UNIVERSIDAD ABIERTA PARA ADULTOS UAPA

TEMA:
Tarea No. 6 y 7

ASIGNATURA:
TERAPIA CONDUCTUAL

PRESENTADO POR:
Belkys Altagracia
13-2185

FACILITADORA:
Renata Jiménez

SANTIAGO DE LOS CABALLEROS

REPÚBLICA DOMINICANA
31 DE ENERO, 2017.
 Unidad VI
Lectura del cap. 5 del libro de texto del autor de Rimm D. y Masters
John C. (1982). Terapia de la conducta: Técnicas y hallazgos
Empíricos e investigación en otras fuentes bibliográficas. 
1. Defina el concepto Asertividad.

La capacidad de expresar tus sentimientos, ideas y opiniones, de

manera libre, clara y sencilla, comunicándolos en el momento justo y a
la persona indicada. Asertividad es respetarse a sí mismo, respetar a los
demás Ser directo, honesto y apropiado. Mantener el equilibrio
emocional. Saber decir y saber escuchar. Ser muy positivo y usar
correctamente el lenguaje no verbal. Asertividad es tener la capacidad
necesaria para desenvolverse eficazmente en un medio social y laboral
normalizado.

2. Hacer un cuadro comparativo que diferencie la conducta asertiva

y la no asertiva.
Conducta asertiva Conducta no asertiva.  

Tus hijos dejan su ropa y la toalla Tus hijos dejan su ropa y la toalla
tirada en el cuarto de baño luego tirada en el cuarto de baño luego
de bañarse. ¿Qué les dices? de bañarse. ¿Qué les dices?
Vas donde está tu hijo y le
dices: Hechos. Te has bañado y has  No dices nada, lo recoges, mientras
dejado tu ropa y la toalla protestas internamente porque sean
tirada. Sentimientos: Me siento como así de desordenados.
tu criada cuando lo dejas todo por
medio. Conducta: Procura recoger
todo cuando te bañes
mañana, Consecuencias: así me
harás sentir más a gusto contigo.
Habías quedado con un amigo a Habías quedado con un amigo a
cenar a las 9.00 y se presenta, sin cenar a las 9.00 y se presenta, sin
avisar que se retrasaría, una media avisar que se retrasaría, una media
 hora más tarde. No estás de buen hora más tarde. No estás de buen
humor, ¿Cuál de estas conducta? humor, ¿cuál de estas conductas
Le saludas, y le expones claramente crees que usas más a menudo?
estos cuatro aspectos: Hechos: Hace
una media hora que te espero y me Le saludas, bastante falto de
preocupaba no saber nada de entusiasmo, le haces entrar y se
ti. Sentimientos: He tenido tiempo sientan a la mesa.
para además de preocuparme,
irritarme y sentirme
nervioso. Conducta concreta: 

Si otra vez tienes que

retrasarte Consecuencias: puedes
avisarme, para que no me preocupe.

 
3. Luego de la lectura (Ver 95-109 de libro Práctica de la Conducta
de Joseph Wolpe sobre el procedimiento para entrenar un paciente
con relación a cómo ser asertivo).
II-Diseñe un plan de procedimiento para entrenar un
paciente/cliente en el control de las emociones y logro de
asertividad. 

1. Identifica su estilo básico. 

¿Eres agresivo, pasivo o asertivo?

2. Valórate. Identifica tus valores y cualidades. No pidas disculpas

siempre, hazlo sólo cuando sea necesario
3. Identifica las situaciones en las que quieres ser más asertivo.
4. Describe las situaciones problemáticas. Analiza las situaciones
en términos de quién, cuando, qué y cómo interviene en esa
escena, identifica los pensamientos negativos y el objetivo que
quieres conseguir. cuando esto pensamientos negativos ocurran
cambiarlos por positivos
 5. Escribe un guión para el cambio de conducta. Es un plan escrito
para afrontar la conducta de forma asertiva. Aquí se intenta poner
por escrito las situaciones problema y clarificar lo que queremos
conseguir.
6. Enuncia tus argumentos con corrección y firmeza. A este
respecto a la hora de expresarte, mantén erguido tu cuerpo, fijando
la vista en el otro. Habla de forma clara, audible y firme, dando
énfasis a las palabras, pero sin lastimar a los demás.
7. Admitamos nuestros errores y equivocaciones. Seremos más
estimados y queridos.

Aprende a identificar y evitar las manipulaciones de los demás. Las

demás personas de forma consciente o inconsciente a veces utilizan
estratagemas para manipular, haciéndote sentir culpable, evadiéndose
de la conversación o victimizándose 
 UNIDAD VII
Lectura del cap. 5 del libro de texto del autor de Rimm D. y Máster
John C. (1982). Terapia de la conducta: Técnicas y hallazgos
Empíricos e investigación en otras fuentes bibliográficas. 
1. Realiza la lectura de los siguientes puntos, haciendo un análisis
crítico y reflexivo:
a- La Terapia Aversiva. (Ver pág. 247- 261 del libro referido)
b- La sabresaturación en terapia conductual.
2. Elabora  un diario reflexivo. (En una página) donde contestes de
qué se trata la unidad, qué aprendí y para que me sirve lo
aprendido en mi diario vivir, Cómo se aplica la técnica de
Sobresaturación. (Ver pág. 247- 261 del libro referido).
c) Lectura de los componentes de un contrato terapéutico.