BACHILLERATO DIGITAL NUM.

128
GUIA DE APRENDIZAJE UAC-I “¡En sus marcas, listos... Fuera!”
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GUIA DE APRENDIZAJE UAC-I “¡En sus marcas, listos... Fuera!”

LA ÉTICA EN EL CUIDADO DE SÍ Y DEL OTRO I y

EDUCACIÓN FÍSICA I
GUIA DE APRENDIZAJE UAC-I
“¡En sus marcas, listos... Fuera!”

DOCENTE: Dulce María Montaño Mier

Situación en contexto: “¡En sus marcas,
listos... Fuera!”

Los índices nacionales de abandono escolar en el nivel medio

superior son elevados. En el año 2017, de treinta alumnos que
ingresaron a una escuela seis causaron baja en el primer semestre del
ciclo escolar.
Es importante te des cuenta que el riesgo de no continuar tus estudios
es grande y cualquier alumno, incluyéndote, se podría encontrar en
esta situación. La intención es que nadie de los que recién han
ingresado abandone la escuela, ¡y menos tú!
Ante este panorama, durante las siguientes semanas tendrás el apoyo
de tus profesores para que diseñes un plan de acción que te apoye para
permanecer en el bachillerato.

Para diseñar el plan de acción debes:

Responder los siguientes cuestionamientos

a. Explicar quién eres, qué haces en la vida, hacia dónde vas, qué
lo valioso para ti y qué te hace diferente a los demás.
b. Describir tus fortalezas y debilidades para estudiar.
c. Describe tus fortalezas y debilidades sicomotoras para la
actividad física.
d. Describir qué esperas lograr en el primer semestre
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HU-001 ¿Quién decide la manera en que me relaciono con otras personas? La autonomía y la heteronomía al
Tema: ¿Quién decide la manera en que
me relaciono con otras personas? La
autonomía y la heteronomía al decidir
cómo relacionarse.
Productos: Causas de abandono y Plan
de acción en la dimensión educación
tiempo libre y ocio de su proyecto de
vida
Fecha de entrega: 7 de septiembre
decidir cómo relacionarse.
El estudiante se propone actividades que le permitan mejorar su
desempeño académico y facilitar su transición de la secundaria al
bachillerato.
Aprendizajes esperados: Evaluar, criticar y enriquecer el propio
proyecto de vida al incorporar prácticas realizadas en clase y resultados
de ellas relativas al ejercicio de su libertad frente al respeto a los demás
en sus relaciones interpersonales.
Explicar los beneficios de la actividad física y el deporte en el cuidado de
sí como medio de desarrollo integral del ser humano.
Entrega en: maria.montano.mie@educacionmspuebla.mx

Deserción Escolar
Después del ingreso a la escuela, deberían crearse las
condiciones para que todas las NNA avancen entre grados y
niveles educativos continuamente, de modo que puedan
completar su educación obligatoria en las edades
planeadas. Esto prácticamente ocurre en educación
primaria, en menor medida en educación
secundaria y aún menos en EMS, nivel donde el
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abandono escolar limita de forma importante la conclusión de la educación obligatoria
para todos.
Al inicio del ciclo escolar 2016-2017 la tasa de abandono escolar fue de 5.3% en
educación secundaria y alcanzó 15.2% en EMS (tabla 1.6). En general los hombres
abandonan en mayor medida que las mujeres. Aunque en primaria no hay diferencia, en
secundaria la divergencia entre ambas tasas fue de 2 puntos porcentuales, y en media
superior se incrementó hasta 4.4 puntos (INEE, 2018e).
Tabla 1.6 Tasa de abandono y tasa de eficiencia terminal por nivel educativo y entidad federativa
(2016-2017)
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Fuente: INEE, cálculos con base en las Estadísticas Continuas del Formato 911 (inicio y fin del ciclo escolar 2015-2016,
e inicio del ciclo escolar 2016-2017), SEP-DGPPYEE.
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Tabla 1.7 Porcentaje de población con al menos educación básica y con al menos EMS completa por
subpoblación seleccionada según grupo de edad (2016)

* Difere nci
a

estadísticamente significativa a 95% de confianza con respecto a la categoría previa.

≠ Diferencia estadísticamente significativa a 95% de confianza con respecto a la categoría no pobre y no vulnerable.
n.s. No hay suficientes casos para mostrar el dato.
Fuente: INEE, cálculos con base en la Encuesta Nacional de Ingresos y Gastos de los Hogares 2016 (INEGI, 2017).
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Es interesante analizar la medida en la cual los jóvenes del grupo de edad de 20 a 24 años
completan la educación básica y la EMS, toda vez que ello permite, por un lado, monitorear el
incumplimiento social para garantizar la educación básica a todas las NNA del país, y, por el otro, ver
el avance en el cumplimiento de la obligatoriedad gradual de la EMS. Los datos revelan que sólo
86.1% de los jóvenes en este grupo de edad finalizó la educación básica, mientras que 53.5% del
total concluyó la EMS.
A las subpoblaciones de jóvenes en condiciones de mayor vulnerabilidad social se les asegura en
menor medida la educación básica y la EMS : mientras que tres cuartas partes del total de los
jóvenes rurales de este grupo de edad completaron la educación básica, y poco más de una tercera
parte finalizó la EMS, 90 y 60% de los jóvenes de las áreas urbanas, de manera respectiva,
finalizaron dichos niveles educativos. Del mismo modo, menores proporciones de jóvenes indígenas
completan estos niveles educativos obligatorios en comparación con sus pares no indígenas (tabla
1.7).

En la información se muestran las tasas de abandono escolar en Educación Media

Superior, pero es importante conocer las causas por que se genera para ello es
necesario investigar en fuentes confiables:

Link:
http://www.sems.gob.mx/work/models/sems/Resource/11390/6/images/reporte_aband
ono.pdf

Escribe en tu libreta de apuntes las causas que se

identificaron del Abandono Escolar y si conoces a
alguien que haya abandonado la escuela por alguna
de esas causas. (Fecha de entrega 7 de septiembre
de 2020) En: maria.montano.mie@educacionmspuebla.mx
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HU-001 ¿Quién decide la manera en que me relaciono con otras personas? La autonomía y la heteronomía al
decidir cómo relacionarse.
Tema: ¿Quién decide la manera en que El estudiante se propone actividades que le permitan mejorar su
me relaciono con otras personas? La desempeño académico y facilitar su transición de la secundaria al
autonomía y la heteronomía al decidir bachillerato.
cómo relacionarse.
Productos: Participación en video Aprendizajes esperados: Evaluar, criticar y enriquecer el propio
conferencia, Texto reflexivo y reporte de proyecto de vida al incorporar prácticas realizadas en clase y resultados
estado físico. de ellas relativas al ejercicio de su libertad frente al respeto a los demás
en sus relaciones interpersonales.
Explicar los beneficios de la actividad física y el deporte en el cuidado de
sí como medio de desarrollo integral del ser humano.
Fecha de entrega: 14 de septiembre, 9 Entrega en: maria.montano.mie@educacionmspuebla.mx
AM

SEMANA 2
HU-001 Autonomía y Heteronomía

En el terreno de la Ética y de la
Moral, podemos definir a la
Autonomía como la capacidad de
bastarse a sí mismo para
preservar la propia individualidad,
pero esta definición es imposible
entenderse de una manera plena si no tomamos en cuenta otro termino importante el cual es la
Heteronomía, la cual se define como la voluntad que no está determinada por la razón del sujeto sino
por algo externo, ambos elementos son indispensable para poder hablar de la libertad. La libertad
desde la perspectiva de la filosofía aristotélica tomista la podemos definir como una facultad
mediante la cual determina a sí mismo a la acción en vista de un objeto que se ha fijado, después de
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haber considerado las implicaciones morales y las consecuencias prácticas que tal acción afecte a
su vida.
En el análisis de esta definición podemos encontrar que la Autonomía es la capacidad de
autodeterminarse, de darse reglas a si mismo para encontrar el fin que se ha buscado, pero de aquí
surge una pregunta muy importante, ¿donde encontramos la Heteronomía?, es decir, la ley que
vienen del exterior. Esta interrogante la podemos descubrir fácilmente, la libertad capacita al hombre
para poder dirigirse hacia su fin último que es la plenitud, pero ¿Quién le ha dado al hombre el deseo
de dirigirse a la plenitud? Es en esta parte donde se entiende la Heteronomía, la primera ley que le
es impuesta al hombre desde fuera es la necesidad de plenitud, siguiendo a Gabriel Marcel,
podemos decir que el deseo de plenitud del hombre es algo que él no se lo ha dado, pero tampoco
puede renunciar a él, es una ley que siempre estará en él la cual lo conducirá a la plenitud, a esto
llamamos la dimensión heterónoma de la libertad. Otra parte importante de la Heteronomía son las
normas morales, las cuales el hombre las reconoce como verdaderas y de esta manera las hace
suyas, es decir ejerce su Autonomía al apropiarlas como una ley necesaria de su propio obrar. Estas
dos dimensiones, la Autonomía, como ley interior dada por el hombre mismo, la Heteronomía como
ley externa son dos dimensione fundamentales de la libertad.

Ahora si habiendo distinguido entre la Heteronomía nos queda ya solamente mencionar en

esta ocasión los puntos más importantes de la Autonomía. Uno de los más grandes exponentes de la
teoría de la Autonomía es el filosofo alemán Emanuel Kant, Kant incorpora a su teoría de la libertad,
de la cual es una parte importante. Para Kant la Autonomía es la condición intrínseca de la libertad, y
por tanto de la moralidad, es la facultad que tiene la voluntad para autodeterminarse solo por respeto
al deber, de esta manera Kant sostiene que solamente un hombre puede ser responsable de sus
actos cuando es autónomo, es decir, cuando conscientemente y libremente realiza una acción. La
Autonomía como la entiende Kant es condición necesaria para la libertad y la raíz de la moralidad.

Gabriel Marcel en su obra La Acción expone la Autonomía es necesaria para la libertad, pero
también advierte que cuando la Autonomía se convierte en una facultad que solo desea quedarse
solo en si misma, en sus propias fuerzas sin tener en cuenta lo exterior a si, la Autonomía terminaría
por pervertirse, por eso Marcel indica que es necesario algo externo a lo cual la Autonomía lo pueda
hacer como suyo, esta es la Heteronomía, pero recalca que no se trata solamente de proponer
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desde afuera un deber a la libertada, sino que se trata de descubrir el deber de la libertad misma y
de encontrar, en

lo que ella no es todavía, el deseo secreto de lo que ya es, es decir el fin último hacia el cual debe de
tender: la plenitud. Como decíamos en el principio del artículo, cuando hablamos de la Autonomía
solo
la podremos entender plenamente al hablar también de la Heteronomía, pues ambas son
dimensiones inseparables de la libertad humana

DOCUMENTOS COMPLEMENTARIOS Ingresa a:

http://ual.dyndns.org/Biblioteca/Bachillerato/Etica_y_valores_I/Pdf/Sesion_02.pdf

Ingresa a Google Meet en el siguiente enlace (para celular se

debe descargar la aplicación) , el día 09 de septiembre a las 11
am. Si no logras entrar tendrás que ver la grabación después y
mandar resumen de todo lo que se dijo.
Comparte qué es más importante en la toma de decisiones: lo
emocional o lo racional en la decisión de continuar estudiando,
reflexiona porque estudia el Bachillerato y que necesita hacer
para no abandonarlo.

Realiza tres entrevistas a familiares, amigos o conocidos que hayan

concluido la educación media superior formulando las siguientes
preguntas
¿Por qué estudiaron el bachillerato?
¿La decisión de estudiar fue libre o impuesta?
¿Qué obstáculos se presentaron y cómo lo resolvieron?
¿Qué beneficios les ha traído tal decisión?
Recuerda la san distancia, realiza las entrevistas a familiares o mediante
el uso de WhatsApp, Messenger u otro medio digital.
De forma individual redacta un TEXTO REFLEXIVO de al menos 20
 renglones, en donde plasme la importancia del porque está estudiando
la EMS y también de culminar satisfactoriamente el Bachillerato.
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APRENDIENDO A CONOCERME A MÍ MISMA / O
Existen cuatro capacidades físicas condicionales: la fuerza, la velocidad,
la resistencia y la flexibilidad. LAS CAPACIDADES COORDINATIVAS:
Son aquellas relacionadas con la orientación, el equilibrio, la agilidad, la
coordinación sentido-movimiento y la reacción.

Ingresa al video tutorial ubicado en: y realiza las

actividades que están en él para poder hacer el
reporte de tu estado físico. (Fecha de entrega 14 de
septiembre de 2020) En:
maria.montano.mie@educacionmspuebla.mx
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HU-002 Cuando me relaciono con otras personas, ¿qué pesa más: la razón o las emociones?
El papel de las emociones en las interacciones humanas.
Tema: HU-002 Cuando me El estudiante se propone actividades que le permitan mejorar su
relaciono con otras personas, desempeño académico y facilitar su transición de la secundaria al
¿qué pesa más: la razón o las bachillerato.
emociones?
El papel de las emociones en las
interacciones humanas.
Producto: Mapa de identidad y Ruta Aprendizajes esperados: Diferenciar entre elección autónoma y
crítica heterónoma al relacionarse con los demás.
Fecha de entrega: 21 de septiembre, maria.montano.mie@educacionmspuebla.mx
9am

SEMANA 3
HU-002 Cuando me relaciono con otras personas, ¿qué pesa más: la razón o las
emociones? El papel de las emociones en las interacciones humanas

La importancia del entorno para una persona 

Desde que nacemos hasta que morimos, las personas nos relacionamos de una u otra forma con nuestro
entorno. Así, un bebé llora porque quiere comer y esa es su forma de relacionarse con su madre. Conforme
el niño va creciendo adquiere el habla y el lenguaje no verbal para comprender a su entorno y que éste
entienda que es lo que necesita en cada momento.

Estas relaciones interpersonales son más fuertes con la familia cuando el niño es pequeño, pero una vez que
comienza la educación formal (es decir a los 6 años) el niño amplía su mundo enriqueciendo
considerablemente sus relaciones con los otros. Por esta razón, las emociones de un niño de 3 o 4 años,
estarán marcada mayormente por los lazos que tiene con su familia (mamá, papá, hermanos, tíos y
abuelos) pero un niño de 10 u 11 años tendrá un mundo de lazos más amplios ya que a la familia base se
suman amigos, compañeros del colegio, vecinos, amigos ocasionales, compañeros de alguna actividad o
deporte extracurricular que el niño haga, etc.

Podemos afirmar que el entorno será de gran importancia para cada persona, pero no de la misma forma
puesto que esto dependerá de la edad de cada sujeto. Así, si una persona está expuesta o en constante
relación con personas negativas que sean influyentes para ella, marcará e influenciará en sus propias
emociones modificándolas. Cuando dicha modificación se haga un hábito, esta emoción pasará a formar parte
de la personalidad de la persona.

En relación a esto es importante recordar lo que menciona Maslow sobre la influencia o importancia que

tienen las personas y el entorno para cada sujeto. De allí que se destaque que todo ser humano es un
sujeto social, pues cada cual (sus actitudes, comportamientos y emociones) están atravesadas por las
relaciones interpersonales.
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Factores individuales que influyen en las relaciones

interpersonales
1. Emociones. Las emociones pueden ser positivas o negativas. Una persona que
mayormente sienta emociones positivas experimentará bienestar y confianza en sí mismo
así como en el entorno, lo que facilitará sus relaciones interpersonales.
2. Buena comunicación. Comprender cómo comunicarnos es una habilidad que se aprende
desde el momento del nacimiento y perdura toda la vida. Una buena comunicación facilitará
las relaciones con los demás. En este sentido gana una gran importancia el concepto
de empatía puesto que esta es la habilidad o característica de poder comprender lo que
otro siente, es decir ponerse en su lugar y sentir lo que esa persona siente. Dicho término
resulta indispensable para facilitar la comunicación entre dos o más personas.
3. Pensamientos. Las emociones están mediadas o sujetas a los pensamientos que
tengamos. Así, los pensamientos positivos arrojarán sentimientos también positivos,
mientras que los pensamientos negativos desencadenarán en sentimientos de estas
características. Ambos (pensamientos y sentimientos) forjan relaciones negativas o
positivas basadas en el tipo de pensamiento que se tenga.
4. Autoestima. Una persona con una elevada autoestima no necesitará relacionarse con
otras personas para sentir la aprobación puesto que esa persona se aprueba a sí misma.
Entonces el tipo de relación que esta persona entable con el entorno será de seguridad y
de comunicación. Por el contrario, una persona con una autoestima disminuida o baja
buscará desesperadamente la aprobación de su entorno. La diferencia reside en que en el
primer caso una persona se relaciona con otra sabiendo qué quiere porque ya lo escogió
internamente mientras que en el segundo caso la persona se vincula con otros buscando
ser aceptado puesto que su propia voz no alcanza para tomar decisiones personales.

Actividad 4
Descarga el archivo:
https://drive.google.com/file/d/1NFzKnjRCSMpvYxZfdYKWbdgzHhXvwH7b/view?usp=sharing
y lee el texto “El Jardín del Edén” ( páginas de la 6 a la 12) de El mundo de Sofía de Jostein
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TIP – TIP – TIP -TIP ¿Cómo hago mi mapa de identidad?

Para hacer tu mapa de identidad revisa los mapas que aparecen como ejemplo y con base en tus respuestas diseña el
tuyo.

Lee las
siguientes historias
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Vicente López Resines por mucho tiempo se dedicó a ofrecer abarrotes en una tienda ubicada en la Ciudad de México.
López Resines jamás imaginó que tiempo después se convertiría en el dueño de una empresa multinacional llamada La
Costeña.

No existe registro de la fecha de nacimiento del empresario mexicano, pero se sabe que gran parte de su vida la dedicó a
trabajar arduamente. Cuando Vicente López atendía su comercio local, se dio cuenta de que los productos de
temporada como frutas y verduras disminuían su precio de manera radical.

De forma contraria, notó que las conservas y el vinagre mantenían un costo estándar. A partir de ese momento,
comenzó a vender chiles en vinagre, los cuales eran envasados en recipientes de vidrio. Dicha creación resultó del
agrado de sus clientes. Posteriormente, pensó en comercializarlos en latas, para que se mantuvieran frescos por más
tiempo. Fue así como en 1923, en medio de las cuatro paredes de un inmueble ubicado en la Calzada de Guadalupe, en
la Ciudad de México, inició la historia de La Costeña.

La empresa actualmente factura al año más de 6 mil millones de pesos y que cuenta con plantas de producción
instaladas en el Estado de México, Sinaloa y San Luis Potosí.

La Costeña es un negocio familiar que exporta conservas a más de 50 países y destina el 85 por ciento de sus envíos al
mercado estadounidense. Esta firma tiene una gran fuerza dentro del mercado de alimentos procesados; en 2014, en
México alcanzó un valor de 67 mil 451 millones de dólares.

Diversas personas han mostrado interés por la comida cien por ciento mexicana. Asimismo, se encuentra instalada en
Arizona, Nueva Zelanda, Australia e incluso en los Emiratos Árabes.

Yalitza Aparicio Martínez nació el 11 de diciembre de 1993 en

Heroica Ciudad de Tlaxiaco, un pueblo de unas 40 personas en
el estado de Oaxaca. Su madre es triqui y su padre, mixteco,
aunque este decidió no enseñarle su idioma a ninguno de sus
hijos por temor a fueran discriminados. Según AFP, su madre
la crió sola mientras trabajaba como doméstica, y eso le ayudó
a entender el contexto de esta relación de amor y desamor
entre criados y patrones.

Antes de protagonizar la película de Alfonso Cuarón, la joven

de 25 años era maestra de preescolar. Algunas versiones
señalan que al momento del casting estaba desempleada y
solo ganaba un dinero extra ayudando a su hermana a
elaborar piñatas. Hace casi tres años, Yalitza acompañó a su
hermana Edith a un casting que hacían en su pueblo, Tlaxiaco.
Como no se sabía de qué traba el proyecto o quién lo dirigía,
los pobladores comenzaron a sospechar que podría ser un
caso de trata de mujeres.

Aún así, Yalitza hizo la audición, debido a que su hermana se sintió mal por su avanzado estado de gestación, y después
hizo muchas otras hasta quedarse con el papel en Cleo. Para el papel en “Roma”, Yalitza Aparicio debió aprender a
hablar mixteco, esa lengua que su padre le negó de niña, por lo cual recurrió a Nancy García, una mujer que conoció en
la comunidad donde Yalitza estudiaba para ser educadora, y a la cual recomendó para el papel de Adela.
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Tras el furor que despertó “Roma”, el diario The New York Times la incluyó en la lista de las mejores actuaciones del
2018, junto a artistas de la talla de Lady Gaga, Melissa McCarthy y Rami Malek. Además, fue reconocida por grandes
estrellas de Hollywood como Tom Hanks.

La joven, de 25 años, ha protagonizado la portada de numerosas revistas de moda y se ha convertido en la primera

mujer de ascendencia indígena en aparecer en la primera página de Vogue.

Compara ambas historias. ¿Cuál fue la clave de su éxito? ¿Crees que estaban orgullosos
de su país y cultura? ¿Tuvieron que dar más que los demás para lograrlo?
Elabora una Ruta Crítica de éxito en donde enumeres los recursos que necesitas para
lograr tus metas planteadas a corto plazo dentro del Proyecto de vida que tienes
propuesto. Incluye tus acciones para mejorar tu condición física.
(Fecha de entrega 21 de septiembre de 2020)

Ejemplo de ruta crítica (con 1 sola meta, agrega otras que tengas para este mes):

META 5 AÑOS: JUGAR EN UN EQUIPO DE BASQUETBOL UNIVERSITARIO

META 1 AÑO: PARTICIPAR EN UN EQUIPO DE BASQUETBOL
META 1 MES: MEJORAR MI RENDIMIENTO FÍSICO
ACCIONES SEMANA 1 SEMANA 2 SEMANA 3 SEMANA 4
APRENDER A SALTAR LA CUERDA        
SALTAR LA CUERDA 15 MINUTOS        
SALTAR LA CUERDA 25 MINUTOS        
SALTAR LA CUERDA 30 MINUTOS        
VOLVER A HACER MI TEST        

RECURSOS: CUERDA, TERMÓMETRO, PATIO.

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HU-003 ¿Puedo apelar a las circunstancias para justificar una decisión que afecta a otras personas? La influencia
de las circunstancias en las interacciones humanas.
Tema: HU-002 Cuando me El estudiante se propone actividades que le permitan mejorar su
relaciono con otras personas, desempeño académico y facilitar su transición de la secundaria al
¿qué pesa más: la razón o las bachillerato.
emociones?
El papel de las emociones en las
interacciones humanas.
Producto: Texto explicativo de un plan Aprendizajes esperados: Evaluar, criticar y enriquecer el propio
de mejora. proyecto de vida al incorporar prácticas realizadas en clase y resultados
de ellas relativas al ejercicio de su libertad frente al respeto a los demás
en sus relaciones interpersonales.
Fecha de entrega: 28 de septiembre, maria.montano.mie@educacionmspuebla.mx
9am
Semana 4LAS RELACIONES INTERPERSONALES
Uno de los elementos que más influye en nuestra forma de relacionarnos con los demás es la
imagen que tenemos de ellos. Supongamos, por ejemplo, que estamos en una estación de
autobuses y alguien se acerca a nosotros con el propósito de iniciar una conversación. ¿Cuál será
nuestra reacción? ¿Nos sorprenderemos o nos parecerá lo más natural del mundo? ¿nos sentiremos
cómodos o incómodos? ¿Cómo interpretaremos la conducta de la otra persona? La respuesta a
estas preguntas depende en gran medida de cómo hayamos interpretado lo que hemos visto en ella:
su aspecto físico, forma de vestir, tono de su voz. gestos, mirada... A partir de estos elementos tan
externos y generales, seguramente nos formaremos una imagen que determinará nuestra respuesta.
Y así, dependiendo de que hayamos percibido correcta o incorrectamente, nuestra conducta será
adecuada o inadecuada.

DOCUMENTOS COMPLEMENTARIOS Lee el siguiente texto:

https://drive.google.com/file/d/16VuktdFnPSp7GUCP8cIgGHvfu7gGeQ5C/view?usp=sharing

De forma individual responde lo que esperas lograr en el primer

semestre del bachillerato.
 Identifica lo que necesitas saber y saber hacer para una mejor
adaptación y desempeño académico. Responde las siguientes
BACHILLERATO DIGITALpreguntas:
NUM. 128
GUIA DE APRENDIZAJE
¿qué UAC-I “¡En
asignaturas sus
se te marcas, listos... Fuera!”
facilitan?
¿qué asignaturas se te dificultan?
¿Qué necesitarías hacer para mejorar tu desempeño en aquellas
asignaturas que se te dificultan?
Al término elabora un texto que explique tu plan de
mejora del desempeño académico.
(Fecha de entrega 28 de septiembre de 2020)

TIP - TIP – TIP ¿Cómo hago mi plan de mejora?

Para hacer tu plan de mejora puedes incorporar algunos de estos buenos hábitos:
1. Organízate antes de empezar. Lo fundamental antes de ponerte a estudiar para un examen
es preparar todo lo que vayas a necesitar para tu estudio y debes tener muy claro qué es lo
que tienes que estudiar, saber los temas que entran para poder estructurarte el tiempo. Es
recomendable que los temas que pueden resultarte más difíciles los estudies al principio,
dejando los más sencillos de comprender para los últimos días.
 
2. Gestiona tu tiempo. El tiempo es una de las claves a la hora de rendir en tus estudios. Es
importante saberlo gestionar, pues "estudiarlo todo o mucha cantidad el día antes del examen
es muy poco productivo".  Laguna recomienda realizar un calendario con las fechas de los
exámenes parciales y finales; y priorizar la importancia de las asignaturas, su correlación y
peso, y en base a esto, gestionar los tiempos de dedicación a cada una de ellas con la
agenda en la mano.
 
3. Mantén unos hábitos de estudio. La coach recomienda respetar los horarios de estudio y
de descanso, marcarse tiempos de estudios fijos, paradas de 15 o 20 minutos durante las
que hacer algo totalmente distinto --esto favorecerá a tu concentración durante el estudio
posterior--. En época de exámenes puede resultar beneficioso realizar alguna actividad
deportiva para "desconectar y airear" el cerebro (y tus ojos), así como descansar y comer de
forma saludable, con  alimentos que favorezcan la energía, la memoria y la concentración (los
frutos secos o alimentos con vitaminas B6 y B12).

 
4. Elige el método que más te ayude a recordar lo estudiado. Puedes reescribir los
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contenidos, destacar lo principal por colores, hacer esquemas, prestar atención plena a las
explicaciones del profesor, contárselo a otros, trabajarlo en grupo, dibujarlo, tenerlo en fotos o
fichas, leyendo algún libro sobre el tema, viendo vídeos, reportajes o webs especializadas.
 
5. Mejora tu concentración. Estudia en entorno adecuado, un espacio fijo, que
sea silencioso o con música relajante, y que esté exento de distracciones. Además, puedes
poner en práctica técnicas como la respiración abdominal, la meditación o el mindfulness
(atención plena).
 
6. Amplía tus conocimientos con ayuda de otros compañeros. Estudiar o repasar en
grupo te permite compartir apuntes y obtener más información que pueda servirte para
completar tus apuntes. Además, escuchar al resto puede beneficiar tu comprensión y hacer
que el día del examen lo recuerdes mejor que memorizando únicamente.
 
7. Practica antes del examen. Además de repasar de la forma tradicional puedes hacerlo
también con la ayuda de aplicaciones móviles que te permiten realizar revisiones rápidas de
último momento antes del examen. Una de ellas es la app 'Crea tus tests' que te permitirá
preparar tus exámenes, desarrollando tus propias preguntas de acuerdo con las materias que
estés estudiando.
 
8. Ten claras tus metas. No olvides lo que quieres conseguir al finalizar la carrera (una
buena formación, acceder a un empleo). Ten claro 'por qué' y 'para qué' debes estudiar y
aprobar. "Lo que a cada uno le ha llevado a estar allí es un punto de inflexión que no deben
olvidar en épocas más agobiantes, con presión, estrés o incertidumbre, y poder visualizarlo de
alguna manera puede favorecer el estar más motivado y poder ser más productivo", ha
apuntado Loreto Laguna.

HU-004 ¿Por qué algunas metas son valiosas? Mis metas y los valores personales.
Tema: HU-004 ¿Por qué algunas metas El estudiante se propone actividades que le permitan mejorar su
son valiosas? Mis metas y los valores desempeño académico y facilitar su transición de la secundaria al
personales. bachillerato.
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Producto: Plan de acción en la Aprendizajes esperados: Evaluar, criticar y enriquecer el propio
dimensión educación tiempo libre y ocio proyecto de vida al incorporar prácticas realizadas en clase y resultados
de su proyecto de vida de ellas relativas al ejercicio de su libertad frente al respeto a los demás
en sus relaciones interpersonales.
Fecha de entrega: 05 de octubre, 9 AM maria.montano.mie@educacionmspuebla.mx

Semana 5 EVALUACIÓN
La evaluación de esta UAC se realizará
mediante un PRODUCTO INTEGRADOR
el cual tiene por objetivo analizar el
aprendizaje que lograste durante las
actividades anteriores. Por lo tanto, este trabajo corresponde al 60% de tu calificación final de
ambas disciplinas estudiadas.

Producto integrador
Con la información de esta semana crea un Avatar o personaje virtual. Establece condiciones de la realidad en la que
habita e interactúa.
Explica de forma escrita el autoconcepto del Avatar que has creado.
A continuación, estructura un plan de acción de la dimensión educación, tiempo libre y ocio del proyecto de vida, para
ello integra los siguientes elementos:
 Quién eres
 Tus metas a corto, mediano y largo plazo
 Las líneas de acción
 Actividades para mejorar tu desempeño académico en el bachillerato, tomando como referencia el área
cognitiva, emocional y física.
 Además, integra el aspecto de la importancia del ejercicio, de la libertad para decidir y del impacto de las
relaciones interpersonales.
 Justifica tus razones para seguir estudiando.
 FODA personal
Puede ser un archivo digital o una carpeta física (folder con hojas cosidas o engrapadas).
(Fecha de entrega 5 de octubre de 2020)

ACTIVIDADES DE APOYO PARA REALIZAR TU PRODUCTO INTEGRADOR

1.- ¿Por qué algunas metas son valiosas? Mis metas y los valores personales.
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GUIA DE APRENDIZAJE UAC-I “¡En sus marcas, listos... Fuera!”

¿Cuáles son los valores personales que llevan al

cumplimiento de metas?

Algunos de ellos son los siguientes:

 Alto sentido de responsabilidad.
 Honestidad.
 Disciplina.
 Amor por el trabajo.
 Actitud de servicio y sentido de colaboración.
 Perseverancia.
 Disposición al sacrificio.
 Humildad.

La planeación estratégica también identificada como la planeación a futuro o a largo plazo, permite
analizar con detalle a la organización y situarla en términos de su ambiente, esto es, determinar la
visión, misión, objetivos, estrategias, metas, así como las funciones y actividades que se requieren
para lograr los fines y propósitos deseados. Los planes en este sentido, por lo tanto, deben
responder al menos a las siguientes preguntas:

TÉCNICA FODA
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La técnica FODA se orienta principalmente al análisis y resolución de problemas y se lleva a cabo
para identificar y analizar las Fortalezas y Debilidades de la organización, así como las
Oportunidades (aprovechadas y no aprovechadas) y Amenazas reveladas por la información
obtenida del contexto externo.

Material complementario: https://www.uv.mx/iiesca/files/2013/01/foda1999-2000.pdf

Reconoce tus fortalezas y debilidades en el área

cognitiva, emocional y física.

Regístralas en un cuadro de doble entrada.

Con la información obtenida redacte una ficha de

conclusiones de la importancia de reconocer
nuestras debilidades y cómo podemos fortalecer en
nuestro proyecto de vida.

Es un instrumento que les puede servir para realizar su foda personal, ve el siguiente ejemplo:
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HU-207 ¿Qué beneficios tiene, el participar en las competencias deportivas? Valores

universales: el trabajo en equipo y colaborativo.

El valor de la colaboración en los equipos de trabajo

Para que un equipo de trabajo logre resultados eficaces, combinando conocimientos y experiencia
de forma eficiente, será necesaria la presencia de un liderazgo efectivo, que motive, desarrolle y
conduzca hacia el éxito. Los estudios apuntan que los líderes con buenas habilidades de
comunicación —franca, directa y dialéctica— se encuentran en el corazón de los equipos de alto
rendimiento.

Una parte fundamental de la formación de equipos de trabajo exitosos es la obtención de sinergias

positivas, para que, con la suma de esfuerzos, habilidades y competencias, se obtengan mejores
resultados que trabajando de forma individual. Si queremos obtener esta reciprocidad, necesitamos
partir de una comunicación efectiva, que implica: empatía, sentido de la oportunidad, escucha activa,
accesibilidad, claridad y por supuesto, retroalimentación. Así mismo, la comunicación efectiva
sentará las bases para la colaboración.
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El trabajo en equipo, asumido desde el principio de la colaboración, logrará potenciar el carácter

multidimensional del comportamiento grupal, obteniendo mejores resultados bajo perspectivas multi
e interdisciplinares.

A continuación, compartimos algunas de las ventajas que podemos lograr a partir de equipos de
trabajo colaborativos:
 Adaptabilidad: Un equipo de trabajo dinámico y flexible en su comportamiento, y a la misma
vez, cohesionado y articulado a nivel humano, funge como una barrera de contención para una
adecuada gestión del cambio, una ventaja estratégica altamente valorada frente a los constantes
cambios en los mercados.
 
 Motivación y eficiencia: La fuerza motivacional del trabajo en equipo, cuando se ha logrado
establecer la confianza, es una doble potencia. Por un lado, cuando cada colaborador habla
abiertamente de sus fortalezas, ilusiones, debilidades, dudas, inquietudes, miedos, etc. y, los circula
al interior del grupo, se produce la posibilidad de un espacio para el desarrollo de nuevas habilidades
a partir de las experiencias y el conocimiento compartido. Por otro lado, se identifica la
complementariedad del grupo, reconociendo las diferentes formas de operar como assets y, se
establece un objetivo común que facilitará el alcance de los objetivos organizacionales, alineando las
competencias interpersonales con el propósito de la empresa. La sinergia grupal se convierte en el
motor mismo de la motivación. 
 Identidad: El sentido de pertenencia e identificación que logra provocar un equipo de trabajo,
alineado al propósito organizacional, es una herramienta para la construcción y desarrollo de la
cultura organizacional, favoreciendo, además, el clima laboral y disminuyendo los índices de
rotación.
 
 Creatividad: La creación en los equipos de trabajo estimula el pensamiento divergente
(generación de ideas creativas mediante la exploración de muchas soluciones), produciendo ideas
innovadoras y promoviendo una cultura orientada hacia la gestión de soluciones.
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