DETENGA el Drama!
PERSEGUIDOR
(matón)
a a
Desafiador
“Esto es tu culpa”
“No estás bien, pero yo sí
entonces haz lo que te digo.”
• Crítico
• Pone otro abajo
• Culpas y puntas de los dedos
• Mantiene a la víctima abajo
• Impulsado por la ira o el
resentimiento
• Rígido en el pensamiento
• Mandón
• Dominante
Moverse AL RETADOR
con ESTRUCTURA CLARA
Limites estatales:
“Estoy dispuesto a escuchar tu
historia durante diez minutos.”
Escucha activa:
“Estoy dispuesto a escuchar tu
problema sin hacerlo mío para
resolver.”
Deje claras las expectativas:
“Quiero que mantengas tu
acuerdo. Por favor, hazlo antes del
martes.”
Proporcionar opciones:
“Puedes mantener tu acuerdo o
ya no estaré involucrado. Tú
eliges.”
SALVADOR
(salvador)
Nos movemos alrededor Entrenador
del triangulo
hasta que uno de nosotros
salga y entre un patrón
de comunicación claro
y saludable.
“Necesitas mi ayuda.”
Ser EL PRIMERO “No estás bien, pero yo estoy bien y te
Sé el cambio que quieres ayudare.”
en la conversación • Brinda apoyo cuando no quiere
• Se siente culpable cuando no quiere
hacerlo.
• Se siente conectado cuando la víctima
es dependiente.
• Rescatar crea la sensación de ser
capaz.
• A menudo espera caer en la misión de
rescate.
VICTIMA
(Indefenso) Moverse al entrenador
a Sobreviviente/prosperador con claro apoyo
Dar el mensaje:
“Me preocupo por ti y sé que eres
“Pobre de mí. Me rindo” capaz.”
“No estoy bien y todos los demás lo están.” No haga nada que el otro pueda
hacer por sí mismo:
• Se siente oprimido, desesperado, “Sé que puedes hacerlo.”
avergonzado, impotente, incapaz e Escucha activa:
incomprendido. “Estoy dispuesto a escuchar tu
• busca conectarse con un rescatador problema sin hacerlo mío para
para validar los sentimientos resolver.”
anteriores. Límites estatales:
• se niega a tomar decisiones, resolver “Estoy dispuesto a escuchar durante
problemas, obtener ayuda veinte minutos.”
profesional, cuidarse o cambiar. Proporcionar opciones:
“Te escucharé durante quince
minutos o puedes llamar el martes
Pasar al superviviente / prosperador
que viene. Tú eliges”
con resolución de problemas
Indique lo que quiere: y tome medidas.
Mantenga acuerdos: si alguien ayuda, haga su
parte siguiendo.
Pregúntese: ¿Cómo puedo obtener lo que
realmente quiero de una manera saludable?
Cuente sus bendiciones: reconozca sus
fortalezas y lo que va bien.
Recuerda: tú puedes hacerlo! y
¡Eres más fuerte de lo que piensas!