I.E.

“SEÑOR DE LOS MILAGROS” 32008 - HUÁNUCO

EDUCACIÓN FÍSICA - PRIMARIA

Actividad N°27 / 3° grado / Educación Física

Respiramos adecuadamente al realizar en familia ejercicios posturales
Iniciamos esta actividad observando las siguientes imágenes: Ahora, responde las siguientes preguntas:

• ¿Qué realiza la familia?.................................................

• ¿Estarán manteniendo una buena postura y

respiración adecuada durante el ejercicio?, ¿por qué?
………………………………………………………………
• ¿Alguna vez has realizado con tu familia una rutina de
ejercicios? Coméntalo………………………………………

Luego de elaborar, en la actividad anterior, una secuencia de ejercicios posturales que se ajuste a las
características y los intereses de las y los integrantes de tu familia, en esta actividad, en familia, ejecutarás la rutina
completa de ejercicios posturales. Para ello, te recomendamos aplicar los siguientes pasos:
• Coordina con toda tu familia el día y la hora en que llevarán a cabo la rutina de ejercicios.
• Alisten y ubiquen un espacio adecuado, de preferencia que esté cerca de las plantas.
• Pega en la pared o en un espacio visible la secuencia de ejercicios posturales elaborados, a fin de recordar cada
movimiento.
• Acuerden quién será la persona que ponga la música antes de iniciar, que grabe el video y que tome las fotos.
El video debe tener título; lleguen a un acuerdo para elegirlo. De no poder realizar el video, podrías presentar un
collage de fotos, imágenes o dibujos, en donde se evidencie lo desarrollado.
• Antes o después del video, fotos, imágenes o dibujos, debes mencionar la importancia de realizar ejercicios
posturales manteniendo una adecuada respiración, y la importancia de tener plantas en casa.
• Ya teniendo todo listo, pide a tu familiar comenzar con la rutina de ejercicios posturales.
• Si presentas la filmación del video…
- Recuerda que no puede ser muy extenso, máximo DOS minutos.
- Practiquen una vez antes de iniciar la filmación.
- Asegúrense de realizarlo en un ambiente con poco ruido.
- Hagan una pequeña prueba para asegurarse de tener un buen ángulo de filmación.

Si ya tienen todo listo, ¡a comenzar!

Si ya terminaron, agradece a toda su familia por la participación. Luego, con ayuda de tu familia, escribe en una
hoja de reúso o en tu cuaderno de Educación Física las respuestas de las siguientes preguntas:

• ¿Cómo se sintieron al desarrollar la actividad en familia?.......................................................................................

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
• ¿Qué beneficios creen que han conseguido al realizar esta actividad?...................................................................
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

➢ Recuerda que, si no tuviste los recursos para filmar o tomar fotos de la presentación, puedes
elaborar un collage con dibujos de la coreografía realizada y pegarlo en tu cuaderno o fólder de
Educación Física

Profesor: Domingo Antonio Rivera Berrospi