Actividad 1 | 3.er y 4.

° grado | Educación Física

Reconocemos nuestra frecuencia cardiaca y

respiratoria

• Iniciamos la actividad observando la siguiente imagen:

Vamos a aprender a medir nuestra frecuencia cardiaca y nuestra frecuencia respiratoria.

Para medir tu frecuencia cardiaca, tómate el pulso. Sigue estos pasos:

a. Ubica los dedos índice y medio a la altura de la arteria carótida, la cual

está ubicada debajo del lado derecho del mentón.

b. Detecta tu pulso y cuenta tus pulsaciones durante 60 segundos.

c. Este resultado es la cantidad de pulsaciones que tienes por minuto.

d. Anota el resultado en tu cuaderno.

Tabla de frecuencias cardiaca y respiratoria por edad

Frecuencia cardiaca Frecuencia respiratoria

Edad normal (latidos por normal (respiraciones por
minuto) minuto)

1–3 años 80–130 20-30

3–5 años 80–120 20-30

6–10 años 70–110 15-30

11–14 años 60–110 12-20

14 a más años 60–100 12-20

 3.er y 4.° grado | Primaria
Actividad 1 Educación Física

¿Qué vamos a hacer?

• tú y tu familia se medirán las frecuencias cardiaca y respiratoria.

• siguiendo lo señalado anteriormente.

• Anota los resultados. en tu cuadro.

Integrante de la Familia Frecuencia cardiaca Frecuencia respiratoria