Evaluacion Morfofuncional 3 PDF

Dra.
Dolores Vicencio
www.doloresvicencio.com
Que si necesitas hacerte una evaluacin mdica antes de practicar un deporte?

Claro que lo necesitas!.
Aunque solo quieras hacer ejercicio mnimo para mantenerte sano o quieras ser deportista y competir en los juegos olmpicos.
Evita
riesgos
El estudio que ofrece el departamento del Medicina del Deporte de la UNAM incluye diferentes reas:
Historia clnica Antropometra Pruebas bioqumicas Espirometra y electrogcardiograma en reposo Nutricin Ergometra con Prueba de esfuerzo Biomecnica Psicologa Odontologa Optometra
Finaliza relacionando estas pruebas en un diagnostico integral Te dirn si eres apto para la prctica del deporte que pretendes Las modificaciones que requieres en tu rutina diaria para lograrlo, O si es mejor cambiar de idea
Edad
Peso Talla
Frecuencia
cardiaca
en reposo Presin Arterial Frecuencia respiratoria
Si tu frecuencia cardiaca es alta en reposo, habr que adaptar tu corazn al ejercicio

Si has padecido hepatitis o lcera gstrica o algn problema en huesos, nervios o msculos, es necesario saber que todo sto puede afectar tu rendimiento y habr deportes que no sean para ti
Si tienes presin alta y quieres levantar pesas; quizs no te convenga mucho

Por eso es bueno comenzar con una HISTORIA CLINICA
No es lo mismo que peses 80 kilos y midas 1.80m y quieras practicar salto a si pesas 70kg y mides 1.50m
Si eres alto y esbelto quiz no te convenga levantar pesas pero s jugar basquet ball Los somatotipos son Endomrfico, (bajo y grueso) Ectomrfico (alto y delgado) Mesomrfico(Promedio entre los dos)
Cada uno se adapta mejor a un deporte en especfico. De ah la importancia de la Antropometra

Define los porcentajes de grasa, agua, msculo y hueso de que se compone tu cuerpo En funcin de estos porcentajes, se hacen cambios en la alimentacin para lograr las proporciones ideales para la practica de uno u otro deporte
El
encontrar desniveles de hombros, caderas, glteos o rodillas nos har sospechar desequilibrios musculares que habr que estudiar y tratar.
Del
apoyo plantar depende la alineacin de las rodillas , cadera y columna Si hay alguna anormalidad en el apoyo plantar, el correr y saltar puede llevar a lesiones
La
evaluacin del corazn en reposo nos da un punto de partida para valorar como actuar durante el ejercicio
La
Espirometra te lo dice
Acurdate
que el deporte y cigarrillo no se llevan
HEMOGLOBINA
HEMATROCITO GLUCOSA COLESTEROL TRIGLICRIDOS
CIDO
RICO.
La
determinacin de glucosa es una prueba del funcionamiento del pncreas. El nivel de acido rico nos da idea de como funciona el rin El anlisis de colesterol y triglicridos nos da datos sobre la dieta que llevas y las modificaciones que haya que hacer para evitar placas en las arterias
De la hemoglobina y el hematocrito depende el trasporte de oxgeno a los msculos Los deportistas que ingieren exceso de agua pueden provocarse anemia por dilucin
Evala
el comportamiento cardiovascular y de la tensin arterial ante el esfuerzo. Determina la capacidad fsica valorando el consumo mximo de oxgeno
Si tienes treinta o ms aos de edad y decides hacer ejercicio por primera vez, una evaluacin morfo funcional puede evitarte un ataque al corazn. Varios maratonistas han muerto sbitamente durante un esfuerzo mal planeado.
MONITORES
DESFIBRILADOR
Realiza un diagnstico del estado nutricional, hbitos y preferencias alimentarias Calcula la dieta en base a la composicin corporal que se busca y segn el deporte que se practica
Se
busca llegar a la composicin corporal adecuada en funcin del deporte elegido
VALORACIN DE SALTO VERTICAL
CENTRO DE GRAVEDAD.
Normalmente tenemos nuestro centro de gravedad delante de la segunda vertebra sacra. El desplazamiento de este centro de gravedad hacia arriba o hacia abajo condiciona lo que podemos saltar por ejemplo
VELOCIDAD DE REACCIN
Mediante estmulos visuales y auditivos se valora la velocidad de reaccin indispensable en todos los deportes.
ESTATURA, FLEXIBILIDAD Y ENVERGADURA
Se mide la estatura
La envergadura con los brazos abiertos

La flexibilidad, que tanto puedo doblarme hasta tocar la base del banco o incluso ms all La estabilidad de caderas y rodillas durante el salto de 30 cm.
BUSCA MEDIR FUERZA DE GRUPOS MUSCULARES
DINAMOMETRO
Se compone de diferentes poleas para medir flexores y extensores de hombro Flexores y extensores de cadera y rodilla Dorsi flexores y flexores plantares de tobillo entre otros.
Es indispensable una buena oclusin dental antes de la prctica de cualquier deporte ya que disminuye los problemas ante un traumatismo maxilar Alguien con una mandbula prominente no le conviene practicar boxeo
Las
infecciones peri odontales pueden acarrear complicaciones sistmicas que afecten corazn, estmago o riones Todo ello disminuye el rendimiento
Eres
apto o no eres apto para el deporte que practicas Qu modificaciones tienes que hacer en tu entrenamiento, hbitos de postura Qu modificaciones tienes que hacer en tu dieta, que tratamiento odontolgico necesitas Y si necesitas o no acompaamiento psicolgico solo o en grupo
Mientras te decides a ir al departamento de Medicina del Deporte en la UNAM consulta este link Descubrirs varias lesiones deportivas que puedes evitar.
http://doloresvicencio.com/lesionesdeportivas/les-dep

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Que si necesitas hacerte una evaluacin mdica antes de practicar un deporte?

en reposo Presin Arterial Frecuencia respiratoria

Si tu frecuencia cardiaca es alta en reposo, habr que adaptar tu corazn al ejercicio

Si tienes presin alta y quieres levantar pesas; quizs no te convenga mucho

Cada uno se adapta mejor a un deporte en especfico. De ah la importancia de la Antropometra

que el deporte y cigarrillo no se llevan

busca llegar a la composicin corporal adecuada en funcin del deporte elegido

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