Universidad Nacional Agraria Facultad de Ciencias Departamento Académico de Área académica de

de la Selva Económicas y Administrativas Humanidades Educación y Arte

ACTIVIDADES FÍSICAS BÁSICAS Y RECREATIVAS

(Modalidad virtual)
I. INFORMACIÓN GENERAL
1.1. Área académica : Educación y Arte
1.2. Naturaleza : Formación General
1.3. Código de la asignatura : L0147
1.4. Modalidad : Virtual
1.5. Ciclo de estudios : I
1.6. Créditos : Uno (1)
1.7. Semestre académico : 2021 - I
1.8. Carácter : Obligatorio
1.9. Duración: : 16 semanas
Horas teoría Horas prácticas Horas de tutoría Total semanas
0 2 4 6
1.10. Requisitos : Ninguno
1.11. Nº máximo de estudiantes
Teoría : 0
Práctica : 60
1.12. Texto básico : LEXUS, 2012
1.13. Profesor : Lic. Marco Antonio Armas Santa María

II. SUMILLA
La asignatura forma parte del área de Desarrollo Humano y contribuye a la formación integral del
estudiante y es de carácter práctico. La materia permitirá desarrollar en los participantes el conocimiento
de los fundamentos básicos de la ACTIVIDAD FÍSICA Y RECREACIÓN deportiva, así como también
fomentar la práctica de valores, y de esta manera optimizar un ejercicio adecuado. Las actividades físicas
se desarrollará en tres aspectos fundamentales: la parte física, la parte deportiva y la parte de recreación,
las cuales se complementarán para el mejor desempeño del estudiante. Teniendo en cuenta que fomentar
deporte es aportar con una vida saludable.
III. COMPETENCIAS
Elementos de competencia Analiza los procesos y el aprendizaje virtual de los fundamentos
básicos del fútbol
Logro general de la
asignatura Unidad Logros
I Analiza y conoce los aspectos básicos de la
actividad física y los buenos hábitos de salud. Test
físicos.
Conoce, aplica y maneja los II Conoce y maneja los fundamentos básicos físicos
fundamentos básicos del deporte del deporte vinculado a la preparación física
(físico-recreativo), además y especifica.
explica la estructura, y también III Identifica, diferencia y aplica las reglas del deporte
los buenos hábitos de salud. y los aspectos técnicos básicos de las capacidades
físicas.
IV Define, analiza y aplica los aspectos recreativos de
la actividad física.
Ejes transversales
Los alumnos definen los fundamentos básicos deportivos para
Investigación formativa
aplicarlos mediante prácticas individuales.
Universidad Nacional Agraria Facultad de Ciencias Departamento Académico de Área académica de
de la Selva Económicas y Administrativas Humanidades Educación y Arte

Extensión y Proyección Actividad de desprendimiento social voluntario.

Internaliza la dinámica social y asume con ética y compromiso el
Contenido Actitudinal.
aprendizaje adquirido durante el desarrollo del curso.
 IV. UNIDADES DE APRENDIZAJE
UNIDAD I: INTRODUCCIÓN AL CURSO Y SALUD
Logro de la unidad:. Analiza y conoce los aspectos básicos de la actividad física y los buenos hábitos de salud. Test físicos
HORAS
SEMAN CONTENIDOS ESTRATEGIA HERRAMIENTAS N°.
MES A
CONTENIDOS DE
PROCEDIMIENTALES DIDACTICA VIRTUALES HORAS
TUTORIA
Conceptos generales, Define, reconoce, diferencia y
4
Test de Coopper, aplica los conceptos generales  Videoconfer
(Sesiones
resistencia aeróbica. del curso, el test de Cooper, la encia Microsoft Teams
individuales
1 Test de Ruffier, resistencia aeróbica, el test de  Participación Whatsapp y/o
o grupales
resistencia Ruffer, la resistencia interactiva Google meet
en tiempo
cardiovascular, I.M.C. cardiovascular, el IMC y los  Debate
real)
Buenos hábitos de salud buenos hábitos de salud
Define, reconoce, diferencia y 4
Salud y nutrición,  Videoconfer
aplica conocimientos básicos (Sesiones
alimentación, cuidados encia Microsoft Teams
Del 1 sobre la salud, nutrición, individuales
2 para la buena  Participación Whatsapp y/o
de alimentación, cuidados para la o grupales
alimentación, interactiva Google meet
febrero buena alimentación y la dieta en tiempo
Dieta equilibrada  Debate
al 28 de equilibrada. 8 real)
febrero 4
Baños de vapor,  Videoconfer
del Define, reconoce, diferencia y (Sesiones
importancia en la práctica encia Microsoft Teams
2021 aplica sobre los baños de vapor, individuales
3 deportiva y práctica  Participación Whatsapp y/o
la importancia en la práctica o grupales
vivencial. Datos interactiva Google meet
deportiva y práctica vivencial en tiempo
antopometricos  Debate
real)
4
 Videoconfer
Fundamentos básicos de (Sesiones
Define, reconoce, diferencia y encia Microsoft Teams
la actividad física y individuales
4 aplica los fundamentos básicos  Participación Whatsapp y/o
recreación. Capacidades o grupales
de la actividad física. interactiva Google meet
físicas. en tiempo
 Debate
real)
Extensión y Proyección
Investigación Formativa Los alumnos definen los fundamentos básicos deportivos para aplicarlos mediante prácticas individuales.
 UNIDAD II: FUNDAMENTO BÁSICO- PREPARACIÓN FÍSICA
Logro de Unidad: Conoce y maneja los fundamentos básicos físicos del deporte vinculado a la preparación física especifica.
HORAS
CONTENIDOS ESTRATEGIA HERRAMIENTAS N°.
MES SEMANA CONTENIDOS DE
PROCEDIMIENTALES DIDACTICA VIRTUALES HORAS
TUTORIA
4
Preparación Reconoce, diferencia y  Videoconferenci
(Sesiones
física general, el aplica la preparación a Microsoft Teams
individuales
5 sistema muscular física general, el sistema  Participación Whatsapp y/o
o grupales
y esquelético y muscular y esquelético, y interactiva Google meet
en tiempo
funciones sus funciones  Debate
real)
Trabajos 4
 Videoconferenci
individuales, Diferencia y aplica los (Sesiones
a Microsoft Teams
físico generales trabajos individuales, y individuales
6  Participación Whatsapp y/o
Del 1 adecuados a las físico generales o grupales
interactiva Google meet
de capacidades adecuados. en tiempo
 Debate
marzo físicas. real)
8
al 30 de Preparación Diferencia y aplica la 4
 Videoconferenci
marzo física específica, preparación física (Sesiones
a Microsoft Teams
de 2021 el sistema específica, individuales
7  Participación Whatsapp y/o
muscular y reconocimiento del o grupales
interactiva Google meet
esquelético y sistema muscular y en tiempo
 Debate
funciones. esquelético y funciones. real)
Trabajos 4
Define, reconoce,  Videoconferenci
individuales, (Sesiones
diferencia y aplica loa a Microsoft Teams
físico especifico individuales
8 trabajos individuales, y  Participación Whatsapp y/o
adecuados a las o grupales
físico especifico interactiva Google meet
capacidades en tiempo
adecuados al deporte.  Debate
físicas. real)
Extensión y Proyección
Los alumnos definen los fundamentos básicos deportivos para aplicarlos mediante prácticas
Investigación Formativa
individuales.
 UNIDAD III: REGLAMENTACIÓN DEL DEPORTE E INTRODUCCIÓN A LA PARTE TÉCNICA
Logro de Unidad: Identifica, diferencia y aplica las reglas del deporte y los aspectos técnicos básicos de las capacidades físicas.
HORAS
CONTENIDOS ESTRATEGIA HERRAMIENTAS N°.
MES SEMANA CONTENIDOS DE
PROCEDIMIENTALES DIDACTICA VIRTUALES HORAS
TUTORIA
Introducción a 4
la parte técnica Define, reconoce,  Videoconferencia (Sesiones
Microsoft Teams
e individual del diferencia y aplica las  Participación individuales
9 Whatsapp y/o
futbol. técnicas y reglas interactiva o grupales
Google meet
generales del deporte  Debate en tiempo
real)
Introducción a Define, reconoce, 4
la parte técnica diferencia y aplica las  Videoconferencia (Sesiones
Microsoft Teams
e individual del técnicas y reglas  Participación individuales
10 Whatsapp y/o
voleibol. generales y especificas interactiva o grupales
Google meet
del deporte  Debate en tiempo
real)
Del 1 de
Introducción a
abril al 30 4
la parte técnica Define, reconoce, 8
de abril de  Videoconferencia (Sesiones
e individual del diferencia y aplica la parte Microsoft Teams
2021  Participación individuales
11 basquetbol. técnica e individual del Whatsapp y/o
interactiva o grupales
deporte. Google meet
 Debate en tiempo
real)

Introducción a Define, reconoce, 4

la parte técnica diferencia y aplica las  Videoconferencia (Sesiones
Microsoft Teams
e individual de técnicas y reglas  Participación individuales
12 Whatsapp y/o
la gimnasia. generales y especificas interactiva o grupales
Google meet
del deporte  Debate en tiempo
real)

Extensión y Proyección
Los alumnos definen los fundamentos básicos deportivos para aplicarlos mediante prácticas
Investigación Formativa
individuales.
 UNIDAD IV: FUNDAMENTOS TÉCNICOS Y ORGANIZACIÓN DE EVENTOS DEPORTIVOS.
Logro de la unidad: Define, analiza y aplica los aspectos recreativos de la actividad física.
HORAS
CONTENIDOS ESTRATEGIA HERRAMIENTAS N°.
MES SEMANA CONTENIDOS DE
PROCEDIMIENTALES DIDACTICA VIRTUALES HORAS
TUTORIA
4
Define, reconoce,  Videoconferenci
(Sesiones
diferencia y aplica los a Microsoft Teams
individuales
13 TREKKING aspectos técnicos  Participación Whatsapp y/o
o grupales
específicos en el interactiva Google meet
en tiempo
TREKKING  Debate
real)
4
Define, reconoce,  Videoconferenci
(Sesiones
TROTE diferencia y aplica los a Microsoft Teams
individuales
14 aspectos técnicos  Participación Whatsapp y/o
o grupales
Del 1 de específicos en el TROTE interactiva Google meet
en tiempo
mayo al  Debate
real)
26 de 8
4
mayo de  Videoconferenci
Define, reconoce, (Sesiones
2021. Organización de a Microsoft Teams
diferencia y aplica la individuales
15 eventos  Participación Whatsapp y/o
organización de eventos o grupales
deportivos interactiva Google meet
deportivos en tiempo
 Debate
real)
Actividad de 4
 Videoconferenci
Proyección (Sesiones
Participa de forma no a Microsoft Teams
Social no individuales
16 obligatoria en la actividad  Participación Whatsapp y/o
obligatoria. o grupales
de proyección social. interactiva Google meet
en tiempo
 Debate
real)
Extensión y Proyección Actividad de desprendimiento social voluntario.
Los alumnos definen los fundamentos básicos deportivos para aplicarlos mediante prácticas
Investigación Formativa
individuales.
 V. ESTRATÉGIAS METODOLÓGICAS:
En el escenario actual de emergencia sanitaria se ha formalizado la educación virtual que exige
la contextualización de las diversas estrategias didácticas al entorno virtual, predominando
aquellas que fortalezcan el aprendizaje autónomo de los estudiantes sin dejar de lado la labor de
conducción y tutoría del docente. por ello utilizaremos las siguientes:

5.1 De enseñanza y tutoría

Se dará en dos modalidades: Síncrona con Videoconferencia en tiempo real para sesiones en los
horarios preestablecidos; y asíncrona donde se visualizarán videos y aplicarán lo indicado para
fortalecer los contenidos revisados.

5.2 De aprendizaje y construcción de productos

Debates y participación interactiva a través de videos demostrativos para fortalecer los
conocimientos adquiridos durante cada clase.

5.3 De retroalimentación y seguimiento:

Con esta finalidad se ha programado horas adicionales para comunicación y trato personalizado
con cada estudiante, por lo que se dejará abiertas los canales de comunicación WhatsApp, redes
sociales, llamadas en audio y video en cualquier plataforma de manera libre.

VI. EQUIPOS Y MATERIALES (LOGISTICA)

VI.1. Equipos y dispositivos: Para docentes: Laptop o PC con conexión alámbrica (cable y
router) o inalámbrica (modem) a internet, equipo de audio y sonido para pc, celular o
smartphone. Para estudiantes: Laptop, pc, Tablet o smartphone de mediana generación a más.
Además de:
1. Cronómetro
2. Silbato
3. Tallímetro
4. Balanza
5. Máquinas de gimnasio y/o alternativos.

6.2. Herramientas web: Plataforma oficial MICROSOFT TEAMS y sus extensiones o

utilitarios (chat, video, etc.), correo electrónico.

6.3. Materiales: balones, conos, platillos, estacas de goma, campo de Futbol, gimnasio, cajones,
ligas, aros cesto y/o alternativos.

VII. SISTEMA DE EVALUACIÓN:

(a) Evaluación inicial (EI): En el presente semestre se aplicará a modo de diagnóstico para
conocer y evaluar las posibilidades de conectividad del estudiante, cuyos resultados se tendrán en
cuenta en el transcurso del semestre como parte de su desempeño y para individualizar la
aplicación de estrategias y herramientas de enseñanza-aprendizaje.

(b) Evaluación de proceso (EP). Tomará en cuenta la participación interactiva en los debates,
presentación de videos.
(c) Evaluación sumativa (EF): Se consolidará todo lo actuado en un informe final
conteniendo los videos elaborados.

La calificación de las evaluaciones es vigesimal (0-20) en coherencia con el reglamento de

estudios de nuestra institución. La nota aprobatoria es mayor igual a 11, las fracciones decimales
mantienen su valor.
Para el promedio final si existe fracción igual o mayor de 0.5 se considera como unidad
igual al número entero superior; y si es menor a 0.5 se considerará como unidad igual al
número entero inmediato inferior.

El sistema de evaluación contempla la siguiente ponderación de notas:

1 Trabajos encargados 25%

2 Examen de medio curso 25%
3 Participación en clase 25%
4 Examen Final. 25%
5 TOTAL 100%

VIII. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

8.1. Bibliografía Básica:

 LEXUS (2004) “Enciclopedia del Deporte” 1ra. Edición, Editorial Océano Lima Perú.
 WILLIAM TASAYCO LOPEZ, Educación Psicomotriz y Física 2da. Edición,
COPYRRIGTH, 2004, Lima Perú.
 DALILA MOLINA DE COSTALLAT, “Psicomotricidad III” 3ra. Edición, Editorial
Lozada S.A. Buenos Aires.
 DICCIONARIO DE MEDICINA Y CIENCIAS DE LA SALUD, MOSBY, (1988)
Madrid España Mateu Cromo artes gráficas.
 MINISTERIO DE EDUCACION, “Un juego para cada día” 2003, Lima Perú.
 CESAR CAMILO RAMIREZ, “Enciclopedia ilustrada del Deporte” Editorial Voluntad
S.A. 1992, Colombia.
 www.sobreentrenamiento.com.ar
 DINNEN J.(1988). Dinámicas adaptadas para la Educación Psicomotriz. Ed. Norma
Colombia.
 www.deportesbásicos.com

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Firma del Docente

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Firma del Director de Departamento Firma del Director de Escuela