con la edad
pero ¿A q edad es máxima para hombres y mujeres?
a. 30 mujeres y 20 hombres
b. 20 mujeres y 20-30 hombres
c. 30 mujeres y hombres en función de otras variables como la talla
d. ninguna es cierta, la máxima fuerza se alcanza mucho antes.

347. Cuáles de los siguientes sistemas no modulan el control térmico en nuestro

organismo
a. hipotálamo
b. termoreceptores centrales y periféricos
c. el sistema límbico
d. todas son correctas

348. La respuesta cardiovascular en inmersión es

a. la capacidad de trabajo cardiovascular disminuye
b. el volumen de plasma aumenta
c. disminuye la Fc
d. En un esfuerzo determinado de ejercicio, la Fc es menor
e. todas son correctas

349. De entre los siguientes procedimientos para analizar el % de grasa, ¿Cuál es el

más preciso?
a. El pesaje hidrostático
 b. Antropometría por medición de pliegues cutáneos
c. IMC
d. ninguno
e. Los tres primeros

350. La respuesta cardiovascular al ejercicio en ambiente caluroso más normal es:

a. El volumen sistólico desciende
b. La HR aumenta para compensar la disminución en el VS
c. los músculos activos y la pie no compiten por el suministro de sangre
d. Hay dos respuestas correctas
e. Hay más respuestas correctas

351. Desde el punto de vista fisiológico, el realizar ejercicio en ambiente caluroso

produce:
a. disminución ligera del consumo de oxigeno
b. aumento importante de la HR
c. disminución de la concentración de lactato
d. ninguna es cierta

352. En adultos cuando se produce una disminución de la sección transversal del

musculo es debido a:
a. una disminución del tamaño de las fibras musculares así como su número.
b. una disminución del material sarcoplasmático como muestra el modelo de
MacDoughall
c. atrofia de las miofibrillas principalmente.
d. Todas son posibles excepto la atrofia miofibrilar.

353. La oligomenorrea es:

a. la primera regla, también llamada menarquía
b. anormalmente poco frecuente o escasa la menstruación
c. función menstrual normal
d. todas son ciertas excepto la de ninguna es cierta
e. ninguna es cierta.

354. A la misma tasa absoluta de trabajo, la respuesta en el flujo cardiaco entre

hombres y mujeres:
a. Mayor en hombres
b. Mayor en mujeres
 c. Igual
d. Distinta

355. ¿Qué es la inhibición autogénica?

a. Los mecanismos nerviosos q permiten q los músculos ejerzan más fuerza de la
q los huesos y el tejido conectivo pueden soportar.
b. Los mecanismos nerviosos q impiden q los músculos ejerzan más fuerza de la q
los huesos y el tejido conectivo pueden soportar.
c. Los mecanismos informativos de la posición de las articulaciones y
mecanoreceptores en el espacio
d. disminución de la sensibilidad de los receptores ante estímulos de carga
mínimos

356. Recién llegado a condiciones de altura ¿Es mejor competir en las primeras 24
horas?
a. Competir en las primeras 24 horas (competir lo antes posible, nada más llegar)
b. es necesario esperar al menos 72 horas para aclimatarse
c. es necesario no esperar demasiado pero no pasa nada por esperar más de 24h
d. es importante beber agua para disminuir los síntomas y entonces da igual

357. De los siguientes aspectos, cual es la explicación más plausible para la

hipertrofia muscular
a. incremento del sarcoplasma
b. mayor número de miofibrillas
c. mas filamentos de actina y miosina
d. todas las anteriores y posibles combinaciones
e. todas excepto la respuesta c

358. Cuáles de las siguientes respuestas son consecuencias de la aclimatación a la

altura
a. aumento del nº de células rojas en la sangre
b. disminución de las áreas de fibras musculares y el área total del musculo
c. incremento de la densidad capilar
d. incremento de la ventilación pulmonar
e. todas son ciertas
359. De entre los siguientes principios del entrenamiento sugeridos en clase y
ampliado de la publicación de ---2008. ¿Cuáles de las siguientes reglas son
necesarias en el principio de participación activa consciente?
a. elaborar los objetivos del entrenamiento junto con los deportistas.
b. participar activamente en la planificación (el deportista)
c. autoprogramar test y controles específicos.
d. introducir algunos deberes o prácticas sin supervisión del entrenador.
e. todas son ciertas

360. El aumento de la fuerza en el niño con la edad es consecuencia de:

a. hipertrofia
b. aumento de las fibras (……)
c. aumento de los miofilamento y miofibrillas
d. las respuestas a b y c son correctas
e. hiperplasia

361. Que aspectos especiales hay q tener en cuenta en la programación del

ejercicio con niños
a. el sexo, el estado de maduración y la composición corporal
b. el sexo, el estrés térmico y la maduración
c. el sexo, el estrés térmico y la composición corporal
d. el estrés térmico, crecimiento y maduración y estado de forma de los jóvenes.

362. El estado de maduración de un adolescente puede definirse por:

a. la edad biológica
b. la edad cronológica, esquelética y nivel de maduración
c. el estado de maduración de Tanner
d. ninguna es cierta

363. En la curva de fuerza-elongación, cuando la velocidad de elongación es igual a

la de acortamiento y esta es igual a cero, la tensión es…
a. la fuerza isométrica máxima
b. la fuerza máxima
c. la fuerza es cero también.
d. no puede haber tensión y por tanto fuerza, ya que las velocidades son cero en
esta figura
e. todas son ciertas.
364. ¿Cuáles de los siguientes no son factores de aparición de la osteoporosis en
las mujeres?
a. ser varón
b. consumo inadecuado de calcio
c. deficiencia de estrógenos
d. amenorrea
e. todas son correctas

365. En la teoría propuesta por Viru, las mejoras que produce el entrenamiento
sobre el control metabólico son:
a. La movilización rápida y estable de los recursos del organismo.
b. La utilización más económica de los recursos del organismo.
c. Mayor habilidad de control metabólico, por un aumento de la sensibilidad
enzimática.
d. Todas son ciertas.

366. El ajuste provocado por el ejercicio es:

a. Cambios funcionales repentinos y temporales producidos en situaciones de
estrés.
b. Cambios que se mantienen en el tiempo después de cesado el estímulo.
c. Improntas producidas por el ajuste, que son las que conducen a las
adaptaciones desde los ajustes.

367. ¿Las sesiones de entrenamiento provocan la síntesis de proteínas?

a. Sí
b. No
c. Sólo de proteínas estructurales.
d. Sólo de proteínas enzimáticas.

368. La adaptación del organismo al esfuerzo produce cambios en:

a. La presión arterial media y el flujo inspiratorio (VC/Ti)
b. La concentración de glucosa en sangre y la temperatura del núcleo central.
c. La concentración de grasa corporal.
d. Todas son ciertas.
e. Las respuestas a y b son ciertas.

369. Atendiendo a la duración de la respuesta a un estímulo, estas pueden ser.

a. Respuesta específica y respuesta generalizada.
b. Respuesta a corto plazo y respuesta a largo plazo.
 c. Todas son ciertas.

370. ¿Qué es el entrenamiento?

a. El entrenamiento es cualquier preparación o adiestramiento con el propósito
de mejorar el rendimiento físico.
b. El entrenamiento deportivo es un proceso planificado y complejo que organiza
cargas de trabajo destinadas a estimular los procesos fisiológicos.
c. Son las actividades físicas realizadas de manera continuada con el propósito de
incrementar la eficiencia física.
d. Las respuestas a y c son ciertas.

371. Las fases del Sistema general de Adaptación son:

a. Fase inmediata, fase proteolítica y fase de reparación.
b. Fase de reacción de alarma, fase de resistencia, Fase de agotamiento.
c. Fase de choque-antichoque, fase de disminución de la resistencia y fase de
agotamiento.

372. Durante la fase de agotamiento ocurre que:

a. aumentan la concentración de mineralcorticoides y glucocorticoides.
b. Se mantienen en equilibrio los glucocorticoides y los mineralcorticoides.
c. Disminuye la concentración de glucocorticoides y aumenta la de
mineralcorticoides.

373. La fatiga metabólica:

a. Es la que se conoce por fatiga central o general.
b. Está relacionada con la incapacidad de diversos procesos fisiológicos para
continuar funcionando a un nivel determinado.
c. Es la que se conoce por fatiga local o periférica.
d. Las respuestas a y c son correctas.

374. ¿Qué puede ocurrir en el músculo que dé lugar a la fatiga periférica?

a. Que no se transmita el impulso por la membrana. Fatiga de alta frecuencia.
b. Que no se transmita por el túbulo T. Fatiga de baja frecuencia.
c. Que no se unan las miofibrillas. Respuesta inadecuada de los puentes cruzados
a la concentración de calcio.
d. Todas son ciertas.
e. Sólo la a y la b son ciertas.
375. Según Viru, la fatiga puede localizarse en:
a. La espina dorsal
b. Los nervios periféricos, el sarcolema muscular y la salida del calcio.
c. La corteza y la médula suprarrenal.
d. La a y la b son correctas.

376. Según Viru, los posibles mecanismos de la fatiga son:

a. La falta de miofosforilasa.
b. Los mecanismos de conducción nerviosa, la transmisión neuromuscular a nivel
de placa y la disponibilidad de Na+ y K+
c. Los estores de energía, la generación del potencial de acción, el patrón de
reclutamiento y la motivación.
d. Las respuestas b y c son correctas.

377. El sobreentrenamiento.
a. Es el punto en el que el atleta comienza a experimentar desadaptación
fisiológica y disminución crónica del rendimiento, dura semanas, meses o más.
b. Se produce por un exceso en el proceso de entrenamiento.
c. Se caracteriza por persistir el deterioro de la capacidad a pesar de reducir la
carga de entrenamiento.
d. Todas son correctas
e. Las respuestas a y c son correctas.

378. El sobreentrenamiento está asociado a:

a. La concentración basal de catecolaminas.
b. La concentración basal de IGF-1 e IGFBP-3.
c. La concentración basal de hormonas tiroideas y de cortisol.
d. Todas son correctas.

379. Sobre el desentrenamiento:

a. Disminuye la masa muscular, fuerza y potencia.
b. El proceso normal de contracción muscular se ve interrumpido y algunas fibras
no pueden ser reclutadas.
c. El desentrenamiento aeróbico es el más sensible debido a su base enzimática.
d. Todas son ciertas.

380. Sobre las competencias profesionales en la recuperación funcional.

 a. El servicio médico se encarga del control para que el sujeto no tenga una
recaída.
b. El preparador físico se encarga de recuperar las cualidades físicas básicas y el
gesto específico.
c. El preparador físico se encarga de recuperar las cualidades físicas básicas y en
el comienzo de la recuperación (aguda) su actuación está supeditada a las
exigencias médicas.
d. Las respuestas a y c son correctas.

381. ¿Qué es la fuerza muscular?

a. La máxima fuerza que un músculo o un grupo muscular puede generar.
b. Por ejemplo si dos personas pueden levantar el mismo peso, aquella que lo
levante más rápido, tiene más fuerza.
c. Capacidad del músculo para aguantar repetidas acciones musculares o una
acción muscular estática a lo largo del tiempo.
d. Las respuestas a y b son correctas.

382. Sobre las manifestaciones de la fuerza:

a. Mediante el entrenamiento con cargas, aumentamos la velocidad con la que
movemos una carga determinada. Es decir, aumentamos la potencia.
b. La longitud del músculo se relaciona directamente con la tensión.
c. La fuerza es mayor durante una contracción excéntrica, es decir, con una
velocidad de acortamiento negativa.
d. Ninguna es cierta.
e. Todas son ciertas menos la d

383. Algunas de las adaptaciones del entrenamiento de fuerza son:

a. Conseguir movilizar mayor carga a la misma velocidad.
b. Conseguir movilizar la misma carga a mayor velocidad.
c. Aumento de la frecuencia de descarga.
d. Todas son ciertas.

384. Según las manifestaciones de la fuerza, esta puede clasificarse en:

a. Fuerza excéntrica, fuerza bradocinética y fuerza isotónica.
b. Fuerza miométrica, Fuerza concéntrica y fuerza excéntrica.
c. Fuerza pasiva, fuerza activa y fuerza reactiva.

385. Según la acción muscular la fuerza puede clasificarse en:

a. Medida o longitud, velocidad o cinética y tensión.
 b. Excéntrica, estática y explosiva.
c. Dentro de la tensión, esta puede ser constante, decreciente, creciente y
cambiante.
d. Las respuestas a y c son correctas.

386. Según Tous (1999), los tipos de entrenamiento son:

a. Aeróbico excéntrico y anaeróbico concéntrico.
b. Estructural, funcional y cognitivo.
c. Dinámico, explosivo o elástico explosivo.

387. Los principios del entrenamiento deportivo aplicados a la fuerza y a la

musculación son:
a. Principio de participación activa y consciente del entrenamiento.
b. Principio de desarrollo multilateral y principio de especialización.
c. Principio de modelación del proceso de entrenamiento.
d. Las respuestas anteriores son correctas pero existen muchos otros principios.
e. Todas las respuestas son correctas menos la respuesta d.

388. Las ganancias de fuerza muscular mediante adaptaciones neurales se

producen por:
a. Mayor reclutamiento y sincronización de las unidades motoras entre otras.
b. Aumento del tamaño de la fibra muscular.
c. Hiperplasia.

389. Las ganancias de fuerza muscular mediante la hipertrofia muscular pueden

ser debidas:
a. El aumento de frecuencia de descarga de las unidades motoras.
b. La reducción de la coactivación de músculos agonistas y antagonistas.
c. El aumento del tamaño de la fibra muscular y la hiperplasia.

390. La ganancia de fuerza puede ser conseguida con o sin cambios en el tamaño
muscular pero no sin adaptaciones neurales.
a. Sí
b. No
c. Depende.

391. La hiperplasia:
a. Claramente demostrada en modelos animales.
 b. Las células satélite pueden estar involucradas en la generación de fibra
muscular esquelética.
c. Hipótesis de la posible división de las fibras musculares tras el entrenamiento
con cargas de alta intensidad,
d. Todas las respuestas son correctas.

392. El DOMS
a. Hace referencia al dolor muscular tardío.
b. Causa una reducción en la capacidad de generar fuerza debido a la disfunción
de los músculos, el fallo en el proceso de acoplamiento excitación contracción,
y la pérdida de proteínas contráctiles.
c. Debido al desequilibrio electrolítico aumenta la capacidad propioceptiva del
OTG.
d. Las respuestas a y b son ciertas.

393. Para diseñar un programa de entrenamiento debemos tener en cuenta:

a. Si lo hacemos según objetivos, orientado por edades u orientado por
patologías.
b. La adecuación progresiva de las cargas de entrenamiento y retroalimentación
del mismo.
c. Los métodos de desarrollo de la fuerza máxima concéntricos.
d. Que el entrenamiento esté adecuado a las necesidades de la persona.
e. Todas las respuestas son correctas menos una.

394. La forma corporal hace referencia:

a. Al somatotipo.
b. A la forma del cuerpo.
c. En ella se diferencian tres componentes muscularidad (mesomorfia), linealidad
(ectomorfia) y adiposidad (endomorfia).
d. Todas son ciertas.

395. La composición corporal hace referencia:

a. Al somatotipo.
b. A la masa magra y a la masa grasa.
c. A la estatura y la masa corporal (peso).
d. Todas son ciertas.

396. La masa libre de grasa:

 a. Es lo mismo que la masa corporal magra.
b. Está compuesta por todos los tejidos no grasos del cuerpo.
c. Incluye huesos, músculos, órganos y tejido conectivo.
d. Las respuestas a y b son correctas.
e. Las respuestas b y c son correctas.

397. ¿Las imprecisiones en la densitometría se deben a la variación en la densidad

de la masa libre de grasa de un individuo a otro?
a. Sí
b. No

398. La masa magra opone poca resistencia al paso de la corriente eléctrica,

mientras que la masa grasa opone una resistencia mayor.
a. Verdadero.
b. Falso.

399. Maximizar la masa libre de grasa:

a. Es conveniente especialmente en deportes en los que el peso corporal es
movido a través del espacio.
b. Mejora la velocidad, resistencia, agilidad, e equilibrio y la habilidad den los
saltos.
c. No es conveniente en para deportes de resistencia o saltos si el resultado es
un aumento de peso.

400. El Índice de Quetelet (IMC-BMI) dice que un peso con un IMC de 35 está
clasificado en:
a. Obesidad mórbida.
b. Obesidad.
c. Grupo 2.
d. Las respuestas b y c son correctas.

401. El IMC:
a. Situado por debajo de 19 tiene un riesgo moderado en el rango de mortalidad.
b. Situado entre 25 y 29,9 tiene un riesgo moderado en el rango de mortalidad.
c. Situado entre 19 y 24,9 no tiene riesgo en el rango de mortalidad.
d. Junto con un elevado perímetro de cintura aumenta el riesgo de problemas
cardiovasculares.
e. Todas son ciertas.
402. La grasa esencial:
a. En hombres es un 3% de la masa corporal.
b. Hace referencia a las acumulaciones de grasa en el tejido adiposo.
c. Incluye el tejido adiposo visceral y subcutáneo.

403. ¿Cuáles son los riesgos de la pérdida de peso severa?

a. Ninguno, hay gente que necesita perder mucho peso.
b. Puede ocasionar problemas respiratorios severos.
c. Deshidratación.
d. Trastornos de la densidad mineral ósea entre otros.

404. El concepto de peso óptimo:

a. En el contexto del deporte es aquel que permite al atleta estar en forma o el
mejor rendimiento deportivo.
b. Es la masa magra actual dividida entre 1- el % de grasa óptimo, dividido a su
vez entre 100.
c. Debemos utilizar una gama de valores relativos de grasa que se consideren
aceptables para la edad del atleta, el sexo y el deporte/evento.
d. Todas las respuestas son correctas.

405. Para lograr el peso óptimo las personas deben:

a. No perder más de 0,5 a 1 kg por semana.
b. Reducir la ingesta calórica de 200 a 500 kcal menos del gasto energético diario.
c. No usar entrenamientos de resistencia y con cargas.
d. Disminuir la masa grasa y aumentar la masa libre de grasa.
e. Combinar una dieta adecuada con ejercicio.
f. Todas las respuestas son correctas menos una.

406. ¿Cómo es la respuesta cardiaca durante el ejercicio en mujeres respecto a

hombres?
a. Es más elevada a la misma tasa absoluta de ejercicio submáximo.
b. Menor capacidad para incrementar la diferencia arterio-venosa de oxígeno
que los hombres.
c. Mayor volumen sistólico en reposo y en cualquier ejercicio submáximo.
d. Todas las respuestas son correctas.
e. Las respuestas a y b son correctas.
407. ¿Cómo es la respuesta respiratoria durante el ejercicio en mujeres?
a. Las mujeres presentan un menor volumen corriente.
b. Las mujeres presentan menor frecuencia ventilatoria.
c. Las mujeres presentan mayor ventilación por minuto.

408. ¿Cómo es la respuesta metabólica durante el ejercicio en mujeres?

a. El promedio del VO2 máx. es de 70-75% del VO2 máx. del hombre.
b. Los valores del VO2 máx. son similares a los de los varones en las mismas tasas
absolutas de trabajo.
c. Los valores de posición de los umbrales son similares expresados por ejemplo
en % del VO2 máx.
d. Todas las respuestas son correctas.

409. Los valores de Vo2 máx. en la mujer son generalmente más bajos debido al
extra de grasa esencial en la mujer, la disminución de los niveles de hemoglobina
en sangre, el volumen sanguíneo, el menor tamaño del corazón y menor gasto
cardiaco a intensidades máximas.
a. Verdadero
b. Falso
c. No todo el enunciado es verdadero, no tiene nada que ver con el volumen
sanguíneo.

410. ¿La densidad de los huesos con el ejercicio aumenta por igual en ambos
sexos?
a. Sí
b. No, aumenta más en los hombres.

411. ¿Por qué las mujeres desarrollan menos hipertrofia muscular?

a. Por el menor tamaño del área transversal de sus fibras musculares.
b. Por su menor masa muscular.
c. Porque producen menos testosterona.
d. Todas las respuestas son correctas.

412. En cuanto a las adaptaciones del entrenamiento que se producen en ambos

sexos:
a. El entrenamiento aeróbico conduce a adaptaciones similares en ambos sexos.
 b. Los incrementos en el VO2 máx. son principalmente consecuencia de grandes
aumentos en el gasto cardiaco máximo. con sólo pequeños incrementos en la
diferencia areterio-venosa de oxígeno.
c. Mayor flujo sanguíneo muscular máx. y mayor densidad capilar muscular.
Cambios que se producen por igual en ambos sexos.
d. Todas las respuestas son correctas.

413. El umbral de lactato aumenta en las mujeres entrenadas respecto a las no

entrenadas.
a. Verdadero
b. Falso

414. ¿Cuáles son los factores de riesgo de la osteoporosis?

a. La edad y el sexo.
b. La carencia de ejercicio y la edad.
c. La carencia de calcio y el sexo.

415. ¿Existen diferencias en cuanto a la adaptación a la altura entre mujeres y

hombres?
a. Sí
b. No existen diferencias notables.

416. Durante el ejercicio, la vía principal de pérdida de calor corporal es:

a. Convección.
b. Evaporación.
c. Radiación.
d. Conducción.

417. ¿Cuál de las siguientes afirmaciones no es cierta en relación a la respuesta

fisiológica del cuerpo humano en la realización de ejercicio en ambientes
calurosos?
a. Aumenta la temperatura corporal interna.
b. Aumenta el consumo de glucógeno muscular, por lo que es más fácil perder
peso.
c. Disminuye la liberación de catecolaminas.
d. Disminuye el volumen sistólico.

418. ¿Qué efecto tiene la inmersión en agua sobre el organismo?

 a. Dificulta el retorno venoso al corazón.
b. Aumenta la tensión sobre el sistema cardiovascular.
c. El volumen de plasma tiende a aumentar, igual que la hemoglobina y el
hematocrito.
d. La frecuencia cardiaca en reposo se reduce.

419. Cuando la humedad es muy elevada, limita la producción de sudor.

a. Verdadero.
b. Falso.

420. Respecto a la regulación del intercambio por calor:

a. La hipertermia produce vasoconstricción y la hipotermia vasodilatación.
b. La hipertermia produce vasodilatación, y la hipotermia vasoconstricción.
c. La hipertermia se controla mediante la producción de sudor y la hipotermia
mediante los temblores que causan un aumento del metabolismo para
producir calor.
d. Las respuestas b y c son correctas.

421. ¿Cuál es la respuesta del organismo al ejercicio practicado en ambiente

caluroso?
a. Desciende el volumen sistólico.
b. Aumenta el consumo de oxígeno.
c. La producción de sudor libera aldosterona y se reabsorbe ADH por los riñones.
d. Todas son correctas.

422. Las adaptaciones cardiovasculares al calor ocurren en los primeros 10 días de

aclimatación al calor.
a. Verdadero.
b. Falso

423. ¿Cuál es la respuesta del organismo al ejercicio practicado en ambiente frío?

a. Se produce vasoconstricción de los vasos sanguíneos periféricos.
b. Aumenta la frecuencia cardiaca.
c. Aumenta el gasto cardiaco.
d. Hay dos respuestas correctas.

424. ¿Cómo es la respuesta respiratoria en altura?

a. La difusión pulmonar no cambia.
 b. El transporte de oxígeno se ve afectado.
c. La ventilación se reduce.
d. Las respuestas a y b son correctas.

425. Práctica de ejercicio en altura:

a. Disminución inicial del volumen plasmático.
b. Aumenta la producción de ácido láctico y el metabolismo anaeróbico.
c. Aumenta la frecuencia cardiaca, y el gasto cardiaco durante el ejercicio
submáximo y disminuyen durante el ejercicio máximo.
d. Todas son correctas.

426. ¿Qué efectos produce la aclimatación a la altitud?

a. Disminuye el número de glóbulos rojos.
b. Aumenta el área de las fibras musculares.
c. Aumenta la densidad capilar y la ventilación pulmonar.
d. Todas son correctas.

427. ¿Cuál es la respuesta cardiovascular bajo el agua?

a. La capacidad cardiovascular disminuye, el volumen de plasma aumenta y
disminuye la frecuencia cardiaca.
b. La capacidad cardiovascular aumenta, el volumen de plasma aumenta y
aumenta la frecuencia cardiaca.
c. La capacidad cardiovascular aumenta, el volumen de plasma disminuye y
disminuye la frecuencia cardiaca.

428. El cociente respiratorio es la relación entre el CO2 producido y el O2

consumido, mas consumo de grasas se produce.
a. Verdadero
b. Falso

429. ¿Qué es la renina?

a. Un aminoácido.
b. Una proteína secretada por el hígado.
c. Una vitamina.
d. Una proteína que se activa cuando falta flujo en el riñón
e. Una sustancia reguladora o tampón en el musculo esquelético.

430. La respuesta del VO2 al ejercicio de carga constante…

 a. Existe una relación lineal entre el VO2 y la intensidad.
b. La recta se vuelve meseta si se aumenta la intensidad una vez…
c. La recta se vuelve curvilínea una vez superado el umbral láctico.
d. Todas son ciertas menos una.
e. Ninguna respuesta es correcta

431. El poder reductor NADH…

a. Puede generar solo energía en el citoplasma.
b. Puede generar la misma energía si se sintetiza en citoplasma o en…
c. Es capaz de generar ATP en la cadena respiratoria.
d. Se genera solo en el ciclo de Krebs.
e. Deriva de la vitamina b2 o rivoflavina.

432. ¿con que vía energética tenemos una mayor capacidad para generar ATP?
a. Oxidación de grasas.
b. Oxidación de hidratos.
c. Glucogenólisis
d. Oxidación de los aminoácidos.
e. Ruta de los fosfágenos.

433. En una investigación científica, el grupo placebo…

a. Es lo mismo que el grupo control.
b. Es el grupo que recibe una sustancia inerte de apariencia similar a la sustancia
de estudio
c. Es el grupo que no recibe nada.
d. El grupo placebo no debería incluirse en una investigación científica seria.

434. De los siguientes, ¿Cuál es un protocolo utilizado en tapiz rodante para el

cálculo del VO2max?
a. Naughton Bill
b. Astrand
c. Bruce Dook
d. Balkemil
e. Todas son incorrectas

435. En el lóbulo anterior o adenohipófisis, se secreta la GH, ¿Cuáles son sus

funciones principales?
a. Estimulación del crecimiento de huesos y músculos.
 b. Facilita la acumulación de las grasas como fuente de energía ahorrando
glucosa.
c. Facilita la liberación de hormonas de la corteza suprarrenal.
d. Incrementar la producción y secreción de triyodotironina (T3) Y Tiroxina (T4).
e. La a y la b son ciertas.

436. De los siguientes procedimientos, ¿Cuáles corresponden con procedimientos

de medición de la energía o calorimetría directa?
a. Bombas calorimétricas/cámaras calorimétricas
b. Cámaras respiratorias
c. Circuito cerrado
d. Circuito abierto

437. ¿Cuál de los siguientes son ergómetros donde se pueden hacer pruebas
específicas a deportistas?
a. Cicloergómetro, meto y calipómetro
b. Ergómetro manual
c. Remoergómetro, piscina de flujo, tapiz rodante, cicloergómetro.
d. Tapiz rodante y piscina de flujo

438. ¿El gasto energético neto de un km caminando y corriendo es el mismo?

a. Verdadero
b. falso

439. Dentro del 20-30% de la energía que se dedica a la Actividad física se

encuentran diferentes componentes, de los siguientes. ¿Cuáles son tipos de
actividad física diferenciados?
a. El gasto energético en reposo o metabolismo basal.
b. La actividad física activa.
c. La actividad física involuntaria.
d. La actividad física compleja.
e. Las respuestas c y d son correctas.

440. La succinato deshidrogenasa es una enzima que realiza su función:

a. En la glucolisis.
b. En el ciclo de Krebs.
c. En la cadena de transporte de electrones.
 d. En ninguno de estos sitios.

441. ¿Para qué se mide la actividad de la succinato deshidrogenasa?

a. Para determinar la capacidad anaeróbica de los músculos.
b. Para determinar la capacidad oxidativa de las fibras musculares.
c. Para determinar la capacidad glucolítica de las fibras musculares.
d. La actividad de la succinato deshidrogenasa no se puede medir.

442. Las mujeres se diferencian metabólicamente en ejercicio máximo de los

varones por...
a. alcanzar picos máximos de lactato más bajos.
b. por utilizar más la ruta de los fosfágenos.
c. utilizar más las proteínas como combustibles.
d. tener una mayor actividad de la mioquinasa.
e. poder producir un mayor ritmo en la producción de ATP por milisegundos
(potencia).

443. La naturaleza esteroidea de algunos aminoácidos, les confiere características

de hormonas, lo cual...
a. puede influir en la formación de segundos mensajeros a través de la
membrana plasmática.
b. los aminoácidos no son hormonas esteroideas.
c. les confiere una naturaleza liposoluble que permite su tránsito libre a través de
la membrana plasmática.
d. Ninguna de las anteriores es correcta.

444. La definición de S.G.A. es...

a. Meléndez, 1955:24, lo define como un conjunto de síntomas que se aplican a
la fisiología para definir un estado de morbilidad.
b. Conjunto de síntomas que se produce de manera alternativa cuya misión es
definir un estado de enfermedad.
c. Conjunto de síntomas que se produce de manera simultánea cuya misión es
definir un estado morboso.
d. Es un síndrome que provoca una respuesta adaptativa, simultánea y necrosa
de los tejidos a los que afecta.

445. En la medición de la composición corporal, ¿qué es la densiometría?

 a. Una forma de medir la masa ósea que se denomina DEXA, Absorción dual de
rayos X, exclusivamente.
b. La medición de la densidad corporal de un humano.
c. La medición de la composición grasa por pesaje hidrostático, que permite
conocer el %graso y por tanto el peso ideal en deportistas.
d. Todas son ciertas.

446. Durante el buceo...

a. aumenta el volumen plasmático y disminuye la frecuencia cardiaca.
b. aumenta el volumen plasmático y aumenta la frecuencia cardiaca.
c. disminuye el volumen plasmático y aumenta la frecuencia cardiaca.
d. disminuye el volumen plasmático y disminuye la frecuencia cardiaca.

447. Desde el punto de vista fisiológico, al realizar ejercicio en ambiente caluroso

produce...
a. Disminución ligera del consumo de oxígeno.
b. Disminución de la HR.
c. Aumento importante de la concentración de lactato.
d. Ninguna es cierta.

448. ¿Cuál de las siguientes es la definición más correcta de sobreentrenamiento?

a. Estado que se caracteriza por un aumento importante a pesar de continuar
con el proceso de entrenamiento (Chicharro & Fernández, 2008: 803).
b. Estado que se caracteriza por una disminución aterogénica en el rendimiento a
pesar de continuar con el proceso de entrenamiento (Chicharro & Fernández,
2008: 803).
c. Estado que se caracteriza por una disminución importante en el rendimiento a
pesar de continuar con el proceso de entrenamiento (Chicharro & Fernández,
2008: 803).
d. Estado y efecto de estar sobreentrenado (RAE).

449. A qué se refiere el siguiente concepto: Capacidad que tienen nuestros

músculos para mantener unas acciones musculares repetidas en el tiempo o una
sola acción estática.
a. Fuerza isométrica máxima.
b. Potencia máxima dinámica.
c. Fuerza.
d. Resistencia muscular.
e. Ninguna es cierta.
450. En un circuito de entrenamiento con cargas, el gasto energético en Kcal/min
son para hombre 6.91 y para mujeres 3.96 Kcal/min, lo que indica notables
diferencias a las mismas tasas de trabajo relativo. Si dividimos ese gasto por la
masa muscular, ¿Desaparecen las diferencias?
a. Si
b. No.
c. Depende de la masa muscular de las mujeres.
d. Depende del contenido en mioglobina del músculo.

451. En el resumen de los mecanismos que pueden provocar fatiga, los

mecanismos de conducción nerviosa afecta a...
a. nivel de la espina anterior de la neurona y su conexión con los nervios
periféricos.
b. nivel del SNC y la conexión con la espina dorsal.
c. nivel del SNV y su conexión con los nervios periféricos.
d. nivel de la espina dorsal y su conexión con los nervios periféricos.

452. Según Astrand, ¿qué efecto produce la exposición repentina a la altura sobre
la respuesta láctica?
a. A mayor altura, aumenta la pendiente de respuesta láctica.
b. La capacidad de producir lactato es menor en altura.
c. La respuesta en proporción del VO2 máx. es similar.
d. Ninguna es cierta.
e. Todas son cierta, excepto la de ninguna es cierta.

453. Según Viru 2003, para que se dé la síntesis adaptativa de proteínas, ¿qué
fenómenos tienen que ocurrir?
a. En función de los ejercicios realizados y las variables de entrenamiento (vol. e
int.), se produce una alteración hormonal, que incita a los inductores
hormonales a amplificar la síntesis adaptativa y finalmente se da esta.
b. En función de la actividad desarrollada, el ARN mensajero decodifica un
segmento específico del mapa genético, produciendo una adaptación del par
alelo dominante.
c. La rotura de proteínas provoca una reparación inmediata de aminoácidos, en
función del tipo de estructura degenerada.
d. El ARN mensajero se debe acoplar a la cadena de ribosomas y conectarse con
las células NK y decodificar su información para producir la síntesis adaptativa.
454. Las comúnmente conocidas "Agujetas" pueden producir una caída en los
niveles de fuerza, ¿cuál de los siguientes factores son los responsables?
a. La desestructuración muscular.
b. Insuficiencia del mecanismo de excitación-contracción.
c. Pérdida de proteínas contráctiles.
d. Todas son ciertas.

455. La actividad de la enzima lipoproteinlipasa (LPL) y de la lipasa sensible a

hormonas.
a. Son muy similares en varones y en mujeres en todas las regiones corporales.
b. Es casi constante en la mujer a lo largo de la vida.
c. Es más alta para la LPL y más baja para la LSH en región de la cadera en la
mujer durante el periodo fértil.
d. Son más altas en el varón obeso y en la mujer obesa.
e. Aumentan ambas durante el embarazo en la región de glúteos.

456. En caso de síndrome de sobreentrenamiento, la respuesta de la frecuencia

cardiaca del sujeto durante una carrera en cinta a 16km/h será...
a. mayor que cuando estaba desentrenado y menor que cuando estaba
entrenado.
b. menor que cuando estaba desentrenado y mayor que cuando estaba
entrenado.
c. mayor que cuando estaba desentrenado y mayor que cuando estaba
entrenado.
d. menor que cuando estaba desentrenado y menor que cuando estaba
entrenado.
e. ninguna es cierta.

457. ¿Se puede estimar el % de grasa a partir de los datos de peso, talla, edad y
sexo?
a. Si.
b. No.
c. Depende.
d. Es imposible, hay que hacer mediciones, no se puede estimar.

458. Proporcionalmente, ¿Cuál es el tejido que más contribuye a la densidad en la

masa magra?
a. El hueso, debido a su alto peso molecular y al tejido hematopoyético que
contiene.
 b. Masa muscular.
c. La densidad no se ve afectada por la edad, el sexo y la raza.
d. El graso.
e. Ninguna es cierta.

459. El porcentaje de grasa de los niños al nacer...

a. Es del 10 al 12%.
b. No existen diferencias demostradas entre sexos.
c. Existen diferencias entre sexos.
d. Hay dos respuestas válidas.
e. No hay ninguna válida.

460. En deportistas de resistencia de larga duración, existen diferencias

importantes en el VO2 máx. incluso cuando se divide este por la masa muscular,
por tanto varias investigaciones han concluido...
a. que las mayores reservas de grasa son las diferencias en el consumo y por
tanto en el rendimiento.
b. que la falta de masa muscular podría ser la diferencia.
c. que la mezcla entre DMO y CMO podrían explicar la caída en el rendimiento.
d. que la tasa de desarrollo celular hepático es en todo caso la causa de estas
diferencias.
e. Hay varias respuestas correctas.

461. ¿Cuáles de los siguientes son criterios para obtener el VO2 máx.?
a. Aplanamiento en la curva de al menos 500 ml/min.
b. Alcanzar el 85% de la Fcd máx.
c. Obtener un RER de 1,15.
d. Obtener un RER de 1,35.

462. La ecuación de Fick muestra…

a. La diferencia arterio-venosa de oxígeno.
b. El consumo de oxígeno.
c. Se diseñó para calcular el flujo.
d. Ninguna es cierta.

463. El consumo máximo de oxígeno es definido por Meléndez (1995:58) como...

a. La cantidad máxima de oxígeno que puede ser introducida en el organismo con
fines metabólicos.
 b. La cantidad de oxígeno que consumo el organismo en un minuto.
c. Al consumo que no aumenta a pesar de aumentar la carga de trabajo.
d. Ninguna de las anteriores es correcta.

464. El déficit de oxígeno es...

a. El gasto energético por encima de los valores de reposo y que deben ser
rellenados una vez concluido el ejercicio. Existen dos componentes.
b. El consumo de oxígeno por encima de los valores de reposo. Tiene dos
componentes uno láctico y otro aláctico.
c. La cantidad de lactato por encima de los valores de reposo en el postejercicio.
d. Ninguna de las respuestas es cierta.

465. De los siguientes factores, ¿cuáles no afectan al metabolismo basal?, es decir

¿cuáles de los siguientes son innecesarios para que sea considerado MB y no
metabolismo en reposo?
a. Evitando las emociones.
b. Temperatura ambiental alrededor de 28º.
c. Reposo, acostado cómodamente, sin moverse.
d. Período postabsortivo (6-14 h), evitar estado postpandrial.

466. ¿Cuáles de los siguientes son métodos de medición de calorimetría directa?

a. Calorimetría animal (fundición de hielo).
b. Todas son correctas.
c. Calorimetría adiabática.
d. Bombas calorimétricas/Cámaras calorimétricas.

467. El RER o Respiratory Exchage Ratio, nos indica el % de kcal para carbohidratos
y lípidos, ¿cuál es la proporción para 0,7?
a. 90% Carbohidratos y 10% Grasas.
b. 0% Carbohidratos y 100% Grasas.
c. 15,6% Carbohidratos y 84,4% Grasas.
d. 80% Carbohidratos y 20% Grasas.

468. ¿Se puede indicar el entrenamiento con cargas como una terapia de ejercicio
eficaz para la pérdida de peso?
a. El ACSM indica que sí se puede.
b. El ACSM indica que no.
c. A veces, dependiendo del peso a perder.
d. Sí, siempre y cuando sea de líquido.
 e. Ninguna es cierta.

469. En este artículo de Donnely y colaboradores, se habla de las estrategias más

adecuadas para la pérdida de peso y evitar la reganancia del mismo. ¿Cómo se
definen los diferentes niveles de actividad física?
a. Actividad física ligera 1.1 a 2.9, actividad de intensidad moderada 3.0 a 5,9
METS y actividad vigorosa > 6 METS.
b. Actividad física ligera 1.3 a 3, actividad de intensidad moderada 6.0 a 8,9 METS
y actividad vigorosa > 9 METS.
c. Actividad física ligera 1.3 a 3, actividad de intensidad moderada 6.0 a 18,9
METS y actividad vigorosa > 19 METS.
d. Actividad física ligera 1.3 a 3, actividad de intensidad moderada 16.0 a 18,9
METS y actividad vigorosa > 29 METS.

470. ¿Cuál es el coste económico estimado anual de la obesidad en Estados

Unidos?
a. 130 millones de dólares anuales.
b. 180 millones de dólares anuales.
c. 170 billones de dólares anuales.
d. 140 millones de dólares anuales.

471. Escoge la combinación más correcta:

a. Una actividad física de 225–420 min/sem puede producir una pérdida de peso
de 5 a 7,5 kg.
b. Una actividad física <150 min/sem no puede producir una pérdida de peso
significativa.
c. Una actividad física >de 150 y <225 min/sem puede producir una pérdida de
peso moderada 2 a 3 kg.
d. Todas son ciertas.
e. Ninguna es cierta, no se puede calcular.

472. En conclusión, ¿cuáles son los niveles de actividad física recomendados para
adultos sanos?
a. Intensidad moderada con 250 a 350 min/sem con una energía expedida total
entre 1250 a 2000 kcal/sem.
b. Intensidad moderada con 150 a 250 min/sem con una energía expedida total
entre 1200 a 2000 kcal/sem.
c. Intensidad intensa con 100 a 250 min/sem con una energía expedida total
entre 1200 a 2000 kcal/sem.
d. Intensidad moderada con 50 a 150 min/sem.
473. ¿Es cierto que el tamaño del corazón (ventrículo izquierdo) de un atleta de
fuerza es igual que el de un sedentario, pero su masa es mayor?
a. Su tamaño es menor pero su corazón es más fuerte.
b. Su tamaño es menor y tienen la misma fuerza que los sedentarios, ya que no
se practican ejercicio aeróbicos.
c. El corazón de estos atletas es más grande y más fuerte que el de un
sedentario.
d. Es más grande que el de un sedentario, pero se hipertrofia poco.

474. La respuesta de la frecuencia respiratoria a la intensidad del ejercicio es...

a. Exponencial e inversa a la del volumen corriente.
b. Proporcional 1:1 en cada intensidad.
c. No hay evidencias clínicas de su desarrollo en humanos.
d. La respuesta puede ser trifásica según el modelo estudiado.
e. Las respuestas A y D son correctas.

475. ¿Cuál es la principal aplicación de la frecuencia cardiaca máxima?

a. El empleo de la Fcd como procedimiento de control de la carga de
entrenamiento.
b. La medición de la intensidad, a través de su relación con las catecolaminas.
c. Su importante relación con la reserva del VO2.
d. Ninguna es cierta.

476. La ecuación de Karvonen para calcular la Fcd máx. (FCM=220–edad) presenta

un conjunto de problemas para su utilización. ¿Qué estudios lo han demostrado?
a. Silva et al. 2007; Robergs y Landweh 2002.
b. Sheffield et al. 2008.
c. Mazzeo y Tanaka 2007.
d. Graettinger et al. 2008

477. ¿Cuál de las siguientes afirmaciones forma parte de las conclusiones del
artículo?
a. A la hora de utilizar una ecuación para estimar la FCM con los objetivos de
prescripción de ejercicio, control del entrenamiento o análisis clínico es
fundamental conocer las características del deportista o evaluado con el fin de
proceder a la elección adecuada de la ecuación estimativa de la FCM.
b. En el caso de utilizar una ecuación para estimar la FCM se debería realizar tras
un análisis crítico, ya que existe un gran número de ecuaciones que han sido
propuestas para diferentes grupos de población.
c. Los estudios que compararon la FCM en un ejercicio de natación con la
obtenida en un ejercicio de carrera indican una considerable diferencia entre
 los resultados, con una FCM menor de entre10–22 latidos en el ejercicio de
natación.
d. Ninguna es cierta.

478. Una de las ecuaciones más precisas para estimar el % de VO2 máx. a través
del % de FCM es: %FCM = 0,7305x%VO2 máx+29,95. ¿Cuál fue su autor?
a. Tanaka et al., 2001.
b. Kesaniemi et al., 2001.
c. Schiller et al., 2001.
d. Jones et al., 2001.

479. ¿En la zona posterior de la hipófisis o pituitaria qué hormonas se secretan?

a. Adrenocorticotropa.
b. Foliculoestimulante.
c. Prolactina.
d. Oxitocina.

480. La paratohormona o PTH tiene como función principal la regulación del sodio
y los fosfatos en sangre de tal forma que actúa sobre tres territorios...
a. Huesos: Estimula actividad osteoclastos, Intestinos: Incrementa la reabsorción
de calcio y fosfatos, Riñón: Aumenta la reabsorción de calcio y la excreción de
fosfatos.
b. Huesos: Inhibe la actividad de los osteoclastos, Intestinos: Disminuye la
reabsorción de calcio y fosfatos, Riñón: Aumenta la reabsorción de calcio y la
excreción de fosfatos.
c. No es correcto el enunciado.
d. Ninguna de las anteriores es cierta.

481. Las hormonas esteroideas se derivan de una molécula común denominada...

a. Una molécula muy parecida al colesterol denominada
ciclopentanoperhidrofenantreno.
b. Una molécula muy parecida a la testosterona denominada
dihidrotestosterona.
c. Testosterona.
d. Frenogal.

482. El proceso de desensibilización consiste en…

a. El efecto que produce el entrenamiento por acomodación de los sistemas de
hormonas pancreáticas.
b. La mayor presencia de una hormona específica reduce el número de
receptores.
 c. La menor presencia de una hormona en ejercicio reduce sus receptores en
plasma.
d. Ninguna es correcta, pero la respuesta A se aproxima.

483. ¿Qué tipos de respuestas existen en relación a la localización?

a. Respuesta específica y respuesta a largo plazo.
b. Respuesta específica y generalizada.
c. Respuesta a corto y largo plazo.
d. Síndrome General de Adaptación (S.G.A.).

484. La realización de un ejercicio provoca de manera inmediata en las hormonas

corticoides…
a. Una liberación del factor liberador del ACTH en la pituitaria.
b. Liberación de ACTH.
c. Corticoides en la corteza suprarrenal.
d. Todas son ciertas.

485. Enlaza los diferentes términos con sus definiciones.

a. Máxima Contracción voluntaria MCV – Fuerza generada con retroalimentación
y estímulo, cuando la persona piensa que se trata de un esfuerzo máximo.
b. Máxima Fuerza Evocable – Fuerza generada por un músculo o grupo muscular
cuando la estimulación eléctrica adicional no aumenta la fuerza.
c. Potencia máxima – Potencia generada con retroalimentación y estímulo
cuando la persona cree que se trata de un esfuerzo máximo.
d. Fatiga muscular – Cualquier reducción inducida por el ejercicio en la capacidad
para generar fuerza o potencia.
e. Fatiga central – Cualquier reducción inducida por el ejercicio en la MCV que no
se acompaña por la misma reducción de la fuerza máxima evocable.

486. El S.G.A., ¿puede ser aplicado al ejercicio?

a. Se ha aplicado ya, pero con ciertas reservas.
b. Sí, pero con cuidado.
c. No, solamente a los procesos infecciosos.
d. No.

487. La definición de S.G.A. es…

a. Meléndez, 1995:24, lo define como un conjunto de síntomas que se aplican a
la fisiología para definir un estado de morbilidad.
b. Conjunto de síntomas que se producen de manera simultánea cuya misión es
definir un estado morboso.
c. Conjunto de síntomas que se producen de manera alternativa cuya misión es
definir un estado de enfermedad.
488. Existen muchas ecuaciones específicas para medir el % graso, ¿cuál es la
recomendada por este manual tanto para niños como para adolescentes?
a. La ecuación de Durnin-Womersley para adolescentes y la de Slaughter para
niños.
b. La ecuación de Slaughter para adolescentes y la de Durnin-Womersley para
niños.
c. La ecuación de Slaughter para ambos.
d. La de Faulkner.

489. ¿Cuáles de las siguientes son recomendaciones de este trabajo para la

realización correcta de una bioimpedancia?
a. No comer ni beber en las 4 horas previas al test.
b. No realizar ejercicio extenuante 12 horas antes.
c. Orinar 30 min antes del test.
d. Consumir alcohol 48 horas antes.
e. Todas son ciertas excepto una.

490. De entre las siguientes, ¿qué ecuación se utiliza para hombres adultos no
deportistas?
a. MME (kg)= Talla*(0,00744*PBC2 + 0,00088*PMC2 + 0,00441*PGC2) +
(2,4*Sexo) – 0,048*Edad + Etnia + 7,8.
b. La ecuación de Martín
c. La ecuación de Lee.
d. Hay dos respuestas correctas.
e. Ninguna respuesta es correcta.

491. De nuevo existen muchas ecuaciones para medir el % de grasa, pero ¿Cuál es
la más precisa para mujeres deportistas?
a. % Peso Graso = 0,213*(Pl Tri + Pl Sesp + Pl Abd) + 7,9.
b. % Peso Graso = 0,213*(Pl Tri + Pl Sub+ Pl Abd) + 7,9.
c. % Peso Graso = 0,213*(Pl Tri + Pl Sub + Pl Sesp + Pl Abd) + 7,9.
d. % Peso Graso = 0,213*(Pl Sub + Pl Sesp + Pl Abd) + 7,9.

492. En estudios para medición del riesgo cardiovascular, ¿qué medidas son
imprescindibles?
a. Antebrazo, Muslo 1 cm, Muslo medio.
b. Diámetros: Húmero, Muñeca, Fémur,…
c. Pliegues de grasa: Tríceps, Subescapular, Bíceps,…
d. Son todas, pero faltan muchas medidas para completar.
e. Tan sólo peso, talla, edad y pliegues grasos.
493. La disipación al calor es inversamente proporcional a…
a. Todas son verdaderas excepto la d
b. Al peso corporal
c. No existe relación entre la disipación del calor y los parámetros o índices
corporales
d. Al cociente entre la superficie y el peso
e. A la superficie corporal

494. Cuál es el primer mecanismo fisiológico que se estimula frente al frio

a. Vasoconstricción periférica
b. La vasodilatación periférica
c. Aumento de la pérdida de calor
d. Termogénesis hepática
e. La respuesta de receptores profundos

495. La temperatura central en los mamíferos homeotermos se corresponde con la

temperatura de
a. El tejido celular subcutáneo
b. La masa muscular
c. La piel
d. Es igual en todo el organismo
e. Cavidad torácica y abdominal

496. Que mecanismo es el más importante para perder calor en reposo

a. Convección
b. Radiación
c. Conducción
d. Todos los mecanismos influyen de igual manera
e. Evaporación

497. Para una misma intensidad submáxima de esfuerzo las mujeres entrenadas
tienen en general
a. Frecuencias cardiacas más bajas
b. Mayor volumen sistólico
c. Menor volumen sistólico
d. Menor volumen cardiaco minuto (gasto cardiaco)
e. Menor volumen minuto cardiaco que los varones de igual grado de condición
física
498. En las mujeres el umbral de lactato y el pico máximo de lactato son
a. Son iguales que en los varones
b. Son mayores ambos valores ya que la mujer tiene favorecida la glucólisis
c. Se corresponden con mayores potencias absolutas
d. Son en general más bajos pero expresados en valores relativos y dependerán
igual que en el varón del grado de entrenamiento.
e. Si comparamos mujeres activas pero no entrenadas con varones homólogos no
existen diferencias en estos dos parámetros.

499. La glándula pituitaria o hipófisis inicia la secreción de hormonas folículo

estimulante (FSH) y lutenizante (LH)
a. Durante todo el ciclo vital femenino
b. Durante el embarazo
c. Durante la pubertad
d. En la primera infancia para favorecer el crecimiento
e. Pero solo en las mujeres

500. En mujeres de elite entrenadas en resistencia se observa

a. Todas son ciertas
b. Mayor riesgo sanguíneo muscular máximo
c. Mayor volumen sanguíneo
d. Un aumento de la densidad capilar con proporción media similar a la de los
varones
e. Un aumento de la concentración de hemoglobina y del hematocrito

501. La diferencia arteriovenosa de oxígeno en niños

a. Depende sólo de la duración del ejercicio
b. Está sólo en relación con el tamaño corporal
c. Es un factor que se adapta muy bien al entrenamiento ya que sus resistencias
al flujo en este periodo son mínimas
d. Se adapta mucho pero que en el adulto
e. Está muy limitada por las grandes resistencias periféricas asociadas al pequeño
tamaño de los vasos capilares

502. Cuando la condición física de niños y adultos es similar y entrenan a

intensidad máxima los adultos alcanzan valores mayores en
a. Resistencias periféricas al flujo
b. Frecuencia cardiaca máxima
c. Frecuencia respiratoria
 d. Presión arterial diastólica
e. Concentración de hemoglobina

503. Al comparar adultos y niños de condición física similar, los niños para una
igual intensidad submáxima de ejercicio responderán
a. Con un mayor volumen sistólico
b. Con idénticos parámetros cardiovasculares (FC, VS, Q) que los adultos
c. Con una menor diferencia arteriovenosa
d. Con un mayor gasto cardiaco
e. Con una FC submáxima

504. La grasa no esencial es

a. Aproximadamente de un 20% del peso corporal al nacer
b. Mayor en la infancia independientemente del sexo
c. Es similar en todos los sujetos en el mismo momento madurativo (edad
biológica)
d. Mayor en mujeres que en varones al nacer
e. La grasa de reserva la del tejido subcutaneo

505. Las fibras musculares que integran músculos de gran tamaño se movilizan
a. Todas al mismo tiempo
b. Recibiendo únicamente impulsos neuronales excitadores
c. De forma asincrónica
d. Están gobernadas por una única motoneurona
e. Recibiendo únicamente impulsos neuronales inhibidores

506. Los miocitos son

a. Cualquier núcleo de la fibra muscular esquelética
b. Células inmaduras completas del miocardio que no acabaron de crecer en
etapa embrionaria.
c. Núcleos inmaduros de cualquier célula del organismo
d. Núcleos inmaduros de las fibras musculares que se activan por lesiones o por
un sobreestiramiento y que migran hacia las miofibrillas de esa fibra
adhiriéndose a ellas
e. Son los núcleos de las fibras musculares del miocardio

507. Una parte del aumento de la fuerza muscular atribuida a factores neuronales
mejorados por la adaptación al entrenamiento explica que
 a. Se conduce a una reducción en el reclutamiento de unidades motoras
b. Se produce una aumento de la inhibición neurológica
c. Todos están implicados
d. Se reduce el grado de coactivación de músculos agonistas frente a
antagonistas
e. Se aumenta la hipertrofia muscular

508. La hipertrofia muscular podría estar relacionada con

a. Un mayor número de filamentos de actina y de miosina
b. Mayor cantidad de tejido conectivo
c. Un mayor volumen de sarcoplasma
d. Un aumento del número de miofibrillas (material contráctil de la fibra
muscular)
e. Todos los factores anteriormente citados podría afectar a la mejora de la
hipertrofia
 1. Un ejercicio tiene un coste de 5 MET’s, si tenemos a un sujeto que pesa 70Kg,
¿cuál es la estimación de gasto energético en Kcal/min para esta persona?
a. En torno a 1 Kcal./min.
b. En torno a 6 Kcal./min.
c. En torno a 10 Kcal./min.
d. En torno a 15 Kcal./min.
e. En torno a 2 Kcal./min.

2. Estima el metabolismo basal a partir de la estimación rápida propuesta en esta

asignatura para un varón de 85Kg de peso corporal.
a. No se puede nos faltan datos.
b. En torno a 2157 Kcal./h.
c. En torno a 2007 Kcal./min
d. En torno a 2057 Kcal./día.

3. Dos personas hacen deporte en un gimnasio. El primero A corre a 34 ml/min/kg

de gasto, y el otro B hace elíptica a un gasto de 45ml/min/kg. Si A pesa 70Kg y B
62Kg, ¿cuánto tiempo tardará cada uno en consumir 250Kcal?
a. A debe realizar 5 minutos y B 10 exactamente.
b. No pueden realizarse los cálculos.
c. A debe realizar 21 minutos y B 18 aproximadamente.
d. A debe realizar 10 minutos y B 5 aproximadamente.

4. Si tengo un cliente con un peso de 80Kg  y un VO2 máx. de 55ml/min/Kg corriendo

y se estima que en ciclismo el VO2 máx. se reduce en un 25%. ¿Cuánto tiempo
debo estar haciendo ejercicio para gastar 400Kcal en una sesión?
a. 24,24 minutos.
b. 42,4 minutos.
c. 3 veces por 30 minutos.
d. 50 minutos aproximadamente.
e. Ninguna es cierta.

5. ¿Cuál es la eficiencia mecánica bruta de una mujer que corre a 10Km/h

(4000Kgm), si durante los 10 minutos que realiza la actividad tiene un consumo
medio de 2000ml/min? Un litro de O2=5Kcal=2134Kgm.
a. Cercana al 10%
b. 20Kcal/min si no es mayor.
c. Cercana al 30%
d. Del 30 al 50%, depende de la superficie de contacto útil.
 e. Ninguna es cierta.

6. Calcula la eficiencia bruta de un sujeto caminando, si se supone que debería

gastar 0,732Kcal/min, pero realmente gasta 650ml/min de O2.
a. No se puede calcular, faltan datos.
b. 1,5Kcal/min.
c. 5%
d. 22,5%
e. 31,2%

7. Calcula la frecuencia cardíaca de entrenamiento según el procedimiento de

Karvonen, si queremos entrenar al 65% con una Fcd rep: 68ppm.
a. 123ppm.
b. 165ppm.
c. 159ppm.
d. 140ppm.

8. Tienes un deportista que acaba de concluir una prueba de esfuerzo, alcanzando

una Fcd máx. de 192ppm y en 2 minutos pasa a 115, si tiene una de reposo de
48ppm ¿cuál es su recuperación en latidos?
a. 2%
b. 77ppm.
c. 41,4%
d. 4,2%
e. Ninguna es cierta.

9. Calcula la frecuencia de entrenamiento según el procedimiento de Karvonen si el

sujeto tomara y si queremos entrenar al 65% con una Fcd máx.: 208ppm y una
Fcd rep: 68ppm.
a. 123ppm.
b. 165ppm.
c. 149ppm.
d. 139ppm.

10. Imagina que quieres medir la recuperación de un cliente que realiza su

entrenamiento a una media de 154ppm, y al cabo de dos minutos presenta 102.
¿Qué porcentaje a recuperar según Calderón, si tiene una reserva de 190-60?
a. 2%
 b. 23%
c. 0,4 x 100%
d. 34,2%
e. Ninguna es cierta.

11. Tienes un deportista que acaba de concluir una prueba de esfuerzo, alcanzando
una FC máx. de 198ppm y en dos minutos pasa a 125, si tiene una de reposo de
48ppm. ¿Cuál es su recuperación en % con respecto a su reserva (Calderón,
2001)?
a. 22%
b. 73ppm.
c. 41,2%
d. 48,7%
e. Ninguna es cierta.

12. Si tenemos a una persona que toma betabloqueantes que sólo afectan a la FC
máx., calcula la frecuencia cardíaca de entrenamiento según el procedimiento de
un % de la FC máx. por Karvonen, si queremos entrenar al 65% con una FC máx.
de 208ppm una FC rep. De 68ppm. ¿Cuál  es la diferencia en latidos por los dos
procedimientos?
a. 1%
b. 10%
c. 15%
d. 24ppm.
e. 28ppm.

13. Un cliente hace bicicleta estática en un gimnasio a 100w (5,5 MET's), y su

compañero hace remo a la misma intensidad (100 w=7 MET's). Si A pesa 72 kg y
B 65 kg, ¿quién será el primero y cuánto tiempo tardará cada uno en consumir 50
gramos de grasa corporal?
a. El primero será el A y tardará unos 50 y 55 min, respectivamente.
b. El primero será el B y tardará unos 50 y 55 min, respectivamente.
c. El primero será el B y tardará unos 48 y 56 min, respectivamente.
d. El primero será el A y tardará unos 48 y 56 min, respectivamente.

14. Un sujeto de 50 kg. realiza 7 sesiones semanales de entrenamiento de moderada-

alta intensidad (6 METS). Si cada sesión dura 80 minutos, ¿qué gasto extra
semanal tiene el sujeto?
a. 1560 kcal
 b. 1890 kcal
c. 4704 kcal
d. 2940 kcal
e. 2000 kcal

15. ¿Cuál será la eficiencia de un sujeto que pedalea durante 10 minutos a una
intensidad de 170 W y consume de media 1,5 litros de O2 por minuto?
a. 18%
b. 24%
c. 28%
d. 32%
e. Ninguna se corresponde

16. Una persona de 80 Kg de peso trabajará a 13 METs de potencia, si:

a. Si acumula más de 4 mMol/l de lactato
b. Su consumo máximo de oxígeno son 1.4 l/min
c. Cuando su consumo de oxígeno relativo sea 45.5 ml/kg/min
d. Cuando su consumo de oxigeno máximo absoluto sea 3.64 l/min

17. De forma aproximada 3 METS presenta un volumen de oxígeno consumido par un

hombre de 75 Kg de aproximadamente
a. 10.5 litros/min
b. 0.8 litros/min
c. 1.05 litros/min
d. 70 mililitros/min

18. Imagina que quieres medir la recuperación de un cliente que realiza su

entrenamiento a una media de 140 ppm y al cabo de dos minutos presenta 100
¿Qué porcentaje ha recuperado según calderón si tiene una reserva de 170-60?
a. 2%
b. 23%
c. 36,4%
d. 4,2%

19. Si tenemos una ventilación tanto inspirada como espirada de 140L/min y

tenemos un O2 ambiente de 21% y de la boca de nuestro sujeto sale un 17% de
O2 ¿Cuál es el consumo máximo de oxigeno de este sujeto? Si por una
enfermedad de EPOC la FeO2 se reduce al 19% ¿Qué consumo tendría?
 a. 6 litros en la primera pregunta y 3 en la segunda
b. 4 litros en la primera pregunta y 2 en la segunda
c. 5,6 litros en la primera pregunta y 2,8 en la segunda, lo que supone una
reducción del 50%
d. 5,2 litros en la primera pregunta y 2 en la segunda , lo que supone una
reducción del 70%
e. Ninguna es correcta

20. Tienes un deportista que acaba de concluir una prueba de esfuerzo alcanzando
una Fcd máx. de 180 ppm y en 2 minutos pasa a 135, si tiene una de reposo de 60
ppm ¿Cuál es su recuperación en % con respecto a su reserva (calderón)?
a. 37,5%
b. 73 ppm
c. 48,7%
d. 41,2%
e. Ninguna es correcta

21. Si tenemos una ventilación tanto inspirada como espirada de 130 L/min y
tenemos un O2 ambiente de 21% y de la boca de nuestro sujeto sale un 16,5% de
O2 ¿Cuál es el consumo máximo de oxigeno de este sujeto? Si por una
enfermedad de EPOC la FeO2 se reduce al 18% ¿Qué consumo tendría?
a. 6 litros en la primera pregunta y 3 en la segunda
b. 4 litros en la primera pregunta y 2 en la segunda
c. 5,2 litros en la primera pregunta y 2 en la segunda, lo que supondría una
reducción del 70%
d. 5,85 litros en la primera y 3,9 en la segunda, lo que supondría una reducción
del 50%
e. 5,85 litros en la primera y 3,9 en la segunda

22. Tienes un deportista que acaba de concluir una prueba de esfuerzo, alcanzando
una Fcd máx. de 180 ppm y en 2 minutos para a 105, si tiene una de reposo de 48
ppm ¿Cuál es su recuperación en Fcd?
a. 70 ppm
b. 41,4%
c. 75 ppm
d. 4,2%
e. Ninguna es cierta
23. Tres deportistas de 10000metros de resistencia de larga duración, entrenan para
la san silvestre vallecana. El primero A pesa 75 kg y VO2 máx. 4000 ml/min,
mientras que el segundo B tiene un peso de 65 kg y un VO2 máx. de 5010 ml/min
y finalmente el tercero C tiene un peso de 60 kg y un VO2 máx. de 4650 ml/min.
si A tiene el MLSS en el 75% del VO2 máx., B al 60% y C al 65%, ¿cuál ganaría el
maratón? si el tiempo del mejor de ellos es de 3’20” en 1000 metros a ritmo de
competición ¿Qué marca haría si mantuviera ese ritmo durante toda la prueba?
¿Qué velocidad media llevaría en km/h?
a. Ganaría A con una marca de 43’10” y una velocidad media de 16 km/h
b. Ganaría B con una marca de 41’10” y una velocidad media de 16,3 km/h
c. Ganaría C con una marca de 33’20” y una velocidad media de 18 km/h
d. Ganaría B con una marca de 40’10” y una velocidad media de 17,8 km/h
e. Ninguna es correcta

24. Calcula la eficiencia bruta de un sujeto caminando, si se supone que debería

gastar 0,732 kcal/min, pero realmente gasta 650 ml/min de O2.
a. 27,2%.
b. 12%.
c. 30%.
d. 80%.
e. 22,5%.

25. Mediante una absorciometría dual de rayos x (DEXA), obtenemos q un varón de

34 años pesa 92kg, y presenta un % graso del 26%. ¿Cuál es su peso libre de grasa
y su peso ideal para un 20% grasa?
a. Aproximadamente 68Kg de FFM 86Kg de peso
b. 68,08 y 85,1 respectivamente.
c. 70,2 y 85,6 respectivamente.
d. Las respuestas a y b son correctas
e. Ninguna es cierta

26. Siguiendo el modelo de Moritani y Devries, si tengo a un deportista q cuenta con

un nivel de fuerza al principio de la temporada de 1540 N (a), le realizo un
entrenamiento y al mismo nivel de EMG anterior tiene una fuerza de 1596 N (b),
y en competición tiene 1694 (c). ¿Qué factor hipertrófico y neural se ha
producido con la preparación realizada?
a. 30,4% hipertrofia y 60,9% neural
b. 36,4% hipertrofia y 63,9% neural
c. 31,4% hipertrofia y 68,9% neural
d. 21,4% hipertrofia y 78,9% neural
27. Un ejercicio tiene un coste de 5 METS, si tenemos a un sujeto de 75kg de peso,
¿Cuál es el gasto energético en Kcal/min para esta persona?
a. 5*3,5*75*1000 y dividido entre 5 = 8kcal/min.
b. 6,6 kcal/Min.
c. No se puede calcular, faltan datos.
d. Depende del VO2max.

28. Mediante una Absorciometría dual de rayos X (DEXA), obtenemos que un varón
de 34 años, pesa 85kg y presenta un % graso del 36%. ¿Cuál es su peso libre de
grasa y el peso que debería perder para tener un peso ideal de un 20% de grasa?
a. Aproximadamente 68kg de FFM y 85kg de peso.
b. 54.4 y 17kg exactamente y respectivamente.
c. 70.2 y 85.6 exactamente y respectivamente.
d. Las respuestas a y b son correctas.
e. Ninguna es cierta.

29. Tenemos a un lanzador de peso que quiere calcular su potencia máxima en press
de banca. Si sabemos que P=W/t y que el trabajo se puede calcular como la
fuerza por el desplazamiento, ¿cuál será la potencia de una repetición con 100kg
en la que se desplaza 0.6m y tarda 0.5s? 1kgm=9.81j
a. 1100w.
b. 980w.
c. 1177w.
d. 1150w.

30. Redman y col, 2007 indican que la EE necesaria para gastar un gramo de grasa
son 9,3 Kcal/g, mientras que Powers 2001 indica que son 7 kcal/g. ¿Qué
diferencia en tiempo de ejercicio hay en los cálculos para gastar 30 gramos de
grasa haciendo un ejercicio a 12 Kcal/min?
a. 5 min y 45 segundos.
b. 4,6 min.
c. 5,75 min.
d. Hay dos respuestas correctas.