REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACION

MARACAIBO,16 DE ENERO DEL 2022

°CAPACIDADES FISICAS EN EL
AREA DE RECREACION°

ALUMNA: LEANDRA DOMINGUEZ

PROF: JUAN CEDEÑO

GRADO: 3 “A”

1-) ¿Qué es la recreación?

La recreación se define como la acción y efecto de recrear, por lo tanto, hace referencia
a crear o a producir de nuevo algo, también se refiere a divertir, alegrar, deleitar, en una
búsqueda de distracción en medio del trabajo y de las obligaciones cotidianas.

2-) ¿explique las áreas de recreación?

Las áreas recreativas son zonas públicas de fácil acceso que están acondicionadas para
proporcionar servicios básicos para el uso recreativo de los espacios naturales. Estas
instalaciones, tienen características propias, en general cuentan con zona de
estacionamiento, mesas y asientos y son:

Tipos de recreación
 Recreación pasiva. Esta es una recreación que se basa en actividades
poco o para nada físicas y más de contemplación. ...
 Recreación activa. ...
 Recreación ambiental. ...
 Recreación comunitaria. ...
 Recreación cultural. ...
 Recreación deportiva. ...
 Recreación al aire libre. ...
 Recreación laboral.

3-)¿ Beneficios de la recreación?

Los beneficios de la recreación sobre la salud mental son variados, desde producir un

aumento de la autoestima, un aumento en la autoconfianza, una mejora de la memoria,
hasta una mayor estabilidad emocional, un mejor funcionamiento intelectual y mayor
independencia.

4-)¿ Cuales son los efectos del ejercicio físico y la recreación?

La actividad física, deporte y recreación representan importantes herramientas para

contribuir a la rehabilitación del Farmacodependiente, ya que a través de los
múltiples beneficios físicos, psicológicos y sociales que genera sobre el organismo, van
permitir la re-inserción social, laboral y familiar de una manera más ...

5-)¿Realiza un juego recreativo donde se practica las capacidades físicas que puedas desarrollar
con tus compañeros o familia?
 juegos recreativos
 Dominó. ...
 Los atados. ...
 La “mancha”. ...
 STOP. ...
 El perrito. ...
 Ajedrez. ...
 Videojuegos. ...
 Mímica.
capacidades físicas
 La fuerza.
 La resistencia.
 La flexibilidad.
 La velocidad.
 La destreza.

6-)¿ importancia de la recreación?

la recreación favorece el desarrollo de diferentes destrezas motoras. El interactuar con el
entorno y jugar activamente, tanto en forma individual como grupal, mejora la percepción
corporal, el control de los propios movimientos, desarrolla la coordinación y el equilibrio y
mejora su ubicación en tiempo y espacio.
La salud tiene en la recreación un aliado de importancia, ya que le sirve al ser
humano para generar un estado mental libre de tensiones, así como le provee actividades
que favorecen sus relaciones personales, habilidades, destrezas y movilidad y, al mismo
tiempo, la satisfacción de vivir.

Los momentos de Recreación son importantes en nuestra vida cotidiana,

ayudándonos a despejar nuestra mente de las exigencias del Ámbito
Laboral y las tensiones que ésto puede generarnos, y simplemente
distendernos realizando alguna Actividad de Ocio, que comprende a todas
las acciones que elegimos simplemente porque nos gusta hacerlo,
persiguiendo una finalidad específica pero sin la obligatoreidad que nos da
la percepción de un beneficio, sino la Simple Diversión.

7-)¿como debe mejorar el adulto mayor su salud a través de las actividades

fisicas recreativas?
Actividades de resistencia: caminar, nadar o andar en bicicleta desarrollan resistencia y
mejoran la salud del corazón y el sistema circulatorio. Ejercicios de fortalecimiento:
desarrollan tejido muscular y reducen la pérdida del mismo, lo cual está relacionado con
la edad.
Mejora la forma física, la función cardiorrespiratoria, la fuerza muscular y la masa ósea y,
además, disminuye la grasa corporal y ayuda a mantener un peso saludable. Mejora
la salud mental: mejora la autoestima, reduce los síntomas de ansiedad y depresión y
disminuye el estrés.
8-) ANEXOS: