CUESTIONARIO

ALUMNO:
Favor de responder entre líneas, y reenviar: (habilitara la edición de Word para para poder escribir
en e este mismo archivo)

1) OBJETIVO: cambiar mi cuerpo completamente al estilo de una wellness pero sin tanta pierna, a
futuro se vera
2) EDAD: 35
3) PESO: 62
4) ALTURA: 1.68
5) MEDIDAS CINTURA ALTA: altura del ombligo 71
6) BAJA:
7) CADERA huesiros de la cadera 87
8) MUSLO IZQ: 56
/DERECHO: CM 56
9) CONT DE BRAZO (BICEPS IZQ. / DERCHO:27
10) ENFERMEDADES MEDICACION: nada
11) LESIONES: osteocondritis rod izq operación menisco rod derecha
12) FUMA? ………naaaaa jamassss…CUANTO:
13) ALCOHOL BEBE?.....jamas ni siquiera probé el sabor... CUANTO
14) ALGUNA RESTRICCIÓN EN LAS COMIDAS?: intolerancia harinas. Y lácteos.
15) CUANTAS COMIDAS DIARIAS HACE?: 6
16) DESCRIBE LO QUE COMIÓ DURANTE TODO EL DIA ANTERIOR, pollo, carne o media lata atún,
verduras crudas cocidas. Mucho verde.
DESAYUNO: 3 claras, media palta, verduras cocidas. Café taza grande

ALMUERZO: pollo, rucula y tomates cherry 1 galletas arroz

MERIENDA: pollo carne o claras con verduras crudas o cocidas.

COLACIONES: (HORA) depende el hs q entrene 19 hs 3 claras dos yemas, con 3 frutillas o 3 o 4

arándanos. A veces una cda coco rallado. Depende. Mucho te verde
17) EN QUE TRABAJA QUE TIPO DE ACTIV. REALIZA, ACTIVA O SEDENTARIA: estudio todo el dia.
Muchas hs a veces me falta concentración, me siento muy cansada. Duermo a veces entrecortado
18) HORAS DE SUEÑO: 6 u 7
19) PRACTICA ALGÚN DEPORTE?: gym
20) QUE HORARIOS Y DIAS DISPONE PARA ENTRENAR: lunes a viernes. Sábado dejo para
descansar.
21) TOMESE 4 FOTOS DE LOS 4 PERFILES de frente y espalda piernas y brazos separados y
ambos costados, con los brazos extendidos hacia adelante en malla o ropa interior.