Emoción SENSACIÓN CONTEXTO EXPRESIÓN RELACIÓN

¿Qué estoy sintiendo? ¿Cómo reconozco ¿Cuándo, donde ¿Qué suele ¿Hay alguna
físicamente lo que tengo hacer con esta persona
estoy sintiendo? sentimiento emoción? relacionada con
específicamente? este
sentimiento?

Falta de aire en la Tengo miedo cuando no Normalmente para

MIEDO respiración, se si aprobé una materia, evitarlo empiezo a
Asustado, aterrado, taquicardia, opresión también cuando veo cantar y bailar para así
atemorizado, nervioso, el la parte de atrás películas de terror, y aliviar el sentimiento Profesores
tenso, estresado, inquieto del cuello cuando voy caminado
sola en la calle.
Puños cerrados Siento rabia cuando las Respiro profundo, y
Rabia tensión en los personas no entregan cuando este es muy
Airado, violento, furioso, músculos, dolor en el sus trabajos en los intenso , me voy a un
irritado, abdomen , cuello tiempos establecidos, y lugar sin personas y Amigos y profesores
rabioso,disgustado, tenso brazos listos cuando las cosas no lloro para soltar todo
frustrado y resentido, para golpear salen como las planeo lo que llevo reprimido
enérgico inquieto
Nudo en la garganta Cuando veo que las Empiezo a llorar y me
Tristeza opresión detrás de los personas que mas quiero escondo de todos
Triste, melancólico, ojos y en la parte baja se alejan de mi, y cuando para que así evitar
afligido, deprimido, del pecho pierdo algo que era muy puedan ver como Amigos y familia
abatido, desanimado, importante en mi vida siento, generalmente
dolorido lloro debajo de la
cobijas.
Me siento feliz cuando Sonrío y recuesto mi
Alegría mi mama llega de cabeza en las piernas
Feliz,realizado, optimista, trabajar y estamos mi de mi madre,
satisfecho, contento, Músculos relajados hermano, ella y yo juntos mientras ellas me Familia y amigos
relajado, agradable, pasando un tiempo acaricia el cabello y
amable, agradable, gentil, agradable en familia. conversamos de cosas
simpático, sensible, que nos gusten.
bondadoso