Control postural, bienestar

y mantenimiento
funcional
Técnico Superior en Acondicionamiento Físico
IES La Rosaleda
 Es la habilidad para controlar la posición del cuerpo en
el espacio.
¿Qué es el Es el mantenimiento de la postura frente a la gravedad,
bien de forma estática (sin movimiento corporal) o
Control dinámica (evitando caídas, moviendo los
Postural? brazos,caminando…).
El control postural depende del individuo, del entorno y
de la tarea que se vaya a realizar.
  La postura es la capacidad de mantenerse estable (de no caerse
¿Cómo se cuando por ejemplo estamos de pie).
produce ese  Esta estabilidad es dinámica, en lucha continua con la gravedad.

control  Las estructuras corporales buscan estar alineadas en la búsqueda

de un movimiento eficaz.
postural?  Así que es la postura la base de todo movimiento.
 COMPONENTES MOTORES
- Musculoesqueléticos.
- Neuromusculares.
¿Qué
necesitamos COMPONENTES SENSORIALES
para que la - La visión.
- El sistema vestibular.
postura sea
- El sistema somatosensorial (propiocepción).
estable?
La interacción de ambos nos permite tener un buen
control postural y nos da una idea de nuestro esquema
corporal (CONCIENCIA CORPORAL).
¿Qué
necesitamos COMPONENTES COGNITIVOS
para que la
postura sea COMPONENTES EMOCIONALES
estable? (2)
ESTRATEGIAS
REACTIVAS
ANTE UN
DESEQUILIBRIO
PROACTIVAS O ANTICIPATORIAS
 YOGA

¿Cómo vamos
a trabajar el
control
postural?
¿Cómo vamos
a trabajar el
control
postural?

PILATES
 TAI CHI

¿Cómo vamos
a trabajar el
control
postural?
¿Cómo vamos
a trabajar el
control
postural?

GIMNASIA CORRECTIVA